Masturbation ist ein übliches und gesundes Verhalten, aber es kann ein schwieriges Thema sein, das zu diskutieren ist. Sogar Erwachsene, die in engen sexuellen, romantischen oder anderen intimen Beziehungen stehen, könnten sich schämen, das Thema anzusprechen. Das Thema Selbstbefriedigung kann sich für Ehepaare sogar als „tabu“ anfühlen, offen darüber zu sprechen.1
Ein Grund, warum es schwierig sein kann, darüber zu diskutieren, ist, dass es viele falsche Vorstellungen über Masturbation gibt, die trotz Beweisen bestehen bleiben, dass Masturbation normal und gesund ist und unabhängig vom Beziehungsstatus von Vorteil sein kann.
Eine Person kann auch anders über Masturbation denken, wenn sie Single ist, als wenn sie eine Partnerschaft oder eine Ehe hat. Zum Beispiel könnten Sie sich Sorgen machen, dass der Wunsch Ihres Partners nach Masturbation bedeutet, dass Sie seine sexuellen Bedürfnisse nicht befriedigen, aber dies ist nicht unbedingt der Fall.
Wenn Sie in einer Beziehung weiter oder anfangen zu masturbieren, bedeutet dies nicht unbedingt, dass mit Ihnen, Ihrem Partner oder Ihrer sexuellen Beziehung etwas "falsch" ist.
Masturbation und Ehe
Es ist nicht ungewöhnlich, dass Menschen zusätzlich zum regelmäßigen Sex mit ihren Partnern masturbieren.2
Es ist gesund zu masturbieren, wenn Sie eine Partnerschaft haben, solange das Verhalten die sexuelle Intimität, die Sie mit Ihrem Partner haben, nicht beeinträchtigt.3 Tatsächlich gehört Masturbation zum sexuellen Repertoire vieler Paare.
Bei einigen Paaren kann sich jedoch ein Partner Sorgen machen, nachdem er herausgefunden hat, dass sein Partner masturbiert. Die Entdeckung kann zu sexuellen Unzulänglichkeitsgefühlen führen, da sie sich Sorgen machen, dass der Wunsch ihres Partners nach Masturbation ein Signal dafür ist, dass sie ihrem Partner nicht das geben, was sie sexuell brauchen, oder dass ihr Partner sich nicht mehr zu ihnen hingezogen fühlt.
Für andere Paare ist Masturbation sowohl eine angenehme Solo- als auch eine gemeinsame Aktivität, wobei einige Leute berichten, dass sie erregt wären, wenn sie herausfinden würden, dass ihr Partner masturbiert. Andere teilen mit, dass sie erregt wären, wenn ihr Partner ihnen beim Masturbieren zusah, oder dass sie es genießen würden, ihrem Partner beim Masturbieren zuzusehen.
Fakten über Masturbation
Obwohl Masturbation ein vollkommen gesundes Verhalten ist, ist es den Menschen oft peinlich, darüber zu sprechen. Diese Gefühle können teilweise auf die negativen, gemischten oder sogar völlig falschen Nachrichten zurückzuführen sein, die Menschen zum Thema Masturbation erhalten.4
Wenn Masturbation Teil Ihrer Sexualität und Ihres sexuellen Ausdrucks ist, ist es wichtig, die Fakten zu kennen:5
- Masturbation verursacht keine Akne.
- Masturbation verursacht keinen Krebs.
- Masturbation verursacht keine behaarten Handflächen.
- Selbstbefriedigung wird dich nicht "blind machen".
- Masturbation wird Ihre Sexualität nicht ändern.
- Masturbation ist kein Selbstmissbrauch.
- Masturbation ist keine Untreue.
- Masturbation ist nicht unnatürlich.
- Masturbation führt nicht dazu, dass der Penis schrumpft.
- Masturbation führt nicht zu einer sexuell übertragbaren Infektion (STI).
