Comment la MPOC affecte-t-elle le diaphragme

Le diaphragme est un gros muscle en forme de dôme situé directement sous les poumons. Vous lutilisez pour respirer.

Lorsque vous respirez, le diaphragme se contracte et saplatit, ce qui provoque lexpansion de votre cavité thoracique. Cela crée un vide qui aspire lair par le nez, le long de la trachée et dans vos poumons. Pendant ce temps, lorsque vous expirez, votre diaphragme se détend et reprend sa forme précédente. Cela force lair à sortir de vos poumons.

Les adultes en bonne santé prennent entre 12 et 28 respirations par minute ou jusquà 40 000 respirations par jour.1 Votre diaphragme effectue une grande partie du travail impliqué dans la respiration, mais vos muscles intercostaux, un groupe de 22 paires de très petits muscles situés entre vos côtes jouent également un rôle important en aidant à élargir et à rétrécir la cavité thoracique à chaque respiration.

Votre diaphragme et votre MPOC

Chez les personnes atteintes de maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC), le diaphragme est affaibli et ne fonctionne pas aussi bien quil le devrait pendant le processus respiratoire. Cela semble être dû à des changements dans les cellules du muscle du diaphragme qui font perdre aux fibres musculaires une partie de la force nécessaire pour se contracter et se détendre.2 Ces changements commencent à se produire lorsque vous développez pour la première fois une MPOC.

Lorsque votre diaphragme ne fonctionne pas aussi bien quil le devrait, votre corps utilise dautres muscles de votre cou, de votre dos et de vos épaules pour faire le travail de contraction et dexpansion de votre poitrine. Cependant, ces muscles ne compensent pas complètement laffaiblissement de votre diaphragme, vous avez donc du mal à respirer.

La recherche montre quun muscle du diaphragme très faible peut aggraver votre BPCO, ce qui peut entraîner des exacerbations.3 Les personnes atteintes de BPCO Même une BPCO sévère qui a un diaphragme plus faible ne réussit pas aussi bien que les personnes qui ont un diaphragme plus fort.

Améliorer la force de votre diaphragme

Il est possible dexercer vos muscles respiratoires, ce qui peut vous aider à respirer plus facilement.4

La Fondation COPD recommande deux techniques de respiration aux personnes atteintes de MPOC : la respiration à lèvres pincées et la respiration diaphragmatique (abdominale/ventrale). Les deux peuvent vous aider à vous sentir moins essoufflé, mais la respiration diaphragmique peut également aider à renforcer vos muscles respiratoires et leur permettre dassumer davantage le travail respiratoire très nécessaire.4

La technique de respiration diaphragmatique est un peu difficile à apprendre. Par conséquent, vous devriez obtenir des instructions dun inhalothérapeute ou dun physiothérapeute qui comprend la technique et peut vous lenseigner.