Su piel cambia con el tiempo, al igual que su rutina de cuidado de la piel. Si todavía está siguiendo el mismo régimen que siguió durante la última década, es hora de cambiar las cosas.
Los 6 consejos para prevenir las arrugas
Pero quieres algo más que trucos antienvejecimiento y consejos de belleza. Quiere crear una piel sana que se vea bien y se sienta bien. Así es como puede crear la rutina de cuidado de la piel perfecta para cada etapa de su vida.
Cuidado de la piel para los 20
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Ahora es el momento de crear hábitos saludables para la piel. Construir una buena base ahora ayudará a evitar problemas en el futuro.
Cambios que puede ver
La piel de los veinte se ve tersa y firme, gracias a una capa subcutánea robusta. Se están creando nuevas células de la piel con relativa rapidez y las glándulas sebáceas todavía se aceleran, lo que le da a la piel de 20 años un brillo húmedo.
Aunque ha dejado atrás su adolescencia, es posible que su piel no haya recibido la nota. Es normal que la piel grasa, los puntos negros y las espinillas sigan colgando a esta edad.
Ingredientes clave de esta década: alfa hidroxiácidos
Su piel se beneficiará de una exfoliación suave (¡la palabra clave aquí es suave!). Si pasaste la escuela secundaria frotándote la piel con exfoliantes físicos súper arenosos, es hora de pasar a una forma más sofisticada de exfoliar. Los alfahidroxiácidos, específicamente el ácido glicólico y el ácido láctico, ayudarán a suavizar, suavizar e iluminar su cutis sin la fricción a menudo irritante de un exfoliante. Una mascarilla facial que contiene AHA, que se usa una o dos veces por semana, es un buen regalo para la piel. Combine esto con una exfoliación física con un paño suave o un exfoliante suave una vez a la semana o dos.
Producto para agregar a su rutina:
¿Quiere saber cuál es el producto número uno para el cuidado de la piel que puede usar? Bloqueador solar. No es elegante, exótico o sexy, pero el protector solar es el único producto que nunca debe prescindir. Elija un producto de amplio espectro con SPF 30 o
No reserve su SPF para días en la playa. Aplíquelo todos los días sobre todas las áreas expuestas de la piel. Hacer esto ahora le salvará el pellejo en el futuro. Reducirá el envejecimiento prematuro, las manchas oscuras y el tono desigual de la piel, así como el riesgo de desarrollar cáncer de piel. Es lo más importante que puede hacer por una piel sana.
Consejos para los 20
- No te broncees. La luz ultravioleta del sol y de las cabinas de bronceado puede envejecer prematuramente la piel y aumenta el riesgo de cáncer de piel. No existe el bronceado seguro. ¿De verdad te gusta esa mirada bronceada bañada por el sol? Los bronceadores sin sol son la mejor opción.
- Si las espinillas son un problema, comience un régimen de tratamiento del acné. Los productos para el acné de venta libre pueden funcionar para brotes leves, pero no tema hablar con su proveedor de atención médica si no están funcionando. Hay medicamentos recetados para el acné disponibles que lo controlarán.
- Limpia siempre tu rostro antes de acostarte. El maquillaje, el sudor y la grasa pueden obstruir los poros o simplemente dejar la piel con un aspecto no tan brillante. Nunca te acuestes sin limpiarte. Siempre es preferible un limpiador y agua, pero si estás muy cansado, es mejor una toallita con un paño de limpieza facial y agua micelar que saltarte por completo la limpieza nocturna.
Cuidado de la piel para los 30
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Es mejor comenzar con una rutina anti-envejecimiento antes de que empieces a notar esas líneas finas y arrugas. Tus 30 son el momento perfecto para agregar antienvejecimiento a tu rutina de cuidado de la piel.
Cambios que puede ver
Probablemente entrará en los 30 sin ver mucho cambio en su piel, especialmente si ha sido diligente en el cuidado de su piel. Pero debajo de la superficie, algunas de las reservas de grasa disminuyen, lo que hace que su rostro se vea un poco menos redondeado y más delgado. Las fibras de colágeno y elastina comienzan a descomponerse y se producen menos melanocitos.
A los 30 años, a medida que disminuyen las tasas de renovación celular, es posible que notes que el tono de tu piel se vuelve pálido y opaco. Una vez que llegue a los 30, las líneas finas, especialmente alrededor del área de los ojos, también pueden hacer su aparición.
La rosácea aparece comúnmente a esta edad y puede confundirse con el acné adulto. Sin embargo, con la rosácea, el enrojecimiento y el rubor aparecen y desaparecen, especialmente cuando come alimentos picantes o bebe bebidas calientes. Si cree que puede tener rosácea, pídale a un proveedor de atención médica que la revise.
