Wie man jemanden mit verdecktem Narzissmus erkennt

Meistens ist es leicht, den Narzissten im Raum zu entdecken. Sie sind diejenigen, die die Menge bearbeiten und lautstark fabelhafte Geschichten erzählen, die ein Gefühl von Bedeutung und Leistung vermitteln, damit sie sich bewundert fühlen können. Jemand, der sich so verhält, neigt dazu, seinen Mitmenschen ein klares Signal auszusenden, dass er nicht zugänglich oder mitfühlend ist.

Könnten andere Personen im Raum sein, die dieselben übertriebenen Motivationen für Bewunderung und Bedeutung haben, aber möglicherweise schwerer zu identifizieren sind? Ja, tatsächlich könnte es jemanden in deiner Nähe geben, der ein Narzisst ist, aber auf weniger offensichtliche Weise auftaucht.

Was sind narzisstische Eigenschaften?

Häufige narzisstische Merkmale sind ein starkes Selbstwertgefühl, Fantasien über Ruhm oder Ehre, übertriebene Selbstfähigkeiten, Verlangen nach Bewunderung, Ausbeutung anderer und mangelndes Einfühlungsvermögen.

Was ist Narzissmus?

Das Wort Narzisst ist ein Begriff, der in allgemeinen Diskussionen regelmäßig verwendet wird, um jeden zu beschreiben, der ein bisschen selbstbezogen wirkt. In Bezug auf die klinische psychische Gesundheit muss jemand jedoch ein bestimmtes Kriterium erfüllen, um mit einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung diagnostiziert zu werden.

Züge

Im Allgemeinen sind Menschen mit einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung diejenigen, die mit ihrem eigenen Erfolg und einem großen Selbstwertgefühl beschäftigt sind, das ihre Entscheidungen und Interaktionen beeinflusst.

Narzissten finden es aufgrund ihrer manipulativen Tendenzen und ihres Mangels an Empathie schwierig, Verbindungen zu anderen aufzubauen oder aufrechtzuerhalten. Sie fühlen sich oft berechtigt und haben kein Mitgefühl, sehnen sich aber nach Aufmerksamkeit und Bewunderung.1 Hier sind einige Elemente des Narzissmus.

• Ein Gefühl von Selbstherrlichkeit oder Grandiosität haben

• Fantasien darüber erleben, einflussreich, berühmt und/oder wichtig zu sein

• Übertreiben ihrer Fähigkeiten, Talente und Leistungen

• Sehnsucht nach Bewunderung und Anerkennung

• Sich mit Schönheit, Liebe, Macht und/oder Erfolg beschäftigen

• Ein übertriebenes Gefühl der Einzigartigkeit haben

• Zu glauben, dass die Welt ihnen etwas schuldet

• Andere ausnutzen, um zu bekommen, was sie wollen (egal wie sich das auf andere auswirkt)

• Mangelnde Empathie gegenüber anderen

Was ist ein verdeckter Narzisst?

In der Psychologie kann Verhalten als offen oder verdeckt beschrieben werden. Offene Verhaltensweisen sind solche, die von anderen leicht beobachtet werden können, wie die des zuvor beschriebenen traditionellen Narzissten. Verdeckte Verhaltensweisen sind jedoch subtiler und für andere etwas weniger offensichtlich.

Ein verdeckter Narzisst ist jemand, der sich nach Bewunderung und Bedeutung sehnt und kein Einfühlungsvermögen gegenüber anderen hat, aber anders handeln kann als ein offener Narzisst.

Betrachtet man das Verhalten von Narzissten, kann man sich kaum vorstellen, wie jemand ein Narzisst sein und in seiner Herangehensweise und seinem Verhalten gehemmt sein könnte. Ein verdeckter Narzisst mag äußerlich zurückhaltend oder zurückgezogen sein, aber die Endziele sind die gleichen.1

Dies könnte zum Beispiel als Hören Ihres Lieblingsliedes mit hoher Lautstärke beschrieben werden, verglichen mit dem Hören desselben Liedes auf niedriger Lautstärke. Der Song selbst hat sich nicht verändert, nur die Lautstärke, in der du hörst.

