Was ist ein Aphrodisiakum

Was ist ein Aphrodisiakum?

Ein Aphrodisiakum ist jede Substanz oder Nahrung, die das sexuelle Verlangen, die Erregung, das Verhalten, die Leistung oder das Vergnügen steigert. Es gibt eine Reihe von Gründen, warum Menschen ein Aphrodisiakum einnehmen möchten, um ihr Sexualleben zu verbessern. Solche Gründe können eine geringe Libido sein oder die sexuelle Leistungsfähigkeit verbessern, aber manchmal möchten die Leute vielleicht einfach versuchen, Sex mehr zu genießen.

Während es viele Produkte gibt, die vorgeben, das sexuelle Verlangen und die Lust zu steigern, ist die Wirksamkeit von Aphrodisiaka noch nicht fest etabliert. Die Forschung hat die Wirksamkeit einiger Substanzen oft nicht nachgewiesen und in einigen Fällen sogar gezeigt, dass einige Substanzen nachteilige Nebenwirkungen haben können.1

Zum Beispiel berichtet das National Center for Complementary and Integrative Health, dass Yohimbe, eine Verbindung aus der Rinde des afrikanischen Yohimbin-Baumes, die als Aphrodisiakum verwendet wurde, mit Herzinfarkten, Krampfanfällen, Bluthochdruck und Magenproblemen in Verbindung gebracht wurde .2

Das Wort „Aphrodisiaka“ leitet sich vom Namen der griechischen Liebesgöttin Aphrodite ab. Aphrodisiaka werden seit Tausenden von Jahren verwendet und gesucht und wurden oft aus Mineralien über Lebensmittel bis hin zu Pflanzen hergestellt.

Gründe für einen Versuch

Ein gutes Sexualleben wird oft als wichtiger Bestandteil einer gesunden und glücklichen Beziehung bezeichnet, daher ist es kein Wunder, dass das Interesse daran so groß ist, Produkte zu finden, die Sex angenehmer machen können. Es gibt verschiedene Gründe, warum Menschen Aphrodisiaka ausprobieren:

Sexuelle Dysfunktion

Aphrodisiaka sind vielleicht etwas, das Sie versuchen möchten, um Ihr Sexualleben aufzupeppen, aber in einigen Fällen möchten die Leute sie möglicherweise verwenden, um sexuelle Probleme anzugehen.

• Die Forschung legt nahe, dass sexuelle Dysfunktion sowohl bei Frauen als auch bei Männern weit verbreitet ist.3

• Bei Frauen werden am häufigsten Probleme mit Lust und Erregung gemeldet.

• Die häufigsten Probleme bei Männern sind vorzeitige Ejakulation und erektile Dysfunktion.

Genuss und Leistung

Sexuelle Probleme sind nicht der einzige Grund, warum Menschen sich Aphrodisiaka zuwenden. Das Versprechen von großartigem Sex ist ansprechend, daher ist es nicht verwunderlich, dass sich die Leute vielleicht etwas zuwenden, das verspricht, das Verlangen und die Teilnahme am Sex zu steigern. Aphrodisiaka wird oft behauptet, dass sie Sex begehrenswerter, aufregender und angenehmer machen, aber ob sie diese Dinge tatsächlich tun können, wird noch untersucht.

Arten von Aphrodisiaka

Einige verschiedene Arten von Aphrodisiaka sind:

• Natürliche Nahrungsergänzungsmittel mit Inhaltsstoffen wie Ambrien, Yohimbine, Horny Goat Weed und Ginseng

• Speisen wie Austern und dunkle Schokolade

• Kräuter wie Nelken und Salbei

• Psychoaktive Substanzen wie Alkohol und Marihuana

• Synthetische Substanzen wie MDMA (Ecstasy), Phenethylamine (Amphetamine und Methamphetamine) und synthetisches Testosteron

Aphrodisiaka neigen dazu, in Bezug auf ihre Wirkungsweise in verschiedene Kategorien zu fallen. Beispielsweise:

• Scharfe Substanzen wie scharfe Chilischoten werden manchmal als Aphrodisiaka angesehen, um Erregungsgefühle hervorzurufen, weil sie die Körpertemperatur erhöhen

• Es wird manchmal angenommen, dass Fortpflanzungsorgane bestimmter Tiere, wie Eier oder Tierhoden, die sexuelle Potenz oder Leistungsfähigkeit erhöhen.

• Lebensmittel, die die Sinne ansprechen, einschließlich Sehen, Geruch und Geschmack, sollen oft aphrodisierende Eigenschaften haben. Durch die Erregung der Sinne sollen solche Substanzen den Menschen helfen, sich sexuell erregter zu fühlen.

• Seltenen und exotischen Lebensmitteln oder Gewürzen wird oft eine aphrodisierende Wirkung zugeschrieben.

