Wie können Sie sich von OCD erholen

Wenn bei Ihnen oder einem geliebten Menschen kürzlich eine Zwangsstörung (OCD) diagnostiziert wurde, möchten Sie vielleicht wissen, wie lange es dauern kann, bis die Behandlung die Symptome unter Kontrolle bringt.

Zwangsstörung ist chronisch, was bedeutet, dass es sich um eine Krankheit handelt, mit der Sie möglicherweise (in gewisser Weise) für den Rest Ihres Lebens zu kämpfen haben.1

Leider gibt es keine Heilung, aber viele Menschen mit Zwangsstörung können ihre Symptome mit der richtigen Behandlung weitgehend unter Kontrolle bringen.

Überblick

Denken Sie daran, dass die Symptome auch dann zurückkehren können, wenn Ihre Zwangsstörung unter Kontrolle ist, insbesondere wenn Sie die Bewältigungsstrategien, die Sie möglicherweise in der Psychotherapie erlernt haben, nicht aktiv anwenden und/oder wenn Sie die Einnahme von verschriebenen Zwangsstörungen abbrechen.2

Je früher Sie eine Behandlung Ihrer Zwangsstörungssymptome erhalten, desto eher werden Sie sich wahrscheinlich besser fühlen. Es gibt viele Hindernisse für die Behandlung von Zwangsstörungen, und viele Menschen mit Zwangsstörungen erhalten nicht die Therapie, die sie brauchen, um sich gut zu fühlen.3

Stellen Sie also sicher, dass Sie für sich selbst eintreten, Ihre Symptome ernst nehmen und um Hilfe bitten, wenn Sie Schwierigkeiten haben, den richtigen Arzt oder die benötigten Ressourcen zu finden. Es ist ein Gesundheitszustand wie jeder andere auch.

Was Sie von der Behandlung erwarten können

Beachten Sie, dass sich Ihre Zwangsstörungssymptome zu Beginn der Therapie möglicherweise tatsächlich verschlimmern. Wenn Sie sich einer kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) unterziehen, ist es nicht ungewöhnlich, dass Sie anfänglich größere Angstzustände verspüren als vor Beginn der Therapie.4 Dies ist natürlich und das Ergebnis der Konfrontation mit vielen der gefürchteten Gedanken, Objekte oder Verhaltensweisen, die Sie zuvor hatten vermieden.

Lassen Sie sich dadurch nicht beunruhigen oder daran hindern, Ihre Behandlung durchzuführen. Es ist wahrscheinlich, dass sich Ihre Symptome im Laufe der Behandlung bessern, also geben Sie nicht auf.5 Sprechen Sie offen und ehrlich mit Ihrem Therapeuten oder Psychiater, damit Ihre Behandlung auf Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnitten werden kann wie möglich.

OCD-Diskussionsleitfaden

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Wie lange dauert es, bis die Therapie wirkt?

Es ist schwierig, diese Frage zu beantworten, weil jeder Mensch anders ist.6 Ein Großteil dieser Variabilität hängt davon ab, wie stark Ihre Zwangsstörungssymptome sind, wie zuverlässig Sie Ihre Hausaufgaben erledigen, die Fähigkeiten Ihres Therapeuten, Ihre Beziehung zum Therapeuten, Ihre Einsicht in Bezug auf die Wirkung von Symptomen und wie motiviert Sie sind, Ihre Symptome zu unterdrücken

Im Allgemeinen können die meisten Menschen mit Zwangsstörung damit rechnen, zwischen 12 und 20 Therapiesitzungen abzuschließen, bevor sie eine klinisch signifikante Abnahme der Zwangsstörung feststellen

Wie oft sollten Sie?

Die Häufigkeit der Therapiesitzungen hängt von vielen Faktoren ab, einschließlich der Schwere Ihrer Symptome und wie sehr sie Ihr Leben beeinträchtigen.6 Aber normalerweise kann es zu Beginn der Therapie hilfreich sein, zweimal wöchentlich Sitzungen abzuhalten, um Schwung aufzubauen und dann im Laufe der Zeit auf wöchentliche Sitzungen fallen.

Erhaltungstherapie und Booster-Sitzungen

In den meisten Fällen sind Auffrischungssitzungen erforderlich, um die in der Therapie erzielten Gewinne aufrechtzuerhalten.6 Diese Auffrischungssitzungen können während Ihres gesamten Lebens ein- und ausgeschaltet werden. Es kann verlockend sein, diese Folgesitzungen zu überspringen, insbesondere wenn Sie sich gut fühlen. Wenn Sie damit zu kämpfen haben, denken Sie an die Arbeit zurück, die Sie geleistet haben, um an den Punkt zu gelangen, an dem Sie jetzt sind.

Eine kleine Therapie jetzt, um Ihre Freiheit von OCD-Symptomen zu erhalten, ist es wert, sich vor einer umfassenderen Therapie zu bewahren. Es ist auch äußerst vorteilhaft, weiterhin mit Stress in Ihrem Leben umzugehen.

Wenn OCD schwer ist

Wenn Sie unter besonders schweren Symptomen leiden, darunter den größten Teil des Tages Rituale oder das Haus nicht verlassen können, weil Ihre Obsessionen oder Zwänge so stark sind, kann eine längere Behandlung, manchmal über Monate, in einem stationären Intensivbehandlungsprogramm empfohlen werden.7

Wenn die Zwangsstörung schwerwiegend ist, erhalten Sie eine Menge Psychotherapie durch den Abschluss der täglichen Expositions- und Reaktionspräventionstherapie (ERP).

Medikamente können helfen

Die Kombination von ERP und Medikationsmanagement wird häufig zur Behandlung von Zwangsstörungen eingesetzt, eine Kombination von beiden wird oft als effektiver angesehen als beides allein. Laut der International OCD Foundation gilt die Kombination von ERP und Medikamenten als die First-Line-Behandlung von Zwangsstörungen.

Die International OCD Foundation schlägt vor, dass 70 % der Menschen mit dieser Erkrankung von einer Behandlung mit ERP, Medikamenten oder einer Kombination aus beidem profitieren.8

Medikamente, die zur Behandlung von Zwangsstörungen verschrieben werden, können Antidepressiva und Antipsychotika umfassen. Medikamente, die von der FDA speziell für die Behandlung von Zwangsstörungen zugelassen wurden, umfassen Anafranil (Clomipramin), Paxil (Paroxetinhydrochlorid), Prozac (Fluoxetin) und Zoloft (Sertralin).

Wenn First-Line-Behandlungen nicht wirksam sind oder in schweren Fällen, können Ärzte andere Optionen wie tiefe Hirnstimulation, Clomipramin IV oder eine lasergesteuerte Gehirnchirurgie des Thalamus-Trakts empfehlen.

Ihre Genesung

Die gute Nachricht ist, dass Sie einen großen Einfluss darauf haben, wie lange es dauert, bis Sie von einer Psychotherapie profitieren. Je konsequenter Sie an Therapiesitzungen teilnehmen und je mehr Hausaufgaben Sie alleine erledigen, desto schneller werden Sie Ergebnisse sehen.9

Denken Sie daran, dass es nur die halbe Miete ist, gesund zu werden; Sie müssen auch sicherstellen, dass Sie Schritte unternehmen, um gesund zu bleiben.