Nekrophobie ist eine Art spezifische Phobie, die eine Angst vor toten Dingen und Dingen, die mit dem Tod verbunden sind, beinhaltet. Eine Person mit dieser Art von Phobie kann Angst vor Leichen sowie vor Dingen wie Särgen, Grabsteinen und Friedhöfen haben.
Das Wort Nekrophobie kommt vom griechischen nekros („Leiche“) und phobos („Angst“).
Während Nekrophobie keine eigenständige Störung ist, die vom Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) anerkannt wird, kann bei einer Person, die diese Angst hat, eine bestimmte Phobie diagnostiziert werden. Eine spezifische Phobie wird als irrationale und übermäßige Angst vor einem bestimmten Objekt oder einer bestimmten Situation definiert.
Es gibt keine Statistiken über die Prävalenz von Nekrophobie, aber spezifische Phobien sind ziemlich häufig. Nach Angaben des National Institute of Mental Health litten im vergangenen Jahr schätzungsweise 9,1 % der Erwachsenen in den Vereinigten Staaten an einer bestimmten Art von Phobie.1
Ursachen, Auslöser und Risikofaktoren
Forscher sind sich der genauen Ursachen bestimmter Phobien wie Nekrophobie nicht ganz sicher. Sie glauben jedoch, dass Genetik, Lebensereignisse und sogar Kultur eine Rolle bei der Entwicklung dieser Ängste spielen können.
Manche Kulturen glauben zum Beispiel, dass Geister zurückkehren und die Lebenden verfolgen können. Solche Überzeugungen können eine Rolle bei der Nekrophobie spielen. In anderen Fällen kann ein traumatisches Ereignis wie der Tod eines geliebten Menschen zu einer Besessenheit oder Angst vor toten Dingen und dem Tod beitragen.
Zu den Situationen, die mit Nekrophobie in Verbindung gebracht werden können, gehören das Miterleben eines Todes, die Teilnahme an einer Beerdigung, der Kontakt mit einem toten Tier oder menschlichen Körper, die Teilnahme an einer Beerdigung oder sogar das Sehen von Leichen, die in den populären Medien dargestellt werden.
Die Anxiety Disorders Association of America geht davon aus, dass spezifische Phobien wahrscheinlich das Ergebnis einer Kombination von genetischen, biologischen, psychologischen und Umweltfaktoren sind.
Forscher haben auch herausgefunden, dass Insekten und Wassertiere nekrophobe Verhaltensweisen zeigen, wie zum Beispiel, tote Artgenossen zu meiden, möglicherweise um Krankheiten zu vermeiden.
Anzeichen & Symptome
Die Symptome der Nekrophobie ähneln den Symptomen anderer Arten von spezifischen Phobien. Während Nekrophobie-Betroffene erkennen, dass die Quelle ihrer Angst keine wirkliche Bedrohung darstellt, erleben sie dennoch extreme Angst, wenn sie Leichen oder andere mit dem Tod verbundene Dinge sehen oder manchmal sogar daran denken.
Menschen mit Nekrophobie können erleben:
- Schwindel
- Kurzatmigkeit
- Schneller Herzschlag
- Schnelles Atmen
- Trockener Mund
- Schütteln
- Übelkeit
- Unbehagen
- Ein Gefühl der Angst
- Schwitzen
- Zittern
- Gefühle der Unwirklichkeit
- Eine Beschäftigung mit dem Tod oder toten Dingen
- Angst zu sterben
In einigen Fällen kann diese Angstreaktion so stark werden, dass Menschen eine Panikattacke erleben. Eine Panikattacke ist eine abrupte Angstreaktion, die durch Symptome wie Herzklopfen, Kurzatmigkeit, Zittern, Erstickungsgefühl, Kribbeln, Gefühle der Unwirklichkeit oder Distanz, Schüttelfrost und Angst, die Kontrolle zu verlieren oder zu sterben, gekennzeichnet ist.
