Die 8 besten Jobs für Menschen mit sozialer Angststörung

Es kann für jeden eine Herausforderung sein, einen Job zu finden, der Ihnen Spaß macht und bei dem Sie sich wohl fühlen. Für Menschen mit sozialer Angststörung (SAD), einer Erkrankung, die durch eine intensive Angst davor gekennzeichnet ist, von anderen beobachtet und beurteilt zu werden, kann diese Aufgabe jedoch überwältigend sein.

Der Job muss nicht nur zu Ihren Interessen und Fähigkeiten passen, sondern sollte auch Ihre SAD-Symptome nicht verschlimmern.

Arbeiten mit sozialer Angststörung

SAD kann Ihre Leistung bei der Arbeit sowie Ihre Beziehungen zu Ihren Kollegen und Vorgesetzten beeinträchtigen. Dies kann zu folgenden Problemen bei der Arbeit führen:

• Verminderte Leistung und reduzierte Produktivität: Wenn Sie SAD haben, kämpfen Sie ständig mit Ihren negativen Gedanken. Da Sie sich nicht auf Ihre Prioritäten konzentrieren können, kann es passieren, dass Sie Fristen aufschieben oder verpassen. Ihre sozialen Ängste können Sie auch daran hindern, um Hilfe zu bitten, wenn Sie sie brauchen.2

• Erhöhte Abwesenheiten: Menschen mit SAD berichten oft, dass sie mehr Tage frei nehmen, um angstauslösende Situationen zu vermeiden.

• Verpasste Gelegenheiten: Möglicherweise haben Sie das Bedürfnis, Stellenangebote oder Beförderungen abzulehnen, bei denen es um Reisen an neue Orte oder das Halten von Präsentationen geht.3

Der richtige Job

Aber fühlen Sie sich nicht auf diese Jobs beschränkt. Angst sollte Sie nicht davon abhalten, Ihre Traumkarriere zu verfolgen. Denken Sie daran, dass Angstzustände wie jede andere Erkrankung behandelt und behandelt werden können.

Ihre Berufswahl hängt oft davon ab, wie weit Sie in Bezug auf Diagnose und Behandlung fortgeschritten sind. Die Fähigkeit, mit Ihren SAD-Symptomen umzugehen, kann Sie besser für sozial anspruchsvolle Jobs rüsten. Gleichzeitig stellen Sie möglicherweise fest, dass Sie für bestimmte Arten von Jobs besser geeignet sind, selbst nachdem Sie gelernt haben, wie man damit umgeht.

Manche Menschen mit SAD sind extrovertiert und sehnen sich immer noch nach der Gesellschaft anderer, obwohl sie Angst haben. Wenn dies bei Ihnen der Fall ist, ist ein Job mit mehr sozialer Interaktion möglicherweise besser geeignet. Andere mögen sich in Positionen mit geringem Stress und begrenzten sozialen Anforderungen wohler fühlen.

Ihre Angst wird sich nicht bessern, wenn Sie sich isolieren. Auch wenn Sie nicht im Mittelpunkt stehen müssen, stärkt die gelegentliche Interaktion mit Menschen Ihr Vertrauen in soziale Umgebungen. Flexible Rollen, die Sie ermutigen, von Zeit zu Zeit mit anderen zu interagieren, funktionieren in der Regel am besten.

Obwohl jede Person ihre eigenen Interessen und Fähigkeiten hat, gibt es verschiedene Jobs für Menschen mit SAD, die ihren Bedürfnissen am besten entsprechen. Hier sind acht davon.

Schreiben ist für viele ein Traumberuf. Leider kann der Einstieg in einen Beruf schwierig sein und es kann eine Weile dauern, bis Sie einen existenzsichernden Lohn verdienen. Wenn man sich jedoch etabliert hat, ist es möglich, seinen Lebensunterhalt als freiberuflicher Autor zu verdienen.

Egal, ob Sie Romane, Ratgeberkolumnen oder technische Handbücher schreiben möchten, beginnen Sie mit einem Job, der Ihnen ermöglicht, Erfahrungen zu sammeln, beispielsweise als technischer Redakteur oder Texter. Dann, wenn Sie Vertrauen aufbauen, können Sie freiberuflich arbeiten und möglicherweise sogar ein veröffentlichter Autor werden.

