Was ist Familientherapie

Was ist Familientherapie?

Familientherapie ist eine Art der Behandlung, die entwickelt wurde, um bei Problemen zu helfen, die speziell die psychische Gesundheit und das Funktionieren der Familie betreffen. Es kann einzelnen Familienmitgliedern helfen, stärkere Beziehungen aufzubauen, die Kommunikation zu verbessern und Konflikte innerhalb des Familiensystems zu bewältigen.

Einige der Hauptziele der Familientherapie sind die Schaffung einer besseren häuslichen Umgebung, die Lösung familiärer Probleme und das Verständnis der einzigartigen Probleme, mit denen eine Familie konfrontiert sein könnte.1

Arten der Familientherapie

Es gibt verschiedene Arten der Familientherapie. Einige, denen Sie begegnen könnten, sind:

• Familiensystemtherapie: Diese Art ist ein Ansatz, der sich darauf konzentriert, Menschen zu helfen, die Stärken ihrer Beziehungen zu nutzen, um psychische Probleme zu überwinden.

• Funktionelle Familientherapie: Dies ist eine kurzfristige Behandlung, die häufig bei jungen Menschen angewendet wird, die Probleme mit riskantem Verhalten, Gewalt oder Drogenkonsum haben. Es hilft Teenagern und Familien, nach Lösungen zu suchen und gleichzeitig Vertrauen und Respekt für jeden Einzelnen aufzubauen.

• Narrative Familientherapie: Diese Art ermutigt Familienmitglieder, ihre eigene Geschichte zu erzählen, um zu verstehen, wie diese Erfahrungen ihre Persönlichkeit prägen und wie sie sich auf andere beziehen. Durch die Arbeit mit dieser Erzählung kann die Person beginnen, Probleme objektiver zu sehen, als die Dinge nur durch ihre eigene enge Linse zu sehen.

• Psychoedukation: Diese Art der Behandlung zielt darauf ab, Familienmitgliedern zu helfen, psychische Erkrankungen besser zu verstehen. Indem sie mehr über Medikamente, Behandlungsmöglichkeiten und Selbsthilfeansätze wissen, können Familienmitglieder als zusammenhängendes Unterstützungssystem fungieren.

• Unterstützende Familientherapie: Diese Art der Therapie konzentriert sich darauf, eine sichere Umgebung zu schaffen, in der Familienmitglieder offen ihre Gefühle teilen und Unterstützung von ihrer Familie erhalten können.

Einige Therapeuten können bei einer bestimmten Art der Familientherapie bleiben. Im Gegensatz dazu können andere einen vielseitigeren, multimodalen Ansatz verfolgen, der Aspekte verschiedener Behandlungsarten umfasst, um den Bedürfnissen der Familie gerecht zu werden.

Techniken

Die in der Familientherapie eingesetzten Techniken hängen typischerweise von Faktoren wie der theoretischen Orientierung des Therapeuten und den spezifischen Bedürfnissen der Familie ab. Einige Methoden, die verwendet werden können, umfassen:

• Verhaltenstechniken: Diese Methoden konzentrieren sich oft auf Kompetenztraining und Psychoedukation, um Familienmitgliedern zu helfen, spezifische Probleme zu lösen. Modellieren und Rollenspiele können beispielsweise verwendet werden, um Familienmitgliedern bei der Lösung von Kommunikationsproblemen zu helfen.

• Psychodynamische Techniken: Bei diesen Methoden wird beurteilt, wie jedes Familienmitglied die Probleme, mit denen es konfrontiert ist, interpretiert und darauf reagiert. Der Therapeut arbeitet mit der Familie zusammen, um neue emotionale Einsichten zu entwickeln und neue Wege zu erkunden, um effektiver zu reagieren.

• Strukturelle Techniken: Diese Methoden konzentrieren sich darauf, Familienmitgliedern bei Grenzen und Machtdynamiken innerhalb der Familie zu helfen. Solche Techniken können Familien helfen, neue Grenzen zu setzen und Routinen zu etablieren, die das Funktionieren der Familie verbessern.

Techniken in der Familientherapie konzentrieren sich auf die Verbesserung des emotionalen Bewusstseins, die Unterstützung bei großen Veränderungen innerhalb einer Familie, die Unterstützung von Menschen, Dinge zu akzeptieren, die sie nicht kontrollieren können, und die Verbesserung der Kommunikation und Zusammenarbeit.

