Remèdes à la maison pour la bronchite aiguë

La bronchite, également connue sous le nom de rhume de poitrine, survient lorsque les voies respiratoires des poumons deviennent enflées et commencent à produire du mucus. Ces voies respiratoires sont appelées bronches et sont responsables du transport de lair vers les poumons. Les symptômes courants de la bronchite comprennent une toux persistante, des douleurs thoraciques et de la fatigue.1

La bronchite aiguë est souvent causée par une infection. Il apparaît généralement rapidement et se résout au bout dune semaine environ. La bronchite chronique est une forme de maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC), une maladie pulmonaire progressive qui se développe avec le temps.

La bronchite aiguë peut être virale ou bactérienne. Une infection bactérienne peut nécessiter une visite chez le médecin et un traitement antibiotique. La bronchite virale ne peut pas être traitée avec des antibiotiques, et la récupération nécessite du temps et du repos.

Les symptômes peuvent durer de plusieurs jours à quelques semaines, et on estime que la plupart des cas de bronchite sont dorigine virale et ne nécessitent pas dantibiotiques.2 Les remèdes naturels contre la bronchite peuvent apporter un certain soulagement pendant que vous vous rétablissez.

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Symptômes de bronchite

Le symptôme le plus courant de la bronchite est la toux.1 Votre toux peut être non productive, ce qui signifie quelle est sèche, ou vous pouvez cracher du mucus, un liquide qui est naturellement produit dans votre corps. Cest la tentative de votre corps de briser et déliminer le mucus dans vos voies respiratoires.

Les autres symptômes courants de la bronchite comprennent :

• Douleur à la poitrine

• Fatigue

• Gorge irritée

• Mal de crâne

• Courbatures

Heureusement, la plupart des cas de bronchite aiguë se résolvent deux-mêmes et ne nécessitent pas de traitement médical. Les remèdes maison peuvent aider à soulager certains de vos symptômes pendant que vous vous rétablissez.

Remèdes maison

Les remèdes maison ne guérissent pas la bronchite et ne remplacent pas les antibiotiques. Travaillez avec votre médecin pour développer le bon plan de traitement pour vous et votre type de bronchite.

Respirer la vapeur

Vous remarquerez peut-être que vous vous sentez un peu mieux après une douche chaude. Cest probablement à cause de la vapeur. Respirer de la vapeur peut aider à briser doucement le mucus dans vos bronches. Cela facilite lélimination du mucus en vous mouchant ou en toussant.

Se gargariser à leau salée

Si vous souffrez dun mal de gorge accompagné dune bronchite, essayez de vous gargariser avec de leau salée. Leau chaude hydratera et apaisera votre gorge tout en brisant le mucus. Évitez cependant leau chaude, car elle pourrait être irritante pour un mal de gorge.3

Gouttes ou spray salins

Un spray nasal salin (ou des gouttes pour les enfants) peut aider à briser le mucus tenace et faciliter son évacuation. Le spray salin éliminera le mucus du nez, procurant un certain soulagement. Il hydratera également vos tissus.

Lorsque vous avez une bronchite, vos voies respiratoires produisent du mucus, mais il y a aussi généralement une accumulation dans votre nez. Les gouttes salines sont efficaces pour dégager le nez et vous aider à vous sentir mieux pendant que vous récupérez.3

Gingembre

Ajoutez du gingembre à votre thé pour apaiser votre toux. Le gingembre est un agent anti-inflammatoire éprouvé. Lors dune bronchite, vos voies respiratoires sont enflammées et irritées. Le gingembre peut réduire linflammation, aidant à soulager la toux.

Une étude de 2016 dans un journal de médecine alternative a révélé que lajout de gingembre à un régime alimentaire était efficace pour réduire la toux chez les patients tuberculeux.4 Essayez de râper du gingembre frais et de le mettre dans votre thé ou de lajouter à une recette.

Ail

Prenez de lail frais pour vous protéger de la bronchite. Certains praticiens de médecine complémentaire considèrent que cette épice populaire a des propriétés antimicrobiennes.

Une étude de 2016 a révélé que la prise régulière dail peut aider à prévenir la bronchite. Il a été démontré que la présence dail dans votre système inhibe les effets des virus sur le corps.5

Optez pour lail frais au lieu de la forme en poudre pour obtenir tous les bienfaits pour la santé. Essayez den râper dans de leau chaude avec du citron ou ajoutez-le à une assiette de légumes cuits à la vapeur.

Se reposer

Le repos est essentiel au rétablissement, car la plupart des cas de bronchite sont dorigine virale et ne répondent pas aux antibiotiques. Si vous le pouvez, prenez congé de lécole ou du travail et faites de nombreuses siestes tout au long de la journée. Faites de votre mieux pour limiter également les conversations, car cela pourrait irriter vos voies respiratoires et vous faire tousser davantage.

Boire du bouillon

Après le repos, il est également important de boire beaucoup de liquides. Cest parce que boire du bouillon ou de leau peut vous aider à vous hydrater tout en brisant le mucus, ce qui facilite son évacuation.

Buvez un bouillon chaud pour combattre le mucus et donner à votre corps les nutriments dont il a besoin. Gardez également une bouteille deau avec vous et évitez les boissons comme le café ou les sodas qui vous déshydratent.

Utiliser un humidificateur

Lair froid et sec irrite vos voies respiratoires et peut déclencher une quinte de toux en cas de bronchite. Lutilisation dun humidificateur dans votre maison ajoute de lhumidité à lair, ce qui apaise vos voies respiratoires et peut briser le mucus lorsque vous respirez.

Essayez dutiliser votre humidificateur environ 30 à 50 % du temps tout au long de la journée. En lutilisant 24 heures sur 24, les surfaces de votre maison restent humides, ce qui pourrait entraîner la formation de moisissure.

Optez pour un humidificateur à vapeur froide au lieu dun humidificateur chaud pour éviter les brûlures accidentelles. Assurez-vous de vider et de nettoyer votre humidificateur tous les jours pour empêcher la croissance de bactéries.6

Essayez le miel

Si le thé chaud au miel était le remède de votre grand-mère contre la toux, elle a peut-être été sur quelque chose. Des études ont montré que manger du miel lorsque vous avez une bronchite peut aider à réduire la toux et à améliorer le sommeil. Il peut également apaiser un mal de gorge.2

Essayez davaler une cuillerée de miel ou de lincorporer à votre thé décaféiné préféré. Cependant, ne donnez jamais de miel aux nourrissons de moins dun an, car cela peut être dangereux pour eux.

Quand consulter un médecin

Bien que de nombreux cas de bronchite puissent être traités à la maison, certains signes pourraient indiquer quil est temps de consulter votre médecin. Si vous développez de la fièvre, consultez le cabinet de votre médecin et demandez-lui si vous devez être vu.

Consultez également votre médecin si vos symptômes ne saméliorent pas après 10 jours ou sils commencent à saggraver. Si vous développez un essoufflement ou remarquez que vous toussez du mucus sanglant, consultez immédiatement.1

Enfin, parlez à votre médecin si vous avez eu des épisodes fréquents de bronchite, car vous pourriez avoir besoin de tests et de traitements supplémentaires.