El aceite de semilla de uva es un aceite totalmente natural que se extrae de las semillas de uva que han quedado de la elaboración del vino. También se ha promocionado como una maravilla de belleza natural con beneficios para la salud. El aceite de semilla de uva se ha convertido en una adición popular a muchos productos de belleza por sus beneficios totalmente naturales, pero ¿puede realmente cumplir con esos
Brianna Gilmartin / Googlawi
¿Qué es el aceite de semilla de uva?
El aceite de semilla de uva es el aceite que se extrae de las semillas de uva. Suele provenir de las semillas sobrantes de las uvas utilizadas en el proceso de elaboración del vino. Es rico en nutrientes como ácidos grasos omega-6, vitaminas y antioxidantes. El aceite de semilla de uva se ha convertido en un suplemento popular.
Ácidos grasos omega-6
El aceite de semilla de uva es rico en ácidos grasos omega-6. Nuestro cuerpo no produce estas grasas saludables, por lo que es esencial que las consigamos en nuestra dieta. Agregar aceite de semilla de uva a nuestras dietas, como cocinar con él, tiene una variedad de beneficios para la salud.
Una dieta rica en ácidos grasos omega-6 se ha asociado con una mejor protección contra el sol. Esto se debe a que estos compuestos pueden reducir la inflamación en el cuerpo y mejorar el dolor y la hinchazón en las quemaduras solares. También puede hacer que nuestra piel esté mejor protegida contra los rayos dañinos del sol.
La inflamación reducida también es la razón por la que los ácidos grasos omega-6 pueden acelerar la cicatrización de heridas. Otro beneficio de una mejor protección de la piel es una piel más luminosa y de aspecto más joven. Los ácidos grasos omega-6 pueden ayudar a proteger contra los signos del envejecimiento de la piel, como las arrugas y la sequedad.
Vitamina e
El aceite de semilla de uva es rico en antioxidantes como las vitaminas C, D y E, así como en polifenoles. Los antioxidantes protegen contra el daño de los radicales libres y ayudan a prevenir ciertos tipos de cáncer. El aceite de semilla de uva tiene más vitamina E que el aceite de soja o de oliva.
Los antioxidantes pueden fortalecer nuestro sistema inmunológico y disminuir los niveles de colesterol LDL (malo). También reducen la inflamación en el cuerpo, lo que nos protege de afecciones crónicas como enfermedades cardíacas y diabetes.
Tipos
Dependiendo de los beneficios que esté buscando, el aceite de semilla de uva se puede tomar por vía oral o por
Consumible
El aceite de semilla de uva se encuentra naturalmente en las uvas, pero no tiene el mismo impacto nutricional. Las uvas son un bocadillo saludable, pero no tienen la misma cantidad concentrada de antioxidantes y grasas saludables que el aceite extraído.
El aceite de semilla de uva también está disponible como suplemento de venta libre. Al igual que con cualquier suplemento dietético, los Institutos Nacionales de Salud recomiendan revisar siempre la etiqueta de Información del Suplemento y hablar con su proveedor de atención médica antes de tomarlo.
Consejos sobre aceite de cocina
Repleto de grasas saludables, el aceite de semilla de uva es un excelente aceite para cocinar. Tiene un sabor limpio, por lo que no agregará un sabor no deseado a su cocina como lo pueden hacer otros aceites (mirándote el aceite de coco).
También tiene un punto de humo relativamente alto, lo que lo convierte en una opción más segura. El punto de humo de un aceite es la temperatura a la que el aceite comienza a descomponerse por el calor y no ofrece los mismos beneficios. El punto de humo de los aceites de semilla de uva es de 420 grados F, más alto que los aceites de oliva y vegetales.
Actual
Los productos tópicos de aceite de semilla de uva están apareciendo en los estantes de los supermercados y en las tiendas de belleza natural. La mayoría de los aceites y lociones que contienen aceite de semilla de uva deben usarse una vez al día. Aplique su producto después de lavarse la piel con un limpiador suave.
