Die 53 Body Positive Influencer, denen Sie folgen sollten

Treffen Sie inspirierende Social-Media-Stars, die Selbstliebe in allen Formen, Größen, Hautfarben, Körpertypen und darüber hinaus feiern. Diese körperpositiven Influencer gehen mit gutem Beispiel voran und möchten dir helfen, auch in deiner eigenen Haut selbstbewusster zu werden. Folge ihnen also in den sozialen Medien und lass dich von ihren erhebenden Posts und inspirierenden Projekten motivieren, dir heute und jeden Tag Liebe und Akzeptanz zu zeigen.

Candice Huffine

Magazin-Coverstar Candice Huffine ließ sich von niemandem davon abhalten, ihren Träumen zu folgen, zuerst Model zu werden und später Marathon-Finisher. Der Schöpfer von @PSYouGotThis, einer Bewegung, die mehr Menschen zum Laufen bringen soll, und Day/Won, einer Sportbekleidungskollektion für alle Größen, sagt Huffine, dass Body Positivity ein

"Es gibt keine Zauberformel oder Anleitung, die ich teilen kann, wie man selbstbewusst in seiner Haut wird, aber ich habe aus Erfahrung gelernt, dass alles aus der Arbeit kommt", sagt sie zu Verywell. Seien Sie freundlich. Seien Sie geduldig. Seien Sie dankbar. Seien Sie dankbar. Setzen Sie sich Ziele . Fordern Sie Ihre Grenzen heraus. Verlassen Sie Ihre Komfortzone. Entdecken Sie, wozu Ihr Körper fähig ist und lassen Sie sich überraschen!"

Jessamyn Stanley

Die Yogalehrerin und Autorin Jessamyn Stanley, die in vielen Bereichen als Verfechterin des Body-Positive bekannt ist, predigt die Freiheit, sich selbst voll und ganz zu umarmen.

Körperpositivität ist das einzige legitime Gegenmittel zu unserer überwältigenden körpernegativen Gesellschaft, sagt Stanley zu Verywell. Eine Frau sollte in ihrer Stärke und Schönheit schwelgen, einer Stärke, die dem Universum buchstäblich Leben verleiht... Yoga gibt einer Frau die Möglichkeit, sich daran zu erinnern, wer sie eigentlich ist, um in sich selbst nach der Stärke zu suchen, die die Gesellschaft aktiv und willentlich von ihr rauben will fassen.

Jenny Gaither

Wellness-Coach, Tänzerin und SoulCycle-Instruktorin Jenny Gaither arbeitet jeden Tag daran, das Vertrauen von Frauen überall zu stärken. Das verdanken sie ihrer gemeinnützigen Movemeant Foundation (mit dem Fokus auf Fitness zur Steigerung des Selbstwertgefühls) und We Dare to Bare, einer Movemeant-Wohltätigkeits-Spendenaktion zur Förderung von Körperpositivität und Sportstipendien.

Ich hoffe, in Erinnerung zu bleiben, weil ich langfristige, systemische Veränderungen in unserem sozialen System vorgenommen habe, in dem Mädchen mehr für ihr Gehirn und nicht für ihre Schönheit verehrt werden; für ihre Kühnheit und Tapferkeit und nicht für ihre Körper, sagt sie Verywell. Wir sollten feiern, wer wir sind, indem wir uns selbst stärken, Herausforderungen meistern, Stärke üben und

Ana Alarcon

Die in Boston ansässige Foodbloggerin Ana Alarcon war nicht immer so gesund wie jetzt. Sie vermied das Kochen und lebte von Tiefkühlpizza, Instant-Nudelsuppen und Eiern. Aber sie fing an, Mahlzeiten zu Hause zuzubereiten und beschloss, ihre Tricks über ihren Blog Ana Goes Fit mit der Welt zu teilen.

Selbstakzeptanz bedeutet für sie, seinen Körper in jedem Moment zu schätzen: Body Positivity bedeutet, den Körper zu lieben, in den Veränderungen, die Größe, die Farbe und sich um ihn zu kümmern, sagt sie zu Verywell.

Akzeptiere, dass es sich mit der Zeit ändern wird. [Selbstvertrauen ist] die Idee, dass man in seinem Körper so leben kann, wie er ist, und ihn durch Nahrung, Bewegung und Selbstpflege richtig behandeln kann, ohne sich selbst für sein Aussehen zu bestrafen.

Zach Miko

Auch Männer tragen eine positive Botschaft des Körpers und Zach Miko tut dies mit einem Lächeln. Als erstes Muskelmodell für IMG Models sagt er Verywell, dass Vertrauen bedeutet, sich auf die Gegenwart zu konzentrieren.

Für mich bedeutet Body Positivity zu lernen, zu lieben und zu respektieren, wer man gerade ist, sagt er. Nicht morgen, nicht nach einer Diät oder einem Trainingsplan oder nach dem Abnehmen oder Zunehmen von 50 Pfund. Es ist genau jetzt, deinen Körper zu lieben, denn gerade jetzt ist dein Körper wunderschön, er ist erstaunlich und du bist es. Liebe jeden Muskel, jede Rolle, jede Kurve.

Allie Kieffer

Die Profi-Läuferin Allie Kieffer erzielte beim New York City Marathon 2017 eine persönliche Bestzeit, verkürzte ihre Zeit um 26 Minuten und holte sich den fünften Platz. Nachdem sie für ihre Größe schlapp geworden ist, ist Kieffer zu einer starken Befürworterin geworden, die Idee zu ignorieren, dass man ein bestimmtes Gewicht haben muss, um eine starke Läuferin zu sein.

