Intrinsische Motivation

Intrinsische Motivation bezieht sich auf Verhalten, das durch interne Belohnungen angetrieben wird. Mit anderen Worten, die Motivation, sich auf ein Verhalten einzulassen, entsteht aus dem Inneren des Individuums, weil es für Sie von Natur aus befriedigend ist. Dies steht im Gegensatz zur extrinsischen Motivation, bei der ein Verhalten gezeigt wird, um externe Belohnungen zu verdienen oder Bestrafung zu vermeiden.

Was ist intrinsische Motivation?

In der Psychologie unterscheidet die intrinsische Motivation zwischen internen und externen Belohnungen. In "Introduction to Psychology: Gateways to Mind and Behavior With Concept Maps" bieten die Autoren eine Definition.1

"Intrinsische Motivation entsteht, wenn wir ohne offensichtliche externe Belohnung handeln. Wir genießen einfach eine Aktivität oder sehen sie als Gelegenheit, unsere Potenziale zu erkunden, zu lernen und zu verwirklichen."

Denken Sie für einen Moment über Ihre Motivation nach, diesen Artikel zu lesen. Wenn Sie es lesen, weil Sie sich für Psychologie interessieren und einfach mehr über das Thema Motivation erfahren möchten, dann handeln Sie aus intrinsischer Motivation.

Aber Sie lesen dies vielleicht, weil Sie die Informationen für eine Klasse lernen müssen und keine schlechte Note bekommen möchten. Dann handeln Sie auf der Grundlage extrinsischer Motivation.

Ist es extrinsische und intrinsische Motivation?

Wann haben Sie das letzte Mal etwas getan, um die Aktivität selbst zu genießen? Es gibt eine Reihe von Aktivitäten, die in diese Kategorie fallen. Du kannst zum Beispiel einen Garten anlegen, ein Bild malen, ein Spiel spielen, eine Geschichte schreiben oder ein Buch lesen. Diese können etwas produzieren oder nicht oder werden in irgendeiner Weise belohnt. Stattdessen machen wir sie, weil wir es gerne tun, sie machen uns glücklich.

Holen Sie sich Ratschläge vom Verywell Mind Podcast

Diese von der Chefredakteurin und Therapeutin Amy Morin, LCSW, moderierte Folge von The Verywell Mind Podcast zeigt eine Übung, mit der Sie Ihr Bestes geben können.

Die Kraft der inneren Zufriedenheit

Wenn Sie einer Aktivität aus reinem Vergnügen nachgehen, tun Sie dies, weil Sie intrinsisch motiviert sind. Ihre Motivation, sich an dem Verhalten zu beteiligen, entsteht ausschließlich aus Ihrem Inneren heraus und nicht aus dem Wunsch, eine Art externe Belohnung wie Preise, Geld oder Anerkennung zu erhalten.

Das heißt natürlich nicht, dass intrinsisch motiviertes Verhalten nicht mit eigenen Belohnungen einhergeht. Diese Belohnungen beinhalten die Schaffung positiver Emotionen innerhalb des Individuums.

Aktivitäten können solche Gefühle hervorrufen, wenn sie den Menschen einen Sinn geben, wie die Teilnahme an ehrenamtlichen oder kirchlichen Veranstaltungen. Sie können Ihnen auch ein Gefühl des Fortschritts vermitteln, wenn Sie sehen, dass Ihre Arbeit etwas Positives oder Kompetenz bewirkt, wenn Sie etwas Neues lernen oder eine Aufgabe besser beherrschen.

Auswirkungen der extrinsischen Verstärkung

Forscher haben herausgefunden, dass das Anbieten externer Belohnungen oder Verstärkungen für eine bereits intern lohnende Aktivität die Aktivität tatsächlich weniger lohnend machen kann. Dieses Phänomen wird als Überjustierungseffekt bezeichnet. 2

"Die intrinsische Freude einer Person an einer Aktivität ist eine ausreichende Rechtfertigung für ihr Verhalten", erklärt Autor Richard A. Griggs in seinem Buch Psychologie: Eine kurze Einführung. "Durch das Hinzufügen von extrinsischer Verstärkung kann die Person die Aufgabe als überbegründet empfinden und dann versuchen, ihre wahre Motivation (extrinsisch versus intrinsisch) für die Teilnahme an der Aktivität zu verstehen."

Es wird vermutet, dass Menschen kreativer sind, wenn sie intrinsisch motiviert sind.

In Arbeitsumgebungen kann die Produktivität beispielsweise durch den Einsatz von extrinsischen Belohnungen wie einem Bonus gesteigert werden. Die tatsächliche Qualität der geleisteten Arbeit wird jedoch von intrinsischen Faktoren beeinflusst. Wenn Sie etwas tun, das Sie lohnend, interessant und herausfordernd finden, werden Sie eher auf neue Ideen und kreative Lösungen kommen.

