Aunque la dermatitis seborreica es una afección cutánea inofensiva y generalmente leve, puede tener un impacto enorme en la calidad de vida de quienes la padecen. Las personas con esta afección cutánea a menudo se sienten avergonzadas, lo que, a su vez, tiene un impacto negativo en todos los aspectos de la vida. Ser diligente en su rutina de tratamiento y asertivo al pedir un tratamiento más agresivo puede darle una sensación de control. El cuidado suave de la piel también puede ayudar con la picazón y la descamación.
Emocional
Para una afección de la piel que es tan común, con aproximadamente el 11% de la población afectada, la dermatitis seborreica puede causar vergüenza en quienes la padecen. Si se ve afectado por la afección de la piel, sepa que definitivamente no está solo; mucha gente está pasando por lo mismo.
De hecho, las personas con enfermedades crónicas de la piel como dermatitis seborreica, psoriasis, acné y eccema, comúnmente informan sentir síntomas de:
- Ansiedad, ansiedad generalizada y social.
- Depresión
- Insomnio
Además, la gente dice que estos sentimientos están directamente relacionados con los trastornos de su piel.
Los estudios han demostrado que la dermatitis seborreica tiene un impacto significativo en la calidad de vida de quienes la padecen.
La apariencia juega un papel en cómo las personas se sienten consigo mismas. Sentirse incómodo por el enrojecimiento y la descamación de la dermatitis seborreica puede provocar vergüenza y, a largo plazo, pérdida de la autoestima y la confianza en uno mismo.
La calidad de vida generalmente se ve afectada en casos más graves de dermatitis seborreica, así como cuando la afección afecta la cara, en lugar de solo el cuero cabelludo (caspa). Esto tiene sentido, porque la cara es lo que se muestra al mundo todos los días.
Las personas más jóvenes parecen verse más afectadas emocionalmente por la afección que las personas mayores. Las mujeres también informan más vergüenza y vergüenza debido a la condición en comparación con sus contrapartes masculinas.
Consejos para mejorar el bienestar emocional
Hay pasos que puede tomar para ayudar a aumentar su confianza en sí mismo y sentirse mejor consigo mismo y con su piel.
Inicie una rutina de tratamiento. Si aún no ha comenzado el tratamiento, este es un excelente primer paso. El simple hecho de comenzar el tratamiento puede ayudarlo a sentirse más en control en un momento en el que probablemente sienta que su piel está fuera de control. La dermatitis seborreica es muy tratable, aunque no curable.
Recibe un tratamiento más agresivo. ¿Su tratamiento actual simplemente no es suficiente? Informe a su proveedor de atención médica. Es probable que necesite un tratamiento diferente. Hay muchas opciones disponibles, así que no se conforme con una que no le funcione.
Sea sincero sobre cómo le está afectando la dermatitis seborreica. Si esta afección tiene un impacto negativo en su vida hasta el punto de que se sienta deprimido, ansioso o angustiado, infórmeselo a su proveedor de atención médica. Nuevamente, tratar la afección de manera más agresiva puede ayudarlo a obtener la mejora que necesita para comenzar a sentirse más seguro de sí mismo nuevamente.
Cuídate. Asegurarse de obtener lo que necesita, física, mental y emocionalmente, lo ayuda a sentirse más fuerte, más resistente y más capaz de manejar sus sentimientos con respecto a la dermatitis seborreica (y la vida en general). Tu bienestar es importante.
Padres de bebés con dermatitis seborreica (costra láctea)
La dermatitis seborreica también es común en los bebés, aunque en los bebés se llama costra láctea. Si bien no molesta al bebé, puede ser angustioso para los padres.
Algunos padres informan que se sienten mal por el estado de la piel de su bebé. Algunos incluso se sienten culpables, pensando que posiblemente causaron la afección de alguna manera. (Por cierto, no es cierto. La costra láctea no se debe a que los padres no hayan cuidado bien).
