La cannelle et le miel peuvent-ils guérir le rhume

Lun des remèdes maison proposés contre le rhume consiste à mélanger du miel et de la cannelle et à le prendre pendant trois jours pour soigner un rhume, une toux chronique ou une congestion des sinus. Cela peut avoir été utilisé pendant des centaines dannées comme remède contre le rhume et la grippe, mais il ny a aucune preuve scientifique que cette combinaison ait un tel avantage. Cependant, certaines études montrent que le miel peut aider contre la toux.1

Pourquoi ça ne marche pas

Il ny a pas de remède contre le rhume. Cest une maladie virale causée par des centaines de virus différents. Il nexiste pas de vaccin pour prévenir un rhume ou de médicament pour en guérir, et le miel et la cannelle nont aucune propriété qui leur permettrait de tuer les virus.

Les rhumes durent généralement entre sept et dix jours et disparaissent deux-mêmes.2 Certains remèdes maison et médicaments en vente libre peuvent aider à soulager les symptômes pendant que vous attendez.

Bienfaits du miel

Bien que le miel ne guérisse pas un rhume, il peut soulager certains symptômes du rhume. Des recherches ont montré que le miel pouvait être utilisé pour soulager la toux. Il peut également être un ajout apaisant aux boissons chaudes pour un mal de gorge.

Lors de létude denfants présentant des symptômes du rhume, les chercheurs ont découvert que la prise de miel était aussi efficace pour soulager la toux chez les enfants et était plus favorablement évaluée par leurs parents que les médicaments contre la toux.1 Cependant, notez que la recherche sur le miel pour la toux avait souvent une durée détude de seulement une nuit, et certaines études ont montré que le miel navait aucun effet supérieur à celui de ne rien faire, de prendre un placebo ou de prendre un médicament contre la toux courant (dextrométhorphane). Le miel pourrait réduire la durée de la toux mieux quun placebo ou le salbutamol.1

Boire une tisane chaude ou de leau avec du miel mélangé peut soulager un mal de gorge. En plus de boire beaucoup de liquides (et déviter lalcool et la caféine), les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) suggèrent de boire des boissons chaudes et dutiliser du miel pour soulager la toux chez les adultes et les enfants dau moins 1 an.3

Ne donnez pas de miel aux nourrissons

Le miel ne doit jamais être donné à un enfant de moins de 12 mois car il peut provoquer le botulisme, une maladie potentiellement mortelle.4

Avant de prendre de la cannelle

Encore une fois, il ny a aucune preuve que la cannelle soit efficace pour prévenir ou guérir tout type de maladie.5 Bien que la cannelle soit généralement considérée comme sûre, elle doit être utilisée avec prudence, car certaines personnes peuvent y être allergiques et certains types (en particulier la cannelle Cassia) ont des propriétés qui peuvent conduire à un éclaircissement du sang.

Parlez à votre fournisseur de soins de santé si vous prévoyez de prendre des quantités importantes ou des suppléments de cannelle (ou tout autre remède à base de plantes ou naturel). Même les remèdes naturels et à base de plantes comportent des risques et peuvent provoquer des effets secondaires.5

Un mot de Verywell

Vous pouvez entendre parler de nombreux autres remèdes naturels pour soulager le rhume. Il vaut la peine de se renseigner sur la science qui les sous-tend avant den essayer, sinon de savoir sils sont vraiment efficaces ou non, mais dêtre conscient des interactions potentielles, des contre-indications, etc. Si vous envisagez des médicaments contre le rhume en vente libre, lisez attentivement les étiquettes avant de les prendre pour vous assurer quils vous conviennent.