Was ist BDSM?
BDSM ist ein Akronym für eine Vielzahl von sexuellen Praktiken, die Bondage, Dominanz und Unterwerfung / Sadomasochismus beinhalten. Die Praxis beinhaltet normalerweise Partner, die bestimmte Rollen einnehmen, in denen ein Partner dominant und der andere unterwürfig ist. Diese Praktiken können solche Dinge beinhalten, wie das Rollenspiel bestimmter Szenen oder Schmerzspiele. Obwohl es oft als abweichend oder tabu dargestellt wird, hat die Forschung gezeigt, dass es bei vielen Einzelpersonen und Paaren eine sehr verbreitete Fantasie und Praxis ist.
Arten von BDSM
Einige Arten von BDSM-Praktiken umfassen:
- Dominanz/Unterwerfung
- Knechtschaft
- Rollenspiel
- Wachsspiel
- Schlagspiel/Spanking
- Sadismus/Masochismus/Schmerzspiel
- Demütigungsspiel
- Sensationsspiel/Kantenspiel
Es ist wichtig zu beachten, dass BDSM-Praktiken zwar den Einsatz von Schmerz und Demütigung oder Rollenspielszenarien beinhalten können, die durch Dominanz und Unterwerfung gekennzeichnet sind, aber auch den Einsatz von Sicherheitsvorkehrungen erfordern. Neben allgemeinen Safer-Sex-Praktiken kann BDSM auch Verhandlungen vor dem Sex, Offenlegung, Zustimmung und Safewords umfassen. Ein Safeword ist ein vorgegebenes Wort, das eine Person verwenden kann, wenn sie einen Punkt erreicht, an dem sie aufhören muss.
Wie man übt
Wenn Sie daran interessiert sind, BDSM auszuprobieren, gibt es einige großartige Möglichkeiten, um loszulegen. Es gibt eine Reihe von "leichten" BDSM-Praktiken, die ein guter Ausgangspunkt für Anfänger sein können, einschließlich solcher Dinge wie:
- Haare ziehen
- Augenbinden
- Leichte Tracht Prügel
- Schal oder Krawatte Bondage
- Rollenspiel
Für intensivere Formen des erotischen Spiels schlagen viele Experten vor, einen Kurs zu besuchen, ein Buch zu lesen oder Lehrvideos anzuschauen. Einige Praktiken können gefährlich sein und zu Verletzungen führen, wenn keine entsprechenden Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden. Und wie bereits erwähnt, müssen BDSM-Aktivitäten sorgfältig im Voraus ausgehandelt werden, damit jede Partei versteht, was passieren wird.
Auswirkungen von BDSM
Jüngste Studien zum Verständnis von BDSM und seinen Auswirkungen auf den Körper haben überraschende Ergebnisse gezeigt. Forscher haben herausgefunden, dass diese Praktiken eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen bieten können.
Verbesserte psychische Gesundheit
In einer Studie untersuchten die Forscher Persönlichkeitsmerkmale, Beziehungsbindungsstile und das allgemeine Wohlbefinden von Personen, die sich mit BDSM beschäftigten.1 Im Gegensatz zu vielen gängigen Stereotypen fand die Studie heraus, dass diejenigen, die diese sexuellen Praktiken ausübten, durchschnittlich besser angepasst als ihre nicht-BDSM-praktizierenden Gegenstücke.
Diejenigen in der BDSM-Gruppe:
- Fühlte sich in ihren Beziehungen sicherer
- Hatte ein gesteigertes Wohlbefinden
- Waren gewissenhafter gegenüber anderen
- Waren extrovertierter
- Waren offener für neue Erfahrungen
- Hatte weniger Angst
- Waren weniger sensibel für die Wahrnehmungen anderer
Reduzierter Stress
Untersuchungen haben gezeigt, dass BDSM-Teilnehmer eine veränderte Bewusstseinsebene erreichen, die der Erfahrung von Yogapraktikern im meditativen Zustand oder dem Läuferhoch der Marathonläufer ähnelt. Es ist allgemein bekannt, dass diese Aktivitäten der Gesundheit zugute kommen können, indem sie dazu beitragen, unseren Spiegel des Stresshormons Cortisol zu senken. Die Teilnahme an BDSM kann die gleichen Auswirkungen haben.
