Was ist voreheliche Beratung?
Die Eheberatung ist eine Form der Paartherapie, die Ihnen und Ihrem Partner bei der Vorbereitung auf die Ehe helfen kann.
Es soll Ihnen und Ihrem Partner helfen, mehrere wichtige Themen zu besprechen, von Finanzen bis hin zu Kindern, damit Sie beide auf der gleichen Seite sind. Es kann auch helfen, potenzielle Konfliktbereiche zu identifizieren und Sie und Ihren Partner mit Werkzeugen auszustatten, um diese erfolgreich zu bewältigen. Die voreheliche Beratung soll Ihnen helfen, eine solide Grundlage für die Ehe zu schaffen.
Die voreheliche Beratung hilft Paaren, eine Blaupause für ihr gemeinsames Leben zu erstellen, sagt Sabrina Romanoff, PsyD, eine zugelassene Psychologin, die sich auf Beziehungen spezialisiert hat.
Arten der vorehelichen Beratung
Laut Romanoff gibt es verschiedene Arten der Paartherapie, von denen viele universell auf Paare in jeder Phase ihrer Beziehung angewendet werden können, einschließlich der vorehelichen Beratung.
Viele Kliniker werden in ihrem Ansatz zur Paartherapie integrativ sein und je nach den individuellen Bedürfnissen ihrer Patienten aus mehreren Therapien schöpfen, sagt Romanoff.
Dies sind einige der Therapieformen, die ein vorehelicher Berater anwenden kann.
Gottman-Methode
Die Gottman-Methode, entwickelt von Drs. John und Julie Gottman, beinhaltet eine detaillierte Einschätzung von Ihnen und Ihrem Partner und der anschließenden Anwendung eines therapeutischen Rahmens, um Konfliktbereiche anzugehen.
Diese Therapieform zielt darauf ab, die Qualität der Freundschaft zwischen Ihnen und Ihrem Partner zu verbessern, die Intimität zu erhöhen und Sie mit Fähigkeiten zur Problemlösung auszustatten, die Ihnen helfen können, eine stärkere Beziehung aufzubauen.1
Emotionsfokussierte Therapie (EFT)
Emotionsfokussierte Therapie, entwickelt von Drs. Sue Johnson und Les Greenberg, ist eine Form der Kurzzeittherapie. Es zielt darauf ab, die Bindung und Bindung zwischen Ihnen und Ihrem Partner zu verbessern, was zu einer besseren Kommunikation und einer stärkeren Beziehung führt.
Psychodynamische Paartherapie
Die psychodynamische Paartherapie untersucht die zugrunde liegenden Probleme, die Interaktionszyklen motivieren. Wenn du Faktoren wie deine Hoffnungen auf Nähe, Liebe und Wertschätzung sowie Ängste vor Verlassenheit und Missbilligung identifizierst und ansprichst, kannst du und dein Partner sich besser verstehen und akzeptieren.
Techniken
In der Anfangsphase der vorehelichen Beratung können Sie und Ihr Partner sowohl einzeln als auch gemeinsam beurteilt werden. Im Laufe der Beratung werden Sie beide ermutigt, Lebenserfahrungen und Ereignisse auszutauschen, die helfen können, Ihre Erwartungen und Motivationen in einer Beziehung zu beleuchten.
Bei der vorehelichen Beratung werden auch wichtige Aspekte einer Ehe besprochen, darunter Finanzplanung, Rollen in der Ehe, Entscheidungsprozesse, familiäre Beziehungen, ob Kinder in Ihrer Zukunft werden und wie Sie sie erziehen möchten, sagt Romanoff.
Bewertung von Ihnen und Ihrem Partner
In der vorehelichen Beratung müssen Sie und Ihr Partner oft separat einen Fragebogen ausfüllen, um festzustellen, wie Sie zueinander stehen und was Sie von Ihrer Beziehung erwarten. Diese Fragebögen können Ihrem Berater helfen, Ihre Stärken, Schwächen, Kompatibilitätsbereiche und potenzielle Problembereiche zu identifizieren.
Ihr Berater wird während der Beratungsgespräche auch die Dynamik zwischen Ihnen und Ihrem Partner beurteilen und diese Erkenntnisse nutzen, um den Therapieverlauf zu leiten.
Lebensereignisse und Erfahrungen teilen
Die voreheliche Beratung kann auch das Erkennen und Erkunden wichtiger Lebensereignisse und frühkindlicher Erfahrungen beinhalten, die sich auf die Beziehung und die Beziehung der Partner zueinander auswirken, sagt Romanoff.
Romanoff erklärt zum Beispiel, dass sich Partner oft aus nicht ganz bewussten Gründen füreinander entscheiden; Erst mit der weiteren Verarbeitung können sie verstehen, wie sich vertraute Aspekte ihres Partners auf ungelöste Konflikte in der Vergangenheit beziehen.
