Während Reisen schon immer eine etwas stressige Erfahrung waren, haben die erhöhte Flughafensicherheit und andere Faktoren das Reisen in den letzten Jahren noch stressiger gemacht. Ob Sie geschäftlich, im Urlaub oder um Ihre Lieben zu besuchen, es gibt einfache Schritte, die Sie unternehmen können, um den Stress bei Ihrer nächsten Reise zu reduzieren. Die folgenden Tipps können Ihnen das Reisen etwas erleichtern.
Vorausplanen
Informieren Sie sich über Verspätungen, indem Sie die Website Ihrer Fluggesellschaft überprüfen, bevor Sie das Haus verlassen, damit Sie nicht stundenlang in einem Wartezimmer sitzen müssen. Die Websites von Flughäfen sind ebenfalls nützlich, da sie Sie im Voraus über Sicherheitsmaßnahmen informieren können, damit Sie diese planen können. Es kann manchmal frustrierend sein, auf ein Taxi zu warten oder ein Hotel zu finden, wenn Sie an Ihrem Zielort ankommen. Machen Sie also alle notwendigen Reservierungen im Voraus (lokale Hotels können Sie wahrscheinlich auch an die örtlichen Auto- oder Taxidienste verweisen.)
Smart packen
Sie können sich erheblichen Stress ersparen, indem Sie für Ihre Reise mit Bedacht packen. Machen Sie eine Liste aller Dinge, die Sie möglicherweise mitbringen müssen, und kreuzen Sie sie beim Packen an, um besser sicherzustellen, dass Sie keine Dinge zurücklassen, die Sie benötigen. Packen Sie die Nacht vor Ihrer Abreise oder früher, um den Stress der Hektik zu vermeiden, und geben Sie sich die Möglichkeit, sich an Dinge zu erinnern und zu packen, die Sie sonst vielleicht vergessen würden. Halten Sie Dinge, die Sie während des Transports benötigen, in Ihrem Handgepäck bereit, aber verstauen Sie den Rest Ihrer Gegenstände in Ihrem aufgegebenen Gepäck, um die Gefahr zu verringern, an Sicherheitspunkten aufgehalten zu werden.
Kleiden Sie sich für Komfort
Während sich Passagiere früher für Flüge kleiden mussten, wissen wir jetzt, wie wichtig es ist, sich auf Reisen bequem zu kleiden. Stellen Sie sicher, dass Sie bequeme Schuhe tragen (um durch den Flughafen zu hetzen und zu und von Ihrem Auto zu gehen, das möglicherweise weit entfernt geparkt werden muss). Achten Sie auch darauf, Kleidung zu tragen, in der Sie sich bequem bewegen können und die Sie den ganzen Tag tragen können.
Tragen Sie Schichten, wenn Sie in ein kaltes Klima reisen; Sie werden im Flugzeug warm sein, aber kalt, wenn Sie ankommen.
Kümmere dich um deinen Körper
Nehmen Sie Ihre Vitamine zu sich, schlafen Sie in der Nacht vor Ihrer Reise gut und halten Sie einige Stressabbaumittel bereit, um das Risiko zu verringern, dass Sie durch den Reisestress und die Keime in der Umluft im Flugzeug krank werden. (Nichts kann Sie mehr stressen, als zu sehen, wie Ihre sorgfältig geplante Reise von einem Fall des Schnupfens oder Schlimmeres ins Abseits gedrängt wird.)
Sei früh
Wenn Sie sich vor Ihrem Flug ausreichend Zeit nehmen, können Sie den Stress bei der Parkplatzsuche, beim Aufgeben von Taschen, beim Durchlaufen der Sicherheitskontrolle und bei anderen Aspekten des Reisens, die in Eile viel stressiger sind, reduzieren. Wenn Sie früh dran sind, können Sie ein Buch lesen, Musik hören oder einen Spaziergang durch den Flughafen machen und sich vor der Abreise sportlich betätigen. Wenn Sie beim Erreichen Ihres Flugzeugs aufgehalten werden, müssen Sie sich zumindest keine Sorgen machen, Ihren Flug zu verpassen.
Vorher gut essen
Eine gesunde Mahlzeit vor der Ankunft am Flughafen kann auf verschiedene Weise helfen, Stress abzubauen: Sie vermeiden den Kauf von teurem Flughafenessen, müssen sich nicht auf eine Mahlzeit an Bord verlassen (mit manchmal zweifelhaftem Nährwert und Geschmack) und müssen sich keine Sorgen machen so viel darüber, dass Ihr Blutzuckerspiegel während der Reise unausgeglichen wird (was Ihre Stimmung beeinflussen kann).
Haben Sie ein paar schnelle Stressabbaumittel zur Hand
Wenn Sie überfordert sind, können Atemübungen, progressive Muskelentspannung und andere schnelle Stressabbaumittel Ihnen helfen, sich schneller zu beruhigen.
Habe die richtige Einstellung
Anstatt all dies als stressigen Ärger zu betrachten, betrachten Sie es als Abenteurer oder zumindest als Herausforderung. Mit der richtigen Einstellung (und anderen Vorbereitungen) kann das Reisen viel stressfreier sein.
Zusätzliche Tipps
- Legen Sie Metallgegenstände (wie Schlüssel) in Ihr Handgepäck statt in Ihre Taschen, damit Sie Ihre Taschen nicht leeren müssen, wenn Sie den Metalldetektor des Flughafens passieren.
- Reisen Sie früh am Tag; frühere Flüge haben weniger Verspätung.
- Bringen Sie eine Ablenkung mit, z. B. ein interessantes neues Buch, damit Verspätungen und lange Flüge eine Gelegenheit zum Entspannen sind.