Comment se débarrasser de larthrite dans les doigts

Larthrite des doigts peut être très inconfortable, provoquant des symptômes tels que des douleurs articulaires, un gonflement et une raideur. Ces symptômes rendent les mouvements de la main tels que saisir et pincer difficiles, ce qui limite la capacité dune personne à effectuer des tâches quotidiennes. Larthrose (OA) et la polyarthrite rhumatoïde (PR) sont les deux types darthrite qui affectent le plus souvent les articulations des doigts. Selon le type darthrite qui affecte vos articulations des doigts, vous pouvez ressentir des symptômes supplémentaires.

Heureusement, de nombreux remèdes peuvent aider à soulager linconfort causé par larthrite des doigts, des exercices des mains pour aider à renforcer vos doigts aux analgésiques en vente libre et sur ordonnance et aux traitements chirurgicaux.

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Symptômes

Avec larthrite, les doigts peuvent devenir enflés en raison de linflammation de la membrane synoviale. Les trois sites les plus courants où larthrose survient dans la main comprennent :

• Larticulation trapézo-métacarpienne ou basilaire : La base du pouce

• Larticulation interphalangienne distale (DIP) : Larticulation la plus proche du bout du doigt

• Larticulation interphalangienne proximale (IPP) : Larticulation médiane dun doigt

Les symptômes causés par larthrite des doigts comprennent :

• Douleur articulaire

• Gonflement

• Raideur, surtout le matin

• Tendresse

Larthrose provoque parfois des nœuds de Heberdens, des nodules osseux à lextrémité du doigt, et des nœuds de Bouchards, des nodules osseux à larticulation médiane du doigt.

Les personnes atteintes de PR peuvent également ressentir de la chaleur et des rougeurs dans les mains en plus des symptômes énumérés ci-dessus. La PR affecte également souvent les deux mains et est de nature symétrique, tandis que larthrose naffecte généralement que la main dominante et est asymétrique en ce qui concerne les articulations touchées, même si elle est dans les deux mains. Les personnes atteintes de PR ont tendance à avoir des périodes prolongées de raideur matinale par rapport aux personnes atteintes darthrose.

Des exercices

Les muscles qui soutiennent larticulation de votre main peuvent être renforcés et des exercices manuels peuvent vous aider. Lexercice augmente le flux sanguin vers le cartilage, lui apportant les nutriments dont il a besoin pour rester en bonne santé et prévenir une dégradation supplémentaire.1 De plus, plus vos muscles sont forts, plus ils peuvent supporter de poids. Par conséquent, les os de vos articulations portent moins de poids et votre cartilage endommagé est mieux protégé.

Les exercices suivants sont faciles à réaliser et peuvent vous aider à soulager vos douleurs arthritiques :2

• Faites un poing : commencez avec vos doigts tendus, puis pliez lentement votre main pour former un poing. Assurez-vous que votre pouce est à lextérieur de votre main. Ne serrez pas trop fort, puis redressez à nouveau.

• Flexion des doigts : Étirez votre main devant vous, paume vers le haut. Ensuite, prenez chaque doigt et déplacez-le très lentement vers le centre de votre paume. Tenez-le, puis redressez votre main.

• Pouce plié : Pliez votre pouce vers votre paume. Allez aussi loin que vous le pouvez, maintenez, puis recommencez.

• Faites un C ou un O : bougez vos doigts comme si vous alliez attraper une petite balle et essayez de former un C ou un O. Allez aussi loin que vous le pouvez. Redressez vos doigts et répétez.

• Pouce en lair : placez votre main dans un poing lâche avec le côté rose de votre main sur une table. Ensuite, pointez votre pouce pour faire le signe du pouce levé, posez-le et répétez.

• Lève-doigts : Avec votre main posée sur une surface plane, soulevez chaque doigt un par un. Répétez la séquence pour les deux mains.

• Pliage du poignet : Tenez votre bras gauche ou droit avec la paume vers le bas. Ensuite, prenez lautre main et appuyez doucement toute votre main vers le sol.

• Pressions faciles : des exercices tels que serrer une balle en caoutchouc, écarter largement les doigts et serrer le poing ont démontré leur efficacité pour réduire les symptômes de larthrose.3

Faites ces étirements rapides tout au long de la journée pour développer la force de vos mains. Veillez à ne pas trop étirer votre main et consultez votre médecin avant de commencer ces exercices pour vous assurer quils vous conviennent. Un physiothérapeute ou un ergothérapeute peut vous aider à élaborer un plan dexercices des mains sur mesure qui vous convient le mieux.

Remèdes maison

Outre les exercices, vous pouvez également utiliser une variété de médicaments en vente libre oraux et topiques (OTC) pour faire face à la douleur causée par larthrite des doigts.