• Nahrungsmittel, die Sexualorganen ähneln, werden manchmal als stimulierend angesehen, einschließlich bestimmter Früchte und Gemüse.

Verwendet

Aphrodisiaka fallen typischerweise in eine von drei verschiedenen Kategorien. Von solchen Substanzen wird oft behauptet, dass sie die Libido, die Potenz oder das Vergnügen steigern.

• Libido: Geringes Verlangen ist das am weitesten verbreitete sexuelle Problem bei Frauen mittleren Alters und betrifft fast 70 % der Frauen in der Mitte des Lebens.5 Eine geringe Libido kann jedoch Männer und Frauen jeden Alters betreffen. Nahrungsergänzungsmittel werden oft vermarktet, um die Libido zu steigern, obwohl die Wirksamkeit dieser Substanzen fraglich bleibt.

• Potenz: Aphrodisiaka sollen oft auch die sexuelle Potenz und Leistungsfähigkeit steigern. Einige Substanzen werden vermarktet, um Ausdauer, Schmierung und Ausdauer zu verbessern.

• Sexuelles Vergnügen: Schließlich werden einige Aphrodisiaka vermarktet, um das allgemeine sexuelle Vergnügen zu verbessern. Solche Produkte sollen Sex angenehmer machen. Sogar Menschen, die ein gesundes Sexualleben genießen, können die Verlockung eines angenehmeren Sex als einen guten Grund finden, ein Aphrodisiakum auszuprobieren.

Es ist wichtig anzumerken, dass viele Nahrungsergänzungsmittel zwar große Versprechungen zur Steigerung der sexuellen Libido oder Ausdauer machen, Nahrungsergänzungsmittel jedoch nicht von der Food and Drug Administration (FDA) reguliert werden, so dass die Sicherheit und Wirksamkeit dieser Produkte nicht immer klar ist.

Wirkung von Aphrodisiaka

Die große Frage ist, wirken Aphrodisiaka tatsächlich? Einige Beweise unterstützen die möglichen Auswirkungen einiger natürlicher Nahrungsergänzungsmittel wie Horny Goat Weed, aber es ist wichtig zu beachten, dass viele dieser Ergebnisse aus Tierstudien stammen.6

Natürliche Ergänzungen

Es gibt eine Reihe von natürlichen Substanzen, die oft als Inhaltsstoffe in Nahrungsergänzungsmitteln enthalten sind, die als Aphrodisiaka vermarktet werden.

• Ambrien, eine Substanz, die aus dem Verdauungssystem von Pottwalen ausgeschieden wird, hat in Tierversuchen den Testosteronspiegel erhöht, was zu einem erhöhten sexuellen Interesse und Verhalten führt.7

• Ziegenkraut, eine in der chinesischen Medizin häufig verwendete Blütenpflanze, wurde als Aphrodisiakum verwendet, um die Libido und das Vergnügen zu steigern. Einige Tierstudien deuten darauf hin, dass das Kraut aphrodisierende Eigenschaften haben kann und es hat sich gezeigt, dass es die Hormonregulation beeinflusst.8

• Yohimbe ist eine Substanz, die aus der Rinde von Bäumen stammt, die in Afrika und Indien wachsen. Es ist in den USA auf Rezept erhältlich, um sexuelle Dysfunktion zu behandeln, aber es ist auch in einigen rezeptfreien Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich. Yohimbe kann jedoch auch zu Nebenwirkungen wie unregelmäßigem Herzschlag und Angstzuständen führen.2

• Ginseng, die Wurzel einer Pflanze, die häufig in der Komplementärmedizin und als Nahrungsergänzungsmittel verwendet wird, wird manchmal auch als Aphrodisiakum verwendet, wobei die Wirksamkeit hierfür unklar ist. Eine Studie fand einige neue Beweise dafür, dass Ginseng aphrodisierende Eigenschaften haben kann, aber es sind weitere Forschungen erforderlich.9

Da Ginseng mit einigen Medikamenten, einschließlich Blutverdünnern, Wechselwirkungen haben kann, sollte es mit Vorsicht angewendet werden.10

Lebensmittel-Aphrodisiaka

Lebensmittel werden oft auch für ihre aphrodisierenden Eigenschaften angepriesen. Solche Nahrungsmittel wurden in der gesamten Menschheitsgeschichte verwendet, um das sexuelle Vergnügen, die Leistungsfähigkeit und die Libido zu steigern. Lebensmittel, die als Aphrodisiaka verwendet werden, können häufiger vorkommende Lebensmittel oder seltene Lebensmittel umfassen, die viel schwieriger zu bekommen sind.

Die Frage ist, kann das, was Sie essen, Ihr Sexualleben wirklich verbessern?