Lange Zeit dachte ich, dass ein günstiges Selbstbild mit Schlankheit zusammenhängt und dass ich ein bestimmtes Aussehen haben muss, um dieser Art von Selbstliebe würdig zu sein, erzählt sie Verywell. Jetzt versuche ich, dies zu bezahlen, indem ich anderen zeige, dass Sie sich auf Ihre eigene Haut verlassen können, auch wenn Sie auffallen. Lieben Sie sich für die Dinge, die Ihr Körper für Sie tut, anstatt für das Aussehen.

Alicia Keys

Die positive Botschaft der Grammy-Gewinnerin Alicia Keys liest sich auf ihrem ganzen Gesicht. Sie startete 2016 eine Make-up-freie Bewegung, als sie bei ihren öffentlichen Auftritten keine Kosmetik mehr trug. Und es hat definitiv eine Wirkung gezeigt und eine Menge Medienaufmerksamkeit erregt.

Wenn ihre Songtexte dich nicht dazu inspirieren, aufzustehen und stolz darauf zu sein, wer du bist, folge einfach ihrer IG, wo sie oft erhebende Botschaften postet, wie diese: Wir sind ein wunderschöner, unendlicher Kreis von Frauen aller Schattierungen, aller Stile, in wie wir gemacht wurden, schreibt sie. In uns blüht alles.

Dana Falsetti

Yogalehrerin Dana Falsetti nennt die Vertrauensbewegung lieber Body Justice statt Body Positivity.

Es gehe nicht nur um Selbstliebe und Selbstfürsorge, sondern auch um die Art und Weise, wie Menschen in marginalisierten Körpern angesehen und unterdrückt werden, erzählt sie Verywell.

Es ist nicht nur ein Raum, um über Vertrauen zu sprechen, sondern auch, um sich an schwierigen Diskussionen über das soziale und politische Klima zu beteiligen, das uns beeinflusst. Selbstvertrauen und Selbstsicherheit geben uns die Werkzeuge, die wir brauchen, um weiterzumachen, das Leben so vollständig wie möglich zu leben und alles zu erkennen, was wir zu bieten haben.

Em Ford

Die Londonerin Em Ford begann 2014 mit dem Bloggen, und nachdem sie etwa ein Jahr später Akne bei Erwachsenen entwickelt hatte, veröffentlichte sie Make-up-Tutorials (zusammen mit Make-up-freien Fotos) in sozialen Medien und auf YouTube unter ihrem gleichen Blognamen My Pale Skin.

Ihr Video You Look Disgusting, das die negativen Kommentare zu ihren Fotos teilt, erhielt 27 Millionen Aufrufe und mehr als 92.000 Kommentare. Ihre Abschiedsnachricht? Du siehst wunderschön aus. Lass dir von niemandem etwas anderes sagen. Sogar du selbst.

Gigi wunderschön

Gigi Gorgeous Getty / Instagram

Gigi Gorgeous ist die kanadische YouTube-Sensation Giselle Loren Lazzarato Getty. Ihre kraftvollen Memoiren aus dem Jahr 2019 "He Said, She Said: Lessons, Stories, and Mistakes from My Transgender Journey" wurden für ihre urkomischen Seiten, aufrichtige Ehrlichkeit und radikale Selbstliebe gelobt.

Sie ist dafür bekannt, ihre Posts mit einfachen Juwelen wie "Ich bin ein Mensch" zu versehen.

Tatyana McFadden

Tatyana McFadden hat im Laufe ihrer Karriere als paralympische Athletin in der Rollstuhl-Leichtathletik 17 Medaillen (sieben Gold!) gewonnen. Außerdem gewann sie den Boston-Marathon 2018. Aber es ist ihr Engagement, anderen Athleten mit Behinderungen zu helfen, die sie auf der Anzeigetafel auszeichnen.

Sie wurde mit Spina bifida geboren und wollte mit ihren Highschool-Streckenkameraden Rennen fahren. Ihre Klage, dieses Recht zu erlangen, führte in Maryland zu einem Behindertengesetz, das nun von Schulen verlangt, dass Schüler mit Behinderungen an interschulischen Leichtathletikwettbewerben teilnehmen.

Ein positives Körperbild zu haben ist nicht immer einfach, aber unser Körper hat uns dahin geführt, wo wir heute sind! sie hat auf Twitter gepostet. Denken Sie daran, dass Sie mit einer Körperliebe kommen, die von ganzem Herzen wird.

Jameela Alia Jamil

Amanda Edwards / Getty Images

Jameela Jamil ist die britische Schauspielerin, Autorin und Aktivistin hinter dem äußerst beliebten Instagram-Account I Weigh. Bekannt für ihre Rolle als Tahani Al-Jamil in der urkomischen NBC-Comedy-Serie "The Good Place", versucht Jamil, ihre Berühmtheit zu nutzen, um eine Botschaft der Selbstliebe und Akzeptanz zu vermitteln.

Inspiriert von ihrer eigenen Reise zur Überwindung von Anorexie, Hörverlust und einer Vielzahl von schwächenden Unfällen und Gesundheitsproblemen in ihrer Jugend und ihrem jungen Erwachsenenalter, ermutigt Jamil alle, ihre wahre Schönheit und ihren wahren Wert zu erkennen. Ihre I-Weigh-Posts sprechen von Herzen: "Echte Selbstliebe bedeutet nicht, jeden Zentimeter von sich selbst zu lieben. Es ist zu wissen, dass man so viel mehr ist."

Lindsey Clayton und Amber Rees

Fit Influencer und Gründer des Brave Body Project, Lindsey Clayton und Amber Rees, wollten solide Workouts mit einem realistischen Trainingsansatz an die Masse bringen. Sie glauben an die Balance zwischen Smoothies, Schweiß, Pizza und sogar Alkohol. Sie verbreiten Vertrauen bei allen, denen sie begegnen, insbesondere durch körperliche Aktivität und Dankbarkeit für einen Körper, der sich bewegen kann.

