Was ist Identitätsstörung?
Identitätsstörung ist ein Begriff, der verwendet wird, um Inkohärenz oder Inkonsistenz im Identitätsgefühl einer Person zu beschreiben. Dies könnte bedeuten, dass sich die Ziele, Überzeugungen und Handlungen einer Person ständig ändern.
Es könnte auch sein, dass die Person Persönlichkeitsmerkmale der Menschen um sie herum annimmt, da sie darum kämpfen, ihre eigene Identität zu haben und zu bewahren.
Das Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) beschreibt Identitätsstörungen als „deutlich und anhaltend instabiles Selbstbild oder Selbstgefühl“ und stellt eines der Hauptsymptome der Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPS) fest.
Natürlich haben auch Menschen ohne BPD mit Identitätsstörungen zu kämpfen. Menschen mit BPS haben jedoch oft einen sehr starken Mangel an Selbstwertgefühl oder einen Identitätsverlust.1 Wenn Sie das Gefühl haben, keine Ahnung zu haben, wer Sie sind oder woran Sie glauben, kann dies ein Symptom sein, mit dem Sie sich identifizieren können .
Identität verstehen
Identität wird oft als Ihr übergreifender Sinn und Ihre Sicht auf sich selbst betrachtet. Ein stabiles Identitätsgefühl bedeutet, sich in Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft als dieselbe Person sehen zu können. Darüber hinaus erfordert ein stabiles Selbstgefühl die Fähigkeit, sich selbst genauso zu sehen, obwohl Sie sich manchmal widersprüchlich verhalten.
Identität ist ziemlich weit gefasst und umfasst viele Aspekte des Selbst. Es wird angenommen, dass Ihr Selbst- oder Identitätsgefühl die folgenden Elemente umfasst:
- Deine Überzeugungen und Einstellungen
- Ihre Wahrnehmung Ihrer Fähigkeiten
- Ihre Verhaltensweisen (auch wenn sich diese ändern)
- Ihre Persönlichkeit und Ihr Temperament
- Deine meinungen
- Die sozialen Rollen, die Sie spielen2
Identität kann als Ihre Selbstdefinition betrachtet werden; Es ist der Klebstoff, der all diese verschiedenen Aspekte von dir zusammenhält.
Warum Identität wichtig ist
Ein Identitätsgefühl hat viele verschiedene Funktionen. Eine starke Identität kann Ihnen helfen, sich an Veränderungen anzupassen. Während sich die Welt um Sie herum ständig verändert, haben Sie, wenn Sie ein starkes Selbstwertgefühl haben, im Wesentlichen einen Anker, der Sie festhält, während Sie sich anpassen. Ohne diesen Anker können sich Veränderungen chaotisch und sogar erschreckend anfühlen.
Darüber hinaus können Sie mit einer starken Identität ein Selbstwertgefühl entwickeln. Wie können Sie ein Gefühl dafür entwickeln, dass Sie wertvoll sind und Respekt verdienen, ohne zu wissen, wer Sie sind?
Schilder
Identitätsstörung wird manchmal als Identitätsdiffusion bezeichnet. Dies bezieht sich auf Schwierigkeiten bei der Bestimmung, wer Sie in Bezug auf andere Menschen sind.3 Manche Menschen mit BPS beschreiben dies möglicherweise als Schwierigkeiten zu verstehen, wo sie aufhören und die andere Person anfängt.
Menschen mit BPS berichten oft, dass sie keine Ahnung haben, wer sie sind oder woran sie glauben. Manchmal berichten sie, dass sie sich einfach nicht existent fühlen. Andere sagen sogar, dass sie in Bezug auf die Identität fast wie ein "Chamäleon" sind; sie ändern, wer sie sind, abhängig von ihren Umständen und dem, was andere ihrer Meinung nach von ihnen wollen.4
Zum Beispiel könnten Sie bei gesellschaftlichen Veranstaltungen das Leben der Party sein, aber bei Arbeitsveranstaltungen ein düsteres und ernstes Auftreten haben. Natürlich ändert jeder sein Verhalten in unterschiedlichen Kontexten bis zu einem gewissen Grad, aber bei BPD ist dieser Wandel viel tiefgreifender.
