Erinnern Sie sich, wie einfach es war, in der Grundschule Freunde zu finden? Sie waren nicht nur weniger besorgt, abgelehnt zu werden, sondern waren auch nicht so wählerisch, mit wem Sie rumhängen. Und es hat sicherlich nicht geschadet, dass Sie täglich Gelegenheiten haben, mit anderen Kindern in Kontakt zu treten.
Aber jetzt, da Sie erwachsen sind, haben sich die Dinge geändert. Abgesehen von der Angst vor Ablehnung braucht es viel Zeit, neue Freunde zu finden, etwas, das wir alle heutzutage ein wenig zu kurz haben. Stattdessen beklagen Sie, dass Ihr Freundeskreis immer kleiner wird. Und Sie sind nicht allein.
Die COVID-19-Pandemie hat alles verändert, auch unsere Freundschaften; Social Distancing machte es schwierig, neue Leute kennenzulernen und mit bekannten in Verbindung zu bleiben. Aber trotz Pandemie-Beschränkungen ist es immer noch möglich, neue Freunde zu finden. Mit den folgenden Strategien kannst du nicht nur neue Leute kennenlernen, sondern auch alte Freunde wiederfinden.
Warum Freunde im Erwachsenenalter wichtig sind
Untersuchungen zeigen, dass die meisten Freundschaften zwischen Erwachsenen nach dem 25. Lebensjahr schwinden.1 Natürlich hat dies mit Jobwechsel, Heirat, Umzug und sogar mit Kindern zu tun.
Mit zunehmendem Alter kann es schwieriger werden, sinnvolle Beziehungen aufzubauen, aber es lohnt sich. Gute Freundschaften haben eine Vielzahl von Vorteilen, darunter:2
- Bessere Immunfunktion
- Verringertes Krankheits-, Krankheits- und Verletzungsrisiko
- Erhöhte Langlebigkeit
- Reduzierter Stress
- Schnellere Genesung bei Krankheit
Haben Sie die richtige Einstellung, um neue Freunde zu finden
Wenn es darum geht, als Erwachsener Freunde zu finden, ist es wichtig, positiv und proaktiv zu sein. Wenn Sie in den Prozess gehen und denken, dass Sie nie Freunde finden werden, werden Sie es wahrscheinlich nicht tun. Und wenn Sie Ihr soziales Leben dem Zufall überlassen, werden Sie wahrscheinlich auch keine Ergebnisse sehen.
Konzentriere dich darauf, offen zu sein
Denken Sie nicht zu lange darüber nach, wie Sie Freunde finden. Anstatt sich Sorgen zu machen, abgelehnt zu werden oder darüber nachzudenken, dass Sie möglicherweise nicht genug Spaß haben, kanalisieren Sie Ihr inneres Kind. Seien Sie offen, neue Leute kennenzulernen und neue Erfahrungen zu machen.
Gehen Sie nicht davon aus, dass alle Ihre zukünftigen Freunde dasselbe Geschlecht, Alter oder denselben ethnischen Hintergrund haben müssen wie Sie. Seien Sie stattdessen offen und einladend und sehen Sie, was passiert, wenn Sie Ihren Horizont erweitern.
Erstellen Sie eine Liste potenzieller Freunde
Fast jeder Mensch hat ein oder zwei Personen, die sich in ihrem Leben näher kennenlernen möchten. Erstellen Sie eine Liste mit Leuten, mit denen Sie vielleicht manchmal Zeit verbringen möchten. Denken Sie daran, Freunde zu finden, erfordert Arbeit und jemand muss die Initiative ergreifen. Nachdem Sie Ihre Liste erstellt haben, sollten Sie eine Einladung zum Kaffee aussprechen und sehen, was passiert.
Tragen Sie es in den Kalender ein
Seien wir ehrlich. Alle sind beschäftigt. Und trotz Ihrer besten Absichten werden Sie wahrscheinlich nichts tun, um mehr Freunde zu finden, wenn Sie es nicht planen.
Um dies zu verhindern, nehmen Sie sich Zeit, um die Person aus Ihrem Buchclub anzurufen, mit der Sie wirklich verbunden sind. Entscheiden Sie, wann Sie diesen Freund aus dem Büro bitten, sich nach der Arbeit auf die Vorspeisen zu treffen. Der Schlüssel ist, diese ersten Kontakte zu planen, denn Sie werden sie immer wieder aufschieben, wenn Sie dies nicht tun.