Anti-inflammatoire oral

Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) sont recommandés pour traiter les symptômes de larthrite en raison de leurs qualités analgésiques et anti-inflammatoires. Les AINS ne peuvent pas ralentir la progression de larthrite, mais ils peuvent aider à traiter la douleur et linflammation. Vous pouvez acheter un certain nombre dAINS en vente libre, mais certains ne sont disponibles que sous forme de prescriptions.

La plupart des AINS agissent en inhibant la COX-1 et la COX-2, des enzymes qui jouent un rôle crucial dans la production de prostaglandines, qui favorisent la douleur et linflammation. Lorsque moins de prostaglandines sont présentes, moins dinflammation, de douleur et denflure sont ressenties.

AINS en vente libre couramment utilisés pour traiter la douleur arthritique

• Aspirine

• Ibuprofène (Advil, Motrin)

• Naproxène sodique (Aleve)

En raison dévénements indésirables chez les patients prenant des inhibiteurs de la COX-2, y compris des événements cardiovasculaires indésirables et des accidents vasculaires cérébraux, le seul inhibiteur sélectif de la COX-2 actuellement approuvé par la FDA sur le marché est le célécoxib.

Suppléments

La douleur aux doigts et linconfort général sont dus à linflammation, et la recherche a identifié lEPA (acide eicosapentaénoïque) et le DHA (acide docosahexaénoïque) comme étant utiles pour réduire les niveaux dinflammation.5 Ceci, à son tour, peut réduire lenflure et linconfort associés à larthrite des doigts. . LEPA et le DHA sont des acides gras polyinsaturés oméga-3. Ils se trouvent dans les poissons et aident le corps dans le développement critique et fonctionnel

Le gingembre est un autre supplément qui peut potentiellement aider à soulager les douleurs arthritiques. Dans un essai clinique randomisé, en double aveugle et contrôlé par placebo pour évaluer limpact de la supplémentation en gingembre pour les symptômes de la PR, lactivité de la maladie et lexpression des gènes ont été mesurées chez 70 participants. Létude a révélé que la supplémentation en gingembre pouvait améliorer les symptômes de la PR.6

Traitement Chaleur/Froid

La thérapie par le chaud et le froid peut également aider à soulager linconfort. La thermothérapie peut aider à détendre linconfort causé par la tension musculaire et à réduire la sensibilité à la douleur, tandis que la thérapie par le froid peut traiter linflammation et lenflure.

Pour la chaleur, plongez dans un bain chaud, un bain à remous ou un bain à remous pendant environ 20 minutes ou prenez une douche chaude.7 Habillez-vous ensuite chaudement pour prolonger les bienfaits. Un coussin chauffant est un autre bon moyen de réchauffer une zone. Vous pouvez également acheter des coussins chauffants humides ou chauffer un gant de toilette humide au micro-ondes pendant environ 20 secondes. Testez-le pour vous assurer quil nest pas trop chaud, puis enveloppez-le dans une serviette sèche et appliquez-le sur la zone douloureuse.

Pour la thérapie par le froid, utilisez un sac de glace et appliquez pendant 20 minutes à la fois. Conservez plusieurs compresses froides remplies de gel au congélateur. Des petits pois surgelés ou des glaçons dans un sac peuvent également fonctionner.

Attelles

Les attelles peuvent aider à soulager à la fois la douleur arthrosique et la polyarthrite rhumatoïde dans les doigts. Il a été démontré quil réduit la douleur et améliore la mobilité des articulations.8 Les attelles de repos pour les mains, en particulier, ont été identifiées comme une option qui offre un soulagement significatif de la douleur aux personnes âgées souffrant darthrose du pouce sans aucun effet secondaire.9

Les gants de compression peuvent également aider à soulager la douleur. Dans une revue systématique, quatre essais ont été évalués pour déterminer lefficacité du port de gants de compression des doigts pleine longueur la nuit. Les études ont comparé des gants de compression pour les doigts sur toute la longueur avec des gants placebo qui noffraient pas de compression sur toute la longueur. Pour les patients atteints de PR, le gonflement des articulations des doigts était significativement réduit avec lutilisation de gants de compression. Cependant, létude na pas trouvé de réduction de la douleur ou de la raideur et a produit des résultats non concluants concernant la force de préhension et

Traitements sur ordonnance

Si les remèdes ci-dessus sont insuffisants pour soulager votre douleur, votre médecin peut vous prescrire des médicaments pour vous aider à faire face à vos symptômes darthrite.

Des médicaments

Les corticostéroïdes, également appelés stéroïdes, tels que la prednisone et la méthylprednisolone sont souvent prescrits pour réduire linflammation dans la polyarthrite rhumatoïde. Ces médicaments peuvent être administrés par voie orale, intraveineuse ou intramusculaire.

