So sehr Sie den tiefsten, dunkelsten Geheimnissen Ihres Partners zugehört und ihre interessantesten Gerüche morgens im Bett ertragen haben, die Tatsache bleibt, dass Sie und Ihr Lebensgefährte zwei verschiedene Menschen bleiben. Dies bedeutet, dass Sie das Leben anders leben und erleben und Situationen manchmal auf eine Weise interpretieren, die nicht immer mit dem anderen übereinstimmt.
In bestimmten Fällen können diese Unterschiede zu Streitigkeiten in der Beziehung führen. Und obwohl es selten Spaß macht, eine mögliche Kuschelzeit damit zu verbringen, einen Streit zu führen, können diese Kämpfe manchmal ein Schlüsselelement sein, um die Bindung zwischen Ihnen und Ihrem Partner zu stärken.
In diesem Artikel werden Streitigkeiten innerhalb der Beziehung untersucht: wie man sie angeht, was man beim Streiten vermeiden sollte und wie Sie und Ihre bessere Hälfte davon profitieren können, ein paar Worte zu wechseln, in denen sie nicht einverstanden sind.
Wie man in einer Beziehung kämpft
Es ist fast eine Selbstverständlichkeit, dass irgendwann in einer Beziehung ein Streit ausbrechen wird. Dies kann passieren, wenn Sie mit einer anderen Person zusammenleben oder viel Zeit verbringen. Die gute Nachricht ist, dass es völlig normal und vollkommen gesund ist, auf seinen Partner wütend zu werden, das heißt, wenn er richtig behandelt wird.
Wenn Sie spüren, dass die erste Wut aufflammt, weil Sie mit etwas nicht einverstanden sind, das Ihr Partner getan oder gesagt hat, atmen Sie durch und treten Sie einen Schritt zurück. Probieren Sie stattdessen die folgenden Tipps aus, um einen friedlichen Streit mit Ihrem Lebensgefährten zu führen.
Wählen Sie Ihre Worte mit Bedacht
Auch wenn die Emotionen während eines Streits normalerweise hoch sind, ist es immer wichtig, maßvolle Aussagen zu machen und Ihrem Partner bei Streitigkeiten ruhige Antworten zu geben.
Letztendlich sollte eine effektive Kommunikation im Mittelpunkt jedes Spats stehen.
Dies bedeutet, dass Sie die geplante scharfe und schmerzhafte Erwiderung aufgeben müssen. Es bedeutet auch, sich für freundliche Worte zu entscheiden und schwere Ausdrücke wie Idiot, Narr oder Dummkopf zu vermeiden, wenn man sich während eines Kampfes auf seinen Partner bezieht.
Die falsche Wortwahl kann einen Streit leicht verschlimmern und die Beziehung zu Ihrem Partner weiter belasten. Indem Sie während eines Streits vorsichtig sprechen, geben Sie sich die Möglichkeit, Ihre Botschaft bewusster zu vermitteln.
Betrachten Sie die Dinge aus ihrer Sicht
Auch wenn du nach den Handlungen deines Partners vielleicht mit deinem Schmerz und deiner Wut fertig wirst, ist es wichtig, an dir selbst vorbeizuschauen und während eines Streits eine andere Perspektive auszuprobieren.
Hat er Recht?, hätte ich wirklich mehr entgegenkommend auf ihre Bedürfnisse eingehen können?, vielleicht sollte ich verstehen, wenn sie nach einem langen Arbeitstag nicht sofort sprechen möchte.
Indem Sie die Dinge aus der Sicht Ihres Partners betrachten, erlauben Sie sich nicht nur, die Dinge von allen Seiten zu betrachten, sondern berücksichtigen auch die emotionalen Bedürfnisse einer Person, die Sie lieben, anstatt einen Streit zu gewinnen.
Hören Sie aufgeschlossen zu
Es ist wichtig, in jeden Konflikt mit der Denkweise einer friedlichen, mitfühlenden Lösung zu gehen. Wenn jede Aussage darauf ausgerichtet ist, die Gefühle Ihres Partners zu verletzen oder zu beweisen, dass Sie Recht haben, kann dies der Beziehung schaden.
Es wird Ihren Partner nicht nur davon abhalten, durch Schwierigkeiten in der Beziehung zu sprechen, sondern dieses Verhalten kann auch letztendlich einen Keil zwischen Sie beide treiben, eine unerwünschte Entwicklung, wenn Sie auf eine gemeinsame Zukunft hoffen.
Hören Sie stattdessen Ihrem Partner zu und stellen Sie Fragen, um sicherzustellen, dass bei der Übersetzung nur sehr wenig verloren geht.
Stellen Sie Anfragen statt Beschwerden
Ihre Nachricht kann klarer kommuniziert werden, wenn Sie Anfragen statt Beschwerden mit Ihrem Partner wählen.
Anstatt zu sagen, warum räumst du nie hinter dir auf, versuch etwas wie, das Schlafzimmer wird unordentlich, würde es dir etwas ausmachen, deine Sachen aufzuräumen?
Wenn Sie direkt mit Ihrem Partner sprechen, anstatt ihn niederzureden, können Sie Spannungen vermeiden und durch Interaktionen innerhalb der Beziehung Respekt bewahren.
