Während jeder wütend wird, haben manche Menschen ihre Wut besser unter Kontrolle als andere. Wenn jemand an Angrophobie oder Angst vor Wut leidet, hat er wirklich Angst, wütend zu werden, weil seine Wut oft so außer Kontrolle ist, dass es beängstigend ist.
Überblick
Der Begriff Angrophobie bezieht sich speziell auf die Angst, wütend zu werden, und nicht auf die Angst, dass andere auf dich wütend werden. Wie alle Phobien variiert die Angrophobie sowohl in ihren Symptomen als auch in ihrer Schwere von Person zu Person stark.
Allerdings leidet nicht jeder, der Angst hat, die Beherrschung zu verlieren, an Angrophobie. Diejenigen mit der Phobie werden bis zum Äußersten gehen, um nicht verrückt zu werden. In vielen Fällen führt dies dazu, dass Angrophobie soziale Situationen meidet und zurückgezogen wird.1
Ursachen
Obwohl Angrophobie nicht immer eine nachweisbare Ursache hat, hängt sie in den meisten Fällen mit einem traumatischen Ereignis in der Vergangenheit zusammen. Menschen, deren Eltern häufig wütend waren, und diejenigen, die unter Kindesmissbrauch litten, haben möglicherweise ein erhöhtes Risiko, diese Angst zu entwickeln. Diejenigen, die dafür bestraft wurden, Wut auszudrücken, entwickeln möglicherweise auch eher Angrophobie.
Symptome
Im Allgemeinen neigen Menschen mit Angrophobie dazu, Konflikte zu vermeiden. Viele werden passiv und still und lassen andere die Führung übernehmen. Diejenigen, die eine stärkere Angst haben, können sich absichtlich isolieren und soziale Situationen vermeiden, die sie als konfliktträchtig wahrnehmen.
Wenn es zu Konflikten kommt, suchen Menschen mit Angrophobie nach Fluchtwegen. Das Verlassen des Hauses, das Verlassen von Geschäftstreffen und das Verlassen von Freunden in einem Restaurant oder einer Bar sind häufige Reaktionen. Ist eine Flucht nicht möglich, ziehen sich Menschen mit dieser Angst oft in sich selbst zurück und unterbrechen die Kommunikation, bis die Krise vorbei ist.
Komplikationen
Wut ist eine unvermeidliche menschliche Emotion. Obwohl viele von uns Wut auf ungesunde Weise ausdrücken, ist es genauso gefährlich, sie überhaupt nicht auszudrücken.
Menschen mit Angrophobie neigen dazu, ihre Gefühle zu unterdrücken und so zu tun, als ob sie nicht existieren. Eingestaute Gefühle werden jedoch im Allgemeinen mit der Zeit nach innen gerichtet. Die Behandlung beinhaltet die Untersuchung falscher Gedanken über Konflikte und Wut.
Erhöhte Angst- und Angstgefühle, Hoffnungslosigkeit, Depression und Schuldgefühle sind häufige Folgen. Das Unterdrücken dieser Gefühle kann dann zu Selbstzweifeln und sogar Selbsthass führen. Schließlich haben diejenigen, die ihre Gefühle unterdrücken, ein erhöhtes Risiko, zu schnappen und ihre aufgestauten Emotionen auf destruktive Weise auf sich selbst oder andere abzuladen.
Behandlung
Angrophobie ist weitgehend in falschen Gedanken und Überzeugungen über Wut verwurzelt. Die Behandlung konzentriert sich im Allgemeinen darauf, die ursprünglichen Konflikte, die die Angst verursacht haben, aufzuarbeiten und Wut als neutraleres Gefühl zu erforschen. Psychoedukation ist oft ein wichtiger Bestandteil der Behandlung, da die Klienten neue Wege lernen, Wut auf gesunde und heilende Weise auszudrücken.
Eine Phobie zu bekämpfen ist nie einfach und es kann einige Zeit dauern, sich mit tiefsitzenden Gefühlen auseinanderzusetzen. Mit harter Arbeit und einem erfahrenen Therapeuten ist es jedoch möglich, Angrophobie zu besiegen.