Während keine Forschung gezeigt hat, dass bestimmte Nahrungsmittel sexuelles Verlangen oder Leistung beeinflussen können, bedeutet dies nicht, dass Nahrungsmittel keine Rolle bei der Stimulierung Ihres Sexuallebens spielen können. Offensichtlich kann eine nahrhafte Ernährung dazu beitragen, dass Sie sich insgesamt gesund und energiegeladen fühlen, was sich auf das sexuelle Verlangen und das sexuelle Verhalten auswirken kann. Wenn Sie sich gut fühlen, ist es wahrscheinlicher, dass Sie sich auch mehr für Sex interessieren.

Bestimmte Lebensmittel können auch Eigenschaften haben, die für Ihr Sexualleben von Vorteil sein können. Lebensmittel, die beispielsweise Omega-3-Fettsäuren enthalten, können dazu beitragen, die Durchblutung des gesamten Körpers, einschließlich der Genitalien, zu verbessern.11

• Dunkle Schokolade wird seit langem als mögliches Aphrodisiakum empfohlen und die Forschung hat sogar gezeigt, dass sie die Durchblutung verbessern kann.12 Eine Studie, die eine Vielzahl von natürlichen Potenzmitteln untersuchte, fand jedoch keine Hinweise darauf, dass dunkle Schokolade eine aphrodisierende Wirkung hatte. 13

• Alkohol hat in der Forschung gezeigt, dass er einen Einfluss auf die Steigerung der Erregung hat. Eine Studie ergab, dass regelmäßiger moderater Konsum von Rotwein mit einer besseren sexuellen Gesundheit bei Frauen verbunden ist. Frauen, die täglich ein bis zwei Gläser Rotwein tranken, verspürten insgesamt mehr sexuelles Verlangen und eine bessere sexuelle Funktion

Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass während ein geringer bis mäßiger Alkoholkonsum Hemmungen abbauen und das Verlangen steigern kann, übermäßiger Alkoholkonsum auch die sexuelle Leistungsfähigkeit beeinträchtigen kann.15

Andere Substanzen, die angeblich als Aphrodisiaka wirken, sind:

• Granatapfel

• Feigen

• Pinienkerne, Mandeln, Walnüsse

• Maca

• Kürbis

• Spargel

• Wassermelone

• Sellerie

• Bananen

• Knoblauch

• Lachs

• Kaffee

• Safran16

• Avocados

• Honig

• Erdbeeren

Während wissenschaftliche Beweise dafür fehlen, dass diese Lebensmittel tatsächlich das sexuelle Verlangen beeinflussen, wird behauptet, dass viele aufgrund von Dingen wie Kalium, Zink und sekundären Pflanzenstoffen, die das Wohlbefinden verbessern können, funktionieren.

Kann ein Apfel pro Tag Ihr Sexualleben verbessern?

Äpfel sind ein Lebensmittel, das seinen Einfluss auf die sexuelle Gesundheit nachweislich belegt. Eine Studie aus dem Jahr 2014 ergab, dass Frauen, die täglich einen Apfel konsumierten, eine bessere sexuelle Funktion hatten als Frauen, die nicht regelmäßig Äpfel aßen.17

Tipps

Wenn Sie versuchen möchten, ein Aphrodisiakum zu verwenden, um Ihr Sexualleben aufzupeppen, ist es wichtig, die Auswirkungen, die Sie erzielen könnten, realistisch einzuschätzen. Denken Sie daran, dass Aphrodisiaka kein Zaubermittel sind. Während die Forschung darauf hindeutet, dass einige Substanzen positive Auswirkungen haben können, haben Faktoren wie allgemeine Gesundheit, Ernährung, Fitness und Stress oft einen viel größeren Einfluss auf sexuelle

Die psychologischen Wirkungen von Aphrodisiaka

Übersehen Sie nicht die schiere Kraft des Placebo-Effekts. Ein Placebo ist eine inaktive oder inerte Substanz, die dennoch eine therapeutische Wirkung hervorruft. Es ist der Glaube, dass etwas eine positivere Wirkung hat als die Substanz selbst. Mit anderen Worten, wenn Sie glauben, dass etwas eine Wirkung haben wird, ist es wahrscheinlicher, dass Sie ein positives Ergebnis erzielen.

Manche Leute schwören, dass bestimmte Lebensmittel wie Austern oder dunkle Schokolade ihr Sexualleben verbessern. Und das mag stimmen, aber es kann einfach das Ergebnis des Glaubens sein, dass diese Lebensmittel sexsteigernde Wirkungen haben, die den Unterschied ausmachen.

