Quest-ce quun crash de sucre dans le sang

Un crash de sucre dans le sang fait référence à une chute soudaine du taux de sucre dans le sang (glucose). Le corps réagit à lapport de sucre en produisant et en libérant de linsuline dans la circulation sanguine.

Linsuline est une hormone qui attire le glucose dans les cellules pour lutiliser comme énergie et aide à maintenir le taux de sucre dans le sang dans la plage normale. Lorsquil y a trop dinsuline dans votre sang, votre glycémie peut chuter en dessous de la normale.

Un accident de sucre, également appelé hypoglycémie, est généralement caractérisé par une glycémie inférieure à 70 milligrammes par décilitre (mg/dL). Il est normal davoir des taux de sucre dans le sang variables tout au long de la journée, mais lhypoglycémie peut entraîner de graves complications.

Nimporte qui peut subir une chute de glycémie, mais cest particulièrement fréquent chez les personnes atteintes de diabète, dont le corps peut ne pas produire assez ou pas dinsuline.

Lhypoglycémie qui survient chez les personnes non diabétiques est appelée hypoglycémie non diabétique, et il en existe deux types : lhypoglycémie réactive et lhypoglycémie à jeun. Ils peuvent être déclenchés par des médicaments, dautres conditions médicales et des tumeurs.

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Quest-ce quun crash de sucre dans le sang?

Un crash de sucre dans le sang, ou hypoglycémie, se produit lorsque la glycémie descend en dessous de 70 mg/dL. Un faible taux de sucre dans le sang déclenche la libération dépinéphrine, également connue sous le nom dadrénaline, lhormone de combat ou de fuite. Cest ce qui peut causer les symptômes de lhypoglycémie.1

Symptômes

Chaque personne peut réagir différemment à lhypoglycémie. Les symptômes de leffondrement de la glycémie peuvent être légers à graves et comprennent les suivants : 1

• Tremblement

• Nervosité ou anxiété

• Transpiration, frissons et moiteur

• Irritabilité ou impatience

• Confusion

• Rythme cardiaque rapide (tachycardie)

• Étourdissements ou vertiges

• Faim

• La nausée

• Couleur sécoulant de la peau (pâleur)

• Envie de dormir

• Faiblesse ou manque dénergie

• Vision floue ou altérée

• Fourmillements ou engourdissements dans les lèvres, la langue ou les joues

• Maux de tête

• Problèmes de coordination, maladresse

• Cauchemars ou cris pendant le sommeil

• Saisies

Si votre taux de sucre dans le sang est bas et continue de baisser, votre cerveau ne reçoit pas assez de glucose et cesse de fonctionner comme il le devrait. Cela peut entraîner une vision floue, des difficultés de concentration, de la confusion, des troubles de lélocution, des engourdissements et de la somnolence.1

Si la glycémie reste basse trop longtemps, privant le cerveau de glucose, cela peut entraîner des convulsions, le coma et très rarement la mort.

Des études ont montré que les gens ne sont pas conscients des symptômes et de la gravité de lhypoglycémie. Une étude a montré que 75 % des épisodes dhypoglycémie détectés par un glucomètre en continu nétaient pas reconnus par les patients.2

Accident de sucre dans le sang diabétique

Les personnes atteintes de diabète doivent vérifier souvent leur taux de sucre dans le sang et adopter des habitudes saines pour contrôler leur taux de sucre dans le sang. Malheureusement, les chutes de glycémie peuvent survenir pour des raisons indépendantes de votre volonté.

Causes

Lhypoglycémie est courante chez les personnes atteintes de diabète de type 1, mais elle peut également survenir chez les personnes atteintes de diabète de type 2 qui prennent de linsuline ou certains médicaments. La personne moyenne atteinte de diabète de type 1 peut connaître jusquà deux épisodes symptomatiques dhypoglycémie légère par semaine.1

Les causes courantes des chutes de glycémie chez les personnes atteintes de diabète comprennent une trop grande quantité dinsuline ou une alimentation déséquilibrée : 1

• Étant donné que les médicaments contre le diabète sont pris pour abaisser la glycémie, ils peuvent trop abaisser la glycémie et entraîner une hypoglycémie. Linjection accidentelle du mauvais type dinsuline ou linjection directe dans le muscle (au lieu de juste sous la peau) peut également provoquer une hypoglycémie.

• Si une personne diabétique ne mange pas suffisamment de nourriture ou réduit considérablement son apport en glucose, les niveaux chuteront. Pas assez de glucides ou manger des aliments contenant moins de glucides que dhabitude sans réduire la quantité dinsuline prise peut contribuer à lhypoglycémie. Le moment de linsuline selon que vos glucides proviennent de liquides ou de solides peut également affecter la glycémie. Les liquides sont absorbés beaucoup plus rapidement que les solides, il peut donc être difficile de régler la dose dinsuline en fonction de labsorption du glucose contenu dans les aliments. La composition du repas, la quantité de graisses, de protéines et de fibres peuvent également affecter labsorption des glucides.