El aceite de semilla de uva debe secarse por completo una vez aplicado y no dejará una sensación pegajosa o grasosa, por lo que se puede aplicar por la mañana o por la noche. Evite probar una opción tópica si actualmente está usando tratamientos duros para el cuidado de la piel como retinol o ácido salicílico, ya que podría causar irritación.
Beneficios
El aceite de semilla de uva es rico en nutrientes y eso significa beneficios potenciales para la salud y la belleza.
Elasticidad mejorada
El aceite de semilla de uva obtiene sus beneficios de belleza de sus ácidos grasos; estos compuestos pueden ayudar a reconstruir el colágeno en la piel. A medida que envejecemos, nuestra piel pierde colágeno y eso puede contribuir a que la piel se vuelva opaca y flácida. El colágeno le da a la piel ese brillo y vitalidad juvenil.
Hidratante
Gracias a su composición de ácidos grasos, el aceite de semilla de uva es un aceite ultrahidratante para nuestra piel. Si tiende a experimentar sequedad en la piel, especialmente en el invierno, considere aplicar un humectante de aceite de semilla de uva después de ducharse o lavarse las manos para proporcionar una capa protectora.
Reducción de cicatrices
Se ha demostrado que los ácidos grasos del aceite de semilla de uva disminuyen la inflamación en el cuerpo. Esto puede ayudar a curar las heridas más rápido y reducir las cicatrices causadas por la inflamación crónica de la herida.
Sensibilidad disminuida
Debido a que el aceite de semilla de uva tiene compuestos que hidratan la piel y reducen la inflamación, es un tratamiento prometedor para personas con piel sensible. El enrojecimiento, la picazón y el ardor que acompañan a la sensibilidad de la piel pueden aliviarse y protegerse con una loción o crema tópica de aceite de semilla de uva.
¿Ayuda con el acné?
El acné es causado por poros obstruidos en la superficie de la piel. Nuestros poros pueden obstruirse con suciedad o bacterias, provocando un brote de acné. El aceite de semilla de uva tiene propiedades antimicrobianas, lo que significa que puede matar bacterias. Si bien no hay estudios a gran escala que demuestren un vínculo entre el aceite de semilla de uva y la prevención del acné, puede valer la pena intentarlo.
Otros beneficios para la salud
Los posibles beneficios del aceite de semilla de uva no se limitan a una piel excelente. Debido a sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, este suplemento puede ayudar a prevenir afecciones crónicas como cáncer, enfermedades cardíacas, diabetes, afecciones gastrointestinales y la enfermedad de Alzheimer. Se necesitan más estudios para determinar qué tan fuertes son estos beneficios.
Riesgos
Si bien el aceite de semilla de uva es natural y seguro, existen posibles riesgos debido a la forma en que se extrae. La mayoría de los expertos recomiendan utilizar aceite de semilla de uva prensado en frío porque este proceso no implica ningún producto químico.
La mayoría de los productos de aceite de semilla de uva en los estantes de las tiendas se han extraído usando un químico como el hexano. Esto hace que el proceso de extracción sea más fácil y económico, pero el hexano está clasificado como neurotoxina.
No está claro cuánta sustancia química está presente en los productos de aceite de semilla de uva, así que busque opciones de prensado en frío cuando pueda. El aceite de semilla de uva también se puede extraer usando calor, pero ese proceso puede inactivar cualquiera de sus propiedades beneficiosas.
¿Qué pasa con las reacciones alérgicas?
Si nunca antes ha usado productos de aceite de semilla de uva, podría ser útil comenzar con una gota en un pequeño parche de piel. Si no nota ninguna reacción, como enrojecimiento o picazón, probablemente sea seguro probar una cantidad mayor. Si alguna vez ha tenido una reacción alérgica a las uvas, lo mejor es pasar el aceite de semilla de uva por ahora.
Una palabra de Googlawi
Como ocurre con cualquier suplemento natural para la salud, el aceite de semilla de uva no tiene garantías. Si bien los beneficios potenciales parecen prometedores, lo más probable es que los resultados sean mixtos. Afortunadamente, el riesgo de efectos secundarios es extremadamente bajo, por lo que es una opción útil para las irritaciones leves de la piel.