Intrinsische Motivation in der Bildung

Intrinsische Motivation ist ein wichtiges Thema in der Bildung. Lehrer und Lehrplaner sind bestrebt, Lernumgebungen zu entwickeln, die intrinsisch lohnend sind. Leider deuten viele traditionelle Paradigmen darauf hin, dass die meisten Schüler das Lernen langweilig finden, so dass sie von außen zu pädagogischen Aktivitäten angespornt werden müssen.

In "Making Learning Fun: A Taxonomy of Intrinsic Motivations for Learning" schlagen die Autoren Thomas Malone und Mark Leeper vor, dass dies nicht der Fall sein muss. Sie identifizieren verschiedene Möglichkeiten, um Lernumgebungen zu gestalten, die intrinsisch lohnend sind.3

Aktivitäten sind intrinsisch motivierend, wenn "die Leute sich um ihrer selbst willen daran beteiligen, und nicht, um eine externe Belohnung zu erhalten oder eine externe Bestrafung zu vermeiden". Die Wörter lustig, interessant, fesselnd, unterhaltsam und intrinsisch motivierend werden synonym verwendet, um solche Aktivitäten zu beschreiben.

Zu den Faktoren, die sie als steigernde intrinsische Motivation identifizieren, gehören:

• Herausforderung: Menschen sind motivierter, wenn sie Ziele mit persönlicher Bedeutung verfolgen und wenn das Erreichen des Ziels möglich, aber nicht unbedingt sicher ist. Diese Ziele können sich auch auf ihr Selbstwertgefühl beziehen, wenn Leistungsfeedback verfügbar ist.

• Kontrolle: Menschen wollen Kontrolle über sich und ihre Umgebung und wollen selbst bestimmen, was sie verfolgen.

• Kooperation und Konkurrenz: Die intrinsische Motivation kann in Situationen gesteigert werden, in denen Menschen zufrieden sind, indem sie anderen helfen. Dies gilt auch für Fälle, in denen sie ihre eigene Leistung mit der anderer positiv vergleichen können.

• Neugier: Die innere Motivation wird gesteigert, wenn etwas in der physischen Umgebung die Aufmerksamkeit des Einzelnen erregt (sensorische Neugier). Es tritt auch auf, wenn etwas an der Aktivität die Person dazu anregt, mehr zu lernen (kognitive Neugier).

• Anerkennung: Menschen genießen es, wenn ihre Leistung von anderen anerkannt wird, was die innere Motivation steigern kann.

Verschiedene Perspektiven auf Belohnungen

Experten haben festgestellt, dass das Anbieten unnötiger Belohnungen unerwartete Kosten verursachen kann. 4 Wir glauben zwar gerne, dass das Anbieten einer Belohnung die Motivation, das Interesse und die Leistung einer Person verbessert, aber dies ist nicht immer der Fall.

Wenn Kinder dafür belohnt werden, mit Spielzeug zu spielen, mit dem sie bereits gerne spielen, sinken ihre Motivation und ihr Spaß an diesen Spielzeugen sogar.

Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass eine Reihe von Faktoren beeinflussen können, ob die intrinsische Motivation durch externe Belohnungen erhöht oder verringert wird. Die Auffälligkeit oder die Bedeutung des Ereignisses selbst spielt oft eine entscheidende Rolle.

Ein Athlet, der an einer Sportveranstaltung teilnimmt, könnte den Siegerpreis als Bestätigung seiner Kompetenz und seines außergewöhnlichen Könnens ansehen. Auf der anderen Seite könnten einige Athleten denselben Preis als eine Art Bestechung oder Nötigung ansehen.

Die Art und Weise, wie die Person die Bedeutung der verschiedenen Merkmale des Ereignisses einschätzt, beeinflusst, ob die Belohnung die intrinsische Motivation einer Person für die Teilnahme an dieser Aktivität beeinflusst.

Ein Wort von Verywell

Das Konzept der intrinsischen Motivation ist faszinierend. In Ihrem eigenen Leben fallen wahrscheinlich viele Dinge, die Sie in diese Kategorie fallen, und dies sind wichtige Elemente für ein ausgewogenes Leben. Wenn wir beispielsweise unsere ganze Zeit damit verbringen, Geld zu verdienen, verpassen wir möglicherweise die einfachen Freuden des Lebens. Die eigenen intrinsischen und extrinsischen Motivationen zu erkennen und auszubalancieren kann sehr lohnend sein.