Einladungen annehmen
Ja, Sie sind müde, beschäftigt und haben zu viel Zeit. Aber wenn dich jemand zu etwas einlädt, versuche es zu verwirklichen! Wenn Sie soziale Angst haben, denken Sie daran, dass diese Person Sie zu einem Treffen eingeladen hat, weil sie Sie mag und Sie besser kennenlernen möchte.
Wenn Sie sich etwas nicht leisten können oder krank sind, lehnen Sie die Einladung natürlich auf jeden Fall ab. Aber bemühen Sie sich stattdessen, etwas anderes gemeinsam zu tun. Auch wenn Sie die Person nicht sehr gut kennen, ist das Annehmen von Einladungen eine großartige Gelegenheit, Türen zu öffnen und Ihre Freundschaftschancen zu erweitern.
Versuche neue Dinge
Wenn Sie Freunde finden möchten, ist es wichtig, Ihren Horizont zu erweitern und neue Dinge auszuprobieren. Man weiß nie; Sie könnten diese neuen Abenteuer einfach genießen. Außerdem wird es die Möglichkeit eröffnen, Freundschaften an neuen und aufregenden Orten zu schließen.
Also mach einen Kunstkurs oder einen Kletterkurs. Du bist vielleicht nicht der Einzige, der aus seiner Komfortzone heraustritt, und das allein kann etwas sein, worüber man sich verbinden kann.
Suche neue Freunde
Ein Teil der Herausforderung, neue Freunde zu finden, besteht darin, zu wissen, wo man suchen muss. Zu oft gehen die Leute davon aus, dass es da draußen einfach keine potenziellen Freunde gibt. Aber das Problem ist nicht der Mangel an Gelegenheiten für Freundschaften, sondern die Unfähigkeit, sich anzustrengen, sie zu finden.
Nutzen Sie Ihre Social Media-Konten
Der Zweck von Social Media ist es, Menschen zu verbinden. Egal, ob sie weit weg wohnen oder Sie sie seit der High School nicht mehr gesehen haben, Ihre Social-Media-Konten sind voller Möglichkeiten, Freunde zu finden. Natürlich sind Sie technisch gesehen bereits online mit ihnen "befreundet", aber wenn Sie einen Freundesbeitrag über etwas sehen, das Sie interessiert, melden Sie sich und stellen Sie eine Verbindung her.
Sie können auch soziale Medien nutzen, um Treffen zu organisieren. Wenn Sie beispielsweise eine Pokernacht veranstalten möchten, posten Sie etwas auf Ihrem Social-Media-Konto, um zu sehen, wer daran interessiert sein könnte.
Erreichen Sie die Nachbarn
Viele Leute wissen nicht, dass sie einen potenziellen Freund haben, der direkt nebenan oder auf der anderen Straßenseite wohnt. Sie winken höflich und schließen sofort ihre Tür, ohne auch nur zu versuchen, ein Gespräch zu beginnen. Aber vielleicht warten gleich nebenan ganz tolle Freundschaften auf dich. Also, wenn Sie das nächste Mal beide unterwegs sind, machen Sie mehr als nur zu winken.
Verbinden Sie sich mit Kollegen
Sie verbringen einen großen Teil Ihres Lebens mit Ihren Kollegen. Und obwohl Sie in einem professionellen Umfeld arbeiten, wissen Sie wahrscheinlich sehr viel voneinander.
Unabhängig davon, ob Sie im selben physischen Raum arbeiten oder nicht, sollten Sie einen Ihrer Kollegen einladen, etwas zu tun, das nicht mit der Arbeit zu tun hat, wenn dies sicher ist. Schlagen Sie zum Beispiel vor, gemeinsam ein Baseballspiel zu besuchen oder nach der Arbeit zu Abend zu essen. Oder, wenn Sie eine Leidenschaft für etwas wie Yoga oder Kochen teilen, schlagen Sie vor, dass Sie es gemeinsam tun.
Treten Sie einem Fitnessstudio oder Sportteam bei
Es scheint ein Klischee zu sein, Leute im Fitnessstudio zu treffen. Aber die Leute tun es die ganze Zeit. Erwäge, einem Fitnessstudio oder einer Freizeitliga für Erwachsene beizutreten.