Ihre erste Priorität beim Training besteht nicht darin, einen schlanken, straffen Körper zu formen, sondern sich gut zu fühlen. Nehmen Sie es einfach aus diesem Beitrag auf Claytons IG: Trainieren Sie aus den richtigen Gründen. Trainiere, weil du die beste Version von dir sein willst. Trainiere, weil es Spaß macht. Die Ergebnisse folgen, versprochen.

Michelle Elman

Als Coach für Körperbewusstsein weiß Michelle Elman alles über Möglichkeiten, das Selbstwertgefühl zu steigern. Sie postet oft Nachrichten und Fakten zu Fett auf ihrer Instagram-Seite @scarrednotscared, um andere zu inspirieren.

Die Angst vor Fett führt nicht nur zu Problemen mit dem Körperbild, sondern auch zu einer gestörten Beziehung zum Essen, die zu weitreichenderen psychologischen Konsequenzen führen kann, erzählt sie Verywell. Mein Ziel ist es, Menschen zu zeigen, dass ihr Körper im Moment gut genug ist und es wichtig ist, dass sie jetzt ihr Leben leben.

Amy Purdy

Nachdem sie sich eine bakterielle Meningitis zugezogen hatte, verlor Amy Purdy im Alter von 19 Jahren beide Beine. Aber das hielt sie nicht davon ab, große Schritte nach vorne zu machen. Der paralympische Snowboarder, Autor von "On My Own Two Feet" und "Dancing with the Stars"-Kandidat, hat zwei paralympische Medaillen (Bronze und Silber) gewonnen.

Im Leben dreht sich alles um Perspektiven. Ich lebe das Leben, von dem ich immer geträumt habe, nur ganz anders, als ich es mir je vorgestellt habe, schreibt sie auf IG. Wir müssen bereit sein, loszulassen, was wir dachten, unser Leben würde aussehen und annehmen, was es ist, und dann beginnen wir, die endlosen Möglichkeiten zu sehen!

Keah Brown

Keah Brown, Autorin und Autorin des 2019 erschienenen Buches "The Pretty One: On Life, Pop Culture, Disability and Other Reasons to Fall in Love With Me", schreibt Aufsätze über ihre Zerebralparese und den mentalen Kampf, der manchmal mit ihr einhergeht Zustand. Aber sie findet immer einen Silberstreif am Horizont, von denen sie einige mit #disabledandcute zeigt.

Body Positivity bedeutet, dass ich jede Beule, Narbe und jeden blauen Fleck annehme, auch wenn es sich unmöglich anfühlt, sagt sie Verywell.

Es bedeutet, jeden anderen Körper zu feiern, Körper der Farbe, behinderte Körper, nicht-binäre Körper, LGBTQ + -Körper und nicht nur die Körper mit einem kleinen Döbel, die noch akzeptabel sind. Body Positivity bedeutet Feiern angesichts einer Welt, die die Schönheit von Körpern wie meinem nicht erkennt.

Alissa Rumsey, RD

Als Ernährungsberaterin und intuitive Esstrainerin glaubt Alissa Rumsey, dass es beim Essen nicht darum gehen sollte, was man nicht haben kann, sondern was man kann. Und sie ermutigt Kunden, einfach auf ihren Körper zu hören.

Wir leben in einer verrückten Kultur, in der es als normal angesehen wird, sich zu ernähren, unseren Körper nicht zu mögen und ständig zu versuchen, ihn zu verändern, sagt sie. Es ist mir eine Leidenschaft, Menschen zu helfen, Frieden mit ihrem Körper zu schließen, damit sie aufhören können, ihr Leben zu verschieben, bis ich Gewicht verliere und mit ihrem Körper so glücklich sind, wie er heute ist.

Bruce Sturgell

Nachdem Bruce Sturgell bei unzähligen Besuchen in der Mall aufgrund fehlender Größen mit leeren Händen dastand, beschloss er, die Chubstr zu gründen, eine Site, die Stilfunde für Männer in Übergröße bietet. Für ihn geht es bei Body Positivity einfach darum, sich selbst zu lieben.

Ihre Größe ist nur ein Teil dessen, was Sie ausmacht, sagt er Verywell. Du bist toll, so wie du bist! Lass dir von niemandem das Gefühl geben, weniger zu haben, weil du nicht die richtige Größe für sie hast.

Kathryn Budig

Dieser Yogalehrer hat einen vollständigen Lebenslauf, einschließlich Podcaster für Free Cookers, Autor von "Aim True", Rezeptautor und Lehrer für Yoga Glo. Aber noch etwas sollte sie hinzufügen: Fürsprecherin der Selbstliebe. In einem kürzlich veröffentlichten Instagram-Post schrieb sie ihrem jüngeren Ich einen Brief über die Verwirklichung ihrer eigenen Schönheit.

Schätze, was dein Körper für dich tut und [ignoriere] die Projektionen anderer und diese verurteilende [sic] Stimme in deinem Kopf, schreibt sie. Du siehst verdammt stark aus, Mädchen, aber Haut und Größe sind nicht gleichbedeutend mit Schönheit.

Kelly Clarkson

Der Sängerin, Songwriterin und Grammy-Gewinnerin Kelly Clarkson sind Kommentare über ihren Körper nicht fremd. Seit ihrem ersten Auftritt bei "American Idol" musste sie sich mit Kritik auseinandersetzen. Aber sie hat gelernt, sich über Negativität zu erheben, selbstbewusst zu bleiben und sich nicht auf ihr Aussehen, sondern auf ihr Glück zu konzentrieren.