Offen vs. verdeckt

Verdeckte Narzissten unterscheiden sich von offenen (offensichtlicheren) Narzissten nur dadurch, dass sie eher introvertiert sind. Der offene Narzisst ist leicht zu erkennen, da er dazu neigt, laut, arrogant und unsensibel gegenüber den Bedürfnissen anderer zu sein und immer nach Komplimenten dürstet.1

Ihr Verhalten kann von anderen leicht beobachtet werden und neigt dazu, in einem Raum als "groß" zu erscheinen. Wenn wir an einen offenen Narzissten denken, könnten wir sagen, dass er in seinen Interaktionen mit anderen ein extrovertierteres Verhalten zeigt.

Der Forscher und Autor Craig Malkin, PhD, weist darauf hin, dass der Begriff "verdeckt" irreführend sein kann. In seiner Arbeit stellt er fest, dass der Begriff verdeckt oft verwendet wird, um darauf hinzuweisen, dass der verdeckte Narzisst hinterhältig ist oder dass sein Streben nach Bedeutung nicht so bedeutend ist wie ein offener (extrovertierter) Narzisst. Tatsächlich, so berichtet er, sind die Merkmale des offenen Narzissten und des verdeckten Narzissten gleich.

Sowohl verdeckte als auch offene Narzissten navigieren durch die Welt mit einem Gefühl der Selbstherrlichkeit und Fantasien über Erfolg und Größe.

Beide Personen müssen die gleichen klinischen Kriterien erfüllen, um mit einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung diagnostiziert zu werden, unabhängig davon, ob sie extrovertiert oder introvertiert sind. Beide haben Defizite in ihrer Fähigkeit, ihr Selbstwertgefühl zu regulieren.2

Viele Menschen sind dem manipulativen Verhalten eines verdeckten Narzissten zum Opfer gefallen, ohne zu merken, was passiert ist, bis sie bereits emotionale Schmerzen haben. Es könnte zutreffender sein zu behaupten, dass der extrovertierte (offene) Narzisst viel leichter kommen zu sehen wäre als der introvertierte (verdeckte) Narzisst.

Es ist nicht ungewöhnlich, dass sich Menschen in langfristigen Beziehungen mit verdeckten Narzissten wiederfinden, nur um dann durch das Gefühl eines Mangels an Partnerschaft oder Gegenseitigkeit in der Beziehung verletzt zu werden.

Zeichen, nach denen Sie Ausschau halten sollten

Obwohl einige klinische Kriterien erfüllt sein müssen, damit bei jemandem eine narzisstische Persönlichkeitsstörung diagnostiziert wird, gibt es einige allgemeine Merkmale und Muster, auf die Sie bei alltäglichen Interaktionen achten sollten, wenn Sie vermuten, dass Sie es mit einem verdeckten Narzissten zu tun haben.

Sich dieser Eigenschaften bewusst zu sein, kann dazu beitragen, diejenigen zu stärken, die mit dem verdeckten Narzissten interagieren, und ihnen helfen, potenziell ungesunde Interaktionen zu erkennen und besser zu navigieren.

Passives Selbstbewusstsein

Wo der offenkundigere, extrovertiertere Narzisst in seinem erhöhten Selbstwertgefühl und seiner Arroganz im Umgang mit anderen offensichtlich ist, ist der verdeckte Narzisst möglicherweise weniger offensichtlich.

Der verdeckte Narzisst sehnt sich sicherlich nach Bedeutung und dürstet nach Bewunderung, aber es kann anders aussehen als in seiner Umgebung. Sie können rückfällige Komplimente machen oder ihre Leistungen oder Talente absichtlich herabsetzen, damit die Leute ihnen die Gewissheit geben, wie talentiert sie sind.