Les antirhumatismaux modificateurs de la maladie (ARMM) sont les principaux médicaments sur ordonnance pour le traitement de la PR. Ils agissent en bloquant linflammation et en ralentissant ainsi la progression de la maladie. Le méthotrexate est un DMARD couramment utilisé pour traiter la PR. Il existe différents types dARMM, et ils fonctionnent tous différemment :11

• ARMM conventionnels : Restreint le système immunitaire

• ARMM ciblés : bloque les voies précises à lintérieur des cellules immunitaires

• Produits biologiques : produits à laide de cellules vivantes et agissent sur des protéines immunitaires individuelles appelées cytokines

Les DMARD sont utilisés pour le traitement chronique, tandis que les corticostéroïdes ne sont utilisés quà court terme pour les poussées en raison de leurs multiples effets secondaires associés.

Injections de cortisone

La cortisone est une hormone corticostéroïde synthétique qui inhibe le système immunitaire, ce qui aide à réduire linflammation et la douleur. Les injections de cortisone sont utilisées pour soulager linflammation dans larthrose et la PR12. Elles sont injectées directement dans une articulation touchée. Ces coups peuvent fonctionner immédiatement ou après quelques jours. Le soulagement de ces injections peut durer de quelques mois à un an. Il est important de se rappeler que les injections de cortisone sont utilisées dans le cadre dun plan de traitement.

Thérapie de la main

Un thérapeute de la main certifié (CHT) est un ergothérapeute ou un physiothérapeute spécialisé dans le traitement des personnes souffrant daffections qui affectent la main, le poignet et dautres membres supérieurs. Des exemples de thérapie de la main sont lécriture de lalphabet et le renforcement de la préhension. Les ESC doivent avoir au moins trois ans dexpérience, 4 000 heures de formation et se recertifier tous les cinq ans en passant un examen.13

Le thérapeute de la main fournit efficacement une rééducation postopératoire, une intervention non opératoire ou conservatrice, des soins préventifs et une consultation ergonomique industrielle.14 Il peut aider les personnes atteintes darthrite avec :

• Régimes dactivités ou dexercices conçus sur mesure pour augmenter le mouvement, la dextérité et la force, dans le but ultime daméliorer la fonction

• Techniques dadaptation et suggestions dappareils et déquipements adaptatifs/dassistance

• Formation sur la protection des articulations et la conservation de lénergie

• Gestion de la douleur aiguë ou chronique

Chirurgie

À mesure que larthrite progresse, les articulations peuvent se déformer. Lorsque les médicaments et les remèdes maison ne peuvent pas soulager adéquatement la douleur et linconfort de larthrite des doigts, votre médecin peut recommander des traitements chirurgicaux.

Fusion conjointe

Lobjectif dune fusion articulaire, également appelée arthrodèse, est de fusionner les articulations pour faciliter la croissance osseuse. La fusion des articulations des doigts peut aider à soulager la douleur dans les articulations des doigts causée par larthrite. Le chirurgien fait une incision dans la peau et enlève larticulation endommagée du doigt. Ensuite, ils insèrent une tige en plastique ou en métal pour maintenir les os des doigts ensemble. Le ligament est enroulé autour de la nouvelle connexion et recousu. Votre main peut être placée dans un plâtre pour lempêcher de bouger pendant que le doigt guérit. Vous pouvez également obtenir une écharpe pour aider votre bras à rester en place pendant que le bloc nerveux sestompe.

Enlèvement de léperon osseux

Les éperons osseux, également appelés ostéophytes, sont de petites excroissances osseuses. Sils causent une gêne importante au niveau des doigts, votre médecin peut recommander une intervention chirurgicale pour les retirer. Votre médecin fera une ou plusieurs petites incisions près de léperon osseux. Ensuite, ils utiliseront de petits outils pour retirer le morceau dos. Lablation de léperon osseux peut aider à réduire la douleur.

Remplacement de larticulation

La surface de larticulation endommagée du doigt est retirée et remplacée par un implant artificiel lors dune chirurgie de remplacement de larticulation du doigt, également connue sous le nom darthroplastie. Au cours de cette procédure, un implant artificiel est placé dans le centre creux de los.15 Le remplacement articulaire nest pas recommandé pour tous les patients.

Lun des problèmes est que les implants à charnière ne reproduisent pas entièrement le mouvement normal des doigts.16 La plupart sont fabriqués à partir de caoutchouc de silicone, qui est flexible mais se casse et glisse facilement. Certaines études ont montré que certains implants en silicone échouent dans les 10 ans, ce qui en fait un mauvais choix pour les patients plus jeunes.

Un mot de Verywell

Larthrose et la polyarthrite rhumatoïde peuvent affecter les mains. Assurez-vous de consulter votre fournisseur de soins de santé pour un diagnostic précis. Tous les traitements énumérés ci-dessus ne conviennent pas à toutes les personnes atteintes darthrite des doigts. Travaillez avec votre fournisseur de soins de santé pour déterminer le plan de traitement optimal pour réduire les symptômes associés à votre maladie. Bien que cela puisse être frustrant lorsque les traitements ne fonctionnent pas ou ne sont pas efficaces immédiatement, vous avez le choix entre plusieurs options. Il y a de fortes chances que lun dentre eux vous apporte un soulagement.