Besprechen wichtiger Themen
Die voreheliche Beratung bietet die Möglichkeit, mehrere wichtige Aspekte einer Ehe zu besprechen, darunter:
- Finanzen: Geld kann für Ehepaare ein stressiges und umstrittenes Thema sein. Wenn Sie also im Voraus entscheiden, wie Sie Ihre Finanzen verwalten, können Sie später Probleme vermeiden.
- Überzeugungen, Werte und Religion: Wenn Sie Ihre Überzeugungen, Werte und religiösen Gefühle mit Ihrem Partner teilen, können Sie ein besseres Verständnis und Respekt fördern. Sie können auch die Auswirkungen dieser Aspekte auf Ihr tägliches Leben besprechen.
- Rollen in der Ehe: Es ist wichtig, die Rollen zu besprechen, die Sie von sich und Ihrem Partner in Ihrer Ehe erwarten, um spätere Konflikte zu vermeiden.
- Gemeinsame Aktivitäten und Zeit: Sie und Ihr Partner können besprechen, wie Sie gemeinsam Zeit verbringen möchten und welche Aktivitäten Sie gerne gemeinsam unternehmen.
- Kinder: Paare stellen manchmal nach der Heirat fest, dass sie sich nicht einig sind, ob sie Kinder haben möchten oder nicht. Es ist wichtig, im Voraus zu entscheiden, ob Sie Kinder haben möchten oder nicht und wie Sie sie erziehen möchten.
- Familienbeziehungen: Eine voreheliche Beratung kann Ihnen die Möglichkeit bieten, ehrlich über Ihre Beziehungen zu Ihrer eigenen Familie sowie über alle Bedenken, die Sie in Bezug auf die Familie Ihres Partners haben, zu sprechen.
Wobei eine voreheliche Beratung helfen kann
Eine voreheliche Beratung kann Ihnen und Ihrem Partner helfen, sich auf das gemeinsame Leben vorzubereiten. Im Folgenden sind einige Aspekte aufgeführt, bei denen eine voreheliche Beratung helfen kann.
Eine voreheliche Beratung hilft dabei, Grundüberzeugungen zu erkennen, realistische Erwartungen an die Ehe zu setzen, für die Zukunft zu planen und zu entscheiden, wie Ihr Leben zusammengeführt werden soll.
- Verstehen Ihres Partners: Eine voreheliche Beratung kann Ihnen helfen, ein besseres Verständnis für Ihren Partner zu entwickeln. Insbesondere kann es Ihnen helfen, die Überzeugungen, Werte, Erwartungen, Motivationen, Prioritäten und Routinen Ihres Partners zu verstehen.
- Realistische Erwartungen setzen: Diese Form der Beratung ermöglicht es Ihnen, mit Ihrem Partner alle wichtigen Aspekte des Ehelebens zu besprechen, damit Sie beide wissen, was Sie erwartet. Es hilft auch, Ihre Stärken und Schwächen als Einzelpersonen und als Paar zu identifizieren.
- Zukunftsplanung: Ähnlich wie Sie und Ihr Partner sich mit einem Hochzeitsplaner treffen würden, um Ihren großen Tag zu planen, kann Ihnen ein Eheberater helfen, Ihre Ehe und Ihr gemeinsames Leben zu planen.
Vorteile der Eheberatung
Die voreheliche Beratung soll Sie und Ihren Partner mit Werkzeugen ausstatten, um das Eheleben gemeinsam zu meistern. Dies sind einige der Vorteile, die diese Therapie bieten kann:
- Konstruktive Kommunikation lernen: Ein Kernaspekt der Eheberatung ist die Kommunikation, da Partner lernen, ihre Positionen klar zu vermitteln, ohne den anderen anzugreifen oder zu bewaffnen, sagt Romanoff.
- Konfliktlösungsfähigkeiten entwickeln: In der vorehelichen Beratung werden Ihnen und Ihrem Partner auch Problemlösungs- und Konfliktlösungsfähigkeiten vermittelt. Anfangs führt die Kommunikation oft zu Konflikten, aber mit der Zeit können Paare konstruktivere Gespräche führen, sagt Romanoff.
- Konzentrieren Sie sich auf die positiven Aspekte: Eine voreheliche Beratung kann Ihnen und Ihrem Partner helfen, sich auf die positiven Aspekte Ihrer Beziehung statt auf die negativen zu konzentrieren.
- Beseitigen Sie dysfunktionales Verhalten: Eine voreheliche Beratung kann ungesunde Verhaltensweisen und Muster in einer Beziehung erkennen und Ihnen helfen, diese zu korrigieren.