Die Realität sowohl für den offenen als auch für den verdeckten Narzissten ist, dass sie ein fragiles Selbstgefühl haben.

Der offene Narzisst wird Bewunderung und Aufmerksamkeit verlangen, während der verdeckte Narzisst weichere Taktiken anwenden wird, um dieselben Ziele zu erreichen. Der verdeckte Narzisst wird viel eher ständig nach Bestätigung über seine Talente, Fähigkeiten und Leistungen suchen und nach anderen suchen, die dasselbe Bedürfnis nach Selbstherrlichkeit stillen.

Schuldzuweisungen und Schande

Andere zu beschämen ist eine wunderbare Taktik des Narzissten, um ihr Gefühl einer erhöhten Position in Bezug auf andere zu sichern. Der offene (extrovertierte) Narzisst könnte offensichtlicher in seiner Herangehensweise an die Gewinnung von Einfluss sein, wie zum Beispiel, dich explizit niederzumachen, unhöflich zu sein, dich zu kritisieren und sarkastisch zu sein

Der introvertierte, verdeckte Narzisst kann eine sanftere Herangehensweise haben, um zu erklären, warum etwas deine Schuld ist und sie nicht schuld sind. Sie könnten sogar so tun, als wären sie Opfer Ihres Verhaltens oder emotional missbraucht, um sich in die Lage zu versetzen, Bestätigung und Lob von Ihnen zu erhalten.4 Am Ende dieser Interaktionen besteht das Ziel des Narzissten darin, der anderen Person ein Gefühl zu geben klein.

Verwirrung stiften

Obwohl es nicht immer hinterhältig ist, können einige verdeckte Narzissten Freude daran haben, Verwirrung bei jemandem zu stiften, mit dem sie interagieren. Sie beschuldigen oder beschämen sich möglicherweise nicht, sondern veranlassen die Menschen, ihre Wahrnehmungen in Frage zu stellen und sich selbst zu hinterfragen.

Eine andere Möglichkeit, um eine Hebelwirkung zwischen ihnen und einer anderen Person zu erzeugen, muss der verdeckte Narzisst Taktiken wie diese anwenden, um sich selbst zu erheben und die Macht in der Interaktion zu behalten. Wenn sie dich dazu bringen können, deine Wahrnehmungen in Frage zu stellen, dann gibt ihnen dies die Möglichkeit, dich mehr zu manipulieren und auszunutzen.

Aufschub und Missachtung

Da ihr Bedürfnis nach Selbstherrlichkeit überragend ist, werden verdeckte Narzissten alles tun, was sie tun müssen, um sich auf sich selbst zu konzentrieren. Also, wo ein extrovertierter Narzisst dich offen zur Seite drängt oder dich manipuliert, um sein Ziel zu erreichen, ist der verdeckte Narzisst ein Profi darin, dich überhaupt nicht anzuerkennen.

Es ist kein Zufall, dass Narzissten im Allgemeinen dazu neigen, mit fürsorglichen und mitfühlenden Menschen zu interagieren. Der verdeckte Narzisst erkennt auch diese Möglichkeiten der Manipulation.

Sie haben kein Problem damit, Sie wissen zu lassen, dass Sie nicht wichtig sind.

Anstatt dir ausdrücklich zu sagen, dass du nicht wichtig bist, können sie dich bei einem Date aufhalten, bis zur letzten Minute warten, um auf SMS oder E-Mails zu antworten, immer zu spät zu Veranstaltungen mit dir erscheinen oder nie bestätigte Pläne mit dir machen bei alle. Es wird keine Rücksicht auf Ihre Zeit oder Ihre Interessen genommen, sodass Sie sich klein, unwichtig und irrelevant fühlen.

