Ablutophobie oder Angst vor dem Baden ist eine relativ seltene, aber schwerwiegende Phobie, die bei Frauen und Kindern häufiger vorkommt.
Ja, viele Kinder mögen Bäder demonstrativ nicht, aber eine Phobie ist anders. Wenn Ihr Arzt die neuen Richtlinien der American Psychiatric Association befolgt, ist es unwahrscheinlich, dass er eine Ablutophobie-Diagnose stellt, es sei denn, die extreme Überschätzung der Gefahr hält länger als sechs Monate an.
Ablutophobie ist wie alle Phobien eine Angststörung. Sie wird klinisch als spezifische Phobie bezeichnet, bei der es sich um eine übermäßige oder unvernünftige Angst vor einem Objekt oder einer Situation handelt.1 Sie kann sich auf viele Arten manifestieren, von der Angst vor dem Duschen bis hin zu einer kompletten Phobie vor allem Waschen.
Ursachen von Ablutophobie
Wie bei allen spezifischen Phobien ist ein traumatisches Ereignis in der Vergangenheit häufig der Auslöser für Ablutophobie, auch wenn Sie sich bewusst daran erinnern können oder nicht.2 Wie sind Sie an Ablutophobie gekommen?
- Ein traumatisches Ereignis in der Vergangenheit kann Ihnen, einem Verwandten oder sogar jemandem in einem Film oder einer Fernsehsendung widerfahren sein. Einige Horrorfilmfans behaupten zum Beispiel, dass sie Angst vor dem Duschen entwickeln, nachdem sie Alfred Hitchcocks "Psycho" gesehen haben.
- Diese Angststörung kann sich auch aus den Ängsten anderer Menschen entwickeln. Wenn ein Elternteil oder naher Verwandter die gleiche Angst hatte, haben Sie möglicherweise verinnerlicht, dass die Person auf
- Viele Kinder versuchen, Badezeiten zu vermeiden, sei es aus Angst oder einfachen Vorlieben. Es ist möglich, dass sich Ihre Abneigung aus der Kindheit auf Ihr Erwachsenenleben übertragen hat.
Komplikationen der Ablutophobie
Sauberkeit und Hygiene gehören zu den obersten Prioritäten der modernen Welt. Wenn Sie nicht täglich duschen, können Sie unsauber aussehen oder riechen, was im Allgemeinen als inakzeptabel angesehen wird. Nicht regelmäßig zu waschen kann negative Folgen haben, wie zum Beispiel:
- Probleme am Arbeitsplatz oder in der Schule und in Ihren persönlichen Beziehungen
- Isolation, die möglicherweise zu sozialer Phobie oder sogar Agoraphobie führt3
- Ein höheres Risiko für die Entwicklung von Körperbildstörungen
Darüber hinaus ist die persönliche Hygiene ein erster Schritt zur Vermeidung von Krankheiten.4 Wenn Schmutz und Bakterien über einen längeren Zeitraum auf Haut und Haaren verbleiben, kann sich das Risiko für häufige und seltene Krankheiten erhöhen. Dies gilt insbesondere dann, wenn Sie aufgrund Ihrer Phobie das Händewaschen nach dem Toilettengang oder beim Zubereiten von Speisen vermeiden.
Behandlungen für Ablutophobie
Wie bei den meisten spezifischen Phobien sind Techniken der kognitiven Verhaltenstherapie häufig Teil eines Behandlungsplans für Ablutophobie.5 Ihr Therapeut wird Sie wahrscheinlich ermutigen, Ihre Angst zu untersuchen und Ihre negativen Selbstgespräche durch geeignetere Botschaften zu ersetzen. Sie könnte dir Hausaufgaben geben, bei denen es darum geht, Babyschritte zu machen, wie zum Beispiel die Dusche anzustellen und im Badezimmer zu sitzen, während sie läuft.
Das Ziel der Therapie ist, dass Sie üben, sich zu entspannen und Ihre neu erlernten Selbstgespräche zu nutzen, um Ihre Ängste zu lindern, während Sie sich langsam dem Objekt Ihrer Phobie stellen. Wenn Sie extrem ängstlich sind, kann Ihr Arzt Medikamente verschreiben oder Hypnose vorschlagen, um die Angst unter Kontrolle zu bekommen.
Ablutophobie ist von ausgebildeten Fachkräften gut behandelbar, aber alleine fast unmöglich zu überwinden.