Wenn Sie Ihr Leben daran messen, was andere Leute denken, werden Sie in einem ständigen Zustand der Panik sein und versuchen, es allen recht zu machen, sagte sie in einem Interview. Die Menschen sollten sich einfach auf ihr eigenes Leben und ihre eigene Gesundheit und ihr eigenes Glück konzentrieren und wie auch immer das für Sie aussehen mag, glücklich damit sein.

Olakemi Obi

Als Gründer der Plus Is Diverse Kampagne kämpft Olakemi für die Vertretung verschiedener Rassen in der Plus-Size-Community, um Vielfalt aller Art zu fördern. Um das Vertrauen des ganzen Körpers zu erreichen, muss man zuerst das Vertrauen des Geistes aufbauen, sagt Olakemi zu Verywell. Wir müssen anfangen, jedes bisschen von uns selbst zu lieben, egal ob es uns gefällt oder nicht.

Jess Weiner

Jess Weiner hat dazu beigetragen, Schönheitsstandards zu ändern, eine effektive Kampagne nach der anderen. Sie half bei der Einführung der Doves Campaign for Real Beauty sowie der neuen, vielfältigeren Barbie, die mehr Größen, Formen, Größen, Haarfarben und mehr feiert. Sie glaubt fest daran, dass die Reise zum Selbstvertrauen kein Wechsel über Nacht ist, und sagt, dass Selbstfürsorge die Beseitigung negativer Selbstgespräche beinhaltet.

Lassen Sie sich nicht von nagenden Selbstzweifeln Ihrer Macht oder Ihrer Entscheidungsfreiheit berauben, schreibt sie in ihrem Blog. Beruhige das negative Gespräch, damit du dich auf positive Veränderungen konzentrieren kannst.

Allison Kimmey

Allison Kimmey produziert nicht nur ein E-Book zum Thema Selbstvertrauen und teilt positive Social-Media-Beiträge, sondern ist auch die Gründerin der gemeinnützigen Organisation Girlphoria, die junge Frauen stärken soll.

Ich habe Jahrzehnte damit verbracht, zu glauben, dass ich der einzige war, der mit der Schande fertig wurde, in einem größeren Körper zu leben, sagt sie zu Verywell.

Als ich Body Positivity entdeckte, war es der erste Moment, in dem ich das Gefühl hatte, mich mit anderen identifizieren zu können, die wie ich aussahen. Für mich gibt Body Positivity denjenigen, die in marginalisierten Körpern leben, die Möglichkeit, zu sehen, dass sie nicht allein sind, und sie zu ermutigen, Raum einzunehmen und zu dem zu werden, was sie wirklich sind.

Tamara Pridgett

Trainerin, Fitnessmodel und Redakteurin Tamara Pridgett ist echt. Sie strahlt sowohl in der Art, wie sie sich selbst trägt, als auch in der Art und Weise, wie sie sich präsentiert, Vertrauen aus. Sie sagt ihre Meinung und sie weiß, wer sie ist, und das macht sie zu einer Person, der man folgen kann.

Bin ich der einzige, dem wöchentlich erzählt wird, wie einschüchternd sie sind?! Ich habe das MEIN GANZES LEBEN gehört und sehe es einfach nicht. Mir wurde gesagt, dass es alles ist, wie ich gehe, wie ich spreche, bis hin zu meiner dominierenden Präsenz, schreibt sie in einem Post.

Was ich sehe, ist jemand, der 54" groß ist, aber eine Persönlichkeit hat, die ihn 60" groß erscheinen lässt. Jemand, der direkt ist. Schlau. Rechthaberisch. Doof. Etwas umständlich. Bestimmt. Ambitioniert. Und vor allem jemand, der selbstbewusst ist, wer er ist. Wenn Sie das also einschüchtert, tut es mir nicht leid."

Shay Neary

Shay Neary war das erste Transgender-Plus-Size-Model, das eine große Modekampagne für Coverstory landete. Auf dem Instagram-Feed @watchshayslay finden Sie jede Menge inspirierende Nachrichten mit tiefen Einblicken in Shays Gedanken über das Körperbild und das Finden des positiven Lichts auch an dunklen Tagen.

Eine unserer Lieblingslektüren: Mein Körper und mein Geist sind nicht teilbar. Alle Teile, die mich zu der Person machen, die ich heute bin, sind kumulativ. Sie sind Schichten von Arbeit, Zeit, Missbrauch, Selbstbewusstsein, Körperbildproblemen, Selbstliebe und Unsicherheit. Jede Lektion ... wächst immer weiter."

Ryan Sheldon

Blogger, Muskelmodel und Gründer von Confessions of a Binge Eater, Ryan Sheldon spricht offen über seine Binge-Eating-Störung und wie sie sein Leben beeinflusst hat. Sein Ziel ist es, das Stigma zu beseitigen, um auch anderen zu helfen, sein Geheimnis zu mehr Selbstvertrauen zu heilen.

Für mich ist das Körperbild drei Dinge: die Art und Weise, wie wir uns physisch in unserem Körper fühlen, die Art und Weise, wie wir unseren Körper sehen, wenn wir in den Spiegel schauen, und die Art und Weise, wie wir denken, dass andere unseren Körper wahrnehmen, erzählt er Verywell.

Das Körperbild ist etwas, das wirklich jeden auf unterschiedliche Weise beeinflusst und die Möglichkeit, öffentlich darüber zu sprechen, war Teil meines Heilungsprozesses. Wir alle haben das Potenzial, das Leben eines anderen zu verändern, nur indem wir unsere Geschichte teilen.

