Können Sie Benadryl (Diphenhydramin) gegen Angstzustände verwenden? Dies könnte eine Frage sein, die Sie sich stellen, wenn Sie mit Angstzuständen leben und traditionelle Medikamente nicht mögen oder noch nicht Ihren Arzt aufgesucht haben. Neben Benadryl gibt es auch andere rezeptfreie (OTC) Medikamente, die Sie gegen Angstzustände verwenden könnten.
Aber die Frage ist, sind sie sicher? Arbeiten Sie? Was sind die Vor- und Nachteile? Und können Sie sie verwenden, um andere Behandlungen zu ergänzen, die Sie möglicherweise erhalten? Betrachten wir jede dieser Fragen unten, um Ihnen zu helfen, Ihre Optionen in Bezug auf rezeptfreie Medikamente gegen Angstzustände zu sortieren.
OTC-Medikamente gegen Angst
Das Wichtigste zuerst: Sie fragen sich wahrscheinlich, ob rezeptfreie Medikamente bei der Behandlung von Angstzuständen überhaupt wirken. Um diese Frage zu beantworten, betrachten wir zunächst die verschiedenen rezeptfreien Medikamente, die Sie gegen Angstzustände verwenden könnten, da Benadryl nur eines von vielen ist.
Antihistaminika und andere Beruhigungsmittel
Antihistaminika wie Diphenhydramin, der Wirkstoff in Benadryl, werden zur Behandlung von allergischen Reaktionen eingesetzt, können aber auch als Nebenwirkung eine Sedierung verursachen. Einige Leute nehmen Benadryl wegen der beruhigenden und schlaffördernden Nebenwirkungen, die es haben kann, gegen Angstzustände ein. Diese Wirkungen sind jedoch geringer als bei verschreibungspflichtigen Beruhigungsmitteln wie Benzodiazepine.
Benadryl braucht etwa 15 bis 30 Minuten, um zu wirken, und seine maximale Wirkung tritt nach etwa 2 bis 4 Stunden ein. Eine Erwachsenendosis, um eine sedierende Wirkung zu erzielen, liegt zwischen 25 und 50 Milligramm.
Neben der sedierenden Wirkung von Antihistaminika können auch andere rezeptfreie Medikamente Sedierung und Schläfrigkeit hervorrufen, insbesondere solche, die als Muskelrelaxantien oder Schlafmittel vermarktet werden.
Benadryl ist nicht das einzige Antihistaminikum, das manchmal zur Linderung von Angstzuständen verwendet wird. Ärzte können manchmal auch Vistaril (Hydroxyzin), ein Benadryl-ähnliches Antihistaminikum, zur kurzfristigen Behandlung von Angstzuständen verschreiben.
Pflanzliche Heilmittel
Es gibt eine Reihe von pflanzlichen Heilmitteln, die im Allgemeinen als sicher gelten und die Symptome von Angstzuständen lindern können. Einige davon sind:
- (5-HTP) 5-Hydroxy-Tryptophan
- Kamille
- Lavendel
- Zitronenmelisse
- L-Theanin
- Passionsblume
- Schädeldecke
- Baldrian
Solche pflanzlichen Heilmittel werden im Allgemeinen in Form von Tees, Sprays, Pillen, Ölen oder Tinkturen gefunden. Pflanzliche Heilmittel können auch eine beruhigende Wirkung haben, diese sind jedoch im Allgemeinen mild.
Diese Mittel sind nicht stark genug, um akute Angstsymptome wirksam zu behandeln. Pflanzliche Heilmittel werden am besten verwendet, um Ihnen zu helfen, sich zu beruhigen oder einzuschlafen, und nicht als erste Verteidigungslinie für intensive Angstzustände.
Husten- und Erkältungs- und Schmerzmittel
Verschiedene Schmerzmittel können auf Teile des Gehirns einwirken, die an der Erfahrung von emotionalem Schmerz beteiligt sind. Tatsächlich kam eine Studie der University of British Columbia zu dem Schluss, dass rezeptfreie Medikamente wie Tylenol (Paracetamol) einen Einfluss auf emotionale Belastungen und Angstauslöser haben.1
Vitamine und Mineralien
Die meisten Menschen wissen, dass Vitamine und Mineralstoffe für die körperliche Gesundheit wichtig sind, aber können sie Angstzustände lindern? Leider ist es unwahrscheinlich, dass die Einnahme von Vitamin- oder Mineralstoffpräparaten Angstzustände reduziert, es sei denn, Sie haben einen Mangel an einem bestimmten Vitamin oder Mineral (von Ihrem Arzt festgestellt). Davon abgesehen schadet es nicht, ein tägliches Multivitaminpräparat einzunehmen, um Ihre allgemeine Gesundheit unter Anleitung Ihres Arztes zu unterstützen.