- Entscheidungsprozesse aufbauen: Eine voreheliche Beratung kann Ihnen und Ihrem Partner helfen, gesunde und gerechte Entscheidungsprozesse zu entwickeln.
- Heiratsängste abbauen: Wenn Sie oder Ihr Partner Angst vor dem Eheleben haben, kann Ihnen eine voreheliche Beratung helfen, wichtige Themen zu besprechen und Klarheit zu schaffen.
Wirksamkeit
Das Ziel der vorehelichen Beratung ist es, Ihre Beziehung zu Ihrem Partner zu verbessern und Ihnen zu helfen, eine starke Grundlage für die Ehe zu schaffen.
Eine Studie aus dem Jahr 2012 ergab, dass Paare, die eine voreheliche Beratung in Anspruch nahmen, über eine höhere Zufriedenheit in ihrer Beziehung berichteten.2
Die voreheliche Beratung ermöglicht es Ihnen und Ihrem Partner auch, wichtige Aspekte der Beziehung zu entscheiden, bevor sie zum Problem werden.
Paare neigen dazu, eine Therapie in Anspruch zu nehmen, wenn sie sich in einer Krise befinden und die Beziehung eingeschränkt ist. Dies bedeute, dass das Paar bereits polarisiert sei und jeder Partner defensiv posierte, was die Kommunikation und das effektive Fortkommen erschwere, sagt Romanoff.
Während eine Paartherapie auch hilfreich sein kann, wenn Sie in der Zukunft Eheprobleme haben, kann Ihnen eine voreheliche Beratung helfen, wichtige Themen für die Beziehung zu besprechen, ohne die Unmittelbarkeit des Problems zu kennen, so Romanoff. Dies kann es Ihnen und Ihrem Partner erleichtern, gemeinsam an der Lösung Ihrer Probleme zu arbeiten.
Dinge, die man beachten muss
Wenn Sie an einer vorehelichen Beratung teilnehmen, möchten Sie möglicherweise auch separat einen Berater oder Therapeuten aufsuchen, um die Probleme, die Ihnen in Ihren gemeinsamen Sitzungen begegnen, zu behandeln.
In der Paartherapie werden oft unerwartete persönliche Reaktionen und gut begrabene Erfahrungen aufgedeckt. Häufig entscheiden sich Paare für eine individuelle Therapie, um ihren eigenen Raum zu haben, um alles zu verarbeiten, was sie für sie bringt, sagt Romanoff.
Es ist auch erwähnenswert, dass die voreheliche Beratung zwar dazu beitragen soll, die Bindung zwischen Ihnen und Ihrem Partner zu stärken, sie jedoch auch unüberbrückbare Unterschiede in Ihrer Persönlichkeit oder Ihren Erwartungen aufdecken kann. Zum Beispiel könnte der Wunsch, keine Kinder zu haben, für einen von Ihnen ein Dealbreaker sein.
In diesem Fall sind Sie und Ihr Partner wahrscheinlich besser dran, diese Probleme zu entdecken und zu besprechen, bevor Sie heiraten.
Wie kommt man
Eine voreheliche Beratung erfordert die Teilnahme von Ihnen und Ihrem Partner, daher sollten Sie beide bereit sein, es auszuprobieren. Wenn dein Partner zögert, erkläre, warum es dir wichtig ist und was du dir davon erhoffst.
Sie können einen vorehelichen Berater über Ihre Freunde, Familie, Ihren Arbeitsplatz, Ihren Versicherungsanbieter oder Ihre religiöse Einrichtung finden. Wenn Sie aus anderen Gründen einen Psychologen aufsuchen, kann dieser möglicherweise auch eine Empfehlung aussprechen. Auch lokale und staatliche psychiatrische Einrichtungen haben oft Ressourcen, an die Sie sich wenden können.
Sie müssen Ihre Beratungsgespräche zu einem Zeitpunkt und an einem Ort planen, an dem sowohl Sie als auch Ihr Partner teilnehmen können.
Ein Wort von Verywell
Die Eheberatung bietet Ihnen und Ihrem Partner einen neutralen Raum, um wichtige Aspekte Ihrer Ehe zu besprechen und zu planen. Ein Berater kann Sie durch diese Diskussionen führen, damit sie produktiv sind.
Darüber hinaus gibt Ihnen die Eheberatung Werkzeuge an die Hand, die Ihnen und Ihrem Partner helfen können, besser miteinander zu kommunizieren und Konflikte konstruktiv zu lösen.
Einer der effektivsten Aspekte der vorehelichen Beratung ist die Möglichkeit, die Kommunikationsfähigkeiten zu verbessern, indem Strategien und Lehrmittel vermittelt und sich wiederholende Konflikte in der Beziehung gelöst werden, sagt Romanoff.