Komplementär- und Alternativmedizin (CAM) ist definiert als eine Vielzahl von Praktiken und Produkten, die zur Förderung von Gesundheit und Heilung verwendet werden und nicht Teil der Standardmedizin sind. In den letzten Jahren haben CAM-Praktiken als Mittel zur Behandlung einer Vielzahl von psychischen Erkrankungen, einschließlich Depressionen, posttraumatischer Belastungsstörung (PTSD) und anderer Angststörungen, an Popularität gewonnen.
Einige gängige CAM-Praktiken umfassen Kräutermedizin, Aromatherapie, Yoga und therapeutische Massage. Akupunktur ist eine weitere Art der CAM-Praxis, die das persönliche Wohlbefinden verbessern kann.
Akupunktur gilt als eine der beliebtesten CAM-Arten und wird derzeit zur Behandlung einer Vielzahl von Erkrankungen eingesetzt. Da Akupunktur immer beliebter wird, haben sich mehr Forschungen auf diese Behandlung von Panik- und Angstsymptomen konzentriert.1
Was ist Akupunktur?
Akupunktur ist eine Heilmethode, die vor Tausenden von Jahren aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) stammt. Diese Praxis basiert auf dem Konzept, dass Erkrankungen und psychische Störungen durch ein Ungleichgewicht der Energie verursacht werden.
Die TCM geht davon aus, dass der Körper lebenswichtige Lebensenergie namens Chi oder Qi enthält.2 Wenn Körper und Geist richtig funktionieren, sollte das Chi durch die Energiekanäle des Körpers fließen. Diese Kanäle werden Meridiane genannt und befinden sich an bestimmten Punkten im ganzen Körper.
Nach dieser Tradition wird das Chi manchmal in verschiedenen Meridianbahnen gestaut, was zu Krankheiten oder Störungen führt. Das Ziel der Akupunktur ist es, die Gesundheit und das Gleichgewicht dieser Kanäle wiederherzustellen.
Wie funktioniert es?
Während der Akupunktur-Behandlungssitzungen werden kleine Nadeln zusammen mit bestimmten Bereichen des Körpers platziert. Bekannt als Akupunkturpunkte, wird angenommen, dass diese Bereiche dort sind, wo Energieblockaden auftreten können. Die Nadeln sind in verschiedenen Stärken und Längen erhältlich und werden verwendet, um blockierte Energiekanäle zu stimulieren und zu öffnen.
Einige westliche Experten haben die Akupunktur durch die Linse der Neurowissenschaften konzeptualisiert, bei der Nerven, Muskeln und Bindegewebe stimuliert und Neurochemikalien freigesetzt werden.
Bis Ende der 1990er Jahre wurden Akupunkturnadeln nicht als Hilfsmittel zur Behandlung von Erkrankungen anerkannt. 1997 genehmigte die US-amerikanische Food and Drug Administration (FDA) die Verwendung von Akupunkturnadeln als Medizinprodukt.
Im selben Jahr wurde Akupunktur von den National Institutes of Health (NIH) für die Behandlung von Schmerztherapie und anderen Erkrankungen anerkannt.3 Die FDA regelt derzeit die Standards für die Verwendung und Sicherheit von Akupunkturnadeln.
Wirksamkeit
Klinische Studien, in denen Akupunktur gegen Angstzustände untersucht wurde, haben einige positive Ergebnisse gezeigt.1 Diese Forschung weist jedoch viele Einschränkungen auf, darunter kleine Stichprobengrößen, Schwierigkeiten mit Kontrollgruppen und begrenzte Möglichkeiten, Ergebnisse zu messen.
Akupunkteure und Mediziner wissen nicht genau, warum es bei Angstzuständen helfen kann, aber einige Forschungen haben festgestellt, dass Akupunktur eine beruhigende Wirkung zu haben scheint. Strengere Forschungsstudien müssen durchgeführt werden, um die Wirksamkeit der Akupunktur bei Angststörungen zu beweisen.
Nicht alle CAM-Praktiken wurden gründlich auf Sicherheit und Wirksamkeit untersucht. Weitere Informationen zu wissenschaftlicher Evidenz, Sicherheit und Risiken verschiedener CAM-Praktiken finden Sie auf der Website des Nationalen Zentrums für Komplementär- und Alternativmedizin.
Behandlung mit Akupunktur
Wenn Sie daran interessiert sind, Ihre Angst- und Paniksymptome durch Akupunktur zu behandeln, sollten Sie zunächst Ihren Arzt konsultieren. Es ist auch wichtig, dass Sie diese Dienste von einem lizenzierten Akupunkteur erhalten.
Professionelle Akupunktur-Partitionierer können über Websites gefunden werden, darunter die National Certification Commission for Acupuncture and Oriental Medicine und die American Academy of Medical Acupuncture.
Die Anwendung von Akupunktur zur Behandlung von medizinischen und psychischen Erkrankungen nimmt weiter zu und macht sie leichter verfügbar. Da es auf Wirksamkeit geprüft wurde und in vielen Krankenhäusern erhältlich ist, können einige Versicherungspolicen einige Ihrer Akupunkturbehandlungen abdecken.
Ein Wort von Verywell
Herkömmlichere Behandlungsoptionen für Panikstörungen, wie Medikamente und Psychotherapie, wurden durch die Forschung stärker unterstützt.4 Akupunktur kann jedoch eine hilfreiche Ergänzung zu Ihrem Standardbehandlungsplan sein. Abhängig von Ihrer Situation kann Akupunktur als zusätzliche Behandlung in Betracht gezogen werden, die die Symptome von Stress, Angst und Panikstörung reduzieren kann.