Schüchternheit und soziale Angststörung haben viele Gemeinsamkeiten. Wenn Sie Ihr ganzes Leben lang das Gefühl hatten, nur ein schüchterner Mensch zu sein, woher wissen Sie dann, ob es etwas Ernsteres ist? Als Elternteil eines schüchternen Kindes fragen Sie sich vielleicht auch, ob das Verhalten normal ist oder Anzeichen einer Störung sein können.
Auswirkungen sozialer Angst
Die Kindheit ist die Zeit, in der sich soziale Kompetenzen entwickeln, um sich auf die Herausforderungen der Adoleszenz und des Erwachsenenalters vorzubereiten. Kinder, die an SAD leiden, entwickeln oft kein angemessenes Sozialverhalten. Wenn Kinder mit der Störung wachsen, können sie sich daran gewöhnen, soziale Ängste zu haben und ein Leben zu führen, das auf Vermeidung basiert.
Eine soziale Angststörung kann verheerende Auswirkungen auf Ihre Ausbildung, Ihren beruflichen Erfolg, Ihre finanzielle Unabhängigkeit und Ihre persönlichen Beziehungen haben.1 Oft führt sie zu einem isolierten Lebensstil und anschließenden Depressionen oder Drogenmissbrauch.
Gleichzeitig ist es bedauerlich, dass die Menschen so lange warten oder nie Hilfe bekommen, wenn diese Erkrankung behandelbar ist. Tatsächlich zeigen Studien, dass fast 70 % der an SAD erkrankten Personen erfolgreich mit kognitiver Therapie behandelt werden können.2
Soziale Angst vs. Schüchternheit
Leider wird die soziale Angststörung (SAD) oft nur als extreme Schüchternheit abgetan. Der Grund, warum viele Menschen wegen SAD keine Hilfe suchen, ist, dass sie nicht erkennen, dass sie an einer anerkannten psychiatrischen Erkrankung leiden. Statistiken zeigen, dass, obwohl die Symptome normalerweise in der Kindheit beginnen, nur etwa 50% der Erwachsenen mit der Störung behandelt werden, und diejenigen, die sich behandeln lassen, warten 15 bis Jahre nach Beginn der Symptome lange darauf.3
Hauptunterschiede
Im Allgemeinen sind die Hauptsymptome, die Schüchternheit von SAD unterscheiden,
- Die Funktionsbeeinträchtigung, die es im Leben eines Menschen verursacht
- Die Intensität der Angst
- Der Grad der Vermeidung
Menschen mit sozialer Angststörung fühlen sich nicht nur nervös, bevor sie eine Rede halten. Sie können sich wochen- oder monatelang Sorgen um die Sprache machen, schlafen aufgrund von Angstzuständen und haben während der befürchteten Situation intensive Angstsymptome wie Herzrasen, Kurzatmigkeit, Schwitzen oder Zittern.
Die Symptome verschwinden in der Regel nicht, sondern verschlimmern sich mit fortschreitender Situation. Die Person mit SAD erkennt normalerweise, dass ihre Ängste unbegründet sind, kann sie aber immer noch nicht kontrollieren.
Screening auf soziale Angststörung
Ihr Arzt oder Psychiater kann ein ausführliches Gespräch führen, um festzustellen, ob Sie die Kriterien für eine SAD-Diagnose erfüllen. In einem ersten Schritt kann er jedoch eine Screening-Maßnahme durchführen, um festzustellen, ob eine gründlichere Nachuntersuchung erforderlich ist.
Ein solcher Screening-Test ist der Mini-SPIN (Mini-Social Phobia Inventory), der aus nur drei Fragen besteht. Der Mini-SPIN (und seine Schwesterversion der vollständige SPIN) wurden von Dr. Jonathan Davidson von der Abteilung für Psychiatrie des Duke University Medical Center entwickelt.
Studien haben gezeigt, dass Mini-SPIN ein effizientes Werkzeug zur Diagnose von SAD bei Menschen unterschiedlicher Kulturen und Sprachen ist.4
Um den SPIN zu vervollständigen, wird Ihr Arzt Sie bitten, die folgenden drei Punkte auf einer Skala von 0 bis 4 auf ihre Richtigkeit hin zu bewerten, wobei 0 überhaupt nicht und 4 extrem präsent ist.
- Verlegen zu sein oder dumm auszusehen gehören zu meinen schlimmsten Ängsten.
- Angst vor Verlegenheit führt dazu, dass ich es vermeide, Dinge zu tun oder mit Leuten zu sprechen.
- Ich vermeide Aktivitäten, bei denen ich im Mittelpunkt stehe.
Im Allgemeinen sind Gesamtwerte von 6 oder höher ein Hinweis auf eine mögliche SAD, jedoch kann nur ein ausgebildeter Psychiater eine Diagnose auf der Grundlage eines vollständigen Interviews stellen. Neben SPIN und Mini-SPIN gibt es mehrere andere Instrumente, die zum Screening auf soziale Angststörungen verwendet werden können, darunter:
- Angst vor negativer Bewertungsskala
- Liebowitz-Skala für soziale Phobie
- Soziale Vermeidungs- und Distress-Skala
Obwohl Screening-Instrumente sehr hilfreich sind, um potenzielle Probleme mit sozialer Angst zu erkennen, gibt es keinen Ersatz für ein vollständiges diagnostisches Interview, das von einem Psychiater durchgeführt wird. Ihr Arzt wird in der Lage sein, eine vollständige Beurteilung vorzunehmen oder Sie an einen anderen Fachmann zu überweisen, der mehr Erfahrung in der Diagnose der Erkrankung hat.
Ein Wort von Verywell
Wenn Sie glauben, dass Ihre Schüchternheit tatsächlich eine soziale Angststörung sein könnte, ist es wichtig, einen Termin mit Ihrem Hausarzt oder einem Psychologen zu vereinbaren. Wenn die Symptome über einen längeren Zeitraum unbehandelt bleiben, kann dies Ihre Angst verstärken und zu anderen Problemen wie Depressionen oder Drogenmissbrauch führen. Auf der anderen Seite stehen wirksame Behandlungsmethoden wie kognitive Verhaltenstherapie (CBT) und Medikamente zur Verfügung, die nachweislich bei einer sozialen Angststörung helfen.