Andere Möglichkeiten, Ihr Sexualleben zu verbessern

Wenn Sie Ihr Sexualleben verbessern möchten, können Sie einige Dinge tun, die Ihnen helfen können:

• Essen Sie eine gesunde Ernährung. Untersuchungen haben gezeigt, dass eine Ernährung, die mageres Fleisch, Gemüse, Obst und Vollkornprodukte betont, den Hormonspiegel, den Blutfluss und die Nervenfunktion verbessern kann.19

• Treiben Sie regelmäßig Sport. Studien haben gezeigt, dass körperliche Aktivität einen positiven Einfluss auf die sexuelle Gesundheit hat. Selbst kleine Aktivitätsausbrüche können bei der allgemeinen sexuellen Funktion helfen.20

• Kontrollieren Sie Ihren Stresslevel. Stress kann einen ernsthaften Einfluss auf die Libido haben, daher ist es wichtig, Wege zu finden, um das Stresslevel effektiv zu bewältigen. Gute Selbstfürsorge und Techniken wie Meditation, Achtsamkeit, tiefes Atmen und Visualisierung können hilfreich sein, um Stress abzubauen.

Vergessen Sie nicht, dass es Spaß machen kann, Wege zu finden, Ihr Sexualleben zu verbessern! Während Sie immer mit Ihrem Arzt sprechen sollten, wenn Sie darüber nachdenken, eine Substanz oder ein Nahrungsergänzungsmittel zur Behandlung eines sexuellen Problems auszuprobieren, kann die Aufnahme bestimmter Lebensmittel in Ihre Ernährung eine sichere (und köstliche) Möglichkeit sein, mit Aphrodisiaka Spaß zu haben.

Möglichen Gefahren

Wenn Sie daran interessiert sind, ein Aphrodisiakum auszuprobieren, gibt es einige potenzielle Fallstricke, auf die Sie achten sollten, und Vorsichtsmaßnahmen, die Sie treffen sollten.

• Sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt. Verlassen Sie sich nicht auf Aphrodisiaka, um Probleme zu beheben, die eine medizinische Grundlage haben könnten. Sexuelle Probleme können oft ein Zeichen für eine zugrunde liegende medizinische oder psychische Erkrankung sein, daher ist es wichtig, mit Ihrem Arzt über Ihre Symptome zu sprechen, einschließlich solcher, die mit dem Geschlecht zusammenhängen. Die Leute zögern manchmal aus Verlegenheit, ihren Arzt mit solchen Problemen zu befassen, aber es ist etwas Wichtiges, das Sie erwähnen sollten.

• Seien Sie vorsichtig bei möglichen Nebenwirkungen und Wechselwirkungen. Gehen Sie auch nicht davon aus, dass etwas sicher, harmlos oder ohne Nebenwirkungen ist, nur weil es natürlich ist. Sogar natürliche Substanzen können Nebenwirkungen haben oder mit anderen Medikamenten oder Nahrungsergänzungsmitteln interagieren, die Sie einnehmen.

• Denken Sie daran, dass sexuelles Verlangen und Verhalten nicht eindimensional sind. Körperliche Faktoren spielen zwar eine wichtige Rolle, aber es gibt auch wichtige zwischenmenschliche und psychologische Faktoren bei der Arbeit. Wie Sie über sich selbst, Ihren Partner und Ihre Beziehung denken, kann einen Einfluss darauf haben, wie oft Sie sexuelle Aktivitäten wünschen und sich daran beteiligen.

Wenn Sie Probleme mit der sexuellen Funktion haben, einschließlich geringer Libido oder körperlichen Problemen, die Sex erschweren oder unmöglich machen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Solche Probleme sind oft behandelbar oder können ein Zeichen für eine zugrunde liegende Erkrankung sein, die behandelt werden muss.

Geschichte der Aphrodisiaka

Die Einführung des Medikaments Sildenafil (Viagra) hat dazu beigetragen, ein größeres Interesse an der Verwendung von Aphrodisiaka zu wecken, aber ihre Verwendung reicht tatsächlich Tausende von Jahren zurück. Im Laufe der Menschheitsgeschichte haben sich die Menschen Nahrungsmitteln und anderen natürlichen Substanzen zugewandt, um das Verlangen und sogar die Fruchtbarkeit zu steigern.21 Es wurde angenommen, dass Nahrungsmittel wie Austern, Schokolade, Nelken, Zimt, Ingwer und Thymian zu verschiedenen Zeitpunkten in der Menschheitsgeschichte eine Rolle spielen tragen zur Steigerung der Erregung und Leistung bei.

Der Grund, warum Aphrodisiaka seit Tausenden von Jahren beliebt sind, ist, dass sie den Menschen helfen, sich wohl zu fühlen und mehr Freude zu erleben. Während mehr Forschung erforderlich ist, um zu untersuchen, wie Nahrungsmittel und Substanzen die sexuelle Funktionsfähigkeit beeinflussen können, ist es wahrscheinlich, dass Aphrodisiaka auch weiterhin Menschen ansprechen werden, die daran interessiert sind, ihr Sexualleben zu verbessern.