Egal, ob Sie die 12 Schritte von Anonymen Alkoholikern (AA), Narcotics Anonymous (NA), Al-Anon oder einem anderen Programm bearbeiten, der schwierigste aller Schritte ist wahrscheinlich Schritt 5. Dies ist der, der uns auffordert, zuzugeben "unser Unrecht" und dies vor unserer höheren Macht und einer anderen Person zu tun.
Zugegeben, es ist schwer, jemanden zu finden, der bei Schritt 5 nicht nervös ist, und manche Leute schieben es so lange wie möglich auf. Dieser Schritt ist jedoch auch einer der erfüllendsten Schritte auf dem Weg zur Genesung, da er uns ermöglicht, die Vergangenheit loszulassen.
Was Schritt 5 sagt
In Schritt 3 übergaben wir unser persönliches Verständnis von Gott unserer höheren Macht und in Schritt 4 mussten wir eine detaillierte Bestandsaufnahme unseres Verhaltens machen. Der nächste logische Schritt besteht darin, all die Dinge auszusprechen, die wir beim Trinken oder Konsumieren gemacht haben. Das führt uns zu Schritt 5.
Schritt 5: Gestehen Sie Gott, uns selbst und einem anderen Menschen die genaue Natur unserer Fehler zu.
Was für eine Bestellung! Unrecht vor Gott und uns selbst einzugestehen ist eine Sache. Jemandem die genaue Natur unserer Fehler zu sagen, kann in der Tat eine erschreckende Aufgabe sein. Nach Jahren des "Geheimnisses" und des Verbergens von Fehlern und Mängeln ist es eine drastische Wende, diese offen zuzugeben und einem anderen Menschen gegenüber laut auszusprechen.
Zweck von Schritt 5
So wie die 12 Schritte selbst aus einem bestimmten Grund in einer bestimmten Reihenfolge sind, ist es auch der in Schritt 5 beschriebene Prozess. Es gibt einen Grund dafür, dass das erste Eingeständnis von Unrecht Gott ist, wie wir ihn verstehen. Es bereitet die Mitglieder auf den Rest des Schrittes vor.
Aber durch dieses Gespräch mit einer persönlichen höheren Macht im Geiste des Gebets werden die Dinge offenbart, die geändert werden müssen. Die genaue Natur unserer Fehler wurde zusammen mit der Art und Weise entdeckt, wie sie geändert werden müssen.
Sobald Sie die Integrität haben, ehrlich zu Gott zu werden, wird es viel einfacher, ehrlich zu sich selbst und einem anderen Menschen zu werden. Vielleicht mehr als jeder andere Schritt in diesem Prozess bietet Schritt 5 die Chance, spirituell „erwachsen“ zu werden. Es bietet die Möglichkeit, die Lasten der Vergangenheit abzuladen und mit ihnen fertig zu werden.
Stolz beseitigen und Angst überwinden
Der Zweck von Schritt 5 besteht nicht darin, sich in den Augen Ihres Sponsors oder der Person, die Ihnen dabei zuhört, beschämt zu fühlen. Stattdessen ist es an der Zeit, den alten Müll und die dunklen Geheimnisse loszuwerden, die wir in uns haben. Sehr oft waren es diese Dinge, die uns tranken oder konsumierten.
Bei der Vorbereitung auf Schritt 5 beschreiben viele Menschen Angst. Es kann wirklich ein herzzerreißender Prozess sein. Unser Stolz möchte, dass wir das Gefühl haben, dass es uns gut geht und wir uns von all diesem destruktiven Verhalten entfernen. Schritt 4 zwingt uns, auf all das zurückzublicken, und Schritt 5 bringt es ans Licht und enthüllt alles.
Es besteht auch die Angst, dass Ihr Zuhörer weniger von Ihnen hält. Sie müssen jedoch bedenken, dass sie auch dort waren. Wer weiß, vielleicht haben sie während ihrer Trink- und Konsumtage Schlimmeres getan, aber das spielt keine Rolle. In Schritt 5 liegt der Fokus auf Ihnen und dem, was Sie getan haben.
Wenn Sie Ihre Bestandsaufnahme in Schritt 4 gründlich durchgeführt haben, ist dies nur eine Aufschlüsselung dieser Probleme. Einige Leute stellen tatsächlich fest, dass sie einen Schritt zurücktreten und eine gründlichere Bestandsaufnahme durchführen und Schritt 5 erneut ausführen müssen.
Keine Sorge, das zweite Mal ist tatsächlich einfacher, besonders wenn du diesmal ganz ehrlich bist. Ehrlichkeit ist nicht etwas, an das Menschen mit einer Suchterkrankung völlig gewöhnt sind, daher ist es üblich, es noch einmal zu versuchen.
Freiheit von Schritt 5
Viele Menschen empfinden nach Schritt 5 große Freiheit. Dies ist eine Chance, die Luft innerlich zu klären, und es ist eine große Erleichterung, wenn Sie endlich alles vokalisieren.
Schritt 5 ist auch eine Gelegenheit, der Ursache Ihrer Sucht auf den Grund zu gehen. Obwohl es einfach ist, ihm Titel wie Neid, Eifersucht, Wut oder was auch immer zu geben, finden viele Leute, dass es in Wirklichkeit Angst ist. Es mag für Sie natürlich anders sein, aber der Punkt ist, dass dieser Schritt und Schritt 4 Ihnen die Einsicht geben, um genau herauszufinden, was das ist.
Anstatt Schritt 5 als eine ängstliche Erfahrung zu betrachten, denken Sie darüber nach, wie rein Ihr Gewissen sein wird, wenn es fertig ist. Viele Leute nennen es "Freiheit" und sagen, sie erleben Frieden und Ruhe, die sie seit Jahren nicht mehr gefühlt haben.
Da diese Art des Denkens theoretisch vom frontalen Kortex des Gehirns ausgeht, trainieren Bemühungen, diesem Schritt zu folgen, effektiv den für die "Willenskraft" verantwortlichen Teil des Gehirns und können allein aus diesem Grund zur Genesung beitragen.
Dies ist wirklich einer der wichtigsten Schritte bei der Genesung, weshalb es am schwierigsten ist. Dennoch wird es oft als Beginn eines völlig neuen Lebens gesehen.