Unsere Top-Auswahl
Am besten zum Ändern von Gewohnheiten: Atomare Gewohnheiten bei Amazon
Die Botschaft des Buches ist einfach: Beginnen Sie mit kleinen Veränderungen, um im Laufe der Zeit zu einer dauerhaften Veränderung zu gelangen.
Beste Anekdote: Die 7 Gewohnheiten hocheffektiver Menschen bei Amazon
Obwohl dieses Buch vor über 30 Jahren geschrieben wurde, ist es nach wie vor eine wichtige Lektüre im Bereich der Selbsthilfe.
Am besten zum Setzen von Zielen: Das Eine bei Amazon
Es konzentriert sich auf eine thematische Zieleinstellung, aber es tut dies so, dass Sie Ihre Ambitionen priorisieren können.
Am besten zum Festlegen einer Routine: Die Macht der Gewohnheit bei Amazon
Das Buch fasst die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse darüber zusammen, wie Gewohnheiten funktionieren und was wir tun können, um sie zu ändern.
Am besten, um Angst zu überwinden: Du bist ein Badass bei Amazon
Ein leicht zu lesendes Buch, das dich daran erinnern wird, mehr Selbstliebe und Fürsorge zu zeigen.
Am besten für Menschen mit Angst: Besitzen Sie Ihre Angst bei Amazon
Anhand persönlicher Erfahrungen und medizinischer Forschung bietet der Autor den Lesern umsetzbare Werkzeuge zur Bewältigung von Angstzuständen.
Am besten für verschiedene Arbeitsstile: Einfach arbeiten bei Amazon
Menschen haben unterschiedliche Produktivitätsstile, und dieses Buch kann Ihnen dabei helfen, Ihren herauszufinden.
Es ist nicht ungewöhnlich, dass jemand von Zeit zu Zeit einen Mangel an Motivation verspürt. Die meisten von uns werden irgendwann in ihrem Leben so empfinden. Ein Mangel an Motivation ist oft ein Hinweis darauf, dass Sie sich ausruhen, aufladen und neu bewerten müssen, wie Sie Ihre Energie erweitern, sagt Aisha R. Shabazz, Therapeutin und zugelassene klinische Sozialarbeiterin, die sich auf die Behandlung von Angststörungen spezialisiert hat. Unsere globale Gesellschaft ist sehr zielorientiert, daher denke ich, dass viele Menschen mit der Motivation zu kämpfen haben, weil sie erschöpft sind vom ständigen Streben, immer alles zu tun, bei 110 Prozent.
Wenn dir die Motivation fehlt, ist die gute Nachricht, dass es eine Reihe von Tricks gibt, die du ausprobieren kannst, um wieder auf Kurs zu kommen. Eine davon ist, ein motivierendes Selbsthilfebuch zu lesen. Motivierende Selbsthilfebücher können für manche Menschen nützlich sein, weil sie jemandem, der Inspiration braucht, um weiterzumachen, als Starthilfe dienen können, sagt Shabazz. Der Schlüssel liegt darin, das richtige Buch zu finden.
Um Ihnen zu helfen, alle Optionen zu durchsuchen, finden Sie hier die besten Motivationsbücher, die von Experten für psychische Gesundheit empfohlen werden.
Letztendlich ist das beste Motivationsbuch eines, das Sie, Ihre Persönlichkeit und die Probleme anspricht, die Sie dazu bringen, sich unmotiviert zu fühlen. Aus diesem Grund ist Work Simply von Carson Tate (bei Amazon ansehen) ein großartiges Buch für die meisten Leser: Es beginnt damit, dass Menschen unterschiedliche Produktivitätsstile haben, bevor gezielte Tipps gegeben werden, um produktiv zu werden.
In der Zwischenzeit hilft Ihnen Atomic Habits von James Clear (Ansicht bei Amazon) dabei, die Wissenschaft hinter guten Gewohnheiten besser zu verstehen, damit Sie kleine, aber sinnvolle Schritte in Richtung positiver Veränderung unternehmen können.
Worauf Sie in einem Motivationsbuch achten sollten
Stimme
Gefällt Ihnen die Schreibweise der Autorin? Überfliege ein paar Seiten und versuche einzuschätzen, ob sich ihr Schreibstil für dich zuordenbar und ansprechend anfühlt. Sehen Sie, ob sie für die Kämpfe, die Sie erleben, einfühlsam klingen. Wenn Ihnen der Schreibstil nicht gefällt, werden Sie das Buch nicht lesen wollen und es nach der Hälfte aufgeben.
Autor-Anmeldeinformationen
Idealerweise sollte der Autor über einige Kenntnisse zu dem Thema verfügen, über das sie schreiben. Diese Expertise kann akademisch oder persönlich sein, aber im Allgemeinen möchten Sie ein Buch, das von jemandem geschrieben wurde, der über die Motivationspsychologie schreiben kann.
Suchen Sie nach einem Autor, der Ihnen das Gefühl gibt, ermächtigt zu sein, sagt Schroeder. Recherchiere ein wenig. Es gibt Selbsthilfebücher zu fast jedem Thema, und es ist wichtig, einen Autor zu finden, der bei Ihnen ankommt.
Einige Autoren bieten kostenlose Inhalte auf ihrer Website an oder haben Web- oder Podcast-Interviews durchgeführt. „Suchen Sie nach diesen Interviews, weil sie Ihnen ein Gefühl dafür geben können, wer sie sind“, sagt Shabazz.
Umsetzbare Ratschläge
Einige Bücher enthalten Übungen, die Ihnen helfen zu lernen, wie Sie ihre Motivationstipps umsetzen können. Dies kann Ihnen helfen, Ihre Gewohnheiten und Ansichten zu ändern.
Sie wollen zu kleinen erreichbaren Schritten ermutigt werden, sagt Schroeder. Wenn Ihr Ziel ist, einen Marathon zu laufen und Sie derzeit nicht laufen, werden Sie dieses Buch nicht lesen und plötzlich in der Lage sein, einen Marathon zu laufen. Streben Sie nach einem Buch, das Ihnen einen Zielsetzungsprozess bietet.
HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN
- Wie kann ich motiviert werden?
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Warum Verywell Mind vertrauen?
Als erfahrene Gesundheits- und Wissenschaftsreporterin weiß Simone Scully, wie wichtig es ist, gründlich recherchierte Produkte auszuwählen, um Wellness und Selbstpflege zu fördern.