Otros padres dicen que a menudo se sienten juzgados, especialmente si la costra láctea de su bebé es grave. Les preocupa que otros piensen que no están cuidando adecuadamente a su bebé o no logran mantener limpio a su bebé.
Eduque a los demás. Si las personas comentan sobre la costra láctea de su bebé, puede ayudarlo a sentirse empoderado para informar a esas personas sobre la costra láctea y sus causas.
Ignore los comentarios. También es perfectamente aceptable decirles a las personas que hacen comentarios o dan consejos sobre tratamientos no solicitados sobre la costra láctea de su bebé: "Estamos siguiendo los consejos de nuestro pediatra. Gracias por su preocupación". Recuerde, no está obligado a hablar sobre la salud de su hijo con nadie si elige no
La costra láctea eventualmente desaparecerá, así que trate de tener en cuenta ese factor cuando le moleste.
Aunque la dermatitis seborreica es una afección benigna, puede incomodar la piel. Si bien el tratamiento regular ayudará a mejorar esto, hay algunos otros pasos que puede tomar para ayudar a que su piel se vea y se sienta mejor.
Manejo de la picazón
Uno de los aspectos más molestos de la dermatitis seborreica es el picor. La gravedad varía de una persona a otra, a algunos les pica mucho y a otros no.
Muchos tratamientos para la dermatitis seborreica, como los corticosteroides tópicos, ayudan con la picazón. Pero a veces es posible que necesite un poco más cuando la picazón se acelera:
- La picazón aguda puede responder bien a las compresas frías y húmedas.
- El gel de aloe vera también puede ayudar con la picazón. Intente aplicar una pequeña cantidad de gel en las áreas afectadas según sea necesario.
Ocultar el enrojecimiento y las escamas
El enrojecimiento y la descamación obvios, especialmente cuando está en la cara, pueden ser vergonzosos. La aplicación regular de cremas humectantes suaves ayuda a suavizar las escamas y puede minimizar el enrojecimiento. Durante el día, es posible que desee utilizar un humectante con color. Esto puede atenuar el enrojecimiento sin la apariencia de maquillaje.
No descartes el maquillaje. Una base líquida o en crema es la mejor opción, en lugar de los polvos, ya que no se asientan en las áreas secas y escamosas con tanta facilidad. No frotes el maquillaje en las áreas afectadas; en su lugar, use una esponja cosmética humedecida para aplicarlo.
Si el maquillaje parece irritar aún más tu piel, es mejor omitirlo.
En el caso de las escamas, una crema hidratante intensa o un aceite mineral aplicado por la noche puede ayudar a suavizarlas para que puedan eliminarse más fácilmente a la mañana siguiente. Sin embargo, no frote las escamas con productos para el cuidado de la piel abrasivos y arenosos ni con paños ásperos, ya que irritarán la piel y agravarán el enrojecimiento.
Social
Casi todas las personas con una afección cutánea crónica se preocupan, en algún momento, por el estigma social de verse afectados. Las personas con afecciones cutáneas visibles a menudo se preocupan por lo que los demás piensan de su piel.
¿Otros piensan que la afección se debe a la falta de higiene? ¿O se pregunta si es contagioso? Este juicio percibido puede conducir a la pérdida de la autoestima y al abandono de las actividades sociales.
Es importante reconocer que sentirse angustiado por la dermatitis seborreica no es vanidad. Esta pérdida de confianza en uno mismo puede afectar negativamente muchos aspectos de la propia
Por ejemplo, sentirse menos seguro en el trabajo puede hacer que una persona se sienta menos capaz de hablar en las reuniones. Es posible que eviten asumir roles que llamen la atención sobre sí mismos. O, simplemente, sentirse menos que seguro puede traducirse en sentirse menos que capaz, en el trabajo y más allá.
Estos sentimientos también pueden afectar las citas y la vida social con amigos y familiares. Cuando no te sientes seguro de quién eres, tiendes a evitar situaciones que antes hubieras disfrutado.