Panikattacken sind oft äußerst unangenehm, sodass Menschen, die möglicherweise beginnen, jede Situation zu vermeiden, in der sie auf die Quelle der Angst treffen, die einen Angriff auslöst. Zum Beispiel könnte eine Person mit Nekrophobie vermeiden, eine bestimmte Route zu nehmen, damit sie nicht an einem Friedhof oder Bestattungsinstitut vorbeigehen muss.
Diagnose
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass eine bestimmte Phobie wie Nekrophobie nicht mit einer normalen Angst gleichzusetzen ist. Viele Menschen haben ein ziemlich normales Maß an Angst oder Angst in Bezug auf Tod, Sterben und tote Dinge. Die normale Angst vor toten Dingen kann dazu führen, dass Sie sich ein wenig mulmig oder unwohl fühlen, wenn Sie in der Nähe von etwas sind, das mit dem Tod in Verbindung steht. Aber wenn Sie eine ernsthafte Angstreaktion haben, wenn Sie ein totes Tier am Straßenrand sehen, dann haben Sie möglicherweise Nekrophobie.
Wenn Sie vermuten, dass Sie an Nekrophobie leiden, sollten Sie mit einem Arzt oder einem Psychologen sprechen. Viele Psychiater und Ärzte verwenden die im DSM-5 beschriebenen Kriterien bei der Diagnose von psychischen Störungen. Um mit einer bestimmten Phobie diagnostiziert zu werden, müssen Sie Folgendes erleben:
- Signifikante Angst oder Angst im Zusammenhang mit dem Angstobjekt
- Das Objekt löst sofort und konsequent die Angstreaktion aus
- Die Angst und die Angst stehen in keinem Verhältnis zur tatsächlichen Gefahr, die das Angstobjekt darstellt
- Sie tun alles, um das Angstobjekt zu vermeiden; wenn sie gezwungen wird, die Angst zu ertragen, erzeugt sie extreme Not
- Ihre Not hat einen erheblichen Einfluss auf Ihr Leben
- Ihre Symptome müssen sechs Monate oder länger bestehen
- Ihre Symptome dürfen nicht durch eine andere Störung, wie z. B. eine Angststörung, besser erklärt werden
Ein Arzt oder Psychologe wird Ihnen zunächst Fragen zu der Art der Symptome stellen, die Sie haben, wie lange Sie diese haben und wie schwer sie sind. Ihr Arzt kann Ihnen auch Fragen zu anderen Dingen stellen, die in Ihrem Leben passieren, wie z. B. kürzliche Ereignisse, die möglicherweise eine Rolle bei der Auslösung Ihrer Symptome gespielt haben. Sie sollten Ihren Arzt auch über Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel informieren, die Sie möglicherweise einnehmen.
Behandlungen
Es gibt keine Behandlung, die speziell für Nekrophobie entwickelt wurde, aber die Behandlungen, die üblicherweise für andere Arten von spezifischen Phobien verwendet werden, sind wahrscheinlich wirksam. Einige der häufigsten Behandlungsoptionen für diese Art von Phobie sind kognitive Verhaltenstherapie (CBT), Expositionstherapie, Medikamente und Entspannungstechniken.
CBT spricht die irrationalen Gedanken und Verhaltensweisen an, die die Angstreaktion aufrechterhalten. Durch CBT kann eine Person lernen, die automatischen negativen Gedanken zu erkennen, die zu einer phobischen Reaktion führen. Indem Sie Ihre Denkweise über die Situation ändern, können Sie ängstliche Gefühle und Verhaltensweisen durch adaptivere, ruhigere und realistischere Reaktionen ersetzen.
Eine In-vivo-Expositionstherapie, die eine allmähliche Exposition oder eine Überflutung (Exposition der größten Angst) umfassen kann, hat sich bei der Behandlung spezifischer Phobien als wirksam erwiesen.
In einigen Fällen können Ärzte und Psychiater Antidepressiva oder Medikamente gegen Angstzustände verschreiben, um einige der Symptome zu behandeln, die mit den körperlichen und emotionalen Reaktionen der Menschen verbunden sind. In vielen Fällen kann eine Kombination aus Psychotherapie und Medikamenten eingesetzt werden.