Sicherheit von OTC-Medikamenten gegen Angst
Die Sicherheit von rezeptfreien Medikamenten gegen Angstzustände hängt im Allgemeinen davon ab, was Sie kaufen und wie Sie es verwenden. Einige der Sicherheitsbedenken, die Sie berücksichtigen sollten, umfassen:
- Arzneimittelwechselwirkungen: Informieren Sie Ihren Arzt immer, welche OTC-Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel Sie einnehmen, da immer das Risiko einer Wechselwirkung zwischen Nahrungsergänzungsmitteln oder anderen Arzneimitteln besteht, die Sie einnehmen.
- Verwendungszweck: Die meisten rezeptfreien Medikamente, die Sie gegen Angstzustände einnehmen könnten, wie Antihistaminika, wurden zwar von der Food and Drug Administration (FDA) als sicher anerkannt, sind jedoch nicht zur Linderung von Angstsymptomen zugelassen.
- Langzeitwirkungen: Die meisten OTC-Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel sind nicht für eine langfristige Einnahme gedacht und oft gibt es wenig bis gar keine Forschung zur Langzeitanwendung. Infolgedessen bergen sie Risiken für Nebenwirkungen und ein Missbrauchspotenzial.
- Regulierung: Pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel sind nicht wie Medikamente reguliert und Langzeitstudien zur Wirksamkeit und Sicherheit fehlen oft. Die meisten Nahrungsergänzungsmittel können jedoch unter ärztlicher Anleitung sicher verwendet werden, da ihre Wirkungen mild sind.
- Nebenwirkungen: Bei einigen Nahrungsergänzungsmitteln wie Kava Kava bestehen Bedenken hinsichtlich schwerwiegender Nebenwirkungen wie Leberschäden. Es ist wichtig, sich der möglichen Nebenwirkungen von pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln bewusst zu sein, die Sie einnehmen, und Ihren Arzt zu kontaktieren, wenn Sie eines dieser Nebenwirkungen bemerken.
Vor- und Nachteile von OTC-Arzneimitteln gegen Angst
Obwohl die Einnahme von OTC-Mitteln gegen Angst einige Vorteile bietet, sind auch einige potenzielle Nachteile zu berücksichtigen. Bevor Sie irgendwelche OTC-Medikamente gegen Ihre Angst einnehmen, sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt, um Nebenwirkungen und Wechselwirkungen mit Medikamenten zu vermeiden.
- Das Abhängigkeits- und Entzugsrisiko ist geringer als bei verschreibungspflichtigen Beruhigungsmitteln
Das Abhängigkeits- und Entzugsrisiko ist geringer als bei verschreibungspflichtigen Beruhigungsmitteln
- Kann Schlaf und Entspannung unterstützen
Kann Schlaf und Entspannung unterstützen
- Einfach und günstig zu bekommen
Einfach und günstig zu bekommen
- Potenziell nützlich für kurzfristige Angstepisoden
Potenziell nützlich für kurzfristige Angstepisoden
- Potenziell nützlich, wenn Sie gegen die Einnahme traditioneller Medikamente gegen Angstzustände sind
Potenziell nützlich, wenn Sie gegen die Einnahme traditioneller Medikamente gegen Angstzustände sind
- Kann hilfreich sein, um andere Behandlungen wie Psychotherapie zu ergänzen
Kann hilfreich sein, um andere Behandlungen wie Psychotherapie zu ergänzen
- Kann tagsüber Schläfrigkeit verursachen
Kann tagsüber Schläfrigkeit verursachen
- Nicht wirksam bei starker Angst
Nicht wirksam bei starker Angst
- Nicht von der FDA zur Behandlung von Angstzuständen zugelassen oder nicht von der FDA reguliert
Nicht von der FDA zur Behandlung von Angstzuständen zugelassen oder nicht von der FDA reguliert
- Nicht für den Langzeitgebrauch bei Angstzuständen gedacht
Nicht für den Langzeitgebrauch bei Angstzuständen gedacht
- Mögliche Nebenwirkungen
Mögliche Nebenwirkungen
Vorteile
Benzodiazepine, eine Art verschreibungspflichtiger Medikamente, die häufig zur Behandlung schwerer Angstsymptome verschrieben werden, können zu Abhängigkeit, Toleranz und Entzug führen, insbesondere wenn sie über einen längeren Zeitraum regelmäßig eingenommen werden Menschen, die sich Sorgen über das Suchtpotenzial dieser Anti-Angst-Medikamente machen. OTC-Mittel stellen diese Art von Risiko weniger wahrscheinlich dar, obwohl Diphenhydramin das Potenzial für Missbrauch birgt.2
Einer der größten Vorteile der Verwendung eines OTC-Medikaments wie Benadryl zur Behandlung von Angstzuständen besteht darin, dass es schnell wirkt und bequem ist. Dies kann hilfreich sein, wenn Sie die Symptome leichter Angst schnell reduzieren müssen. Da Benadryl viele Menschen schläfrig macht, kann es auch beim Einschlafen helfen.
