Der Einsatz von Komplementär- und Alternativmedizin (CAM) zur Behandlung von medizinischen und psychischen Erkrankungen hat an Popularität gewonnen. Viele Menschen mit Panikstörung werden eine Form der CAM-Behandlung als integrative Methode zur Behandlung ihrer Symptome suchen.1 Einige der häufigsten Optionen für CAM bei Patienten mit Panikstörung sind Akupunktur, Aromatherapie, therapeutische Massage, Achtsamkeitsmeditation und Hypnotherapie.
Die Verwendung von pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln ist auch bei Patienten mit Panikstörung weiter verbreitet.2 Bevor Sie mit Nahrungsergänzungsmitteln beginnen, ist es wichtig zu wissen, dass die US-amerikanische Food and Drug Administration (FDA) keine Behauptungen genehmigt, dass Nahrungsergänzungsmittel Panik lindern können und Angst. Auch die FDA regelt diese Stoffe nicht als Arzneimittel, sondern stuft sie als Nahrungsergänzungsmittel ein.3
Zusätzliche Vorsicht ist geboten, wenn Ihnen Medikamente gegen Panikstörungen oder andere psychische oder medizinische Erkrankungen verschrieben werden. Obwohl Nahrungsergänzungsmittel rezeptfrei erhältlich sind, besteht die Möglichkeit, dass sie Ihre verschriebenen Medikamente beeinträchtigen oder andere Nebenwirkungen verursachen.4 Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
Pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel bei Panikstörung und Angst
Im Folgenden werden einige der gebräuchlichsten Arten von pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln zur Behandlung von Panikstörungen und Angstsymptomen beschrieben.
Kava Kava
Kava Kava hat seinen Ursprung im Südpazifik und ist mittlerweile ein beliebtes Nahrungsergänzungsmittel, das in den USA und Europa verkauft wird. Diese Ergänzung wird aus einer Pflanze gewonnen und kann in Kapsel- oder flüssiger Form konsumiert werden. Kava Kava kann bei Panik und Angstzuständen empfohlen werden, da es eine entspannende und beruhigende Wirkung hat
Es gibt einige Hinweise darauf, dass diese Ergänzung helfen kann, angstbedingte Symptome wie Schlaflosigkeit,6 Muskelverspannungen, Kopfschmerzen und Nervosität zu lindern. Eine Studie aus dem Jahr 2018 ergab, dass Kava Kava kurzfristig zur Behandlung von Angstsymptomen wirksam zu sein schien, schlug jedoch vor, dass es kein guter Ersatz für andere Behandlungen zur längerfristigen Linderung von Angstzuständen ist.7
Kava Kava sollte nur nach ärztlicher Genehmigung mit Vorsicht eingenommen werden, da es Nebenwirkungen haben kann.
Baldrian
Baldrian wird eine sedierende Wirkung zugeschrieben, die ein Gefühl der Ruhe und Entspannung hervorrufen kann.8 Es kann auch bei Schlafstörungen und leichten Angstzuständen helfen. Es wird angenommen, dass Baldrian Gefühle von Stress und Angst reduziert, indem er Gamma-Aminobuttersäure (GABA) -Rezeptoren beeinflusst, Neurotransmitter im Gehirn, die teilweise für die Regulierung von Stimmung, Angst und Schlaf verantwortlich sind.9
Bei der Einnahme von Baldrian ist Vorsicht geboten, da es zu schädlichen Wechselwirkungen mit häufig verschriebenen Medikamenten gegen Panikstörungen kommen kann, darunter Benzodiazepine und selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs).10
Johanniskraut
Johanniskraut wird immer beliebter, um die Symptome von Depressionen zu behandeln. Es wird auch verwendet, um angstbedingte Symptome zu lindern. Es gibt einige Hinweise darauf, dass Johanniskraut dazu beitragen kann, bestimmte Neurotransmitter oder chemische Botenstoffe im Gehirn auszugleichen, die bei Menschen mit Stimmungs- und Angststörungen aus dem Gleichgewicht geraten können.11
Trotz erster Erkenntnisse müssen weitere Untersuchungen durchgeführt werden, um diese Ergebnisse zu bestätigen. Es ist auch wichtig zu wissen, dass die Kombination von Johanniskraut mit anderen Medikamenten, insbesondere Antidepressiva, unerwünschte Nebenwirkungen haben kann. Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie sich für die Einnahme von Johanniskraut entscheiden, und informieren Sie ihn über andere Nahrungsergänzungsmittel oder Medikamente, die Sie derzeit einnehmen.12