- Masturbation wird Ihre soziale oder emotionale Entwicklung nicht behindern.
- Masturbation verursacht keine psychischen Erkrankungen.
- Masturbation macht dich nicht unfruchtbar.
- Masturbation wird dich nicht "pervers machen".
Leistungen
Masturbation kann für Einzelpersonen und Paare von Vorteil sein. Untersuchungen haben gezeigt, dass Masturbieren das sexuelle Wohlbefinden einer Person verbessern, zu Gefühlen der sexuellen Ermächtigung führen und sogar Stress reduzieren kann.6 Alleine und mit einem Partner zu masturbieren kann auch eine insgesamt stimulierende und positive Wirkung auf die Libido haben.
Manche Leute finden, dass Masturbation zur Selbstfindung führt. Masturbieren kann dir helfen, herauszufinden, was du sexuell magst und was nicht. Es kann Ihnen auch helfen herauszufinden, wie Sie stimuliert werden müssen, um einen Orgasmus zu erreichen.
Das Verständnis Ihrer sexuellen Vorlieben ist letztendlich von Vorteil für Ihre gegenseitigen sexuellen Begegnungen. Untersuchungen haben gezeigt, dass das Masturbieren während einer Beziehung gesund ist und zu mehr gegenseitiger sexueller Aktivität führen kann.7
Masturbation kann auch ein hilfreiches und gesundes Werkzeug für Paare sein, die ein unterschiedliches Verlangen nach Sex haben, insbesondere in Bezug auf die Häufigkeit, um dem Partner mit der höheren Libido ein gesundes Ventil für sein Verlangen zu bieten.
Während Masturbation eine Lücke füllen kann, wenn ein Partner nicht willens oder nicht in der Lage ist, sich an einer gemeinsamen sexuellen Aktivität zu beteiligen, berichten Menschen auch von Masturbation, wenn sie sexuell befriedigend sind
Tatsächlich könnten diejenigen, die masturbieren, mit ihrem Sexualleben sogar noch zufriedener sein. In einer 2002 veröffentlichten Studie an College-Studenten berichteten diejenigen, die angaben, zu masturbieren, auch häufiger Sex und mit mehr Partnern
Menschen fühlen sich oft besser, nachdem sie befriedigenden Sex gehabt haben, sei es allein oder auf Gegenseitigkeit. Masturbation kann sicherstellen, dass jeder Partner die vielen Vorteile des Sex genießen kann und seine Bedürfnisse auf gesunde Weise erfüllt werden.
Nachteile
Während Masturbation für Partner mit Partnern eine Reihe von Vorteilen bietet, gibt es auch einige potenzielle Nachteile, beginnend mit dem Potenzial für Missverständnisse.
Das Thema wird dadurch komplizierter, dass Menschen in Beziehungen Masturbation unterschiedlich definieren können. Manche Leute halten Masturbation nur für einen einsamen Akt, während andere sie für etwas halten, was Partner gemeinsam tun können. Darüber hinaus haben Studien gezeigt, dass manche Menschen selbststimulierende sexuelle Handlungen nicht als Masturbation betrachten, wenn kein Orgasmus auftritt.9
Partner können unterschiedliche und sogar widersprüchliche Gedanken darüber haben, was Masturbation ausmacht. Um Missverständnissen vorzubeugen, sollten diese Definitionen offen diskutiert und geklärt werden.
Gefühle der Unzulänglichkeit
Ein Partner, der nicht masturbiert, kann Gefühle der Enttäuschung, Sorge oder Angst melden, wenn er erfährt, dass sein Partner masturbiert.
Ein nicht masturbierender Partner könnte sich selbst Vorwürfe machen oder Vermutungen über die Gefühle oder Motive seines Partners anstellen (zum Beispiel denken, dass er gelangweilt, unglücklich oder mit seiner sexuellen Beziehung unzufrieden sein muss, wenn er das Bedürfnis verspürt zu masturbieren).