Diejenigen, die unter Identitätsstörungen leiden, erleben wahrscheinlich inkonsistente Überzeugungen und Verhaltensweisen; sie können auch dazu neigen, sich über ihre individuelle Identität mit Gruppen oder Rollen zu stark zu identifizieren.
Viele Menschen mit Identitätsstörung bei BPS sagen, dass sich neben der Verhaltensänderung auch ihre Gedanken und Gefühle an die aktuelle Situation anpassen. Zum Beispiel können sie ihre Meinung in Bezug auf Folgendes häufig ändern:
- Ihre Karriere
- Freundschaften
- Aspirationen
- Ihre Meinungen und Überzeugungen
- Andere wichtige Lebensentscheidungen
Infolgedessen haben viele Menschen mit BPS Schwierigkeiten, gesunde persönliche Grenzen aufzubauen und aufrechtzuerhalten, und haben Schwierigkeiten in ihren zwischenmenschlichen und intimen Beziehungen. Sie können auch Schwierigkeiten haben, sich auf Werte, Ziele und Jobs einzulassen.5
Darüber hinaus stellen Personen mit Identitätsstörungen fest, dass sich ihre Stimmungen häufig und unvorhersehbar ändern.4
Beziehungsprobleme bei BPD
Diejenigen, die bei BPD mit Identitätsstörungen zu kämpfen haben, haben häufig Schwierigkeiten, enge Beziehungen zu anderen Menschen aufzubauen. Jemand mit Identitätsstörung erlebt wahrscheinlich die negativen Auswirkungen eines geringen Selbstwertgefühls, einschließlich eines Mangels an Selbstachtung und persönlichen Grenzen. Dies kann es besonders schwierig machen, Bindungen zu anderen Menschen aufzubauen.
Eine weitere Herausforderung in der Beziehung für Menschen mit Identitätsstörungen ist das Gefühl eines Mangels an Unterstützung oder Bedeutungslosigkeit in ihren Beziehungen. Das Gefühl einer "Leere" im Inneren ist bei Personen mit Identitätsstörungen üblich.
Da es für sie schwierig ist, einen Sinn in sich selbst zu finden, stehen sie möglicherweise vor der Herausforderung, in Beziehungen zu ihrer Familie, ihren Freunden und romantischen Partnern einen Sinn zu finden.4
Ursachen
Es gibt nur sehr wenig Forschung zu den Identitätsproblemen im Zusammenhang mit BPS, aber es gibt viele Theorien darüber, warum Menschen mit BPS oft mit der Identität kämpfen.
Marsha Linehan, PhD, eine führende BPD-Forscherin und Begründerin der dialektischen Verhaltenstherapie (DBT), glaubt beispielsweise, dass Sie eine Identität entwickeln, indem Sie Ihre eigenen Emotionen, Gedanken und Gefühle sowie die Reaktionen anderer auf Sie beobachten.6
Die Borderline-Persönlichkeitsstörung ist mit emotionaler Instabilität, impulsivem Verhalten und dichotomen Denken verbunden.
All diese Faktoren können es schwierig machen, ein kohärentes Selbstgefühl zu entwickeln, da innere Erfahrungen und äußere Handlungen nicht konsistent sind.
Darüber hinaus haben viele Menschen mit BPS einen chaotischen oder missbräuchlichen Hintergrund,7 was zu einem instabilen Selbstwertgefühl beitragen kann. Wenn Sie anhand der Reaktionen anderer auf Sie feststellen, wer Sie sind, und diese Reaktionen unvorhersehbar und/oder beängstigend waren, haben Sie keinen Rahmen für die Entwicklung eines starken Identitätsgefühls.
