Remèdes naturels pour le diabète de type 2

Si vous cherchez un moyen déquilibrer naturellement votre glycémie, il existe plusieurs remèdes naturels qui peuvent vous aider. Bien quil ny ait pas de solution miracle ou de remède magique, des recherches récentes ont montré quil existe plusieurs suppléments et herbes médicinales qui peuvent être utiles dans la gestion du diabète de type 2, en particulier lorsquils sont utilisés conjointement avec des médicaments oraux. Gardez également à lesprit quun mode de vie sain, notamment une alimentation riche en fibres et en légumes, associé à des exercices réguliers et à des techniques de réduction du stress, est également essentiel pour traiter la maladie.

Il est important de noter que lAmerican Diabetes Association (ADA) note quil ny a aucune preuve claire des avantages dune supplémentation à base de plantes ou non (cest-à-dire en vitamines ou en minéraux) pour les personnes atteintes de diabète sans carence sous-jacente.1

À propos du diabète

Le sucre, sous forme de glucose, est la principale source de carburant pour les cellules du corps, et lhormone insuline permet au glucose dans le sang dentrer dans ces cellules. Dans le diabète de type 2, des facteurs génétiques ou liés au mode de vie ont entraîné une diminution de la capacité de lorganisme à métaboliser efficacement le glucose. Cela pourrait signifier que votre corps peut ne plus produire suffisamment dinsuline, ou que vos cellules deviennent plus résistantes aux effets de linsuline, et que trop de glucose commence à saccumuler dans votre circulation sanguine.

Si des niveaux élevés de glucose dans le sang persistent, cela peut endommager les yeux, le cœur, les reins ou les nerfs.2 Cependant, il existe plusieurs médicaments oraux qui peuvent aider, ainsi que plusieurs suppléments et remèdes à base de plantes pour aider votre corps à devenir naturellement plus sensible à linsuline ou pour augmenter labsorption du glucose dans les cellules.

Traitements alternatifs pour le diabète

Avant de commencer de nouveaux suppléments, assurez-vous de discuter de tout traitement alternatif avec votre médecin, car certains peuvent interagir avec les médicaments que vous prenez peut-être déjà, et ces médicaments devront peut-être être ajustés pour prévenir lhypoglycémie (hypoglycémie).

Il est également important de noter que lauto-traitement avec la médecine alternative et le fait déviter ou de retarder les soins standard lorsque vous avez reçu un diagnostic de diabète peuvent être nocifs pour votre santé.

Sans un traitement approprié tel que des médicaments oraux ou injectables et des tests réguliers de glycémie, le diabète peut évoluer vers des complications plus graves telles que des problèmes oculaires, hépatiques et rénaux, des problèmes nerveux, un coma diabétique, un accident vasculaire cérébral ou même la mort.2

Ginseng

Bien quil existe plusieurs types de ginseng, les études les plus prometteuses sur le ginseng et le diabète ont utilisé le ginseng américain (Panax quinquefolius). Une méta-analyse a montré que le ginseng américain peut améliorer considérablement le contrôle de la glycémie et la glycémie à jeun (un marqueur de votre glycémie générale) en augmentant la sensibilité à linsuline de votre corps.3 Recherchez des gélules contenant un extrait standardisé de ginsénosides, lingrédient actif.

Chrome

Le chrome est un oligo-élément essentiel qui joue un rôle important dans le métabolisme des glucides et des graisses et aide les cellules du corps à répondre correctement à linsuline. En fait, une étude a révélé que lincidence du diabète était plus faible chez les personnes ayant pris un supplément contenant du chrome au cours du mois précédent.4

Il existe plusieurs études prometteuses suggérant que la supplémentation en chrome peut être efficace, mais elles sont loin dêtre concluantes. Une étude de revue récente a examiné 20 essais contrôlés randomisés différents sur le chrome et a constaté que la supplémentation diminuait la glycémie à jeun dans cinq des 20 études, tandis que lhémoglobine A1C diminuait de 0,5 % dans cinq des 14 études.