Ashley Graham

Ashley Graham, das erste Model in Größe 16, das auf dem Cover der Sports Illustrated landete, ist immer bereit, darüber zu diskutieren, wie man Selbstvertrauen aufbaut und die Vielfalt bei Frauen feiert. Sie hat keine Angst, sich gegen Hasser zu stellen, die ihr Gewicht kommentieren, reagiert demütig auf Frauen, die sagen, dass sie eine Inspiration ist, und zeigt oft ihre ernsthaften Gymnastikbewegungen.

Ihre neueste Kampagne für Swimsuits for All wirbt für unbearbeitete Fotos und ermutigt Frauen aller Formen und Größen, einen Anzug anzuziehen und sich dabei sicher zu fühlen.

Rebecca Scritchfield, RD

Rebecca Scritchfield glaubt nicht an das Nähren. Stattdessen dreht sich bei dieser Ernährungsberaterin alles darum, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, das Leben zu genießen und einfach nur freundlich zu Ihrem Körper zu sein, weshalb sie "Body Kindness" geschrieben hat.

Ich glaube, wir sind alle von Natur aus würdig, nur geboren zu werden, sagt sie Verywell. Body Positivity bedeutet, den Wert zu leben, alle Körper zu respektieren, egal wie sie aussehen oder was sie können. Jeder verdient es, eine positive Verbindung zu seinem Körper zu spüren.

Stephanie Yeboah

Stephanie Yeboah hat Nerd About Town als Beauty-Blog gegründet. Obwohl ihre erste Liebe die Mode war, fehlte ihr zunächst das Selbstbewusstsein, um über ihren eigenen Stil zu posten. Heute teilt sie regelmäßig Style-Posts und wie sie sich von Selbstbewusstseinsschwächen erholt. In einem Post sagt sie, dass ihr Körper nicht der Feind ist.

Auch wenn ich mich nicht fantastisch fühle, kann ich wieder wissen, dass mein Körper mit mir arbeitet, nicht gegen mich, schreibt sie. Es ist mein bester Verbündeter, um meine radikale Selbstliebe in vollen Zügen zu feiern.

Rachel Spencer

Als sie aufwuchs, beschäftigte sich Rachel Spencer mit Problemen mit dem Körperbild, verglich sich immer mit anderen und hatte den starken Wunsch, jemand anderes zu sein. Aber als sie auf Instagram eine körperpositive Community fand, änderte sich ihr Leben. Jetzt ist sie ein Lebenstrainer und gibt dieses Vertrauen an andere weiter.

Vertrauen ist kein Schalter in Ihrem Gehirn, den Sie an- und ausschalten können, teilt sie mit. Niemand wird ohne Unsicherheit geboren und niemand trifft die Entscheidung, sich selbst zu lieben, ohne einen harten Kampf. Heilung ist nicht linear. Wenn sich Ihr Körper zu verändern beginnt, erinnern Sie sich einfach daran, loszulassen.

Harnaam Kaur

Für Harnaam Kaur ist Mobbing kein Unbekannter, sie hat es seit der Grundschule erlebt. Da das polyzystische Ovarialsyndrom ein hormonelles Ungleichgewicht verursachte, das dazu führte, dass ihr ein Vollbart wachsen konnte, beschloss Kaur im Alter von 16 Jahren, ihren Körper und ihren Bart zu umarmen. Seitdem ist sie eine starke Stimme in Sachen Selbstakzeptanz.

Sie hält weltweit Vorträge über das Selbstwertgefühl und Ihre Einzigartigkeit. Schauen Sie sich einfach ihren TED Talk an, um selbst zu hören.

Bo Stanley

Sie kennen Bo Stanley vielleicht aus ihrer Zeit bei "The Bachelor" im Jahr 2015, aber sie macht anderswo viele Wellen. Das Model und Pro-Surfer, das auf ihrem Board zu Kräften gekommen ist, feiert Frauen aller Größen. Ihr gesamter Instagram-Account ist gefüllt mit Nachrichten über Body Positivity und die Vielfalt der Körper, insbesondere in der Surfbranche.

Für mich bedeutet Body Positivity, seinen Körper zu lieben und zu ehren, wo immer er gerade in diesem Moment ist, sagt Stanley zu Verywell.

Es ist so wichtig, verschiedene Körper in den Medien zu präsentieren, damit junge Frauen mit einem Körpertyp aufwachsen, mit dem sie sich identifizieren können, der ein positives Körperbild und Selbstbewusstsein hervorruft. [Wir müssen] Frauen beibringen, nach ihren EIGENEN genetischen Standards stark und gesund zu sein, was bedeutet, dass wir alle anders aussehen werden, und das ist eine schöne Sache!

Lita Lewis

Die Trainerin und Wellness-Retreat-Gastgeberin Lita Lewis glaubt, dass Weiblichkeit und Sexiness auch hart, mutig und langlebig sein können. Sie möchte, dass alle Frauen ihren Körper akzeptieren, egal ob kurvig oder schlank.

Sie schuf sogar eine Modelinie, Thick Athletics, um den Menschen zu helfen, dies zu akzeptieren. Einige ihrer Signature-Shirts enthalten freche Botschaften wie Love Thigh Self und I Love It When You Call Me Thick Mama.

In ihren sozialen Posts finden Sie Worte der körperliebenden Inspiration, wie Ernsthaft, hören Sie einfach auf, negative Meinungen in Ihr Bewusstsein eindringen zu lassen. Es ist so viel einfacher, Schatten zu ignorieren, wenn du dich dafür entscheidest, dich mehr darum zu kümmern, was DU für dich selbst empfindest – im Gegensatz dazu, wie andere dich gegenüber fühlen."