Nachteile
Es ist jedoch auch wichtig zu bedenken, dass Antihistaminika wie Benadryl auch unangenehme Nebenwirkungen haben können. Manche Menschen können schwere Schläfrigkeit, Müdigkeit und Schwindel erfahren.
Es ist auch wichtig, sich daran zu erinnern, dass diese OTC-Mittel nicht zur Behandlung schwerer Angstzustände oder als Langzeitlösung verwendet werden sollten. Diese Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel sind auch nicht von der FDA zur Behandlung von Angstzuständen zugelassen. Wenn Sie Angstsymptome haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Behandlungsmöglichkeiten.
OTCs zur Ergänzung anderer Angstbehandlungen
Andere Arten von Behandlungen, die Sie möglicherweise gegen Angstzustände erhalten, können Gesprächstherapie (z. B. kognitive Verhaltenstherapie, Achtsamkeit und akzeptanzbasierte Therapie) und verschreibungspflichtige Medikamente (z. B. Benzodiazepine oder selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer) sein.
Sie können theoretisch rezeptfreie Medikamente gegen Angstzustände einnehmen, während Sie andere Behandlungen erhalten. Aber fragen Sie sich zuerst, warum. Einige häufige Gründe, weiterhin rezeptfreie Mittel neben anderen Behandlungen zu verwenden, sind:
- Sie befinden sich in Therapie und benötigen eine zusätzliche Linderung Ihrer akuten Symptome, aber Sie sind vorsichtig, verschreibungspflichtige Medikamente einzunehmen.
- Sie nehmen ein verschreibungspflichtiges Medikament ein, warten aber auf dessen Wirkung und wünschen sich kurzfristige Linderung.
- Sie verwenden bereits eine alternative Behandlung und möchten rezeptfreie Medikamente hinzufügen.
In all diesen Fällen ist es wahrscheinlich besser, dass Sie Ihren Arzt konsultieren. Sie können Ihnen helfen, die beste Behandlungsmethode für Sie zu bestimmen. Wenn Sie nur eine Gesprächstherapie erhalten und eine kurzfristige Lösung für leichte Angstzustände suchen, die Sie hauptsächlich nachts stören, kann eine rezeptfreie Lösung hilfreich sein.
Kombinieren Sie niemals ein rezeptfreies Medikament mit verschreibungspflichtigen Medikamenten gegen Angstzustände ohne den Rat Ihres Arztes, da die Möglichkeit von Medikamentenwechselwirkungen besteht.
Wer sollte rezeptfreie Medikamente einnehmen?
Eine Studie mit 690 deutschen Apothekern ergab, dass Menschen, die rezeptfreie Behandlungen für Angstzustände und Depressionen suchen:
- Waren eher jünger
- Hatte eine kürzere Krankheitsdauer
- Hatte weniger schwere Symptome
- Waren skeptisch gegenüber Psychopharmakologie
Die Studie fragte sich jedoch, ob dies eine logische oder kostengünstige Lösung für diese Probleme sei.3 Die meisten Menschen, die rezeptfreie Behandlungen gegen Angstzustände kaufen, würden wahrscheinlich von professioneller Hilfe in Form einer Gesprächstherapie oder verschriebenen Medikamenten profitieren. Die Ausnahme könnten Fälle von sehr leichter Angst sein, die durch pflanzliche Heilmittel, die Entspannung vor dem Schlafengehen bieten, zu helfen scheinen.
Ein Wort von Verywell
Obwohl es wie eine schnelle und einfache Lösung erscheinen mag, in die Apotheke zu gehen und ein Antihistaminikum oder ein Schmerzmittel zu holen, um jedes Mal, wenn Ihre Angst auftritt, die Schärfe zu nehmen, sind mit dieser Praxis viele Risiken verbunden. Besprechen Sie Ihre Symptome unbedingt mit Ihrem Arzt oder Psychiater und lassen Sie sich bei der Verwendung von OTC-Medikamenten und pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln beraten, wenn diese Optionen die beste Vorgehensweise für Sie sind.