Sozial ängstliche Schriftsteller können gerne alleine arbeiten. Am besten ist es jedoch, sich selbst herauszufordern, indem Sie sich über Berufsverbände und Konferenzen mit anderen Autoren vernetzen.

Dies gibt Ihnen die Möglichkeit, Ihre sozialen Fähigkeiten zu verbessern und sich den Situationen auszusetzen, die Ihnen Angst machen. Wenn Sie feststellen, dass es Ihnen gut geht, können Sie sogar freiwillig eine Präsentation leiten oder in einem Beirat mithelfen.

Ein Künstler ist ein weiterer Job, der attraktiv sein könnte, wenn Sie mit sozialer Angst leben. Den Lebensunterhalt als Künstler zu verdienen, kann jedoch ein schwieriges Unterfangen sein. Als Künstler müssen Sie möglicherweise einen Tagesjob annehmen, um sich selbst zu ernähren, während Sie nebenbei Kunst machen.

Wenn Sie eine Leidenschaft für diese Art von Arbeit haben, denken Sie über verwandte Jobs nach, die Ihnen die gleiche kreative Möglichkeit und die Möglichkeit bieten, manchmal alleine zu arbeiten. Grafikdesign könnte eine Option sein, die dir die Möglichkeit gibt, dich als Künstler zu unterstützen.

Als sozial ängstlicher Künstler können Sie die Zeit genießen, die Sie allein mit Ihrer Arbeit verbringen. Sie sollten jedoch auch in Betracht ziehen, sich selbst herauszufordern, indem Sie an Kunstausstellungen teilnehmen oder dort präsentieren. Die Kommunikation mit Kunden und das Netzwerken mit anderen Künstlern ist ein wichtiger Bestandteil, um Ihre Angst im Bereich der Kunst kontinuierlich zu hinterfragen.

Mit Tieren arbeiten

Ein Hundetrainer ist ein Beispiel für einen Job, der mit Tieren arbeitet, der attraktiv sein könnte, wenn Sie mit SAD leben. Weitere Möglichkeiten sind:

• Zwingerbetreiber oder Hausmeister

• Rettungshelfer

• Veterinärtechniker

Wenn Sie gerne mit Tieren arbeiten, können dies lohnende Positionen sein, die soziale Interaktion erfordern und Ihnen Raum geben, um ruhig und unabhängig zu arbeiten. Fordern Sie Ihre soziale Angst in diesen Positionen weiterhin heraus, indem Sie mit Kunden und anderen Tierpflegern interagieren.

Buchhalter verwalten Buchhaltung und Finanzdaten für Unternehmen und Privatpersonen. Wenn Sie sich in Mathematik auszeichnen und gerne mit Zahlen arbeiten, können Sie als Buchhalter selbstständig arbeiten.

Unabhängig davon, ob Sie für ein Unternehmen oder als privater Buchhalter arbeiten, ist ein gewisses Maß an Interaktion mit anderen erforderlich. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Fähigkeiten und seien Sie sicher in Ihrer Arbeit, und Ihr Komfortniveau mit diesem Aspekt der Arbeit wird steigen.

Buchhalter zu werden kann eine gute Möglichkeit sein, einige Ihrer sozialen Ängste allmählich zu überwinden. Meetings mit Kunden können an Ihren sozialen Fähigkeiten arbeiten, und die Teilnahme an Networking-Events wird Ihnen helfen, Ihre sozialen Ängste zu überwinden.

Landschaftsgestalter

Landschaftsgärtner können für Landschaftsgärtner, Golfplätze oder als private Unternehmer arbeiten. Die Landschaftsgestaltung gibt Ihnen die Freiheit, Ihren Tag allein und im Freien zu verbringen. Diese Jobs sind ausgezeichnet, wenn Sie nicht gerne in einer Büroumgebung arbeiten.

Wenn Sie sich dazu entschließen, Ihr eigenes Landschaftsbauunternehmen zu führen, müssen Sie in der Kommunikation mit Kunden versiert sein. Auf diese Weise bietet Ihnen der Landschaftsbau die Möglichkeit, Ihre Ängste herauszufordern und gleichzeitig die Sicherheit einer "Ausfallzeit" bei der Arbeit zu haben.

Fordern Sie Ihre sozialen Ängste in diesen Positionen heraus, indem Sie mit Kunden, anderen Landschaftsexperten und möglicherweise sogar Ihren eigenen Mitarbeitern interagieren. Sie können auch Messen besuchen, um Ihre sozialen Fähigkeiten zu üben.

