La piel muerta se refiere a las células muertas de la piel que nuestro cuerpo siempre está eliminando y reemplazando con nuevas células. Nuestros cuerpos arrojan entre 30.000 y 40.000 células de piel por día. El recambio celular normal tiene lugar aproximadamente cada 30 días.
Este proceso de descamación incluye la producción de nuevas células cutáneas y la eliminación de las células cutáneas muertas. A veces, sin embargo, las células muertas de la piel no se desprenden normalmente. Cuando esto sucede, pueden acumularse y aparecer como piel opaca y escamosa. Comprender las causas detrás de esto puede ayudarlo a descubrir cómo resolver este problema.
fizkes / Getty Images
Síntomas de piel muerta
Las células muertas de la piel forman las primeras 18 a 23 capas de su piel. Cuando estas células muertas de la piel no se desprenden como deberían, puede quedar con síntomas como piel seca y opaca. Otros síntomas incluyen:
- Piel seca y escamosa
- Picor
- Piel gruesa y áspera
- Piel opaca y escamosa
- Acné y brotes
Causas
Durante el proceso de descamación normal, se producen nuevas células cutáneas en las profundidades de la capa de la epidermis de la piel y luego viajan hacia la superficie. Estas nuevas células eliminan las células muertas, lo que hace que se desprendan y sean reemplazadas por piel nueva. Cuando este proceso se ralentiza o se interrumpe, las células muertas de la piel se acumulan en la superficie de la piel.
ttsz / Getty Images
Envejecer
A medida que envejecemos, la capa de la epidermis se adelgaza y la tasa de renovación celular de nuestra piel se ralentiza. Esto es más pronunciado en mujeres y en la cara y el cuello. Los bebés y los niños pequeños tienen ese brillo juvenil porque su tasa de renovación celular es muy rápida. Esto se debe a que están creciendo rápidamente. La tasa de renovación celular de un niño pequeño es aproximadamente el doble que la de un adulto mayor. De hecho, la mayoría de los adultos mayores de 65 años tienen al menos un trastorno de la piel.
Rutina de limpieza
La limpieza regular de la piel ayuda a eliminar las células muertas de la piel que están listas para desprenderse. Si dejara de lavarse la cara durante algunas noches seguidas, podría provocar una acumulación de grasa y células muertas de la piel. Esto podría provocar brotes de acné y una tez apagada.
Exposición al sol y al clima
La exposición al sol acelera el envejecimiento de la piel y la muerte celular. Con el tiempo, este daño cutáneo puede provocar la acumulación de células cutáneas muertas en la superficie. El daño solar también conduce a signos prematuros de envejecimiento como arrugas, manchas de la edad y piel flácida.
Deshidración
Cuando está deshidratado, su piel no puede retener la humedad que necesita. Esto conduce a una piel seca que puede desprenderse y dejar la piel con picazón e irritación.
Condiciones de la piel subyacentes
Hable con su proveedor de atención médica si la acumulación de células muertas de la piel empeora, ya que podría ser un síntoma de una afección cutánea subyacente.
El eccema es una afección inflamatoria de la piel que causa erupciones rojas que pican en todo el cuerpo. También conocida como dermatitis atópica, el eccema es más común en los niños y se cree que es causado por una combinación de factores genéticos y ambientales.
La psoriasis es una afección autoinmune que causa parches gruesos de células muertas de la piel. También puede notar lesiones y enrojecimiento que son irritantes. Si bien la psoriasis no se puede curar por completo, se puede controlar bien. Hable con su dermatólogo sobre sus síntomas para desarrollar un plan.
Cómo prevenir la acumulación de células muertas en la piel
No podemos prevenir las células muertas de la piel por completo, pero hay pasos que podemos tomar para ayudarlas a desprenderse regularmente:
- Esté seguro bajo el sol: Tomar medidas simples para proteger nuestra piel del sol puede mantener su apariencia fresca y suave. Use protector solar cada vez que pase tiempo al aire libre y use un sombrero de ala ancha cuando pueda
- Deje de fumar: fumar acelera el envejecimiento de la piel y la muerte celular
- Siga una dieta saludable: opte por frutas y verduras cargadas de antioxidantes para mantener su piel radiante. Los carbohidratos refinados y el azúcar tienden a opacar la tez de la piel.
- Limpiar suavemente: Lávese la cara con regularidad para ayudar a eliminar las células muertas de la piel. Use movimientos y productos suaves para evitar irritar su piel.
Diagnóstico
La mejor manera de abordar la acumulación de piel muerta es reunirse con un dermatólogo que pueda evaluar la afección y ofrecer un plan de tratamiento personalizado. Antes de su cita, tómese un tiempo para escribir cualquier pregunta que tenga para el proveedor de atención médica. Lo más probable es que su proveedor le haga preguntas sobre cuánto tiempo ha estado experimentando una acumulación de células muertas de la piel y qué tratamientos ha probado en el pasado. Su proveedor de atención médica examinará su piel y lo más probable es que pueda hacer un diagnóstico a partir de la observación.