Sie können auch sehen, ob Ihr Arbeitsplatz, Ihre Stadtparkabteilung oder Ihre Kultstätte ein Team hat, an dem Sie interessiert sind (Softball, Fußball, Kickball, Bowling, Tennis) und sich anmelden.
Wenn du das nächste Mal im Zumba-Kurs bist oder auf dem Laufband gehst, beginne ein lockeres Gespräch mit der Person neben dir. Wer weiß? Vielleicht haben Sie die Anfänge einer großen Freundschaft in der Entstehung.
Nehmen Sie an einem Treffen oder einer Networking-Veranstaltung teil
Egal, ob Sie von zu Hause aus arbeiten oder jeden Tag ins Büro gehen, Meet-ups und andere Networking-Events sind eine großartige Möglichkeit, neue Leute kennenzulernen. Diese Veranstaltungen sind nicht nur voll von Menschen, die mit anderen Fachleuten in Kontakt treten möchten, sondern sie sind auch großartige Orte, um Menschen zu treffen, die die gleichen Leidenschaften teilen. Über Apps wie Meet Up und Eventbrite erfahren Sie mehr über diese Art von Treffen.
Einem Verein beitreten
Wenn Sie gerne lesen, ist der Beitritt zu einem lokalen Buchclub eine großartige Möglichkeit, potenzielle neue Freunde zu treffen. Außerdem lernt man sich im Gespräch über ein Buch auf einer viel tieferen Ebene kennen. Selbst wenn Sie Ihren zukünftigen besten Freund nicht in Ihrem Buchclub treffen, haben Sie zumindest eine Gruppe von Menschen, unter die Sie sich jeden Monat mischen können.
Ihre öffentliche Bibliothek oder Ihr lokaler Buchladen ist der perfekte Ort, um nach Buchclubs in Ihrer Nähe zu suchen. Wenn Sie keinen Buchclub in Ihrer Nähe finden, können Sie jederzeit einen eigenen gründen.
Wenn Bücher nicht dein Ding sind, suche oder gründe einen Filmclub, Kochclub oder Wanderclub. Welches Hobby Sie auch immer mögen, andere mögen es wahrscheinlich auch, und das ist ein natürlicher Ausgangspunkt für eine Freundschaft.
Engagieren Sie sich an Ihrem Ort der Andacht
Egal, ob Sie in einer Kirche aktiv sind oder seit Jahren nicht mehr in einer Kirche waren, Kirchen, Moscheen und Synagogen sind eine großartige Möglichkeit, Menschen zu treffen, die Ihren Glauben teilen. Außerdem gibt es in der Regel viele Beteiligungsmöglichkeiten. Ob Lerngruppe, Freiwilligendienst oder wöchentliches Potluck, Gotteshäuser sind ideal, um neue Leute kennenzulernen und Freundschaften zu schließen.
Ihre Zeit und Energie ehrenamtlich zur Verfügung zu stellen, ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Dankbarkeit zu stärken. Wenn Sie sich regelmäßig ehrenamtlich engagieren, werden Sie bestimmt Leute treffen, die einige Ihrer Grundwerte teilen und die gute Freunde finden würden.
Viele Gemeinden haben ein Ressourcenzentrum für Freiwillige, das Listen mit Möglichkeiten für Freiwillige führt, damit Sie etwas finden können, das zu Ihnen passt.
Pflege deine Freundschaften Friend
Nachdem Sie ein paar Verbindungen aufgebaut haben, ist es wichtig, in Kontakt zu bleiben. Freundschaften sind wie Pflanzen. Wenn Sie sie nicht regelmäßig gießen, sterben sie ab.
Stellen Sie also sicher, dass Sie regelmäßig mit Ihren neuen Freunden in Kontakt treten. Rufen Sie ständig an oder schreiben Sie eine SMS, um zu sehen, wie es ihnen geht. Fragen Sie nach ihrem Leben. Zeigen Sie Interesse an den Dingen, die ihnen wichtig sind. Ein guter Freund macht die Freundschaft nicht nur nach seinen Bedürfnissen; sondern interessiert sich auch aktiv für die andere Person.