Geben Sie sich gegenseitig genug Zeit zum Reden
Um all Ihre Sorgen zu vermitteln, müssen Sie und Ihr Partner Raum geben, um allen Beschwerden Ausdruck zu verleihen. Vermeiden Sie beim Sprechen Unterbrechungen, es sei denn, es ist eine Klarstellung erforderlich. Dies sollte höflich und in einem nicht aggressiven Ton erfolgen.
In einigen Fällen ist es möglicherweise nicht möglich, einen Streit innerhalb eines Tages beizulegen, insbesondere wenn Temperamente und Emotionen immer wieder aufflammen. Möglicherweise müssen Sie einen klaren und vereinbarten Zeitpunkt festlegen, um Ihre Gespräche in solchen Situationen gesund fortzusetzen.
Falsche Wege, in einer Beziehung zu kämpfen
Während der Kampf mit deinem Partner deiner Beziehung zugute kommen kann, geschieht dies meistens innerhalb respektvoller Parameter, die es vermeiden, jemanden niederzumachen.
Wenn sich Partner in einer Beziehung falsch streiten, kann dies weitreichende Auswirkungen haben. Studien haben gezeigt, dass Konflikte innerhalb der Ehe zu Angstzuständen, Depressionen und sogar Essstörungen führen können. Schlimmer noch, in Ehen mit Kindern kann diese Praxis die Leistung der Eltern gegenüber ihren Kindern beeinträchtigen und die Beziehungen zwischen Geschwistern verschlechtern.2
Hier sind Kampfmethoden, die Sie in Ihrer Beziehung vermeiden sollten:
- Drohungen machen
- Sich gegenseitig Namen nennen
- Vergleiche mit anderen Paaren anstellen
- Einbeziehung Ihrer Kinder in Ihre Streitigkeiten
- Sich gegenseitig längere Zeit der Schweigebehandlung gewähren
Auch wenn Kämpfe in körperliche Gewalt übergehen, ist dies ein Zeichen für eine sehr ungesunde Beziehung. Es ist immer am besten, einen missbräuchlichen Partner zu verlassen, um Ihr Wohlbefinden zu erhalten und eine schlimmere oder brutalere Behandlung zu verhindern.
Sollten Sie oder Ihr Partner häufig an Kämpfen teilnehmen, die die oben genannten gewaltfreien Komponenten beinhalten, kann es hilfreich sein, ehrlich über Veränderungen zu sprechen. Für vertrauenswürdige Ergebnisse kann ein Berater beauftragt werden, die Diskussionen zu leiten.
Vorteile des Kampfes in einer Beziehung
Wenn es richtig gemacht wird, kann das Kämpfen eine Lernerfahrung für Partner sein, um die Beziehung zu verbessern. Hier ist wie.
Kämpfen ist ein Zeichen dafür, dass euch beiden eure Beziehung wichtig ist
Kämpfen ist eine einfache Möglichkeit, um festzustellen, ob Ihr Partner auf lange Sicht noch bei Ihnen ist. Ein problemloser Weg, das Leben zu leben, besteht darin, mit den Schlägen zu rollen und Dramatik zu vermeiden.
Partner, die bereit sind, die unangenehmen Belastungen von Meinungsverschiedenheiten zu ertragen, insbesondere solche, die eine freundliche und klare Kommunikation verwenden, sind immer noch in den Erfolg ihrer Beziehung investiert.
Es stärkt Ihre Beziehung
Wenn Partner in einer Umgebung kämpfen, die einen klaren Ausdruck erlaubt, frei von grausamen Worten, kann dies dazu beitragen, ihre Bindung zu stärken.
Da beide Partner aktiv daran teilnehmen, die Meinungsverschiedenheit zu lösen, ist es beruhigend zu wissen, dass Konflikte reif und herzlich gehandhabt werden können, ohne die Zukunft der Beziehung zu gefährden.
Damit können Partner Enttäuschungen und Unzufriedenheit frei äußern, ohne Raum für Zeit und Groll zu lassen. Letztendlich kann dies dazu beitragen, die Beziehung zu stärken und ihre Chancen auf Dauer zu verbessern.
Sie erfahren mehr über Ihren Partner
Irgendwann, während Sie Ihre Beschwerden auflisten und Ihrem Partner in unsicheren Bereichen Klarstellungen anbieten, lernen Sie beide Neues übereinander.
Es können Kommunikationsmethoden sein, wie zum Beispiel, dass ihre Stimme leiser wird, wenn sie besonders verletzt sind. Es könnte sein zu wissen, dass bestimmte Praktiken, wie das Kuscheln vor dem Schlafengehen, für ihr Glück nicht verhandelbar sind. In anderen Fällen kann es einfach sein, etwas über ihre Hoffnungen und Ängste für die Beziehung zu erfahren.
Ein Wort von Verywell
Streiten mag das Letzte sein, was Sie mit der Person, die Sie lieben, tun wollen, aber die Entscheidung, Meinungsverschiedenheiten mit Ihrem Partner warm auszubügeln, könnte genau das sein, was Ihre Beziehung auf lange Sicht stärkt.
Die Aufrechterhaltung einer Umgebung, die eine offene Kommunikation, Missbrauchsfreiheit und einen ansonsten gesunden Diskurs ermöglicht, kann einen Kampf ohne Angst vor dauerhaften Schäden der Beziehung ermöglichen.