Unsere Top-Auswahl
Bestes Gesamtergebnis: Pure Encapsulations Emotional Wellness bei Amazon
"Dieses Produkt zielt darauf ab, das geistige Wohlbefinden zu unterstützen und gelegentlichen Stress mit Aminosäuren, Kräutern und Vitamin-Kofaktoren zu mildern."
Bestes Budget: Herb Pharm Angstberuhiger bei Amazon
"Diese enthält Kava und Passionsblume, zwei Pflanzenstoffe, die helfen, Angstzustände zu reduzieren."
Bestes Fischöl: Nordic Naturals Ultimate Omega bei Amazon
"Alle Produkte von Nordic Naturals verwenden wild gefangenen Fisch, sind gentechnikfrei und werden von Dritten auf Reinheit und Frische getestet."
Bestes ätherisches Öl: Frontier Coop ätherisches Lavendelöl bei Amazon
"Es ist 100% rein ohne synthetische Farb- oder Duftstoffe."
Bestes Probiotikum: Garden of Life Ultimate Care RAW Probiotikum bei Amazon
"Raw Probiotics ist eine innovative Produktlinie von rohen, vollwertigen probiotischen Formeln, die den Verzehr von fermentierten Lebensmitteln nachahmen."
Bestes Kava: Gaia Herbs Kava Root bei Amazon
"Hier wird die ökologisch geerntete Edelsorte Kava Kava verwendet, um einen Kava-Extrakt von höchster Qualität herzustellen."
Bestes L-Theanin: Doctors Best bei Amazon
"Eine Portion enthält 150 Milligramm L-Theanin und ist gluten-, soja- und GVO-frei."
Bester Baldrian: Herb Pharm alkoholfreier Baldrian bei Amazon
"Dieses alkoholfreie Produkt ist eine ausgezeichnete Option für diejenigen, die sich in der Genesung befinden oder den Alkoholkonsum vermeiden möchten."
Beste Ashwagandha: Organic India Ashwagandha bei Amazon
"Dies ist USDA-zertifiziert und glutenfrei."
Angststörungen sind die häufigsten psychischen Erkrankungen in den Vereinigten Staaten und betreffen jedes Jahr 40 Millionen Erwachsene in den Vereinigten Staaten ab 18 Jahren oder 18 % der Bevölkerung.1 Zur Behandlung von Angstzuständen stehen verschiedene Optionen zur Verfügung. einschließlich Therapie und Medikamente sowie ergänzende und alternative Behandlungen.
Zu den natürlichen Heilmitteln gegen Angst gehören Meditation, Yoga, Aromatherapie, Kräutertinkturen, Pflanzenextrakte und Nahrungsergänzungsmittel. Die Forschung darüber, wie Nahrungsergänzungsmittel und pflanzliche Heilmittel wirken, um Angstzustände zu reduzieren, ist noch neu und im Entstehen. Bei Personen mit erheblicher Angst sollten zuerst therapeutische Interventionen untersucht und Nahrungsergänzungsmittel in Verbindung mit der Therapie verwendet werden.
Denken Sie daran, dass es kein Allheilmittel für psychische Erkrankungen gibt und Sie wahrscheinlich am meisten von einer Vielzahl von Unterstützungsangeboten profitieren werden. Bevor Sie ein neues Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, wenden Sie sich an Ihr Gesundheitsteam.
Hier die besten Nahrungsergänzungsmittel gegen Angst:
Obwohl es teurer ist als einige andere Nahrungsergänzungsmittel, ist Emotional Wellness von Pure Encapsulations unsere erste Wahl bei Angstzuständen. Es wurde speziell entwickelt, um das geistige Wohlbefinden zu unterstützen und gelegentlichen Stress mit Aminosäuren, Kräutern und Vitamin-Kofaktoren zu mildern.
Wenn das Budget ein Problem ist oder Sie mit einer einfacheren Nahrungsergänzung beginnen möchten, ist Nordic Naturals Ultimate Omega die nächstbeste Wahl. Omega-3-Fettsäuren spielen eine große Rolle bei der Stimmungsregulation, und wenn Sie nicht mindestens zwei bis drei Portionen Fisch pro Woche essen, kann es sinnvoll sein, ein hochwertiges Fischöl hinzuzufügen.
Worauf Sie bei Angstzusätzen achten sollten
Zutaten
Nahrungsergänzungsmittel gegen Angst unterscheiden sich in Stärke, Formulierung und Inhaltsstoffen; Es gibt keine Einheitsgröße, wenn es darum geht, die richtige Nahrungsergänzung für Sie auszuwählen. Die Forschung über die beste Art von Angstergänzung ist gemischt, daher kann es Versuch und Irrtum dauern, das beste Produkt für Sie zu finden.
Es ist wichtig, die Inhaltsstoffe beim Kauf eines neuen Nahrungsergänzungsmittels zu überprüfen. Achten Sie auf potenzielle Allergene und wenden Sie sich immer an Ihren Arzt, wenn Sie sich über ergänzende Inhaltsstoffe in einem Produkt nicht sicher sind.
Nicht alle Nahrungsergänzungsmittel, Kräutermischungen oder ätherischen Öle sind gleich. Es lohnt sich normalerweise, ein wenig mehr auszugeben, um ein Produkt von einem Unternehmen zu kaufen, das Qualität und Reinheit in den Vordergrund stellt. Suchen Sie nach Zertifizierungen von unabhängigen externen Testunternehmen wie ConsumerLab und NSF International. Diese Organisationen bieten Qualitätsprüfungen an und erlauben Produkten, die ihre Tests bestehen, ein Qualitätssicherungssiegel zu tragen, das anzeigt, dass das Produkt ordnungsgemäß hergestellt wurde, die auf dem Etikett aufgeführten Inhaltsstoffe enthält und keine schädlichen Verunreinigungen enthält.
Kontraindikationen
Obwohl die meisten der überprüften Nahrungsergänzungsmittel allgemein als sicher anerkannt sind, müssen Sie möglicherweise Ihren Arzt konsultieren, wenn Sie bereits bestimmte Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
Es ist immer wichtig, sich daran zu erinnern, dass ein Nahrungsergänzungsmittel, nur weil es aus natürlichen Zutaten gewonnen wird, immer noch unglaublich stark sein kann. Beginnen Sie eine neue Nahrungsergänzung mit der niedrigstmöglichen Dosis, achten Sie dabei auf unerwünschte Veränderungen und erhöhen Sie sie nach Verträglichkeit.
HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN
- Welches pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel ist am effektivsten bei Angstzuständen?
- Kann ich mit meinen verschreibungspflichtigen Angstmedikamenten natürliche Nahrungsergänzungsmittel einnehmen?
Warum Verywell Mind vertrauen?
Sydney Greene, MS, RD, nimmt Ergänzungsempfehlungen ernst. Jedes Produkt wurde recherchiert und anhand von klinischen Studien, Produktbewertungen und Test-Websites von Drittanbietern überprüft. Dies sind Produkte, die sie ihren Kunden nicht nur empfehlen würde, sondern sie bei Bedarf auch selbst einnehmen würde.