Una vez más, el tratamiento, a veces un tratamiento agresivo, puede ayudar. Pero debe informar a su proveedor de atención médica el impacto que está teniendo esta afección en sus experiencias sociales.
Encontrar apoyo
Reconocer sus sentimientos y pensamientos a familiares y amigos que lo apoyan puede ayudar a aliviar la carga.
Los grupos de apoyo son otra buena manera de conectarse con otras personas que están en su lugar y comprender íntimamente por lo que está pasando. Si vive en un área metropolitana más grande, es posible que haya grupos de apoyo locales cerca. Pregúntele al consultorio de su proveedor de atención médica si pueden indicarle la
Se pueden encontrar grupos de apoyo en línea a través de organizaciones como la Asociación Nacional de Eczema. También pueden ayudarlo a encontrar grupos de apoyo cerca de usted.
Debido a su naturaleza crónica, el tratamiento de la dermatitis seborreica puede desgastar a una persona y pasar factura. El tratamiento en sí mismo se convierte entonces en una fuente de frustración. Una rutina de tratamiento constante puede ser difícil para algunas personas a largo plazo, dependiendo del estilo de vida o incluso de la situación económica.
Si tiene problemas para usar constantemente sus tratamientos, puede ser útil preguntarse por qué. ¿Su tratamiento requiere demasiado tiempo? ¿Es demasiado caro? O tal vez simplemente está frustrado por la falta de resultados y no está motivado para continuar con el tratamiento actual.
En todos estos casos, es hora de tener una conversación franca con su proveedor de atención médica. A veces, las personas se sienten incómodas al mencionar estos temas, pero es muy importante que su proveedor de atención médica sepa todo esto. Recuerde, su proveedor de atención médica quiere que tenga un plan de tratamiento que pueda seguir y que funcione.
Una palabra de Googlawi
Si su dermatitis seborreica no está bajo control, existen opciones de tratamiento que pueden ayudar. Si está usando productos de venta libre, puede ser el momento de pasar a los medicamentos recetados. Si ya está recibiendo un tratamiento recetado, informe a su proveedor de atención médica que no está satisfecho con los resultados. Puede ser necesaria una reevaluación de su régimen de tratamiento.
Un factor más importante es que si siente que esta afección de la piel está teniendo un impacto negativo en su vida hasta el punto de que se sienta deprimido, ansioso, alejándose de situaciones sociales, eso también debe discutirlo con su proveedor de atención médica.
PREGUNTAS FRECUENTES
- ¿Puedo usar maquillaje para cubrir la dermatitis seborreica en mi cara?Depende. El maquillaje a veces puede irritar la dermatitis seborreica. Si el maquillaje tradicional le resulta incómodo, intente utilizar una base líquida formulada para pieles sensibles o un humectante con color.
Depende. El maquillaje a veces puede irritar la dermatitis seborreica. Si el maquillaje tradicional le resulta incómodo, intente utilizar una base líquida formulada para pieles sensibles o un humectante con color.
- ¿La dermatitis seborreica desaparece?Sí, la dermatitis seborreica puede desaparecer. A veces, incluso puede desaparecer sin tratamiento. Sin embargo, generalmente requiere tratamientos antimicóticos tópicos o corticosteroides para aclarar.
Sí, la dermatitis seborreica puede desaparecer. A veces, incluso puede desaparecer sin tratamiento. Sin embargo, generalmente requiere tratamientos antimicóticos tópicos o corticosteroides para aclarar.
- ¿Cómo puedo evitar desencadenar un brote de dermatitis seborreica?El estrés y los malos hábitos alimenticios pueden desencadenar brotes de dermatitis seborreica. Practicar técnicas de manejo del estrés, hacer ejercicio con regularidad y evitar los alimentos procesados puede ayudar a prevenir un brote.
El estrés y los malos hábitos alimenticios pueden desencadenar brotes de dermatitis seborreica. Practicar técnicas de manejo del estrés, hacer ejercicio con regularidad y evitar los alimentos procesados puede ayudar a prevenir un brote.