Niemand weiß automatisch, wie man mit jemandem spricht, der mit einer Sucht lebt.1 Wenn Sie auch den Schock erleben, dass Sie gerade entdeckt haben, dass ein geliebter Mensch eine Sucht hat, haben Sie ein Rezept für schlechte Kommunikation.
Die Kommunikation mit jemandem, der eine Sucht hat, kann auch schwierig sein, wenn Sie das Suchtverhalten der Person in der Vergangenheit unterstützt haben.2
Obwohl Menschen, die mit Suchtkranken gelebt und gearbeitet haben, effektive Kommunikationswege entdeckt haben mögen, ist dies aufgrund der Verwirrung, die die Sucht in der Person mit Suchterkrankung und in ihrem Umfeld erzeugt, immer schwierig.
Aber es gibt Wege der Kommunikation, die zu besseren Ergebnissen führen, als wir vielleicht erwarten.1 Wenn Sie die Art und Weise, wie Sie mit der süchtigen Person interagieren, ändern, wird das Befähigen beendet, während Sie gleichzeitig zeigen, dass Sie sich um sie kümmern.
Sei freundlich
Zeigen Sie, dass Sie sich durch Ihr Verhalten interessieren, handeln Sie immer mit Freundlichkeit und Mitgefühl.2 Dies ist die schwer fassbare geheime Zutat für eine erfolgreiche Interaktion mit einer Person, die eine Sucht hat. Sucht wird in unserer Gesellschaft so stigmatisiert, dass Suchtkranke erwarten, dass andere sie kritisieren, beleidigen und herabsetzen und dass Freunde und Familie sie ablehnen.
Indem du die Person mit einer Sucht akzeptierst, selbst wenn du ihr Verhalten nicht akzeptierst, kannst du damit beginnen, Brücken zu Vergebung und Genesung zu bauen.
Mehr zuhören als reden
Unabhängig davon, ob es sich um einen geliebten Menschen handelt oder nicht, eine Person mit einer Sucht wird sich eher anvertrauen, was wirklich mit ihr passiert, wenn Sie zuhören, ohne zu unterbrechen oder zu kritisieren aus einem Grund.
Informieren Sie sich über ihre Sucht, indem Sie darüber lesen, und versuchen Sie, ihren Standpunkt zu verstehen.
Seien Sie konsequent
Wenn Sie mit jemandem zusammen sind, der eine Sucht hat, kommunizieren Sie sowohl durch Ihre Taten als auch durch Ihre Worte.1
Bleiben Sie in Ihrer Botschaft konsistent, damit sie nicht missverstehen, was Sie von ihnen erwarten oder erwarten. Sagen Sie zum Beispiel nicht, dass Sie glauben, dass Ihr Partner ein Alkoholproblem hat, und teilen Sie dann beim Abendessen eine Flasche Wein.
Versuche vorhersehbar zu sein
Menschen mit Süchten können in ihren Worten und ihrem Verhalten sehr unberechenbar sein, aber ein gutes Beispiel zu geben kann helfen, dies zu ändern. Seien Sie in Ihren Worten und Taten vorhersehbar, wenn Sie mit jemandem zusammen sind, der eine Sucht hat. Überraschungen sind stressig und Stress nährt Sucht.
Bedingungslose Liebe und Sorge zeigen
Lassen Sie sie wissen, dass Sie sie immer noch lieben und sich um sie kümmern, egal wie stark ihre Sucht ist. Wenn dies nicht wahr oder möglich ist, zeigen Sie, dass Sie ihr Wohl am Herzen liegen, unabhängig davon, ob sie Hilfe bekommen oder nicht. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie sich etwas gefallen lassen werden.
Grenzen setzen
Lassen Sie die Person mit der Sucht wissen, was Sie nicht ertragen werden, und haben Sie keine Angst davor, Grenzen zu setzen und durchzuhalten, um zu zeigen, dass Sie nicht einfach leere Drohungen machen oder sie für ihr Suchtverhalten bestrafen.
Wenn die Person nicht bereit zu sein scheint, sich zu ändern, und Sie das Gefühl haben, dass Sie nicht mit ihr zusammenleben können, während sie sich mit ihrer Sucht beschäftigt, lassen Sie es sie sanft wissen.
Solange jemand mit einer Sucht nicht weiß, wie sehr sein Verhalten dich stört, hat er keinen Grund, sich zu ändern.
Mach es auf ihre Art
Obwohl Sie absolut klar und entschieden darüber sein sollten, was am Verhalten einer süchtigen Person inakzeptabel ist, zum Beispiel Alkoholkonsum oder Drogenkonsum bei Minderjährigen, können Sie flexibel sein, wie sie diese wichtigen Änderungen vornehmen.1 Bieten Sie an, so zu helfen, wie sie möchten, ohne diktieren, was sie tun müssen.
Solange Sie das gleiche Ergebnis erzielen, kann es nicht schaden, wenn Sie ihrer eigenen Strategie für Veränderungen folgen. Also lass sie es auf ihre Art machen.
Unterstützen Sie den Veränderungsprozess
Obwohl Ihre Motivation zur Veränderung höher sein kann als ihre Motivation zur Veränderung, kann sich dies durch Beratung ändern, sobald die Person mit einer Sucht beginnt, davon zu profitieren und erkennt, dass Sie auch bereit sind, auf sich selbst zu schauen und auch Veränderungen vorzunehmen.3
Teilen Sie der Suchtkranken mit, dass Sie bereit sind, sie bei der Veränderung zu unterstützen, zum Beispiel indem Sie mit ihr zur Familien- oder Paarberatung kommen.
Helfen Sie ihnen, Hilfe zu suchen
Menschen schämen sich oft für ihre Sucht, und die Angst, bei der Polizei oder einer anderen Behörde angezeigt zu werden, kann eines ihrer größten Hindernisse bei der Suche nach Hilfe sein.
Bieten Sie an, nach Wegen zu suchen, um Hilfe für die Situation zu erhalten.4 Selbst wenn die Person sich weigert, können Sie selbst Hilfe finden. Zu sehen, dass Sie Hilfe bekommen und Ihre Stimmung und Ihr Funktionieren verbessern, kann für sie inspirierend sein, da sie sehen, dass Veränderungen möglich sind.
Bieten Sie an, Informationen darüber zu finden und zu teilen, wo Sie Hilfe erhalten. Wenn die Person mit der Sucht ablehnt, konzentriere dich stattdessen darauf, dir selbst Hilfe zu holen.
Wenn Sie oder ein Angehöriger mit Drogenkonsum oder Sucht zu kämpfen haben, wenden Sie sich unter 1-800-662-4357 an die National Helpline der Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) für Informationen zu Unterstützungs- und Behandlungseinrichtungen in Ihrer Nähe.
Weitere Ressourcen zur psychischen Gesundheit finden Sie in unserer National Helpline Database.