Climacophobie oder die Angst vor dem Klettern ist eine relativ ungewöhnliche Phobie. Sie wird als spezifische Phobie bezeichnet, ebenso wie die Höhenangst, eine Höhenangst, sowie die Badephobie, eine Angst vor Treppen und Hängen.
Ursachen
Eine Vielzahl von Faktoren kann diese Angststörung verursachen, aber der Hauptgrund ist eine negative Vorerfahrung.
Sie können anfälliger für die Entwicklung von Klimakophobie sein, wenn Sie:
- sind eine Treppe runter gefallen
- hatte Schwierigkeiten, einen Aufstieg zu bewältigen
- hatte beim Klettern eine Panikattacke
Diese negative Erfahrung muss Ihnen nicht direkt passieren. Wenn Sie einen Unfall auf einer Treppe erleben oder einen geliebten Menschen haben, der Angst vor dem Klettern hat, können Sie diese Angst eher entwickeln. Manche Menschen entwickeln eine Klimaphobie, nachdem sie jemanden im Fernsehen oder in einem Film gesehen haben, der beim Klettern einen Unfall hat.
Viele Fälle von Klimaphobie lassen sich nicht auf ein bestimmtes Ereignis in der Vergangenheit zurückführen. Glücklicherweise ist es nicht notwendig, die Ursache der Phobie zu verstehen, um sie zu behandeln.
Wenn deine Angst vor dem Klettern keine Klimaphobie ist
Per Definition kann eine begründete Angst, die durch eine Krankheit verursacht wird, nicht als Phobie diagnostiziert werden. Hier sind einige Szenarien, die darauf hindeuten, dass Sie keine Klimaphobie haben:
- Wenn du eine Krankheit oder Verletzung hast, die Gleichgewichts- oder Ausdauerschwierigkeiten verursacht, hast du vielleicht Angst vor dem Klettern, hast aber keine Phobie.
- Wenn Sie Angst vor dem Klettern haben, weil Sie eine Vorerkrankung haben, die die beim Klettern beteiligten Muskeln, Bänder oder Sehnen beeinträchtigt, ist das keine Phobie.
Es könnte Schwindel sein
Manchmal verursacht Klimaphobie schwindelähnliche Symptome wie Schwindel, wenn Sie eine Leiter hinaufklettern und dann nach unten schauen. Wahrer Schwindel ist ein medizinischer Zustand, während Illyngophobie die Angst vor Schwindel ist. Es kann schwierig sein, genau zu sagen, welche Störung Ihre Symptome verursacht, und manche Menschen leiden an mehr als einer. Suchen Sie einen Psychologen auf, um die genaue Ursache Ihrer Phobie-Symptome zu bestimmen.
Komplikationen
Phobien, die Ihr tägliches Leben und Ihre Arbeitsfähigkeit beeinträchtigen, müssen behandelt werden. Da das Treppensteigen oder Bergaufgehen im Alltag alltäglich ist, kann Klimaphobie unbehandelt dazu führen, dass Sie Ihre Aktivitäten einschränken.
Im täglichen Leben kann es unangenehm sein, auf einen Aufzug zu warten, wenn man nur eine Etage höher fährt, oder behindertengerechte Rampen statt Treppen zu wählen. Manche Patienten leiden möglicherweise emotional, weil sie befürchten, dass ihre Angst sie faul oder ungesund erscheinen lässt.
Klimaphobie kann, wie andere höhenbedingte Phobien, auch in der Höhe zu Panik führen. Dies könnte dazu führen, dass Sie plötzliche, unsichere Bewegungen machen, um Ihre Angst zu lindern.
Behandlung
Climacophobie spricht wie die meisten spezifischen Phobien gut auf eine kognitive Verhaltenstherapie (KVT) an.1 Bei dieser Behandlungsform lernen Sie, Ihre eigenen negativen Gedanken über das Klettern zu stoppen und durch rationalere Selbstgespräche zu ersetzen. Sie werden auch lernen, Ihr Verhalten zu ändern.
CBT kann allein oder in Kombination mit anderen Behandlungsoptionen verwendet werden. Medikamente und Entspannungstechniken können dir helfen, deine Angst in den Griff zu bekommen. Auch verschiedene Formen der Gesprächstherapie sind üblich, insbesondere wenn ein bekanntes Ereignis Ihr
Eine unbehandelte Klimaphobie kann sich mit der Zeit verschlimmern.