Manger des aliments gras et frits cause-t-il lacné

Nous savons tous que les aliments frits gras comme les frites et le poulet frit ne sont pas exactement des aliments sains. Et si vous avez des éruptions cutanées, vous pourriez être en train de regarder attentivement votre alimentation.

Mais dans quelle mesure lalimentation joue-t-elle vraiment un rôle dans le développement de lacné ? Si vous supprimez tous les aliments frits, votre peau séclaircira-t-elle ?

Les aliments frits ne causent pas dacné

Bien que votre mère puisse vous dire de rester à lécart des aliments frits gras si vous voulez une peau nette, la vérité est que les aliments frits ne causent pas dacné.1

Cet avertissement est souvent donné aux adolescents, probablement parce que de nombreux adolescents nont pas exactement le régime le plus sain. Mais même les adultes souffrant dacné sont mis en garde contre la consommation daliments frits.

Les aliments frits, même sils ne sont pas vraiment bons pour vous, ne vous font pas éclater. Si vous avez de lacné, couper tous les morceaux frits ne rendra pas votre peau plus claire. Une personne par ailleurs à la peau claire peut faire frire tout ce quelle mange, et cela ne lui fera pas développer dacné (un taux de cholestérol élevé peut-être, mais pas dacné).2

Manger des aliments gras ne rend pas votre peau plus grasse

Mais les aliments gras et huileux ne causent-ils pas une peau grasse et grasse ? Nan. Ceci est juste un autre mythe. La graisse dans notre alimentation na rien à voir avec lhuile qui se développe sur notre peau.1

La peau grasse est causée par des glandes sébacées hyperactives et non par les aliments que vous mangez. Certaines personnes ont naturellement la peau plus grasse que dautres.

Presque tous les adolescents ont la peau grasse, et ce nest pas parce quils ont envie de croustilles et de frites. Pendant la puberté, les hormones peuvent faire accélérer les glandes sébacées, créant un nez et un front brillants et obstruant les pores. Ce sont ces pores obstrués qui causent les boutons, pas les aliments gras.

Bien sûr, la plupart des nutritionnistes vous diront de limiter la quantité daliments gras et frits que vous mangez. Mais alors que le poulet frit, la pizza au pepperoni et dautres aliments gras ne sont pas nécessairement des aliments sains, ils ne causent pas de boutons ni de peau grasse.

Lacné est causée par dautres facteurs sans rapport avec votre alimentation

Lacné a plus à voir avec les hormones et la génétique quavec votre alimentation.

Lhuile supplémentaire et les cellules mortes de la peau obstruent les pores de la peau, créant un blocage appelé comédon. Lorsque les bactéries responsables de lacné envahissent, un bouton enflammé se développe. Tout cela se passe indépendamment de votre alimentation.

Les hormones jouent également un rôle important dans la quantité de sébum créée par votre peau. Les hormones, en particulier la testostérone, stimulent les glandes sébacées de votre peau, les obligeant à pomper plus de sébum.3 Cest pourquoi lacné est plus fréquente pendant la puberté pour les deux sexes et juste avant les règles pour les femmes.

Les personnes souffrant dacné sont génétiquement prédisposées à la développer. Donc, si vos parents ont eu de lacné, votre peau est plus susceptible dêtre sensible à ces fluctuations hormonales et de développer de lacné.

Traitement de lacné

Au lieu dinterdire tous les aliments frits, concentrez-vous davantage sur lutilisation dun traitement éprouvé contre lacné.

Les meilleures options de traitement de lacné en vente libre contiennent de lacide salicylique et du peroxyde de benzoyle.4 Mais si les produits en vente libre ne fonctionnent pas, ou si votre acné est assez répandue ou enflammée, les médicaments contre lacné sur ordonnance seront votre meilleur choix. Utilisez-les et vous obtiendrez une peau plus claire, tout en profitant du poulet frit de grand-mère de temps en temps.