Le lien entre lâge et larthrite

Cest lune des plus grandes idées fausses sur larthrite. La plupart des gens croient que larthrite est une maladie des personnes âgées et quelle est entièrement une conséquence du vieillissement. Si tel était le cas, larthrite serait inévitable et ce nest pas le cas.

Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), larthrite est plus fréquente chez les adultes âgés de 65 ans ou plus, mais les personnes de tous âges (y compris les enfants) peuvent être touchées. « Près des deux tiers des personnes atteintes darthrite ont moins de 65 ans. Larthrite est plus fréquente chez les femmes (26 %) que chez les hommes (19 %) dans tous les groupes dâge, et elle affecte les membres de tous les groupes raciaux et ethniques. Larthrite est également plus fréquente. plus fréquente chez les adultes obèses que chez ceux qui ont un poids normal ou insuffisant. »1

La plupart des personnes atteintes darthrite ont moins de 65 ans

Lune des raisons pour lesquelles les gens pensent que larthrite est une conséquence inévitable du vieillissement est que le risque de développer le type darthrite le plus courant, larthrose, augmente avec lâge. Le risque de développer de lostéoporose, une maladie souvent confondue avec larthrose, augmente également avec lâge. Pourtant, comme le souligne le CDC, la majorité des personnes atteintes darthrite ont moins de 65 ans.

Parmi les personnes âgées de 18 à 44 ans, 7,1% déclarent une arthrite diagnostiquée par un médecin, selon le CDC. Parmi les personnes âgées de 4564 ans, 29,3 % déclarent une arthrite diagnostiquée par un médecin. Dans le groupe dâge de 65 ans ou plus, 49,6 % déclarent une arthrite diagnostiquée par un médecin. Bien que le risque de développer la plupart des types darthrite augmente avec lâge, gardez à lesprit que ce nest pas le seul facteur contributif.2

• Le début de larthrose survient généralement après lâge de 40 ans.

• La polyarthrite rhumatoïde, un type darthrite inflammatoire auto-immune, peut se développer à tout âge.

• Le lupus érythémateux disséminé se développe généralement entre la petite enfance et la vieillesse, avec un pic de fréquence entre 15 et 40 ans.

• La fibromyalgie est généralement diagnostiquée à lâge moyen et la prévalence augmente avec lâge.

• Larthrite infantile survient chez les personnes jusquà 16 ans.

Le vieillissement affecte le système musculo-squelettique

Le vieillissement affecte le système musculo-squelettique. Nos os subissent constamment un processus dabsorption osseuse et de formation osseuse, appelés ensemble remodelage. À mesure que nous vieillissons, léquilibre entre labsorption et la formation change, entraînant une perte osseuse. Nos os deviennent moins denses et plus fragiles. La composition et les propriétés du cartilage changent également. À mesure que nous vieillissons, le cartilage contient moins deau, ce qui réduit sa capacité à amortir et à absorber les chocs. Le cartilage passe également par un processus dégénératif qui est le moment où larthrite peut se développer. Les ligaments et autres tissus conjonctifs deviennent moins élastiques et flexibles avec lâge. En raison des changements qui se produisent dans le système musculo-squelettique à mesure que nous vieillissons, nos articulations développent généralement une amplitude de mouvement réduite. À mesure que le cartilage se détériore, les articulations peuvent devenir enflammées et douloureuses.

Cependant, selon OrthoInfo, une publication de lAcadémie américaine des chirurgiens orthopédiques, les changements qui se produisent dans notre système musculo-squelettique sont davantage dus à la désuétude quau vieillissement. Le ministère de la Santé et des Services sociaux a indiqué quen 2017, moins de 5 % des adultes participaient à 30 minutes dactivité physique chaque jour ; seulement un adulte sur trois reçoit la quantité recommandée dactivité physique chaque semaine.3

Alors que les gens ont tendance à avoir de nombreuses raisons pour lesquelles ils ne font pas dexercice régulièrement, les experts ont déclaré que même une activité physique modérée peut être bénéfique. Les exercices détirement et damplitude de mouvement aident à préserver la flexibilité. La musculation, ou musculation comme on lappelle aussi, peut augmenter la masse musculaire et développer la force. Exercice régulier, sur le long

Alors que les gens ont tendance à avoir de nombreuses raisons pour lesquelles ils ne font pas dexercice régulièrement, les experts ont déclaré que même une activité physique modérée peut être bénéfique. Les exercices détirement et damplitude de mouvement aident à préserver la flexibilité. La musculation, ou musculation comme on lappelle aussi, peut augmenter la masse musculaire et développer la force. Lexercice régulier, sur le long terme, peut ralentir la perte de masse musculaire et éviter une augmentation de la graisse corporelle liée à lâge. Nous savons que le surpoids et lobésité augmentent le risque darthrose.