Ingredientes clave de esta década: retinol
El retinol es el mejor anti-envejecimiento de venta libre disponible. El retinol ayuda a aumentar la producción de colágeno, acelera la renovación celular y hace que su cutis luzca más brillante. También puede ayudar a prevenir otros signos del envejecimiento. Busque un producto de retinol que no se aclare, luego aplique una capa de crema hidratante o suero encima, si es necesario, para reducir la posible irritación o sequedad.
Productos para agregar a su rutina: crema para los ojos
Si aún no lo ha hecho, es hora de agregar una crema para los ojos a su rutina diaria. La piel fina alrededor de los ojos es la primera en mostrar signos de envejecimiento. También es propenso a secarse. No necesitas un producto muy elegante o caro, solo uno para mantener hidratada esa delicada zona de los ojos.
Consejos para los 30
- No te olvides de tu cuello. Su cuello es solo superado por los ojos cuando se trata de mostrar signos de envejecimiento. Independientemente de los productos que uses en tu rostro, aplícalos también en el cuello y el pecho (limpiadores, humectantes, bloqueadores solares y similares).
- Come frutas y verduras para combatir la cetrina desde adentro hacia afuera. Los carotenoides son responsables de dar a las frutas y verduras sus hermosos colores, y le dan a nuestra piel un color brillante y saludable, ¡así como otra razón para comer más verduras!
- Ejercicio. La actividad física de forma regular también ilumina su cutis al aumentar la circulación y crear un brillo rosado.
Cuidado de la piel para los 40
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A menudo, es durante los años 40 cuando las personas comienzan a tomarse en serio el cuidado de la piel, porque esta es la década que tienden a aparecer cambios notables en la piel. Sin embargo, si ha escatimado en el cuidado de la piel hasta ahora, no es demasiado tarde para comenzar.
Cambios que puede ver
La pérdida del tono de la piel es el cambio más obvio que verá durante esta década. Su piel puede comenzar a verse y sentirse más laxa. Cualquier daño solar en el que haya incurrido en su juventud comienza a mostrarse como un tono de piel desigual e hiperpigmentación. Las glándulas sebáceas están produciendo menos grasa que antes.
La hiperplasia sebácea es otro problema cutáneo común que aparece a menudo durante esta década. Estas pequeñas protuberancias del color de la piel, que generalmente aparecen en la frente, son inofensivas. Son causadas por el crecimiento excesivo de glándulas sebáceas. Pueden suceder en cualquier lugar, pero la mayoría de las veces aparecen en la cara.
Ingredientes clave de esta década: ácido hialurónico
Debido a que esas glándulas sebáceas se han vuelto perezosas y la epidermis se está adelgazando, probablemente su piel se sienta más seca que antes. Para ayudar a combatir la sequedad, busque humectantes que contengan ácido hialurónico. Este ingrediente para el cuidado de la piel ayuda a reponer la humedad en la piel, rellenando las células y haciendo que la piel luzca firme y tersa.
Productos para agregar a su rutina: suero
Si los signos del envejecimiento le molestan, considere agregar un suero antienvejecimiento a su rutina diaria. Los que contienen vitamina C y antioxidantes ayudarán a proteger su piel y revitalizar su cutis.
Consejos para los 40
- Si la piel seca es un problema, cambie a un humectante más emoliente y deje caer el astringente para obtener un tónico que no seque.
- Esté atento a milia. Estas molestas protuberancias blancas a menudo aparecen en el área de los ojos y, desafortunadamente, pueden desencadenarse por el uso de cremas para ojos más pesadas. Si son un problema, intente cambiar a una marca no comedogénica.
- Considere el rejuvenecimiento químico. Las exfoliaciones químicas superficiales realizadas en el consultorio de su dermatólogo certificado por la junta local o con un facialista capacitado le darán a su piel un impulso inmediato. Una serie de tratamientos puede ayudar a atenuar la hiperpigmentación, reducir la apariencia de los poros y las líneas finas, y suavizar e iluminar el cutis.
Cuidado de la piel para los 50
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A esta edad, los productos que ha usado fielmente a lo largo de los años pueden hacer que su piel se rebele repentinamente. En las mujeres, los cambios hormonales durante esta década pueden provocar cambios importantes en la piel. Es hora de una revisión completa del cuidado de la piel.
Cambios que puede ver
Su piel puede, aparentemente de la noche a la mañana, volverse muy seca y deshidratada. También puede parecer más duro de lo que es típico para usted.
Señoras, es normal ver un aumento del vello facial en el labio superior, el mentón y alrededor de las patillas. Para cabellos impares al azar, simplemente puede pinzarlos. El enhebrado, la depilación con cera o el dermaplaning son buenas opciones para la depilación en áreas más extensas del rostro. La depilación láser, realizada de nuevo con un médico capacitado o en el consultorio de un dermatólogo, es un método permanente, y también hay otras opciones de depilación disponibles.
