El vinagre de sidra de manzana es una "panacea" popular que algunas personas creen que puede ayudar a eliminar el acné. Debido a que es ácido, puede parecer razonable sugerir que tiene propiedades astringentes que pueden ayudar a tratar la piel grasa e incluso desbloquear los poros obstruidos.
Por muy convincentes que puedan parecer estos argumentos, este remedio natural y barato en realidad puede causar más daño que bien cuando se usa para este propósito.
Inflamación y lesión de la piel
Una piel sana requiere un equilibrio ideal entre acidez y alcalinidad. Esto se mide por el equilibrio del pH de su piel, que idealmente debería estar entre 4.5 y 5.5 (es decir, ligeramente ácido).
Si bien está claro que el vinagre de sidra de manzana puede ayudar a eliminar el exceso de grasa de la piel, tiene un pH de entre 2.0 y 3.0, lo que lo hace mucho más ácido de lo que su piel puede tolerar razonablemente.
Cuando se expone a este nivel de acidez, su cuerpo responde con inflamación para prevenir infecciones y comenzar el proceso de curación de heridas. Esto puede provocar enrojecimiento e hinchazón de la piel ya dañada.
El vinagre de sidra de manzana contiene ácido acético. Esto difiere del ácido salicílico o ácido glicólico que se encuentran en los medicamentos para combatir el acné, que están muy diluidos y tienden a tener niveles de pH más favorables (entre 3,0 y
Incluso cuando se diluye, se sabe que el vinagre de sidra de manzana causa quemaduras por ácido en la piel sensible.
Función de barrera cutánea reducida
Lavarse la piel con un limpiador suave es una parte fundamental para controlar los brotes de acné. Despojar la piel de los aceites, lo que hace el vinagre de sidra de manzana, no lo es.
Así como los aceites de la piel (sebo) contribuyen al desarrollo del acné, también ayudan a mantener la función de barrera de la piel al evitar que las bacterias y otros microorganismos penetren en la capa externa (estrato córneo).
Al eliminar por completo estos aceites protectores, compromete la barrera cutánea, lo que puede permitir la entrada de bacterias a las capas inferiores de la piel, provocando infecciones, inflamación y un empeoramiento del acné.
Algunos sostienen que beber vinagre de sidra de manzana puede combatir el acné al disminuir la colonización bacteriana en los tejidos, pero esto no está probado. Un estudio de 2017 en el Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology informó que el aumento de la acidez de la superficie de la piel promueve los brotes de acné y aumenta el riesgo de recurrencia.
Daño digestivo y dental
Beber vinagre puede erosionar el esmalte de los dientes, lo que aumenta el riesgo de caries, rotura o decoloración de los dientes y sensibilidad en las encías.
El consumo de vinagre sin diluir también puede causar daños corrosivos en el esófago, el estómago y el intestino, lo que provoca tos, reflujo, indigestión, dolor abdominal, diarrea y heces oscuras (un signo de hemorragia gastrointestinal).
Cómo tratar adecuadamente el acné
Si está considerando el vinagre de sidra de manzana para tratar su acné, es probable que se deba a que otros tratamientos le hayan fallado o que no pueda pagar medicamentos para el acné más costosos.
Por más baratos y disponibles que sean remedios como este, no ignore los tratamientos estándar recomendados por la Academia Estadounidense de Dermatología, algunos de los cuales son gratuitos o de bajo costo. Éstas incluyen:
- Lavarse la piel dos veces al día y después de sudar con un limpiador suave no abrasivo.
- Usar solo astringentes suaves, sin alcohol
- Usar peróxido de benzoilo de venta libre, ya sea solo o en combinación con un antibiótico tópico para el acné leve
- Mantener las manos alejadas de la cara y dejar que la piel se cure naturalmente.
- Mantenerse alejado del sol y de las camas solares
- Reducir la cantidad de alimentos de alto índice glucémico (IG) en su dieta
Si estas intervenciones no ayudan, programe una cita con un dermatólogo. Si bien hacerlo puede costarle un poco, los beneficios a largo plazo para su piel (y su bolsillo) casi siempre valdrán la pena.