Ersatz für Intimität
Während Masturbation meistens ein gesundes Verhalten ist, gibt es Zeiten, in denen es ungesund ist oder werden kann. Wenn eine Person beispielsweise nicht in der Lage ist, ihren Alltag zu bewältigen, ihren Pflichten zu Hause, in der Schule oder am Arbeitsplatz nicht nachkommen kann oder ein gesundheitliches Problem im Zusammenhang mit übermäßiger Masturbation hat, wird das Verhalten nicht mehr berücksichtigt gesund.
Darüber hinaus kann Masturbation ein ungesundes Verhalten sein, wenn jemand es verwendet, um seine Beziehung zu vermeiden, als Ersatz für die Intimität mit seinem Partner oder wenn es ein Symptom einer sexuellen Abhängigkeit ist.
Vertrauen
Wenn Partner das Gefühl haben, nicht frei über das Thema Masturbation sprechen zu können, kann dies geheimnisvoll oder sogar beschämend wirken.10 Der Partner, der masturbiert, kann sich schuldig fühlen, wenn das Verhalten nicht offen besprochen wird.
Ebenso, wenn eine Person entdeckt, dass ihr Partner "heimlich" masturbiert, könnte sie das Gefühl haben, dass ihnen etwas vorenthalten wurde.
Wenn die Sorgen eines Partners unausgesprochen und nicht anerkannt werden, gibt es keine Gelegenheit, die Realität (oder Wahrheit) der Situation zu diskutieren.
Eine Person braucht vielleicht einfach nur die Gewissheit, dass ihr Partner nicht masturbiert, um Bedürfnisse zu erfüllen, die in der Beziehung unerfüllt bleiben. Wenn jedoch ein Partner unzufrieden ist und ihn zur Masturbation motiviert, muss dies ebenfalls angesprochen und besprochen werden.
Was ist das Richtige für dich
Die Forschung, Meinungen und Ratschläge über Masturbation und ihre möglichen Auswirkungen auf jede Beziehung, einschließlich der Ehe, können widersprüchlich, verwirrend und sogar völlig ungenau sein.
In Bezug auf Ihre Ehe kommt es wirklich auf Ihre persönlichen Vorlieben an. Was für ein Paar funktioniert, funktioniert möglicherweise nicht in Ihrer Beziehung. Sie und Ihr Partner müssen eine offene und ehrliche Diskussion über Masturbation führen, von Ihrer Definition bis hin zu Ihren Gefühlen.
Viele Paare stellen fest, dass Masturbation nur dann zum Problem wird, wenn sie das Gefühl von Vertrauen oder Intimität in ihrer Beziehung unterbricht.
Wenn Sie oder Ihr Partner Fragen oder Bedenken bezüglich der Masturbation oder eines anderen Elements Ihrer sexuellen Beziehung haben, könnte es hilfreich sein, mit einem Sexualtherapeuten zusammenzuarbeiten.
Ein Wort von Verywell
Viele Menschen masturbieren, selbst wenn sie in einer langfristigen Beziehung sind oder verheiratet sind. Während Sie vielleicht Bedenken haben, mit Ihrem Partner darüber zu sprechen, kann es für Ihre Beziehung gesund sein.
Offene und ehrliche Diskussionen über sexuelles Verlangen, zu denen auch der Wunsch nach Masturbation gehören kann, können dazu beitragen, Bedenken oder Gefühle der Unzulänglichkeit zu vermeiden. Wenn ein Partner masturbiert, es aber "geheim" hält, kann dies Sorgen, Gefühle des Verrats und Missverständnisse verursachen.
Masturbation kann Teil jeder sexuellen Beziehung sein, und in einer befriedigenden emotionalen und körperlichen Liebesbeziehung kann Masturbation ein gesunder und positiver Aspekt sein.3 Wenn sie jedoch übermäßig wird oder die täglichen oder sexuellen Funktionen einer Person beeinträchtigt, kann sie ungesund werden.