Die Vorteile von brennendem Salbei

Möchten Sie Salbei verbrennen, um die Luftqualität in Ihrem Zuhause zu verbessern, Ihre Gesundheit zu verbessern oder Ihre Depressionen oder Angstzustände zu reduzieren? Salbei (Salvia) wird in der traditionellen Medizin als Gewürz und auch als Mittel zur Verbesserung der Gesundheit verwendet.

Salbei hat eine lange Geschichte der Verwendung in der ägyptischen, römischen und griechischen Medizin sowie in den Heiltraditionen der amerikanischen Ureinwohner. Getrockneter Salbei wird verbrannt, um zu heilen, zu schützen, die Weisheit zu erhöhen und die Abwehr von Krankheiten zu stärken.

Einige bekannte Salbeiarten sind der gemeine Salbei, der weiße Salbei, der spanische Salbei und der chinesische Salbei. Der botanische Begriff für Salbei lautet Salvia officinalis.

Vorteile von Salbei-Ergänzungen

Getrocknete Salbeiblätter können beim Kochen als Gewürz verwendet werden. Salbei kann auch innerlich als Flüssigkeit, Spray, Lutschtablette, Kapsel oder Tablette eingenommen werden.1

Die phenolischen Verbindungen im Salbei können antioxidativ wirken und freie Radikale reduzieren.2 Rosmarinsäure und Carnosinsäure sind zwei Verbindungen im Salbei, denen eine antioxidative Wirkung besonders zugeschrieben wird.

Es gibt mehrere angebliche Vorteile der internen Verwendung von Salbei.3 Beachten Sie, dass es zwar einige Forschungsergebnisse gibt, die diese Vorteile belegen, diese jedoch vorläufig bleiben; mehr Forschung ist notwendig.

• Linderung von Kopf- und Halsschmerzen

• Reduzierung von oxidativem Stress im Körper

• Schutz vor Schäden durch freie Radikale

• Entzündungen reduzieren

• Schutz vor bakteriellen und viralen Infektionen

• Unterstützung der Verdauung

• Schutz vor Gedächtnisverlust

• Reduzierung von Depressionen oder Verbesserung der Stimmung

Verwendung von Salbei für die psychische Gesundheit

Insgesamt wurde nicht genügend Forschung über die Verwendung von Salbei für seine vorgeschlagenen Vorteile für die psychische Gesundheit durchgeführt. Basierend auf vorläufigen Untersuchungen kann es jedoch Unterstützung für die Verwendung von Salbei für Stimmung und Gedächtnis geben.

Eine Studie aus dem Jahr 2005 zeigte, dass gewöhnliches Salbeiöl das Gedächtnis und die Kognition (Denkfähigkeit) verbessert. Darüber hinaus waren erhöhte Dosierungen mit einer Verbesserung der Stimmung und dem Gefühl von Wachheit, Ruhe und Zufriedenheit verbunden.4 Andere Untersuchungen deuten darauf hin, dass Wirkstoffe in Salbei vor neurodegenerativen Erkrankungen wie Alzheimer schützen.2

Vorteile von brennendem Salbei

Beim Verbrennen von Salbei, auch als Verschmieren bekannt, werden Salbeiblätter verbrannt und der Rauch die Luft in Ihrem Zuhause reinigen lassen. Der Zweck des Verbrennens von Salbei unterscheidet sich geringfügig von den Gründen für die interne Einnahme.

Eine schlechte Luftqualität kann mit verschiedenen Gesundheitszuständen zusammenhängen. Auf diese Weise wird das Verbrennen von Salbei als kostengünstige Möglichkeit zur Reinigung der Luft angesehen. Dies liegt daran, dass Salbei antimikrobielle Eigenschaften hat, die helfen, Bakterien, Viren und Pilze abzutöten.

Denken Sie daran, dass beim Verbrennen von Salbei Rauch entsteht, der bei Personen, die zu Asthma und anderen Atemwegserkrankungen neigen, gesundheitliche Probleme verursachen kann.

Einige Praktiker der alternativen Medizin glauben, dass das Verbrennen von Salbei oder die innere Einnahme helfen kann, negative Energie freizusetzen. Zusätzlich zum Verbrennen von Salbei verwenden manche Menschen Salbei-Reinigungssprays in ihren Häusern. Es wird angenommen, dass die Vorteile des Verbrennens von Salbei umfassen:

• Bakterien aus der Luft entfernen

• Insekten abwehren

• Verbesserung der Intuition

• Reinigung bestimmter Objekte

• Verbesserung der Stimmung und Reduzierung von Stress und Angst

Sicherheit von Salbei

Salbei wurde von der US-amerikanischen Food and Drug Administration zur Verwendung als Gewürz oder Gewürz zugelassen. Im Allgemeinen wird die Verwendung von Salbei für gesundheitliche Zwecke als sicher anerkannt.1 Wenn Sie jedoch planen, Salbei innerlich zu verwenden, ist es wichtig, Ihren Arzt darüber zu informieren (wie bei allen Komplementärmedikamenten, die Sie einnehmen).