Antes de recomendar un tratamiento, su dermatólogo le pedirá una lista de todos los productos recetados y de venta libre que usa en su piel. Algunos productos, como las cremas con retinoides, pueden hacer que su piel sea más sensible y propensa a descamarse. Intentar exfoliar después de usar estos productos podría provocar irritación y brotes. Puede ser útil escribir una lista de todos sus productos antes de su cita para asegurarse de no olvidar ninguno.
Conoce tu tipo de piel
Las células muertas de la piel pueden hacer que su piel parezca seca, pero cualquier tipo de piel puede experimentar una acumulación de células muertas. Conocer su tipo de piel le ayudará a elegir el tratamiento de células muertas adecuado para usted. La mayoría de los tipos de piel de las personas pertenecen a uno o más de los siguientes tipos:
- La piel normal es clara y uniforme.
- La piel seca puede parecer opaca y escamosa
- La piel grasa a menudo se ve grasosa o brillante.
- La combinación tiene parches de piel seca y grasa.
- La piel sensible suele aparecer enrojecida e irritada después de la exposición a los productos.
Tratamiento
Es posible eliminar de forma segura las células muertas de la piel en casa; solo asegúrese de elegir un método de exfoliación suave según su tipo de piel.
Exfoliación mecánica
La exfoliación mecánica utiliza una herramienta como un cepillo seco o simplemente una toallita para frotar y eliminar las células muertas de la piel. Los exfoliantes mecánicos pueden ser ideales para personas con piel muy grasa o gruesa. Después de limpiar su piel, frote suavemente un paño o cepille sobre su piel con pequeños movimientos circulares. Aplique una loción o humectante cuando haya terminado.
Exfoliación química
La exfoliación química utiliza productos para disolver las células muertas de la superficie de la piel. Los productos químicos como los hidroxiácidos alfa y beta ayudan a eliminar las células muertas de la piel e igualan el pigmento de la piel. Si tienes la piel seca o sensible, la mayoría de los exfoliantes mecánicos probablemente serán demasiado fuertes para ti. Opte por uno químico suave; su dermatólogo podrá recomendarle uno que funcione para su tipo de piel.
Los alfahidroxiácidos (AHA) suelen presentarse en forma de cremas o lociones y, a menudo, contienen ácidos glicólico, láctico o cítrico. Los AHA pueden exfoliar la piel y ayudar a igualar el tono de la piel y reducir las manchas oscuras. Se sabe que causan irritación leve y sensibilidad al sol, así que comience despacio. Intente usar AHA cada dos días a medida que su piel se acostumbre. Los polihidroxiácidos tienen los mismos beneficios sin la irritación y son una buena opción para las personas sensibles.
Los betahidroxiácidos, también conocidos como ácido salicílico, también eliminan las células muertas de la piel y mejoran la apariencia de la piel. También se utilizan para tratar el acné. Estos productos pueden ser menos irritantes que los AHA. Cuando aplique un exfoliante químico, use un movimiento circular suave durante unos 30 segundos y luego enjuague con agua tibia. Evite el agua fría o caliente ya que podría irritar la piel.
Consejos de exfoliación
Después de exfoliar, es importante hidratar para prevenir la piel seca. Busque un humectante suave para usar cada vez que se exfolie y no olvide aplicar protector solar si se va a salir. Después de eliminar las células muertas de la piel, la piel nueva será más sensible a la luz solar y podría quemarse fácilmente.
Al elegir un tratamiento de exfoliación, manténgase alejado de cualquier producto que contenga partículas grandes como sales, azúcar, perlas o cáscaras de nueces. Están destinados a eliminar las células muertas de la piel, pero estas partículas grandes pueden causar microdesgarros en la piel. Estas lágrimas provocan sequedad, irritación y posiblemente incluso infección.
Si sospecha que actualmente está experimentando una infección de la piel o un brote de acné, espere por ahora los tratamientos de exfoliación.
Cómo quitar la piel muerta de los pies
La piel de los pies es más gruesa y menos sensible que la piel de la cara y el cuello. Eso significa que puede ser un poco más agresivo con la eliminación de la piel muerta sin tener que preocuparse por irritar su piel. Es posible que desee:
- Exfolia la piel de tus pies con un exfoliante para pies o un cepillo corporal de alta calidad.
- Mantenga la piel de sus pies humectada con crema para pies o aceite de coco.
- Remoje sus pies en agua tibia y luego seque con una toalla
- Masajee suavemente su pie con una piedra pómez (es posible que haya experimentado esto mientras recibía una pedicura)
Una palabra de Googlawi
Es normal que nuestro cuerpo elimine continuamente las células muertas de la piel y las reemplace por otras nuevas. Cuando las células muertas de la piel no se desprenden como deberían, es posible que quedes con la piel seca y escamosa. Las técnicas de exfoliación suave pueden ayudar a eliminar las células muertas de la piel y hacer que la piel luzca más brillante y con un aspecto más saludable. Su dermatólogo puede ayudarlo a determinar el plan adecuado para usted según su tipo de piel y sus necesidades.