En général, les avantages peuvent être importants, mais lefficacité généralisée de lutilisation du chrome dans les soins du diabète est assez limitée.5

Magnésium

Le magnésium est un minéral présent naturellement dans les aliments tels que les légumes à feuilles vertes, les noix, les graines et les grains entiers et dans les suppléments nutritionnels. Le magnésium est nécessaire à plus de 300 réactions biochimiques différentes.6 Il aide à réguler la glycémie et est nécessaire au fonctionnement normal des muscles et des nerfs, au rythme cardiaque, à la fonction immunitaire, à la tension artérielle et à la santé des os.

Dun autre côté, une étude suggère que de faibles niveaux de magnésium peuvent aggraver le contrôle de la glycémie dans le diabète de type 2.7 La même étude montre que la supplémentation en magnésium peut aider à la résistance à linsuline en augmentant la sensibilité à linsuline.

Soyez prévenu que, bien que généralement sans danger, des doses très élevées de magnésium peuvent causer de la diarrhée, des nausées, une perte dappétit, une faiblesse musculaire, des difficultés respiratoires, une pression artérielle basse, un rythme cardiaque irrégulier et de la confusion.6

Il peut interagir avec certains médicaments, tels que ceux utilisés pour lostéoporose, lhypertension artérielle (inhibiteurs calciques), ainsi que certains antibiotiques, relaxants musculaires et diurétiques.

Cannelle

La cannelle sest avérée avoir une capacité dabaissement du glucose tout en réduisant également les biomarqueurs lipidiques, notamment les triglycérides, le cholestérol des lipoprotéines de basse densité et le cholestérol total.

Un récent essai clinique randomisé en triple aveugle, contrôlé par placebo, a examiné la supplémentation en cannelle chez 140 personnes atteintes de diabète de type 2 pendant trois mois.8 Dans létude, les participants ont été divisés en groupes et ont reçu deux capsules par jour de 500 milligrammes de cannelle. poudre chacun ou un placebo.

Après trois mois, les résultats statistiquement significatifs comprenaient des améliorations de lindice de masse corporelle (IMC), de la graisse viscérale, de la graisse corporelle, ainsi que des améliorations de la glycémie à jeun, de lA1C, de la production dinsuline, de la résistance à linsuline et des lipides, par rapport au groupe placebo. 8 Les effets les plus importants ont été observés chez les personnes ayant un IMC supérieur à 27 (techniquement considéré comme un excès de poids).

Aloé Véra

Bien que le gel daloe vera soit mieux connu comme remède à la maison pour les brûlures mineures et autres affections cutanées, une étude suggère que le gel daloe vera peut aider les personnes atteintes de diabète, grâce à un certain nombre de composés phytostérol actifs de la plante qui se sont avérés réduire le sang. taux de glucose et dhémoglobine A1C en améliorant le stockage et lutilisation du glucose.9

Gymnème

Des études suggèrent que lherbe Gymnema (Gymnema sylvestre) peut abaisser le taux de sucre dans le sang chez les personnes atteintes de diabète de type 2. Étonnamment, Gymnema peut en fait rendre les aliments sucrés moins sucrés, de sorte que vous finissez par vouloir en manger moins. Lherbe est bien connue pour sa capacité à réduire laccumulation de graisse et à aider à la perte de poids, grâce à son inhibiteur denzymes

De plus, une telle étude a révélé que grâce à la puissante activité antioxydante du Gymnema, il peut aider à prévenir les dommages aux organes souvent observés dans le diabète, car la maladie est marquée par une production accrue despèces réactives de loxygène (ROS), causée par une élévation à long terme du sang.

Étant donné que Gymnema peut réduire considérablement la glycémie, les personnes prenant des médicaments contre le diabète ou utilisant de linsuline ne devraient pas prendre Gymnema simultanément, à moins quelles ne soient étroitement surveillées par un professionnel de la santé.10

Un mot de Verywell

Si vous souhaitez essayer un traitement naturel en plus de votre traitement antidiabétique standard, assurez-vous de ne le faire que sous la surveillance étroite de votre médecin. Si le diabète nest pas correctement contrôlé, les conséquences peuvent être mortelles. Informez également votre médecin des herbes, suppléments ou traitements naturels que vous utilisez, car certains peuvent interagir avec les médicaments que vous prenez et entraîner une hypoglycémie sils ne sont pas correctement coordonnés.