Las almendras son fuentes nutritivas y están repletas de vitaminas, minerales y grasas saludables. Durante siglos, la gente ha utilizado el aceite de almendras para la salud de la piel y el cabello.
Gracias a sus propiedades antioxidantes, el aceite de almendras dulces puede ayudar a que su piel luzca radiante y saludable. Las personas también lo usan comúnmente para tratar y aliviar las afecciones de la piel, que incluyen:
- Acné
- Eczema
- Dermatitis
Este artículo explica los tipos, usos, riesgos y beneficios del aceite de almendras para la piel.
Theresa Chiechi / Googlawi
¿Qué es el aceite de almendras?
El aceite de almendras dulces es el aceite que se extrae del fruto del almendro de hoja caduca (Prunus dulcis). Los almendros son nativos de Asia y Oriente Medio. Aparecieron por primera vez en los Estados Unidos en el siglo XIX.
El aceite de almendras prensado en frío se extrae de las almendras prensándolas con una moderna prensa de acero a temperatura ambiente.
El aceite de almendras dulces está repleto de antioxidantes y ácidos grasos. Por lo tanto, puede penetrar profundamente en la piel y el cabello para brindar beneficios inmediatos.
Tipos
Hay dos tipos de aceites de almendras, cada uno con usos diferentes:
- Aceite de almendras amargas: este aceite tiene un olor fuerte y, a veces, se usa en jabones, aromaterapia y terapia de masajes. Sin embargo, tiene propiedades tóxicas cuando se ingiere.
- Aceite de almendras dulces: este aceite se extrae de las almendras dulces. Se utiliza comúnmente como ingrediente en productos para el cuidado de la piel y el cabello.
Resumen
Exprimir las almendras producirá un aceite que contiene muchas propiedades nutricionales, incluidos antioxidantes y ácidos grasos. Puede utilizar aceite de almendras dulces y amargas por vía tópica; sin embargo, el aceite de almendras amargas puede ser tóxico si se ingiere.
Usos del aceite de almendras
El aceite de almendra gracias a sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias tiene múltiples usos. Algunas personas lo beben en batidos, mientras que otras lo usan tópicamente como parte de su rutina diaria para la piel.
El aceite de almendras dulces está disponible en tiendas y en línea como aceite puro. También puede encontrarlo como ingrediente en muchos productos cosméticos y para el cuidado del cabello, que incluyen:
- Jabones
- Lociones
- Manteca corporal
- Bálsamo labial
- Champú y acondicionador
- Gel de baño
- Sueros iluminadores
- Limpiadores faciales
El aceite de almendras dulces es excelente para el cabello. Los defensores dicen que puede brindar múltiples beneficios, que incluyen:
- Reparando el cabello dañado
- Domesticar el encrespamiento
- Promover el crecimiento del cabello.
Nutrientes en aceite de almendras
El aceite de almendras está cargado de vitaminas, minerales, grasas saludables y proteínas. Estos nutrientes ofrecen varios beneficios para la salud de la piel.
Vitamina A
El aceite de almendras es rico en vitamina A, que puede darle a su piel un brillo radiante y saludable. La vitamina A (retinol) tiene innumerables beneficios para la piel, que incluyen:
- Prevenir los brotes de acné
- Hidrata la dermis y la epidermis en las dos capas superiores de la piel.
- Estimular la producción de piel nueva.
- Reducir la apariencia de finas
Vitamina D
La vitamina D, la vitamina del sol, es beneficiosa para la salud de la piel y el cabello. Los estudios muestran que la falta de vitamina D puede provocar múltiples problemas de la piel, que incluyen:
- Piel seca
- Perdida de cabello
- Cicatrización retrasada de heridas
- Soriasis
Cuando se aplica tópicamente, el aceite de almendras rico en vitamina D puede ayudar con lo siguiente:
- Reducir el crecimiento excesivo de bacterias
- Aclarar el acné rojo e inflamado.
- Aliviar los síntomas de la dermatitis.
- Prevenir la caída del cabello
Vitamina e
El aceite de almendras es una de las mejores fuentes dietéticas de vitamina E, un poderoso antioxidante que protege al cuerpo de los dañinos radicales libres. Estos productos químicos están relacionados con muchas enfermedades crónicas y el envejecimiento.
La vitamina E en el aceite de almendras puede ayudar a la piel con lo siguiente:
- Cicatrices que se desvanecen
- Curación del daño solar
- Reducir los signos del envejecimiento.