Kate Speer

Die Bloggerin Kate Speer, besser bekannt als Positively Kate, unterzog sich im College einer Schocktherapie, um ihre falsch diagnostizierte bipolare Störung zu behandeln. Sie verlor dadurch zwei Jahre ihres Gedächtnisses und arbeitete durch Therapie, um zu einem gesunden Geisteszustand zurückzukehren.

Kate ist offen in ihrem Kampf gegen Depressionen und spricht auch offen über ihre Kämpfe mit dem Körperbild. Einer ihrer Instagram-Posts wurde viral, als sie ihr #jiggleforjoy teilte.

Mein Körper ist MEHR als sein Aussehen, schreibt sie. Mein Körper ist NICHT mein Wert. Mein Körper ist einfach das Gefäß für mein fabelhaftes Selbst. MEIN KÖRPER IN SEINER GANZE LIEBE würdig.

Demi Lovato

Sie können sich immer darauf verlassen, dass die Sängerin von Sorry Not Sorry Demi Lovato sagt, wie es ist, auch wenn das bedeutet, verletzlich zu sein. Sie ist bereit, ihre Kämpfe mit dem Körperbild und der gestörten Ernährung zu teilen und die wahre Seite des Lernens, sich selbst zu lieben, zu zeigen, während sie im Rampenlicht lebt.

Ich bin unsicher wegen meiner Beine auf diesem Bild, schrieb sie in einem inspirierenden Instagram-Post. Aber ich poste es, weil ich so glücklich aussehe und dieses Jahr habe ich beschlossen, meinen Perfektionismus loszulassen und die Freiheit von Selbstkritik zu akzeptieren. Zu lernen, meinen Körper so zu lieben, wie er ist, ist herausfordernd, aber lebensverändernd."

Cece Olisa

Cece Olisas Motto fasst ihre Einstellung zusammen: Warten Sie nicht auf das Gewicht, um das Leben zu leben, das Sie wollen. Die Bloggerin, die zur Unternehmerin wurde, startete eine Body-Positive-Convention für kurvige Mädchen, die anlässlich der New York Fashion Week stattfand, um über Mode, Schönheit und natürlich Positivität zu diskutieren. Ihr Blog und ihr YouTube-Kanal teilen auch Fitness-, Dating- und Modetipps und Ratschläge aus der Plus-Size-Perspektive.

Chris Mosier

Duathlet und Triathlet Chris Mosier hat aktiv über ihn geschrieben. Er verdiente sich auch Anerkennung dafür, dass er der erste Transgender-Athlet war, der ein US-Nationalteam für Männer bildete, in ESPN The Magazines The Body Issue vorgestellt wurde und ein Nike-Sponsoring erhielt.

Als Athlet ist mein Körper mein Werkzeug und mein Vehikel, um meine Träume zu verwirklichen, sagt Mosier zu Verywell. Es gibt nicht den einen richtigen Weg, einen Körper zu haben, ein Athlet oder eine Transgender-Person zu sein. Sobald wir aufhören uns Sorgen darüber zu machen, was andere von uns denken oder über uns sagen, öffnet sich die ganze Welt.

Ana Rojas Bastidas

Ana Rojas Bastidas, Mutter und Schöpferin des Blogs PowerToPrevail, hat Vertrauen in Bewegung gefunden. Das Erreichen des Ziels von 5 km, 10 km, Halbmarathon und Triathlon stärkte ihre Karriereerfolge und persönlichen Beziehungen. Aber sie wusste, dass sie sich um ihre Körpersorgen kümmern musste, und sie lernte, sich selbst zu akzeptieren, was ihr das Gefühl gab, frei zu sein.

Body Positivity bedeutet, frei zu sein, ich zu sein. Es ist wichtig, weil es in einer Welt mit 7 Milliarden Menschen leicht ist, das Gefühl zu haben, dass es unsere Aufgabe ist, allen zu gefallen, wenn es wirklich nur eine Person gibt, die Erinnerungen für dich schaffen kann und das bist du, erzählt sie Verywell.

Amrita Hepi

Niemand verfolgt die Idee, so zu tanzen, wie niemand mehr zusieht, als die australische Pro-Tänzerin und Choreografin Amrita Hepi. Sie hielt sogar einen TedxYouth-Talk mit dem Titel To Be a Good Dancer, Dont Give a F***. In ihrer Rede sagt sie, dass es beim Tanzen darum geht, sich von den Blicken anderer zu trennen und einfach seinen Körper zu genießen.

Verpflichte dich zu deiner Bewegung, sagt sie. Es gibt nichts zu verlieren durch Bewegung.

Danielle Brooks

Wenn sie nicht als Taystee in "Orange Is the New Black" mitspielt, postet Danielle Brooks oft über Selbstvertrauen und ihr Selbstwertgefühl und triumphiert auf Instagram und liebt es, über Selbstvertrauen zu sprechen. Sie sprach sogar über Schönheit in allen Formen und Größen beim New Yorker Beauty Con Festival.

Ein Beispiel für ihre Social-Media-Inspiration, über die Ästhetik hinaus zu schauen, um sich selbst zu verwirklichen, kam, nachdem sie ein Spartan-Rennen beendet hatte: Mein erstes @SpartanRace-Dankeschön an meinen großartigen Trainer, der mir gezeigt hat, dass es lohnendere Ziele im Leben gibt, als einer Zahl auf einer Skala hinterherzujagen ."

Ash Soto

Ash Soto, auch bekannt als @radiantbambi und das Mädchen mit der Welt auf ihrem Körper, teilt auf ihrer Instagram-Seite immer Worte der erhebenden Weisheit.

Wir neigen dazu, die Zustimmung anderer zu suchen, um zufrieden zu sein oder uns gut zu fühlen", schreibt sie. "Es ist so wichtig, Ihre Selbstzweifel nicht mit Gedanken zu nähren, die nicht gesund sind und Ihnen das Gefühl geben, dass Sie es sind. nicht genug, stellen Sie niemals Ihren Selbstwert in Frage.