Esté atento a las queratosis actínicas: parches o protuberancias ásperas, escamosas. Estos crecimientos precancerosos comunes deben ser tratados por su proveedor de atención médica.
Ingredientes clave en esta década: retinoides recetados
Si los signos del envejecimiento le están molestando, es hora de traer las armas pesadas. Los retinoides recetados son anti-envejecimiento increíblemente efectivos. Los retinoides pueden reducir las manchas oscuras y las irregularidades, reducir la profundidad de las arrugas y suavizar y reafirmar la piel. Sin embargo, pueden causar irritación, por lo que debes introducirlos lentamente en tu rutina diaria.
Productos para agregar a su rutina: crema de noche
Debido a que es probable que su piel se sienta seca y deshidratada, una crema de noche más espesa puede ser adecuada. Puede salirse con la suya usando un producto más pesado que durante el día, ya que no necesita preocuparse por el brillo graso.
Consejos para los 50
- Si su limpiador actual está resecando su piel, cambie a un limpiador limpiador sin jabón o una loción limpiadora sin espuma. Estos productos son más emolientes y menos decapantes que los limpiadores espumosos tradicionales.
- Empiece a hacerse autoexámenes mensuales para detectar el cáncer de piel. Busque cualquier cambio en los lunares, parches escamosos ásperos o llagas que no se estén curando y cualquier bulto o crecimiento nuevo. Informe a su proveedor de atención médica sobre cualquier cambio que encuentre.
- Tenga cuidado con los productos altamente perfumados. Su piel puede volverse más sensible a las fragancias ahora, incluso en productos que ha usado durante mucho tiempo. Si su piel muestra signos de irritación, cambie a productos sin fragancia para ver si le ayudan.
Cuidado de la piel para los 60 y más
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El objetivo ahora es el cuidado suave y emoliente de la piel. Mantener la piel bien hidratada no solo ayuda a que se vea y se sienta mejor, sino que también ayuda a mantenerla en buenas condiciones. Deshazte de cualquier producto que parezca irritar tu piel en favor de alternativas calmantes.
Cambios que puede
Incluso si nunca ha fumado un día en su vida, puede notar que se forman líneas alrededor de sus labios. Las manchas de la edad (también conocidas como daño solar) pueden volverse más prominentes.
Debido a que la capa subcutánea debajo de su piel continúa adelgazando, puede notar que su piel es mucho más delicada de lo que solía ser. Será más propenso a sufrir moretones y raspaduras y, debido a que la piel se repara a sí misma más lentamente ahora, esas lesiones tardarán más en sanar. También puede notar que suda menos porque las glándulas sudoríparas se encogen y se vuelven menos efectivas.
La gran mayoría de las personas mayores de 60 años también desarrollan queratosis seborreica. También llamados percebes cutáneos, estos crecimientos pueden parecer preocupantes pero son completamente benignos.
Ingredientes clave en esta década: dimeticona y glicerina
La glicerina es un ingrediente humectante que ayuda a hidratar la piel. La dimeticona es un ingrediente a base de silicona que forma una barrera protectora e hidratante en la piel. Son ingredientes especialmente eficaces en las lociones corporales que ayudan a mantener hidratadas las piernas, los brazos, los pies y las manos.
Productos para agregar a su rutina: aceite facial
¿Sientes que tu piel está apagada y seca, incluso después de exfoliar e hidratar suavemente? Los aceites faciales pueden restaurar el aspecto húmedo de la piel y ayudar a sellar la humedad también. Elija una marca sin fragancia si es propenso a la piel sensible.
Consejos para los 60 y más
- Protege la barrera natural de tu piel: no te duches demasiado calientes ni te sumerjas en la bañera durante demasiado tiempo. Esto puede resecar tu piel. Después del baño, aplique un humectante facial y una loción corporal.
- Omita la limpieza matutina. Limpiarse con demasiada frecuencia puede resecar su piel. Bastará con un chorrito de agua o saltearlo por completo. Un tónico humectante sin alcohol, como el agua micelar, es otra buena alternativa.
- No exfolies demasiado. Si su rutina regular de alfahidroxiácidos o retinoides comienza a irritar su piel, intente reducir el uso a días alternos o solo un par de veces por semana.
Una palabra de Googlawi
Su piel cambia mucho a lo largo de su vida, por lo que su rutina de cuidado de la piel también debería hacerlo. No necesita productos costosos o un régimen complicado, solo necesita escuchar a su piel. Si está buscando ayuda para crear la rutina adecuada para el cuidado de la piel, o si tiene alguna pregunta o inquietud, llame a su dermatólogo o esteticista para que le aconseje.