Minerales
El aceite de almendras es rico en minerales que son buenos para la piel y la salud y el bienestar en general, que incluyen:
- Magnesio
- Calcio
- Potasio
- Zinc
El zinc es beneficioso para eliminar el acné. El magnesio ayuda a prevenir la acumulación de calcio en el cuero cabelludo, reduciendo la caspa y el cuero cabelludo seco y escamoso. También ayuda a promover el crecimiento del cabello.
Ácidos grasos omega
Los ácidos grasos omega son muy beneficiosos para la salud de la piel. Sirven como los bloques de construcción esenciales de su piel, entregando antioxidantes que pueden brindar resultados anti-envejecimiento.
El aceite de almendras tiene una composición equilibrada de ácidos grasos. Contiene hasta un 30% de ácido graso esencial omega-6 acidan linoleico que ayuda a la piel a retener la humedad, que es clave para mantener la piel hidratada y saludable.
Ya sea que consuma aceite de almendras de grado alimenticio o lo aplique tópicamente, los ácidos grasos pueden ayudar a que su piel luzca más suave y joven, sin importar su tipo de piel o edad.
Alerta de alergia
No use aceite de almendras si tiene alergia a las nueces. El aceite de almendras contiene alérgenos de nueces y puede causar una reacción alérgica si se consume o se usa tópicamente.
Vitamina K
La vitamina K es un nutriente poco conocido que juega un papel importante en mantener la piel sana. Su presencia en el aceite de almendras puede ayudar a reducir la aparición de marcas en la piel, que incluyen:
- Estrías
- venas de araña
- Cicatrices
La vitamina K en el aceite de almendras tiene los siguientes beneficios para la piel:
- Fortalece los capilares (los vasos sanguíneos más pequeños del cuerpo)
- Reduce los ojos hinchados
- Reduce el enrojecimiento de la piel.
- Calma la piel sensible
Resumen
El aceite de almendras contiene muchos nutrientes que benefician a la piel, como vitamina A, D, E, K, ácidos grasos omega y minerales. Estos componentes pueden ayudar a que la piel luzca más firme, clara e hidratada.
Beneficios
El aceite de almendras tiene muchos beneficios potenciales para la piel, incluida la posibilidad de reducir la aparición de cicatrices y arrugas.
Trata las afecciones de la piel
El aceite de almendras es tanto humectante (proporciona hidratación) como emoliente (suaviza la piel). Esta combinación lo convierte en una opción popular para los productos para el cuidado de la piel.
Es seguro para pieles sensibles porque no irrita y es ligero. Las personas usan aceite de almendras para tratar afecciones de la piel, que incluyen:
- Soriasis
- Eczema
- Dermatitis
- Acné
Las investigaciones han descubierto que la crema de manos con aceite de almendras dulces ofrece alivio para la dermatitis de las manos. En particular, alivió el ardor, el escozor, el enrojecimiento y la picazón de la piel. Además, gracias a sus propiedades antibacterianas y antifúngicas, el aceite de almendras funciona bien para la piel propensa al acné, ayudando a reducir el enrojecimiento y la inflamación.
Algunas personas usan aceite de almendras como humectante facial diario porque puede mejorar la tez y el tono de la piel.
Reduce las cicatrices
La cicatrización de heridas después de una lesión o después de una cirugía a menudo causa cicatrices en la piel. Los practicantes de la medicina ayurvédica y la medicina china antigua usan aceite de almendras para reducir la apariencia de cicatrices y suavizar la piel.
Tanto la evidencia anecdótica como las experiencias clínicas han demostrado que el aceite de almendras ayuda a reducir las cicatrices posquirúrgicas.
Por ejemplo, los investigadores han observado las propiedades antiinflamatorias del aceite, que pueden reducir la aparición de cicatrices. Sin embargo, no hay datos concluyentes, por lo que se necesita más investigación para demostrar su efectividad en la reducción de las cicatrices posquirúrgicas.
El aceite de almendras es un remedio natural popular para ayudar a calmar y suavizar la piel, y algunas personas lo usan para reducir la apariencia de las cicatrices del acné en la cara.
Eliminar las estrías
Cuando su cuerpo experimenta un crecimiento rápido durante la pubertad o el embarazo, el estiramiento puede hacer que el colágeno y la elastina de la piel se rompan. Luego, a medida que la piel se cura, se forman estrías en el cuerpo.
Las investigaciones muestran que el aceite de almendras puede prevenir las estrías en las personas embarazadas y reducir la picazón causada por las estrías a medida que la piel se cura. Por ejemplo, un estudio de personas embarazadas encontró que era menos probable que se desarrollaran estrías cuando los participantes aplicaban aceite de almendras directamente sobre la piel todos los días.
