Was ist Taijin-Kyofusho?
Übersetzt als „Angststörung“ ist Taijin Kyofusho oder TKS eine spezifische, kulturell gebundene, japanische Form der Angststörung der sozialen Phobie.1 Die japanische Kultur betont das Wohl der Gruppe über die Wünsche des Einzelnen. Wenn Sie diese Phobie haben, haben Sie daher möglicherweise große Angst, dass das Aussehen oder die Funktion Ihres Körpers für andere beleidigend oder unangenehm ist.
Einige Japaner mit Taijin Kyofusho konzentrieren sich besonders auf Gerüche, andere auf die Art und Weise, wie sie sich bewegen, und wieder andere auf ihre Körperform oder Ästhetik. Die Angst kann sich auch auf Aspekte Ihres Geistes beziehen, nicht auf Ihren physischen Körper. Möglicherweise haben Sie Angst, dass Ihre Einstellung, Ihr Verhalten, Ihre Überzeugungen oder Gedanken sich von denen Ihrer Kollegen unterscheiden.2
Taijin Kyofusho ist im „Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders“ (DSM-5) als kulturbezogenes Diagnosethema unter den Diagnoseinformationen für soziale Angststörung (Soziale Phobie) aufgeführt.3
Diese Angst tritt bei etwa 10 bis 20 % der Japaner auf.4 Sie ist auch bei Männern etwas häufiger als bei Frauen.5 Im Gegensatz dazu treten Angststörungen bei Frauen deutlich häufiger auf als bei Männern.
Symptome
Taijin Kyofusho und soziale Phobie oder soziale Angststörung haben ähnliche Symptome. Häufige Symptome sind: 1
- Ein starker Wunsch, der Situation zu entfliehen
- Erröten
- Schwierigkeiten beim Sprechen
- Magen-Darm-Beschwerden
- Unangemessener Blickkontakt
- Schütteln
- Schwitzen
Menschen mit dieser Erkrankung sehnen und fürchten sich gleichzeitig nach zwischenmenschlichen Interaktionen und können sich allmählich mehr und mehr zurückziehen, um ihre ängstlichen Reaktionen zu vermeiden.6 In einigen Fällen können Menschen Panikattacken als Reaktion auf soziale Situationen erleben, die ihre Angstreaktion auslösen.
Obwohl die Krankheit normalerweise mit Japan und Korea in Verbindung gebracht wird, deuten Untersuchungen darauf hin, dass die Krankheit auch in anderen Regionen einschließlich Indonesien und der Schweiz auftritt.7
Diagnose
Um diesen Zustand zu diagnostizieren, wird ein Arzt oder Psychologe Fragen zur Dauer, Schwere und Art der Symptome einer Person stellen. Sie können auch eine körperliche Untersuchung durchführen und Labortests durchführen, um andere Erkrankungen auszuschließen, die diese Symptome verursachen könnten.
Der entscheidende Unterschied zwischen Taijin-Kyofusho und nicht-kulturell gebundener sozialer Angststörung ist subtil. Im Westen haben Menschen mit sozialer Angststörung häufig Angst, sich vor anderen in Verlegenheit zu bringen, während Japaner mit Taijin-Kyofusho Angst haben, andere in ihrer Gegenwart in Verlegenheit zu bringen.8
In Übereinstimmung mit den kulturellen Erwartungen basiert die soziale Angststörung auf den Reaktionen des Einzelnen, während die Grundlage von Taijin Kyofusho auf der Wahrnehmung der Reaktionen der Gruppe durch den Einzelnen liegt.
Typen
Das japanische Diagnosesystem unterteilt Taijin Kyofusho in vier spezifische Untertypen. Jeder Untertyp ähnelt einer bestimmten Phobie:9
- Sekimen-kyofu ist eine Angst vor dem Erröten.
- Shubo-Kyofu ist die Angst vor einem deformierten Körper.
- Jiko-shisen-kyofu ist die Angst vor dem eigenen Blick.
- Jiko-shu-kyofu ist eine Angst vor Körpergeruch.
Schwere
Die japanische Psychologie erkennt auch vier Arten von Taijin Kyofusho basierend auf der Schwere:10
- Vorübergehend: Dieser Typ ist kurzfristig, mittelschwer und am häufigsten bei Teenagern.
- Phobisch: Dieser Typ ist chronisch, mittelschwer bis schwer und der häufigste Typ. Es beginnt oft vor dem 30.
- Wahn: Die Person ist besessen von einer bestimmten persönlichen Schwäche des Körpers oder Geistes, die sich periodisch ändern kann.
- Phobie mit Schizophrenie: Dies ist eine separate und kompliziertere Störung. In diesem Fall ist Taijin Kyofusho Teil der schizophrenen Reaktionen des Individuums, keine einfache Phobie.
Ursachen
Während die genauen Ursachen von Taijin Kyofusho nicht bekannt sind, gibt es einige verschiedene Faktoren, die eine Rolle spielen können. Wie bei der sozialen Angststörung kann die Erkrankung eher bei Erwachsenen auftreten, die eine Vorgeschichte von Schüchternheit und Verhaltenshemmung haben. Auch schwierige oder traumatische soziale Erfahrungen können eine Rolle spielen.