Als Unternehmer oder Geschäftsinhaber arbeiten Sie für sich selbst, legen Ihren eigenen Zeitplan fest und sind für Ihren eigenen Erfolg verantwortlich. Der Vorteil, als Person mit SAD Unternehmer zu sein, besteht darin, dass Sie die vollständige Kontrolle über das haben, was Sie tun. Es ist auch leicht zu erkennen, wie viele andere Berufe auf dieser Liste mit Unternehmertum kombiniert werden können.

Obwohl Sie als Geschäftsinhaber mit Kunden interagieren oder mit Lieferanten verhandeln, haben Sie keinen Vorgesetzten, der über Sie oder Ihre Kollegen wacht. Als Unternehmer können Sie auch andere Leute für Jobs einstellen, die Ihnen keinen Spaß machen.

Stellen Sie nur sicher, dass Sie nicht alle Ihre sozialen Verpflichtungen ausleihen. Fordern Sie sich stattdessen selbst heraus, sich sozialen und Leistungssituationen zu stellen, die Ihnen Angst machen, indem Sie klein anfangen und sich schwierigeren Aufgaben zuwenden.

Computerprogrammierer

Um als Computerprogrammierer zu arbeiten, müssen Sie detailorientiert sein, Spaß am Lösen von Problemen haben und sich über lange Zeiträume konzentrieren. Während von Ihnen als Programmierer ein gewisses Maß an sozialer Interaktion verlangt wird, werden Mitarbeiter in diesen Positionen im Allgemeinen eher für ihre analytischen Fähigkeiten als für ihre Kommunikationsfähigkeiten geschätzt.

Wenn Sie Computer mögen und es Ihnen nichts ausmacht, lange Zeit zu sitzen, kann dies ein guter Job sein, der es Ihnen ermöglicht, unabhängig zu arbeiten. Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie Ihre soziale Angst herausfordern, indem Sie mit Kollegen sprechen und Projekte übernehmen, die immer mehr Interaktion erfordern.

Wenn Sie denken, dass Sie während Ihrer SAD kein Berater sein können, dann werden Sie überrascht sein. Sie machen sich vielleicht Sorgen, lange mit Kunden zu sprechen,

Ein Berater oder Therapeut ist möglicherweise nicht der erste Job, an den Sie denken, wenn Sie SAD haben. Sie können sich Sorgen machen, mit Kunden lange zu sprechen. Aber Ihre Fähigkeit, sich in die Situationen einzufühlen, macht dies zu einem idealen Job.4

Sie verstehen, was Ihre Kunden erleben, Sie können gut zuhören und haben wahrscheinlich einen Kommunikationsstil, den andere mit SAD nicht als bedrohlich empfinden.

Wenn Sie eine Behandlung erhalten haben und Ihre SAD überwunden haben, sind Sie in der perfekten Position, um anderen zu helfen. Darüber hinaus gibt Ihnen diese Position gleichzeitig einen einzigartigen Einblick in Ihre eigenen Kämpfe.

Ein Wort von Verywell

Was haben all diese Berufe gemeinsam? In gewisser Weise ähneln sie den Angsthierarchien, die in der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) für soziale Angst verwendet werden. Diese Jobs ermöglichen es Ihnen, Ihrer Angst vor sozialen Interaktionen auf eine Weise zu begegnen, die Sie nicht überfordert. Mit diesen Jobs können Sie sich den sozialen Interaktionen stellen, die Sie am wenigsten fürchten, und sich allmählich schwierigeren Situationen zuwenden.

Am Ende wissen nur Sie, was der richtige Job für Sie ist. Aber natürlich ist der beste Job einer, der es Ihnen ermöglicht, Ihre Träume zu verwirklichen, ohne Ihre Angstsymptome auszulösen oder zu verschlimmern.

Wenn Sie glauben, an SAD zu leiden, ist die wichtigste Frage, die Sie sich stellen sollten, ob Sie dadurch Ihre Ziele nicht erreicht haben. Wenn die Antwort ja ist, können Sie in Erwägung ziehen, sich an einen Psychologen zu wenden. Denken Sie daran, dass Angstzustände wie jede andere Erkrankung behandelt und behandelt werden können.