Si ya tiene estrías, masajear regularmente la piel con aceite de almendras puede ayudar a atenuar su apariencia y al mismo tiempo tonificar y suavizar la piel.
Reduce el daño de los rayos UV
La exposición prolongada a los rayos ultravioleta (UV) del sol puede causar envejecimiento prematuro, dando lugar a líneas finas, arrugas y manchas oscuras en la piel. La investigación muestra que el aceite de almendras es eficaz para retrasar el envejecimiento prematuro causado por el daño solar.
El aceite de almendras es una barrera eficaz que protege la piel de los dañinos rayos UV. Además, la vitamina E contenida en el aceite tiene propiedades antioxidantes que previenen el daño celular de los rayos UV.
Un pequeño estudio clínico demostró que el protector solar de aceite de almendras tiene un FPS de 15 y es comparable a otros protectores solares comerciales de FPS 15. Además, en un estudio en modelos animales, el aceite de almendras previno eficazmente el daño de la piel causado por el sol cuando se aplica tópicamente.
La aplicación de aceite de almendras en el rostro y el cuerpo junto con un buen protector solar puede ser una excelente manera de ayudar a prevenir el daño solar y mantener su piel con un aspecto juvenil.
Promueve la salud del cabello
No importa tu tipo de cabello, el aceite de almendras tiene ventajas para mejorar la apariencia y la salud de tu cabello. Cuando se agrega al champú, el aceite de almendras puede darle al cabello un brillo de apariencia natural, ayudándolo a lucir saludable y radiante.
A nivel celular, las propiedades suavizantes del aceite de almendras ayudan a reparar el daño existente en el cabello. Además, puede ayudar a aportar hidratación y elasticidad gracias a su riqueza en ácidos grasos omega. Específicamente, el aceite de almendras tiene beneficios para el cabello y el cuero cabelludo, que incluyen:
- Caída del cabello: un estudio demostró que la aplicación de aceite de almendras directamente en el cuero cabelludo puede ayudar a revertir la caída del cabello. Sin embargo, se necesita más investigación para demostrar su eficacia para promover el crecimiento del cabello.
- Caspa: si tiene picazón, enrojecimiento del cuero cabelludo o caspa, aplicar aceite de almendras directamente en el cuero cabelludo puede ayudar a reducir la inflamación y calmar el cuero cabelludo irritado.
- Frizz: ¿Tratas con el cabello encrespado? Agregar una cantidad del tamaño de un guisante de aceite de almendras a las puntas del cabello puede hidratar y disminuir el frizz.
Para usar aceite de almendras en tu cabello, aplícalo en el cuero cabelludo y masajea suavemente desde la raíz hasta la punta. Deje actuar durante 20 minutos o más (o durante la noche si lo desea).
Resumen
El aceite de almendras tiene muchos beneficios potenciales para la salud de la piel, incluida la reducción de la apariencia de cicatrices, líneas finas y estrías. Además, algunas personas lo usan para aliviar afecciones de la piel como eccema, dermatitis y psoriasis. Sin embargo, los estudios son limitados, por lo que se necesita más investigación para respaldar estas afirmaciones.
Riesgos
El aceite de almendras dulces es generalmente seguro para que cualquier persona lo use en su cabello y piel. Sin embargo, algunas personas deben evitar el uso de aceite de almendras, que incluye:
- Personas con alergia a las nueces
- Las personas con piel propensa al acné deben evitar aplicar aceite de almendras directamente en la cara, ya que puede bloquear los poros y causar brotes.
Resumen
El aceite de almendras dulces contiene muchos nutrientes buenos para la piel, como vitaminas, minerales, ácidos grasos y antioxidantes. Por lo tanto, el aceite puede ayudar a calmar e hidratar la piel y el cabello.
Algunas personas también lo usan para reducir la apariencia de cicatrices, estrías y arrugas y para tratar afecciones de la piel. Estudios limitados apoyan algunos de estos beneficios, pero se necesitan más investigaciones.
Una palabra de Googlawi
Este popular aceite se puede comprar en forma de aceite o encontrarlo en cosméticos y productos de cuidado personal en tiendas y en línea. El aceite de almendras generalmente se considera muy seguro, por lo que la mayoría de las personas pueden usarlo sin problemas. Sin embargo, si tiene acné, debe evitar aplicarlo directamente sobre la piel, ya que puede obstruir los poros. Además, si tiene alergia a las nueces, no use aceite de almendras, ni siquiera por vía tópica.