Tess Urlaub

Sie können keine körperpositive Influencer-Liste ohne die Frau hinter @effyourbeautystandards haben, einer Bewegung, die die Schönheitsgrenzen überwinden und einen sicheren Raum bieten soll, um Kämpfe und Triumphe zu teilen.

Tess Holliday möchte die Art und Weise verändern, wie die Medien Frauen und Schönheit darstellen, und damit kommt ihre Rolle in der Dokumentation "Straight/Curve: Redefining Body Image". Dieser Film wurde entwickelt, um die Darstellung von Frauen und das ideale Aussehen in den Medien zu verändern.

Milly Smith

Die Gründerin von @selfloveclubb, Milly Smith, bietet Einblicke in ihr Aussehen und ihre Gefühle hinter dem Bildschirm. Sie erklärt, dass es wie in den meisten Lebensbereichen Höhen und Tiefen in ihrem Körper gibt und sie gelernt hat, dies zu akzeptieren.

An manchen Tagen spüre ich mein verdammtes Selbst, laufe in Dessous herum und mache Bilder von meinem Booty, schreibt sie. An anderen Tagen vermeide ich Spiegel um jeden Preis, ich verstecke meinen Körper so gut ich kann. Erkenne, dass es wie bei jeder Reise im Leben Höhen und Tiefen geben wird, hat mir wirklich eine gewisse Erleichterung, einen gewissen Abschluss und eine gewisse Akzeptanz gegeben.

Sarah Sapora

Sapora ist die Gründerin der Body + Love Workshops, einem Wochenende der Meditation, Diskussion und der Kultivierung einer positiven Denkweise.

Ich glaube fest daran, dass lebenslange Veränderung nur von einem Ort der Selbstliebe ausgehen kann, sagt sie Verywell. Keine Scham, keine Angst, keine Selbstverurteilung. Nur Liebe. Wenn wir lernen wollen, unseren Körper zu ehren und ein glücklicheres und gesünderes Leben (wie auch immer das für uns aussieht) von innen heraus zu gestalten, müssen wir zuerst lernen, uns selbst so zu lieben, wie wir sind!

Iskra Lawrence

Als AerieREAL-Model teilt Iskra Lawrence echte Gespräche auf ihren sozialen Seiten und fördert Selbstliebe und Körperakzeptanz. In einem Beitrag enthüllt sie ihre Kämpfe in der Mode und wie sie sich der Kontrolle entzogen hat. Sie startet eine neue Doku-Serie auf Facebook Watch, genannt The Mirror Challenge. Es soll zeigen, wie die Menschen sich selbst sehen und wie man es zu einer positiven Perspektive macht.

Ich dachte, wenn ich wie sie aussehe (ein unrealistisches Schönheitsideal), wäre ich glücklich, erfolgreich und geliebt, sagt sie auf Instagram.

Alles, was ich fand, war Versagen (weil du nicht ändern kannst, wer du bist), Leere (weil meine Zeit und Energie verschwendet wurde, um etwas völlig Selbstbezogenes und oberflächliches Aufopfern bei Dingen zu erreichen, die ich liebte) und Unglücklichsein (weil keine restriktive Diät oder Missbrauch fühlt sich gut an).

Kenzie Brenna

Die Frau hinter #CelluliteSaturday, Kenzie Brenna, hat einen Feed voller offener Bilder und noch intimerer Bildunterschriften. Sie teilt oft ihre negativen Gedanken über ihren Körper und dann, wie sie sie anspricht und in eine positivere Sichtweise verwandelt.

Sie müssen nicht jeden Tag in sich selbst verliebt sein, aber ich VERSPRECHE, wenn Sie Selbstliebe üben, werden Sie mehr liebevolle Momente mit sich selbst haben, als Sie sich jemals erträumen könnten, sagt sie in einem Beitrag über Dehnungsstreifen.

Gina Susanna

Gina Susanna von @nourishandeat hat sich von Magersucht, Orthorexie und übermäßigem Training erholt. Sie hat gelernt, ihren Körper zu lieben und hilft nun, diese Akzeptanz über ihre Online-Präsenz an andere zu verbreiten, die möglicherweise leiden. Sie glaubt, dass das Leben zu kurz ist, um es mit deinem Körper im Krieg zu verbringen.

Zu sehen, wie sich mein Körper im Gespräch geduldig wie sanfte Hände faltet; respektvoll; ist mein Genesungsgewinn, schreibt sie auf Instagram. Weil ich es gewählt habe. Auch als ich dachte, es wäre keine Option, habe ich es gewählt.

Megan Jayne Crabbe

Megan Jayne Crabbe von @bodyposipanda bloggt über Körpervertrauen, intuitives Essen, Fettphobie und mehr. Sie hat sogar ein Buch mit dem Titel "Body Positive Power" darüber geschrieben. In ihrem Instagram-Feed finden Sie inspirierende Zitate sowie Einblicke in ihre Selbstliebe, insbesondere nach einer Essstörung.

Was mir im letzten Jahr klar wurde, ist, dass ich den Großteil meines Lebens damit verbracht habe, anderen Menschen die Macht zu geben, mich zu definieren, anstatt diese Macht für mich selbst zu übernehmen, schreibt sie in einem Beitrag. Ich werde wahrscheinlich mein ganzes Leben damit verbringen, die Vorstellung zu verlernen, dass mein Selbstbild in jedermanns Hand liegt, außer in meiner eigenen. Aber ich denke, es wird sich lohnen.