Einige Salbeiarten enthalten Thujon, das eine Wirkung auf das Nervensystem haben kann. Zwölf oder mehr Tropfen Salbeiöl gelten als toxische Dosis.1

Einige mögliche Nebenwirkungen einer längeren Anwendung von Salbei sind Unruhe, schneller Herzschlag, Schwindel, Erbrechen, Nierenschäden, Krampfanfälle und Zittern.1

Was brennenden Salbei betrifft, ist dies im Allgemeinen sicher, auch in der Nähe von Kindern und Haustieren. Seien Sie sich nur aller möglichen Atemwegserkrankungen bewusst, die sie haben könnten. (Sie mögen den Geruch von brennendem Salbei möglicherweise nicht.)

Salbei verbrennen Burn

Obwohl es relativ wenig Beweise für diese Praxis gibt, gibt es auch wenige Nachteile, die mit dem Verbrennen von Salbei in Ihrem Haus verbunden sind. Salbei zu verbrennen ist relativ kosteneffektiv, was die Praktiken der psychischen Gesundheit angeht, und der Vorteil, etwas Neues auszuprobieren, kann nicht geleugnet werden.

Wo finde ich Salbei zum Brennen

Um mit dem Verbrennen von Salbei zu beginnen, müssen Sie zuerst eine Salbeiquelle finden. Sie können Salbei zum Verbrennen online, in einem Gesundheitsladen oder bei einem traditionellen Heiler oder Schamanen kaufen.

Sie können auch Ihren eigenen Salbei anbauen und zum Verbrennen trocknen. Schneiden Sie den Salbei ab, anstatt ihn an der Wurzel herauszuziehen. Schneiden Sie keine Stängel von der Pflanze ab, bis Sie sicher sind, dass sie sich selbst erhalten kann und nach dem Schneiden nicht stirbt. Nachdem Sie den Salbei geschnitten haben, sammeln Sie ihn zu einem Bündel, binden Sie ihn zusammen und hängen Sie ihn an einem trockenen Ort auf. Es ist trocken genug, wenn es beim Drücken knistert.

Traditionelle Benutzer von Salbei glauben, dass die Absichten beim Verbrennen von Salbei wichtig sind und schlagen daher normalerweise vor, Salbei von einem vertrauenswürdigen Verkäufer zu kaufen. Als Anfänger ist es am besten, ein vorverpacktes Bündel oder eine Stange weißen Salbei zu kaufen.

Verschmieren Schritt für Schritt

Um zu beginnen, benötigen Sie etwas, in dem Sie den Salbei verbrennen können. Dies kann ein Räuchertablett oder eine Schüssel sein, um die Asche aufzufangen, wenn der Salbei verbrennt. Sie können auch einen Salbeibrenner kaufen. Füllen Sie es mit Erde oder Sand. Verwenden Sie keinen brennbaren Behälter und halten Sie Wasser bereit.

• Öffne ein Fenster oder eine Tür, bevor du anfängst, den Salbei zu verbrennen. Dadurch kann der Rauch Ihr Haus verlassen.

• Gib den Salbei in den brennenden Behälter und zünde ihn an. Lassen Sie es einige Sekunden brennen und blasen Sie es dann aus, damit es weiter raucht. Wenn es keinen Rauch mehr abgibt, versuchen Sie es erneut.

• Wenn Sie den Weisen für spirituelle Zwecke verwenden, legen Sie eine Absicht für das fest, was Sie tun. Du könntest zum Beispiel sagen: "Lass dies der Tag sein, an dem Veränderungen beginnen."

• Gehen Sie zu jedem Raum, den Sie reinigen möchten, und lassen Sie den Rauch hinein. Lassen Sie keinen Raum mit zu viel Rauch füllen. Vermeiden Sie es, den Rauch direkt einzuatmen.

Ein Wort von Verywell

Das Verbrennen von Salbei hat eine lange Geschichte und kann hilfreich sein, um eine spirituelle Praxis zu beginnen oder eine andere Lebensveränderung vorzunehmen. Es kann hilfreich sein, wenn Sie mit einem Übergang kämpfen oder einige positive Veränderungen für Ihr Zuhause oder Ihre körperliche Gesundheit einleiten.

Wenn Sie jedoch mit Symptomen von schweren Stimmungsproblemen oder klinischer Angst leben, ist es unwahrscheinlich, dass brennender Salbei hilft. Es ist wichtig, Ihren Arzt zu konsultieren, zusätzlich zu einer ergänzenden Gesundheitspraxis wie dem Verbrennen oder dem Verzehr von Salbei.