Da einige Forscher glauben, dass die Krankheit kulturell an die japanische und koreanische Kultur gebunden ist, haben einige vorgeschlagen, dass auch die kollektivistische Kultur dieser Regionen eine Rolle spielen könnte.11
Einfluss von Taijin Kyofusho
Taijin Kyofusho kann das Leben eines Menschen auf verschiedene Weise beeinflussen. Es kann zu erheblichen emotionalen Belastungen führen und zu Angst- und Schamgefühlen führen.
Während Menschen mit dieser Erkrankung vielleicht mit anderen zusammen sein möchten, neigen sie dazu, soziale oder zwischenmenschliche Situationen zu vermeiden, in denen sie sich verlegen, beschämt oder unzulänglich fühlen könnten. Dies kann die Aufrechterhaltung gesunder Beziehungen erschweren und zu Isolations- und Einsamkeitsgefühlen führen.
Untersuchungen legen nahe, dass Menschen mit dieser Erkrankung eher introvertiert sind. Aus diesem Grund neigen sie dazu, ihre Aufmerksamkeit nach innen auf ihre eigenen wahrgenommenen Schwächen und Misserfolge zu richten, was dann Angstgefühle und Depressionen verstärkt.12
Behandlung
In der westlichen Welt erkennen Kliniker Taijin-Kyofusho nicht als eigenständige Störung an und behandeln sie normalerweise auf die gleiche Weise wie eine soziale Angststörung.13 Typische westliche Behandlungen für diese Erkrankung umfassen typischerweise:
Medikamente
Zur Behandlung von sozialen Angststörungen können Medikamente gegen Angstzustände, Antidepressiva oder Betablocker verschrieben werden. Solche Medikamente sind oft am wirksamsten, wenn sie mit einer Art Psychotherapie kombiniert werden.14
Psychotherapie
Kognitive Verhaltenstherapie (CBT) ist eine Form der Psychotherapie, die häufig zur Behandlung von sozialer Angst eingesetzt wird.14 Sie konzentriert sich darauf, Menschen zu helfen, negative Gedanken, die zu Angstzuständen beitragen, zu erkennen und zu ändern. Es hilft den Menschen auch, andere Wege zu finden, mit Angst umzugehen und soziale Fähigkeiten zu üben, die hilfreich sein können, um soziale Ängste abzubauen.
Morita-Therapie
Japanische Kliniker verwenden häufig Morita-Therapie. Die traditionelle Morita-Therapie wurde in den 1910er Jahren entwickelt und ist eine stark reglementierte Progression, die dem Patienten hilft, zu lernen, seine Gedanken zu akzeptieren und umzuleiten. Stufe eins ist Bettruhe in völliger Isolation, Stufe zwei und drei konzentrieren sich auf die Arbeit, und nur Stufe vier beinhaltet das, was Westler als therapeutische Techniken wie Gesprächstherapie bezeichnen.15
Heute modifizieren japanische Kliniker die Morita-Therapie für ambulante oder Gruppensituationen, aber die Grundprinzipien bleiben dieselben. Wie westliche Psychiater verschreiben japanische Ärzte manchmal Medikamente als Ergänzung zur Therapie.
Bewältigung
Neben der Suche nach einer professionellen Behandlung für die Erkrankungen können die Betroffenen auch Selbsthilfestrategien anwenden, um Angstgefühle zu bewältigen. Einige Dinge, die die Leute vielleicht hilfreich finden, sind:
- Entspannungstechniken: Strategien wie tiefe Atmung und progressive Muskelentspannung sind Werkzeuge, mit denen Menschen Angstgefühle in sozialen Situationen reduzieren können. Die Forschung legt nahe, dass beispielsweise tiefes Atmen helfen kann, die Symptome von Erregung, Angst und Depression zu verringern.16
- Selbstfürsorge: Die Sorge um das körperliche Wohlbefinden ist eine weitere Taktik, die Menschen helfen kann, Angstgefühle zu bewältigen. Ausreichend Schlaf, gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung sind allesamt wichtig, um sich wohl zu fühlen und Angstzustände in Schach zu halten.17 Auch die Vermeidung von übermäßigem Koffein kann hilfreich sein.
- Üben Sie soziale Fähigkeiten: Es kann auch für Menschen mit sozialer Angst hilfreich sein, ihre sozialen Fähigkeiten mit Menschen zu üben, denen sie vertrauen.18 Freunde zu fragen, einer Selbsthilfegruppe beizutreten oder eine Gruppentherapie zu besuchen, sind gute Möglichkeiten, um in sicheren und sicheren Umgebungen zu üben ermutigend.
Ein Wort von Verywell
Taijin Kyofusho kann zwar erhebliche Beschwerden verursachen, es stehen jedoch wirksame Behandlungen zur Verfügung. Wenn Sie Angstsymptome haben, die Sie davon abhalten, alltägliche Bedürfnisse zu erfüllen, einschließlich Ihrer Arbeit, Beziehungen, Schule oder Ihres täglichen Lebens, sollten Sie sich an einen Psychologen wenden.