Andere spezifische Techniken, die in der Familientherapie verwendet werden, können das Erlernen von Empathie, emotionale Validierung, reflektierendes Zuhören und kognitives Reframing umfassen.2

Wobei Familientherapie helfen kann

Familientherapie kann Menschen mit vielen verschiedenen Problemen helfen. Einige davon sind:

• Verhaltensauffälligkeiten bei Kindern oder Jugendlichen

• Veränderungen innerhalb der Familie

• Kommunikationsprobleme

• Tod eines geliebten Menschen

• Scheidung, Trennung oder Eheprobleme

• Eltern-Kind-Konflikte

• Probleme zwischen Geschwistern

• Erziehungsprobleme

• Stressige Ereignisse oder große Lebensübergänge

• Trauma

Diese Art der Therapie kann auch einzelne psychische Probleme behandeln, die die ganze Familie betreffen können, wie Angstzustände, chronische Krankheiten, Depressionen und Drogenkonsum.1

Vorteile der Familientherapie

Da diese Behandlungsform auf die Kommunikation abzielt, können Familienmitglieder lernen, ihre Gedanken und Bedürfnisse besser zu teilen und Konflikte auf eine Weise zu lösen, die Beziehungen weniger schadet.2

Diese Art der Therapie konzentriert sich auch darauf, wie Familienmitglieder die Schwierigkeiten eines einzelnen Familienmitglieds angehen können. Wenn beispielsweise ein Familienmitglied an einer psychischen Erkrankung leidet, kann eine Familientherapie helfen, einige Bedingungen zu ändern, die manchmal zu dem Problem beitragen.

Wenn Personen von einer psychischen Erkrankung betroffen sind, können Familienmitglieder manchmal nicht wissen, wie sie helfen können. Infolgedessen können sie Verhaltensweisen zeigen, die Aspekte der Krankheit aufrechterhalten oder sogar verschlimmern.1 Die Familientherapie kann Familienmitgliedern helfen, mehr darüber zu erfahren, was sie tun können, um ihr Familienmitglied mit einer psychischen Störung zu unterstützen und gleichzeitig ihre eigene psychische zu erhalten Wohlbefinden.

Wirksamkeit

Die Forschung legt nahe, dass Familientherapie für eine Reihe von Zwecken wirksam sein kann. Einige unterstützende Beweise umfassen:

• Eine Überprüfung aus dem Jahr 2018 ergab, dass Familientherapie bei der Behandlung von Problemen, die sich auf Erwachsene beziehen, nützlich sein könnte, einschließlich Beziehungsproblemen, Gewalt in der Partnerschaft, Stimmungsstörungen, Angststörungen, Psychosen, Alkoholproblemen und der Anpassung an chronische körperliche Erkrankungen.3

• Eine Studie aus dem Jahr 2019 ergab, dass die Familientherapie dazu beitrug, verschiedene Bereiche der Familienfunktion zu verbessern, um Teenagern mit psychischen Problemen zu helfen.4

• Eine Überprüfung aus dem Jahr 2019 ergab, dass die Familientherapie bei der Behandlung von Verhaltensproblemen, emotionalen Problemen, Essstörungen, somatischen Problemen und der Genesung von Missbrauch oder Vernachlässigung wirksam war. Die Studie ergab auch, dass es entweder unabhängig oder als Teil eines multimodalen Behandlungsprogramms nützlich war.5

Weitere Forschung ist erforderlich, um besser zu verstehen, wie Familientherapie am effektivsten sein kann und wie sie im Vergleich zu anderen Behandlungsformen abschneidet.

Dinge, die man beachten muss

Da in der Familientherapie über emotionale Probleme und Konflikte gesprochen wird, kann sie schwierig und ärgerlich sein. In einigen Fällen können sich die Menschen anfangs schlechter fühlen, bevor sie beginnen, sich zu verbessern. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass ein professioneller Therapeut den Familienmitgliedern hilft, diese Konflikte zu verarbeiten und mit den intensiven Emotionen umzugehen, die Menschen erleben können.

Familientherapie kann zwar für verschiedene Probleme nützlich sein, bedeutet aber nicht, dass sie für jeden oder jede Situation geeignet ist. Einige andere Behandlungsarten, die ebenfalls nützlich sein können, umfassen kognitive Verhaltenstherapie (CBT) oder Kinderpsychotherapie.

Wie man anfängt

Familientherapie ist oft kurzfristig, kann aber je nach Situation und Bedarf der Familie auch ein Jahr oder länger dauern. Während es häufig alle Familienmitglieder einbezieht, kann es sich auch auf diejenigen konzentrieren, die bereit oder in der Lage sind, an der Behandlung teilzunehmen.

Während der Therapiesitzungen wird der Therapeut Fragen stellen, um mehr über die Probleme zu erfahren, die die Familie zur Therapie gebracht haben. Sie werden auch andere Faktoren untersuchen, die zu Problemen beitragen, wie beispielsweise zugrunde liegende psychische Erkrankungen und Umweltstress.

Diese Art der Therapie wird oft von lizenzierten Ehe- und Familientherapeuten (LMFT) durchgeführt, kann aber auch von anderen psychiatrischen Fachkräften wie lizenzierten professionellen Beratern, Psychologen und Sozialarbeitern praktiziert werden.

Wenn Sie eine Familientherapie ausprobieren möchten, kann es hilfreich sein, Ihren Arzt um eine Überweisung zu bitten oder nach Fachleuten in Ihrer Nähe zu suchen, die sich auf diese Art von Therapie spezialisiert haben. Sie können auch das Online-Verzeichnis auf der Website der American Association for Marriage and Family Therapy durchsuchen.