Eine Reihe von Studien ergab beispielsweise, dass Partner in dominanten Rollen nach einer BDSM-Sitzung einen verringerten Cortisolspiegel aufwiesen.2 Cortisol ist als „Stresshormon“ bekannt und kann mit einer Reihe von Gesundheitsproblemen in Verbindung gebracht werden, darunter Bluthochdruck, unterdrückte Immunität, und Insulinresistenz
Forscher haben auch herausgefunden, dass einige Teilnehmer BDSM als spirituelle Erfahrung betrachten.3
Bessere Beziehungen
Forscher haben auch festgestellt, dass die Teilnahme an erfolgreichen sadomasochistischen Szenen das Gefühl der Verbundenheit und Intimität mit Partnern erhöht.2 Obwohl die genauen Gründe dafür nicht ganz klar sind, hat die Forschung gezeigt, dass das Tun neuer Dinge mit romantischen Partnern anstelle der gleichen Routineaktivitäten, erhöht die Intimität. Gehirnscans von Ehepaaren zeigten, dass das Teilen neuer Aktivitäten das Belohnungssystem des Gehirns auslöst und es mit Dopamin und anderen Wohlfühlchemikalien überflutet.4
Tipps
Die Welt des BDSM hat ihre eigenen Subkulturen und Terminologie. Es kann für Anfänger einschüchternd sein, aber es gibt einige Tipps und Tricks, die Ihnen beim Erkunden helfen können.
- Denken Sie daran, dass Kommunikation entscheidend ist. Bevor Sie beginnen, müssen Sie über Ihre Interessen und Grenzen sprechen. Wenn Sie sich als Teil einer BDSM-Szene auf etwas einlassen, muss es etwas sein, über das jeder Partner zuvor gesprochen hat.
- Beginnen Sie langsam. Leichte BDSM-Praktiken sind ein guter Ausgangspunkt, um herauszufinden, was Ihnen gefällt und womit Sie sich wohl fühlen. Rollenspiele in sexy Szenen oder Dirty Talk können dir zum Beispiel helfen, deine Fantasien zu erforschen.
- In Szene gesetzt. Beteiligen Sie alle Ihre Szenen. Stimmungslicht, Duftkerzen, sanfte Musik und erotische Kleidung können dazu beitragen, die richtige Stimmung für Ihr BDSM-Spiel zu schaffen.
- Haben Sie ein Safeword und haben Sie keine Angst, es zu verwenden. BDSM sollte allen Beteiligten Spaß machen. Wenn also etwas für Sie nicht funktioniert oder zu viel für Sie ist, ist es keine Schande, dies zu sagen und etwas anderes auszuprobieren.
Möglichen Gefahren
Obwohl BDSM Spaß machen und sicher sein kann, ist es wichtig, die Sicherheitsvorkehrungen zu befolgen. Wissen Sie immer, wie Sie Kleidung, Ausrüstung oder Spielzeug, das Sie ausprobieren möchten, sicher verwenden. Fesselspiele und Schmerzspiele können beispielsweise ein Verletzungsrisiko darstellen, wenn Sie nicht aufpassen oder die Geräte nicht richtig verwenden.
Sie werden vielleicht feststellen, dass die Teilnahme an einem Kurs oder das Ansehen von Lehrvideos Ihnen helfen kann, sicher zu lernen, wie Sie BDSM-Praktiken durchführen können.
Es ist auch wichtig, sich daran zu erinnern, dass BDSM nicht jedermanns Sache ist. Viele Leute fantasieren über BDSM-bezogene Praktiken, haben aber nicht unbedingt Spaß daran, sich tatsächlich an diesen Aktivitäten zu beteiligen. Manche Leute bevorzugen vielleicht Aktivitäten wie das Lesen oder Ansehen von BDSM-Szenen, ohne diese Praktiken im wirklichen Leben zu erkunden.
Geschichte von BDSM
Die Mainstream-Kultur stellt BDSM (Bondage, Disziplin, Dominanz, Unterwerfung und Sadomasochismus) oft als rücksichtslos, gefährlich und ungesund dar. Nehmen wir zum Beispiel Fifty Shades of Grey; Christian Grays Gründe, Kink zu genießen, stammen aus seiner Kindheit. Fernsehkrimis stellen Fetischisten oft als zwielichtige, unethische Gesetzesbrecher dar. Es sind nicht nur die Medien, die BDSM auf diese Weise einrahmen.
Vor der Veröffentlichung der fünften Auflage des Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders im Jahr 2013 wurde die Teilnahme an Fetischismus und Sadomasochismus von Angehörigen der Gesundheitsberufe als psychische Störung angesehen. Einstellungen zu versauten Sex haben sich geändert. Die Popkultur machte Kink jedoch nicht zur neuesten Modeerscheinung. Menschen hatten schon immer eine Vorliebe für abenteuerlichen Sex.
Eine globale Durex-Sex-Umfrage aus dem Jahr 2005 ergab, dass 36% der Erwachsenen zugeben, dass sie beim Liebesspiel irgendeine Form von Bondage verwendet haben. Bereits 1956 ergab eine Studie des Kinsey Institute, dass 50 % der Männer und 55 % der Frauen erotisches Beißen genossen. Wir haben vielleicht nicht viel mehr versauten Sex als immer, aber wir haben sicherlich mehr darüber geredet.