Emotional nachlässig

Narzissten sind unfähig, emotionale Bindungen zu anderen aufzubauen und zu pflegen. Wie könnten sie wissen, wie sie Bindungen zu anderen pflegen, wenn ihre Energie immer auf sich selbst gerichtet ist? Der verdeckte Narzisst ist nicht anders. Obwohl sie also freundlicher und weniger anstößig erscheinen als ihr extrovertiertes Gegenstück, sind sie auch emotional nicht zugänglich oder ansprechbar.

Du wirst wahrscheinlich nicht viele Komplimente von einem verdeckten Narzissten erhalten. Wenn man sich daran erinnert, dass sie sich immer darauf konzentrieren, erhöht zu bleiben, um ihr Selbstwertgefühl zu bewahren, ist es leicht zu verstehen, wie schwierig es einem verdeckten Narzissten ist, dir Komplimente zu machen. Es wird normalerweise wenig Rücksicht auf deine Talente oder Fähigkeiten genommen, normalerweise hat der Narzisst keine Rücksicht auf diese Dinge bei

Genau wie bei offenen Narzissten wirst du wahrscheinlich den größten Teil der schweren emotionalen Belastung in einer Beziehung mit den verdeckten Narzissten verrichten. Obwohl das Verborgene eher emotional zugänglich erscheint, ist es in der Regel eine Aufführung und wird normalerweise mit der Absicht durchgeführt, die Person auszubeuten oder sich schließlich durch Missachtung, Schuldzuweisungen oder Beschämung klein zu fühlen.

Da eines der Markenzeichen der narzisstischen Persönlichkeitsstörung mangelnde Empathie ist, wird der verdeckte Narzisst emotional nicht auf gesunde Weise auf seinen Partner reagieren.2

Geben mit einem Ziel

Im Allgemeinen sind Narzissten keine Geber. Es fällt ihnen schwer, Energie in etwas zu stecken, das ihnen in irgendeiner Weise nicht dient.1 Ein verdeckter Narzisst kann sich so präsentieren, als würde er geben, aber sein Schenkverhalten wird nur mit der Absicht demonstriert, etwas zu bekommen Rückkehr.

Ein einfaches, alltägliches Beispiel könnte etwa sein, ein Trinkgeld in das Glas Ihres örtlichen Cafés zu geben. Ein verdeckter Narzisst würde viel eher sein Trinkgeld in das Glas stecken, wenn er weiß, dass der Barista hinschaut, um eine Art von Interaktion zu ermöglichen, die es ihm ermöglicht, für sein Geben gelobt zu werden.

Die Absicht, für einen verdeckten Narzissten zu geben, hat immer mehr mit ihnen zu tun und weniger mit denen, denen sie geben.

Was zu tun ist

Sie können derzeit in einer persönlichen Beziehung zu einem verdeckten Narzissten stehen, sei es ein Familienmitglied, ein Arbeitskollege oder Ihr Lebensgefährte. Es kann hilfreich sein zu beachten, dass wir, obwohl wir mit dem Narzissten nicht kontrollieren können, die Kontrolle darüber übernehmen können, wie wir uns verhalten und mit ihm interagieren. Es gibt bestimmte Schritte, die Sie unternehmen können, um sich zu schützen, wenn Sie mit einem verdeckten Narzissten zu tun haben.

Vermeiden Sie es, es persönlich zu nehmen

Wenn wir es mit einem Narzissten zu tun haben, egal ob verdeckt oder offen, kann sich sein manipulatives Verhalten sehr persönlich anfühlen. Der Mangel an Respekt, Anspruchslosigkeit, Manipulationsmustern und betrügerischen Verhaltensweisen eines Narzissten können sich sehr persönlich anfühlen, wenn wir am Ende ihrer Wege sind.

Egal wie schmerzhaft die Auswirkungen des Verhaltens eines Narzissten im Moment sein mögen, es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass es nichts mit dir zu tun hat.

Der Narzisst verhält sich negativ, weil etwas Ungesundes in ihm ist, nicht weil etwas Ungesundes an dir ist.