Amy Pöhler

Sie kennen Amy Poehler wahrscheinlich dafür, dass sie in Film und Fernsehen für große Lacher sorgt, aber sie hat auch einige ziemlich starke (und etwas ernstere) Botschaften über das Körperbild und Ihre Verrücktheit. Mit ihrer Organisation Amy Poehlers Smart Girls und der Webserie Smart Girls at the Party gibt sie jungen Frauen Selbstvertrauenstipps.

Gehen Sie um Ihren Körper herum und danken Sie ihm für das, was er Ihnen gibt, und danken Sie sich selbst für Ihr großartiges Sehvermögen oder Ihr dichtes Haar oder Ihre schönen Beine oder Ihre starken Zähne oder was auch immer Sie haben, was Ihnen gegeben wurde, sie sagt in einem Video. Und freunde dich mit diesen Teilen deines Körpers an und versuche nicht, dich auf die Teile zu konzentrieren, die sich nie ändern werden.

Nicole Groman, RD

Die Diätassistentin Nicole Groman ermutigt Sie, auf Ihren Körper zu hören und Ihr Verlangen zu respektieren, ihm nicht zu berauben, was er will. Sie hat sogar eine Bekleidungslinie namens Body Over Mind Apparel entwickelt, die genau das bedeutet.

Ich glaube, dass Body Positivity daraus resultiert, dass man seinen Körper mit Respekt behandelt, indem man Hunger, Völlegefühl und Heißhunger ehrt, anstatt ihn mit einer Diät oder restriktivem Essen zu bestrafen, sagt sie Verywell.

Es ist so wichtig, das Selbstvertrauen des Körpers zu fördern, weil es so viele Stimmen gibt (extreme Diäten, Saftkuren, Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion), die uns sagen, dass mit unserem Körper etwas nicht stimmt und wir es reparieren müssen.

Margot Meanie

Margot Meanie liebt Mode und drückt ihren Stil in jedem Post auf Instagram aus. Sie ist auch die Schöpferin von @alternativecurves und #alternativecurves, die sie als einen Ort bezeichnet, an dem verschiedene alternative, skurrile, Gothic- und Nicht-Mainstream-Mode in Übergröße gefeiert werden. Margot ist eine selbsternannte Aktivistin, verwendet aber nicht immer Worte, um für ihre Sache zu kämpfen.

Für mich kann das Ankleiden meines dicken Körpers ein Akt der Rebellion sein, sagt sie auf ihrer Website. Anderen zu erlauben, eine Frau zu sehen, die sich wohl fühlt, die das trägt, was sie mag, in dem Körper, den sie derzeit hat, kann meiner Meinung nach Vertrauen in andere schaffen.

Lachlan Watson

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Sie kennen den Schauspieler Lachlan Watson vielleicht von seiner Arbeit an der Netflix-Sensation "Chilling Adventures of Sabrina". In der Hit-Show spielen sie Theo, einen Transgender-Charakter, der teilweise auf Watsons eigenen Lebenserfahrungen als nicht-binär, pansexuell und genderqueer basiert. Watson nutzt ihre Plattform, um zu zeigen, dass Leben, Liebe, Schönheit und Wert nicht in die Schubladen der Gesellschaft passen müssen. Schönheit ist genau das, was Sie sind.

Beispielposts enthalten "Die besten Dinge für dich werden nie perfekt sein, weil Perfektion dich nie herausfordern wird. Sag es noch einmal." Und dann ist da noch ihr epischer Insta-Slogan: "Bei der Geburt cool zugewiesen."

Shana Minei Spence, MS, RDN, CDN

Shana Minei Spence / Instagram

Shana Minei Spence ist die selbsternannte "Essen Sie alles" Diätologin hinter The Nutrition Tea. Ihre körperpositive, „gesund in jeder Größe“ (HAES)-Aussicht sowie ihr strahlendes Lächeln teilt die eingetragene Ernährungsberaterin auf ihrem Instagram-Feed.

Sie werden Nuggets an Motivation, Selbstliebe und Weisheit aus dem wirklichen Leben finden. Sie entfernt das Drama, den Unsinn und die Negativität (und die glatten Lügen) aus vielen der Essens- und Körperbotschaften, die uns jeden Tag mit Posts bombardieren wie: „Unpopuläre Meinung: Ihr Zielgewicht und das Gewicht, das gesund für Ihren Körper ist ist nicht immer gleich."

„Ihr Essen muss nicht gesünder oder ausgetauscht werden“, erinnert sie uns. "Du darfst einen Nachschlag haben. Du kannst nein sagen, was du nicht willst." Außerdem sagt Spence in einem anderen Beitrag: "Nur noch eine Erinnerung daran, dass Portionsgrößen Vorschläge sind. Sie können je nach Hunger mehr oder weniger essen."

Ein Wort von Verywell

Influencern zu folgen, die ein körperpositives Ethos teilen, das Sie anspricht, kann dazu beitragen, Ihr eigenes positives Selbstbild zu stärken, Stereotypen und einschränkende Schönheitsstandards in Frage zu stellen und eine Gemeinschaft aufzubauen. Noch besser ist, dass Sie sich wahrscheinlich weniger allein fühlen, wenn Sie wissen, dass andere da draußen Sie verstehen, sehen und ähnliche Kämpfe und Triumphe durchmachen.

Wenn Sie jedoch keine inspirierenden Nachrichten finden, die Sie voll und ganz ansprechen, sollten Sie in Erwägung ziehen, Ihre eigenen zu veröffentlichen. Schließlich kann jeder ein körperpositiver Social-Media-Influencer sein. Alles, was es braucht, ist ein Körper und das Wissen oder der Vertrauensvorschuss, dass nichts schöner, mächtiger und ansteckender ist, als sich selbst (und andere) so zu lieben, wie Sie sind.