Si bien el vitiligo, un trastorno inflamatorio que hace que la piel pierda su pigmento (color), no es dañino ni pone en peligro la vida, puede ser un desafío vivir con él. Este trastorno crónico e incurable de la pigmentación de la piel, que afecta la apariencia física, puede reducir la autoestima y generar sentimientos de estigma social y problemas de salud mental. Si tiene esta afección, deberá tomar medidas concretas para proteger su piel.
¿Qué implica el manejo del vitiligo? Junto con el tratamiento médico, puede implicar el tratamiento cosmético de las zonas afectadas de la piel, la adopción de determinadas rutinas de cuidado de la piel y la prevención de la exposición al sol. Con un buen plan, puede aliviar la gravedad y la carga del vitíligo.
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Consejos para el cuidado del sol
El vitíligo surge cuando su sistema inmunológico ataca y descompone por error los melanocitos, las células de la piel que agregan pigmento a la piel. Esto hace que se formen parches de piel blanca y lisa (máculas). Los parches pueden permanecer sin cambios, crecer y extenderse o incluso migrar.
Una de las mayores preocupaciones con el vitiligo es que los parches despigmentados de la piel son más susceptibles al daño de los rayos ultravioleta (UV) de la luz solar. Esto los hace propensos a las quemaduras solares y, especialmente si tiene la piel más clara, el bronceado hace que las áreas decoloradas sean más prominentes. Además, la exposición al sol puede promover la propagación de áreas despigmentadas.
La exposición al sol como forma de tratamiento
Una forma de controlar médicamente el vitíligo es mediante la exposición al sol dirigida y dirigida o la exposición a los rayos ultravioleta, a menudo denominada fototerapia o terapia de luz. Esta es una terapia especializada de ultravioleta B de banda estrecha (NB-UVB) que se completa bajo una cuidadosa supervisión en el consultorio de su médico durante el transcurso de múltiples sesiones. No es seguro intentar aproximar su efecto por su cuenta.
La protección de las áreas afectadas de la exposición directa al sol es una piedra angular de la gestión. Según la Academia Estadounidense de Dermatología (AAD), el uso diario y constante de protector solar es especialmente importante. Esto involucra:
- Concentración adecuada: Utilice productos impermeables de amplio espectro (que protejan contra los rayos UVA y UVB) con un factor de protección solar (FPS) de al menos 30.
- Aplicación adecuada: Aplique protector solar completamente en cualquier área expuesta al menos 15 minutos antes de cualquier exposición a la luz solar (incluso en días nublados).
- Vuelva a aplicar según sea necesario: si pasa una cantidad significativa de tiempo al aire libre, asegúrese de volver a aplicar protector solar cada dos horas. También debe agregar una capa después de mojarse o sudar.
Además, hay varios otros pasos a seguir cuando se trata de proteger su piel del sol, que incluyen:
- Cubrirse: lo mejor es usar camisas de manga larga, pantalones, vestidos o faldas. Elija telas que sean más pesadas y oscuras, como la mezclilla, ya que la ropa de colores claros ofrece mucha menos protección contra los rayos UV. Los sombreros y bufandas pueden ayudar a proteger su cabeza y cuello.
- Momento: mantenerse alejado de la luz solar directa a la mitad del día, especialmente desde el final de la mañana hasta el comienzo de la tarde, es otra forma de prevenir las quemaduras solares y la exposición general al sol.
- Buscar sombra: además de tomar otras medidas, busque áreas de sombra cuando pase tiempo al aire libre. Las sombrillas y sombrillas también pueden ser útiles si se encuentra en un área abierta.
Otros consejos para el cuidado de la piel
Proteger su piel de la luz solar es una parte importante del cuidado del vitíligo, pero también hay otras acciones que puede tomar para asegurarse de que está recibiendo el tratamiento que necesita para evitar que la afección empeore.
Si tiene vitiligo, la AAD recomienda los siguientes pasos para cuidar su piel y mejorar su apariencia:
- Ver a un dermatólogo: si bien los tratamientos médicos pueden no revertir el vitiligo, pueden ayudar a revertir su progreso. Las visitas regulares en arrendamiento anualmente pueden ayudar a mejorar los resultados de esta afección. Su dermatólogo (un médico que se especializa en afecciones de la piel, el cabello y las uñas) también puede recomendar enfoques de tratamiento, como la fototerapia, y ayudarlo a educarlo sobre el manejo del vitíligo.
- Maquillaje y coloración: A falta de tratamientos médicos para intentar revertir las áreas afectadas, se pueden usar productos cosméticos (terapia de camuflaje) para reducir la apariencia de parches en la piel. El maquillaje, como el corrector, debe ser hipoalergénico e impermeable (como los de Dermablend y Covermark), y los autobronceadores deben contener dihidroxiacetona. Los tintes para la piel también están disponibles y pueden ofrecer resultados más duraderos.
- Evitar las camas de bronceado: las zonas de piel despigmentada son particularmente susceptibles a las quemaduras solares, por lo que deben evitarse las camas de bronceado o las lámparas solares. El bronceado no funcionará de la misma manera que la fototerapia, el uso específico de rayos ultravioleta en las áreas afectadas (realizado bajo la supervisión de un dermatólogo).
- Evitar los tatuajes: el fenómeno de Koebner es cuando aparecen parches de vitiligo en la piel 10 a 14 días después de la lesión. Dado que los tatuajes son esencialmente heridas, pueden hacer que la decoloración se extienda.
- Cuidado suave: las manchas blancas causadas por esta afección también pueden ser sensibles e inflamadas. Trate estas áreas con cuidado; no las frote ni las raye. Si experimenta picazón o malestar, los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) de venta libre, como la aspirina o el ibuprofeno (Advil o Motrin) pueden ayudar.
Hierbas, suplementos y vitiligo
Si bien se necesita más investigación para confirmar la eficacia, hay alguna evidencia de que las hierbas y las vitaminas pueden ayudar. Se cree que estos suplementos complementan la terapia de luz, una de las principales opciones de tratamiento para la afección. Actualmente, los investigadores están analizando qué tan bien funcionan varios:
- Ginkgo biloba
- Ácido fólico
- Vitaminas C, B12 y E
- Zinc
- Ácido fólico
- L-fenilalanina
- Polypodium leucotomos
Tenga cuidado con los suplementos
Se desconoce la eficacia exacta del uso de suplementos a base de hierbas o vitaminas para el vitiligo. Además, es importante tener en cuenta que lo que toma puede interactuar con los medicamentos que está tomando. Asegúrese de hablar con su médico antes de comenzar cualquier nuevo régimen.
Una palabra de Googlawi
Aunque rara vez se cura o revierte, el vitíligo ciertamente se puede controlar y minimizar sus efectos en su apariencia. En última instancia, vivir con esta afección significa hacer un esfuerzo dedicado para proteger su piel del daño solar, mantenerse al día con su salud y descubrir formas de ayudarlo a sentirse cómodo y
Controlar el vitiligo es un proceso continuo. Puede pasar por múltiples terapias y necesitar asesoramiento y apoyo de salud mental para hacer frente a su impacto a largo plazo. En el centro de este proceso está aprender a vivir bien con la afección y trabajar en formas de aceptar o incluso abrazar el vitíligo como parte de lo que eres.
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