Es ist in Ordnung, die Situation und die Interaktionen im Hinblick darauf zu betrachten, wie Sie dazu beitragen. Im Umgang mit einem Narzissten ist es jedoch sehr wichtig, dass du ihm seinen Anteil „besitzen“ lässt.

Der Narzisst möchte, dass du es persönlich nimmst, weil er so seine Hebelwirkung behält. Denken Sie daran, ein Narzisst fühlt sich klein, also muss er sich irgendwie "groß" machen.

Grenzen setzen

Narzissten haben keine gesunden Grenzen.5 Da verdeckte Narzissten kein Einfühlungsvermögen haben, ein starkes Gefühl für Anspruch haben und andere ausbeuten, sind Grenzen etwas, das ihren Zielen im Weg steht. Je mehr Sie üben können, mit dem Narzissten Grenzen zu setzen, desto konsequenter vermitteln Sie ihm, dass seine Taktik nicht funktioniert.

Grenzen zu setzen kann sehr schwierig sein, besonders wenn du das noch nie zuvor getan hast. Es ist dir nicht nur möglicherweise unbekannt, sondern es kann auch ziemlich einschüchternd sein, Grenzen mit einem verdeckten Narzissten zu setzen.

Denken Sie daran, dass Grenzen für Sie nur eine Möglichkeit sind, anderen Ihre Werte mitzuteilen. Überlegen Sie, was Ihnen wichtig ist, was Ihre Werte sind, und arbeiten Sie daran, Grenzen zu schaffen, um sie zu unterstützen.

Zu verstehen, warum Sie bestimmte Grenzen setzen, kann Ihnen dabei helfen, sie selbstbewusster zu etablieren und Sie auf dem Laufenden zu halten, wenn ein Narzisst versucht, Ihre Grenzen zu verletzen oder zu missachten.

Anwalt für sich selbst

Bei der Interaktion mit einem verdeckten Narzissten kann es leicht sein, die Stimme zu verlieren. Da die Interaktionsmuster so manipulativ sind, kann es einige Zeit dauern, bis Sie erkennen, dass die Beziehung Sie an diesem Ort zurückgelassen hat, an dem Sie nicht wissen, wie Sie für sich selbst eintreten sollen.

Nehmen Sie sich Zeit, um sich wieder auf sich selbst einzulassen, wer Sie sind, was Sie tun, Ihre Werte, Ihre Ziele und Ihre Talente. Die Stärkung deiner Beziehung zu dir selbst ist der Schlüssel dazu, während der Interaktionen mit einem Narzissten das Wort zu ergreifen.

Wenn der Narzisst für sich selbst einsteht, hat er die Chance, den Teil von dir zu treffen, der sich seiner Taktiken bewusst und vertraut ist, was es für ihn weniger attraktiv macht, diese Dinge weiterhin mit dir auszuprobieren.

Schaffen Sie eine gesunde Distanz

In einer Beziehung mit einem verdeckten Narzissten zu sein, kann sich frustrierend und überwältigend anfühlen. Es gibt Zeiten, in denen es schwierig sein kann, Distanz zwischen Ihnen und dieser Person herzustellen, z. B. zu einem Familienmitglied oder einem Arbeitskollegen. Es könnte jedoch Möglichkeiten für dich geben, eine gesunde Distanz zwischen dir und dem Narzissten zu schaffen.

Persönliche Interaktionen einzuschränken, darum zu bitten, an einen anderen Ort in Ihrem Büro verlegt zu werden, Pausen zu einer anderen Zeit einzulegen oder einfach den Kontakt abzubrechen, kann notwendig sein, wenn Sie sich durch den Narzissmus einer Person verletzt fühlen. Denken Sie daran, dass das Ziel der Schaffung von Distanz nicht darin besteht, die narzisstische Person zu verletzen. Ziel ist es, sich selbst zu schützen und Raum für Ihre Heilung zu schaffen.