Die Fähigkeit, die mentalen Zustände von sich selbst und anderen zu verstehen, wird als Mentalisieren bezeichnet. Dies ist besonders schwierig für Personen mit Identitätsstörungen und BPS.8 Das bedeutet, dass sie Schwierigkeiten haben, menschliche Verhaltensweisen und Absichten zu verstehen, was es für sie besonders schwierig macht, sich selbst und andere genau zu kennen.
Eine 2017 veröffentlichte Studie zeigte, dass dieses Problem der Mentalisierung eine Schlüsselrolle dafür spielen kann, warum Menschen mit BPS so sehr mit der Verbreitung von Identität und zwischenmenschlichen Beziehungen kämpfen
So finden Sie sich selbst
Wie beantworten Sie die Frage Wer bin ich? Natürlich gibt es keine magische Lösung für Identitätsprobleme. Die meisten Behandlungen für BPD enthalten jedoch Komponenten, die Ihnen helfen können, herauszufinden, wer Sie sind und wofür Sie stehen.
Der erste Schritt besteht oft darin, einen guten Therapeuten zu finden, der Ihnen helfen kann, an Identitätsproblemen zu arbeiten. Behandlungen für BPD, die bei Identitätsstörungen helfen können, umfassen:
- Kognitive Verhaltenstherapie (CBT): Diese Art der Therapie kann helfen, einschränkende Überzeugungen einer Person über sich selbst oder andere zu erkennen, wodurch es mit der Zeit einfacher wird, Beziehungen aufzubauen. Es behandelt auch zugrunde liegende Angst- und Stimmungssymptome.9
- Dialektische Verhaltenstherapie (DBT): Dies hilft jemandem, mit intensiven Emotionen umzugehen und destruktive Verhaltensweisen zu kontrollieren. Achtsamkeit ist oft eine Technik, die in DBT verwendet wird.
- Mentalisierungsbasierte Behandlung (MBT): Bei der MBT hilft ein Therapeut einer Person mit BPS, ihre zwischenmenschlichen Fähigkeiten zu verbessern. Diese Art der Therapie zielt darauf ab, ihr Verständnis dafür zu stärken, was sie und andere denken oder fühlen.10
- Übertragungsfokussierte Psychotherapie (TFP): Bei der TFP treten Aspekte ihrer Identitätsstörung in der Behandlungsbeziehung auf die gleiche Weise auf, wie sie es mit jemandem in ihrem Privatleben tun würden, wenn ein Klient mit seinem Therapeuten in Kontakt tritt. Dies bietet dem Therapeuten eine Möglichkeit, die Integration verschiedener Aspekte des Patientenselbst zu unterstützen.
- Schemafokussierte Therapie (SFT): SFT integriert eine Vielzahl von psychotherapeutischen Techniken, um Patienten zu helfen, eingefahrene, selbstzerstörerische Muster oder Schemata zu ändern, die zu Identitätsproblemen beitragen könnten.
Darüber hinaus gibt es Möglichkeiten, wie Sie selbst an Identitätsstörungen arbeiten können. Sie können beginnen zu entdecken, was Sie in Ihrem Leben für sinnvoll halten. Diese Art der Selbstfindung kann in Verbindung mit einer Therapie am effektivsten sein, insbesondere da Menschen mit Identitätsstörungen Schwierigkeiten haben, einen Sinn zu finden.
Zu wissen, was für Sie am wichtigsten ist, kann Sie mit einem größeren Identitätsgefühl verbinden. Viele Menschen empfinden kreative Möglichkeiten als hilfreiche Möglichkeiten, sich auszudrücken und über sich selbst zu lernen.
Ein Wort von Verywell
Jeder kämpft mit Identitätsproblemen. Sie sind nicht allein, wenn Sie sich manchmal fragen, wer Sie sind und welche Bedeutung Ihr Leben hat. Wenn Sie mit Identitätsstörungen zu kämpfen haben, sollten Sie wissen, dass es medizinisches Fachpersonal und viele Behandlungsarten gibt, die Ihnen helfen können. Mit der richtigen Unterstützung können Sie Identitätsstörungen und andere Symptome von BPS überwinden.