Wenn Sie sich um einen chronisch kranken Ehepartner oder älteres Elternteil gekümmert haben, spüren Sie möglicherweise die Auswirkungen von Pflegestress. Wenn Sie sich frustriert oder überfordert fühlen oder verstärkte Stresssymptome haben, sind Sie nicht allein. Die Bereitstellung dieser Art von Pflege kann einen großen Druck auf eine Person ausüben, und die Pflegenden sind oft überrascht, wie viel Stress sie empfinden. Hier sind nur einige der Belastungen, denen viele Pflegekräfte ausgesetzt sind.
Angst oder Unsicherheit
Wenn Sie in der Position sind, jemanden mit Krebs oder einer anderen schweren Krankheit zu pflegen, haben Sie wahrscheinlich auch mit Sorgen um die Zukunft Ihrer Lieben zu tun. Wenn Sie ein Kind mit besonderen Bedürfnissen betreuen, kann es zu Unsicherheiten über das weitere Vorgehen kommen. In der Position einer Pflegekraft zu sein, bringt normalerweise eine große Verantwortung mit sich und manchmal beängstigende Situationen.
Rollenwechsel
Wenn Sie sich um einen älteren Elternteil kümmern, kann es schwierig sein, jemanden zu sehen, der traditionell für Sie zuständig war und jetzt Hilfe benötigt, oft für grundlegende Aktivitäten wie Anziehen oder Autofahren. Bei der Pflege eines erkrankten Ehepartners sind oft auch Rollen betroffen. Dies kann alle Beteiligten belasten.
Als Pflegeperson kann es schwierig sein, Ihren Angehörigen in einer so verletzlichen Position zu sehen, und es ist oft schwer für diejenigen, die Pflege benötigen, sich so hilflos zu fühlen.
Finanzieller Druck
Da Arztrechnungen und andere Behandlungen anfallen und Gebühren anfallen und weniger Energie für die Arbeit übrig bleibt, sehen sich die Pflegekräfte oft auch einem finanziellen Druck ausgesetzt.
Isolation
Im Umgang mit den Bedürfnissen einer Person, die ständiger Pflege bedarf, kann sich eine Pflegekraft vom Rest der Welt isoliert fühlen. Egal, ob Sie sich in einer Situation befinden, in der es unsicher ist, Ihren Liebsten allein zu lassen, oder ob er sich beim Verlassen einfach einsam fühlt, Sie können sich viel stärker an das Zuhause gebunden fühlen als zuvor, was es für Sie schwieriger machen kann, Sport zu treiben , verbinde dich mit anderen und tue die Dinge, die dir helfen, Stress abzubauen.
Wenig Zeit allein
Während sich Betreuer von anderen isoliert fühlen können, ist es auch üblich, sehr wenig Zeit allein zu haben. Das Bedürfnis nach Einsamkeit ist für die meisten Menschen sehr real, und der Stress, wenig Zeit für sich allein zu haben, kann für jemanden, der sich ebenfalls isoliert fühlt, verwirrend sein, aber beide Gefühle können mit den Betreuern koexistieren, was dazu führt, dass sich ihr Stress vervielfacht.
Anforderungen an ständige Pflege
Viele Pflegekräfte kümmern sich rund um die Uhr oder verbringen praktisch jede freie Minute damit, sich um die Bedürfnisse ihrer Angehörigen zu kümmern. Andere finden, dass ihre Verantwortlichkeiten weniger konstant sind, wissen aber nie, ob sie zu einem bestimmten Zeitpunkt oder im nächsten Moment gebraucht werden, sodass sie das Gefühl haben, ständig verfügbar sein zu müssen. Das Gefühl, „immer im Dienst“ zu sein, kann eine Pflegekraft stark belasten.
Schuldgefühle und Burn-Out
Manchmal können die Verantwortung und das Gefühl der Isolation überwältigend sein und die Betreuer fühlen sich ausgebrannt. Manchmal begleiten solche Gefühle Schuldgefühle, als ob sie ein Zeichen von Untreue wären. Es kann auch Schuldgefühle geben, wenn eine Bezugsperson das Gefühl hat, dass sie es ihrem geliebten Menschen nicht so bequem macht, wie sie sein könnte, auch wenn es wirklich nichts anderes gibt, was möglicherweise getan werden kann. Frustrationsgefühle sind verständlich, aber Schuldgefühle sind immer noch weit verbreitet.
Dies sind nur einige der Stressfaktoren, die Pflegekräfte häufig empfinden, und viele Menschen haben möglicherweise das Gefühl, dass ihr Stresslevel zu hoch ist und dass sie die Dinge nicht so gut handhaben müssen, wie sie sollten. Sie stehen unter erheblichem Druck und Stress ist eine natürliche Reaktion. Vor allem, wenn Sie schon länger in einer Pflegerolle tätig sind oder als Pflegeperson viel Verantwortung tragen und es wichtig ist, einen Ausgleich für Ihren Stress zu finden.
Auch wenn es schwierig sein kann, die Zeit, Energie und Ressourcen zu finden, um auf sich selbst aufzupassen, ist es wichtig, der Selbstfürsorge Priorität einzuräumen. Sie müssen sich über Stressabbau für Pflegekräfte und Tipps zum Umgang mit Stress informieren, um ein Burnout bei Pflegekräften zu vermeiden.