Andere Techniken, die zur Behandlung von Phobien verwendet werden könnten, umfassen kognitive Umstrukturierung, systematische Exposition, Achtsamkeitstraining und virtuelle Therapie (bei der das Angstobjekt über einen Computerbildschirm oder ein Virtual-Reality-Gerät ausgesetzt wird).
Komplikationen
Spezifische Phobien wie Nekrophobie können schwerwiegende Auswirkungen auf die Funktions- und Bewältigungsfähigkeit einer Person haben. Die Angstreaktion kann es der Person erschweren, in Umgebungen wie Schule und Arbeit zu funktionieren.
Mögliche Komplikationen der Nekrophobie:
- Isolation: Da die Erkrankung oft dazu führt, dass Situationen vermieden werden, die die Person mit ihrer Angst in Kontakt bringen könnten, kann dies zu einer sozialen Isolation führen. In einigen Fällen können sich Menschen von anderen isolieren.
- Andere Erkrankungen: Es ist nicht ungewöhnlich, dass Menschen mit spezifischen Phobien komorbide Erkrankungen haben, einschließlich depressiver oder Angststörungen.
- Drogenkonsum: Manchmal versuchen Menschen, sich mit Alkohol oder anderen Substanzen selbst zu behandeln, um zu versuchen, ihre Angstgefühle zu reduzieren.
Prognose & Prävention
Die Prognose für Menschen mit spezifischen Phobien wie Nekrophobie ist mit geeigneten Verhaltensbehandlungen, Unterstützung und Medikamenten gut.
Obwohl es keine Möglichkeit gibt, alle Risikofaktoren für Nekrophobie zu beseitigen, ist eine frühzeitige Behandlung wichtig, um zu verhindern, dass die Erkrankung das Leben und die Funktionsfähigkeit einer Person ernsthaft beeinträchtigt.
Bewältigung
Es gibt auch Dinge, die Sie tun können, um Ihre Angst vor toten Dingen leichter zu bewältigen. Einige Schritte, die Sie unternehmen können, umfassen:
- Üben Sie Entspannungstechniken. Zu lernen, wie Sie Ihre Angstreaktion kontrollieren können, kann Ihnen helfen, ruhig zu bleiben, wenn Sie mit der Quelle Ihrer Angst konfrontiert werden. Strategien wie Achtsamkeitsmeditation, progressive Muskelentspannung und tiefes Atmen können hilfreich sein, um deine Körperreaktionen zu beruhigen.
- Vermeiden Sie Vermeidung. Obwohl es verlockend sein mag, einfach die Quelle deiner Angst zu vermeiden, kann dies zu Komplikationen wie Isolation und Lebensunterbrechungen führen. Arbeite stattdessen daran, mit deinen Ängsten umzugehen, auch wenn das bedeutet, dass du mit einer gewissen Belastung fertig werden musst.
- Nutzen Sie Ablenkungen. Wenn Sie sich mit Ihrer Angst konfrontiert sehen, suchen Sie nach Wegen, um sich vom Objekt und der Angstreaktion Ihres Körpers abzulenken. Deine Gedanken auf etwas zu konzentrieren, ein Spiel auf deinem Handy zu spielen oder einen kurzen Spaziergang um den Block zu machen, könnte dir helfen, deine Angst loszuwerden.
Nekrophobie kann zu schwerwiegenden Symptomen führen, die möglicherweise viele Aspekte Ihres täglichen Lebens beeinträchtigen können. Mit einer entsprechenden Behandlung können Sie Ihre Angstgefühle bewältigen oder sogar überwinden.
Wenn Ihre Angst Ihr tägliches Leben beeinträchtigt, erhebliche Belastungen verursacht und sechs Monate oder länger anhält, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Sie können auch die National Alliance on Mental Illness (NAMI) unter 1-800-950-6264 anrufen, um Unterstützung und Überweisungen an psychiatrische Dienste in Ihrer Nähe zu erhalten.