Traitement

Le traitement principal pour un accident de sucre léger est la règle des 15-15. Il aide à augmenter lentement le taux de sucre dans le sang.

Ce nest jamais une bonne idée de commencer à se gaver de sucre pour augmenter le taux de sucre dans le sang. Cela peut se retourner contre vous en provoquant une augmentation de la glycémie. Au lieu de cela, selon la règle des 15-15, vous devriez manger 15 grammes de glucides pour augmenter votre glycémie et vérifier votre glycémie 15 minutes après. Si cest toujours en dessous de 70 mg/dL, prenez une autre portion.

Les aliments ou suppléments contenant 15 mg de glucides comprennent :

• Comprimés de glucose

• Tube de gel

• La 1/2 tasse de jus ou de soda ordinaire

• La 1 cuillère à soupe de sucre, de miel ou de sirop de maïs

• Bonbons durs, bonbons à la gelée ou bonbons (vérifiez létiquette des aliments pour savoir combien en consommer)

Les glucides complexes ou les aliments qui contiennent des graisses ainsi que des glucides (comme le chocolat) peuvent ralentir labsorption du glucose et ne doivent pas être utilisés pour traiter une dépression durgence.

Gardez une trace de vos symptômes et de vos épisodes dhypoglycémie et parlez-en à votre médecin. Si vous présentez des symptômes graves ou que les symptômes ne saméliorent pas avec le traitement, vous devez immédiatement appeler votre fournisseur de soins de santé ou le 911.

La prévention

La surveillance de votre glycémie est la méthode éprouvée pour prévenir lhypoglycémie. Plus une personne surveille sa glycémie, plus son risque dhypoglycémie est faible.1 Cest parce que vous pouvez voir quand la glycémie chute et la traiter avant quelle ne devienne trop basse.

Si vous êtes diabétique, vérifiez votre glycémie aux moments suivants :

• Avant et après les repas

• Avant et après lexercice (ou pendant, sil sagit dune séance longue ou intense)

• Avant daller se coucher

• Au milieu de la nuit après un exercice intense

Vous devriez vérifier votre glycémie plus souvent si vous avez apporté certains changements, comme une nouvelle routine dinsuline, un horaire de travail différent, une augmentation de lactivité physique ou un voyage à travers les fuseaux horaires.

Quest-ce quun moniteur de glycémie en continu ?

En plus dun glucomètre, vous pouvez également surveiller votre glycémie avec un glucomètre en continu. Ces moniteurs sont des appareils connectés au corps toute la journée, permettant un accès rapide aux informations à tout moment. Ces moniteurs aident à prévenir les hausses ou les baisses inattendues de la glycémie et à les traiter rapidement.

Il y a dautres choses que vous pouvez faire pour éviter une chute de glycémie si vous souffrez de diabète, notamment :

• Manger équilibré

• Éviter les aliments et les boissons sucrés en dehors des repas

• Manger de petites portions

• Éviter de restreindre ou de supprimer des groupes daliments complets

• Planifier à lavance

• Tenir votre médecin au courant

Accident glycémique non diabétique

Les accidents glycémiques non diabétiques sont considérés comme beaucoup plus rares que les accidents glycémiques diabétiques. Ils peuvent survenir pour diverses raisons.

Causes

Il existe deux types dhypoglycémie non diabétique : lhypoglycémie réactive et lhypoglycémie à jeun. Lhypoglycémie réactive, également appelée hypoglycémie postprandiale, survient après un repas, généralement quelques heures plus tard.

Les causes possibles dhypoglycémie réactive comprennent :3

• Prédiabète ou risque élevé de diabète

• Chirurgie de lestomac, qui peut faire passer les aliments trop rapidement dans lintestin grêle

• Carences enzymatiques rares qui empêchent votre corps de décomposer les aliments

Dautre part, lhypoglycémie à jeun peut être causée par :3

• Certains médicaments, tels que les salicylates (y compris laspirine), les sulfamides (un antibiotique), la pentamidine (pour traiter un type grave de pneumonie) et la quinine (pour traiter le paludisme)

• Alcool, en particulier avec la consommation excessive dalcool

• Maladies graves, telles que celles affectant le foie, le cœur ou les reins

• Faibles niveaux de certaines hormones, telles que le cortisol, lhormone de croissance, le glucagon ou lépinéphrine

• Tumeurs, comme une tumeur dans le pancréas, qui produit de linsuline

Une autre cause rare est le syndrome de dumping, qui pousse le corps à libérer un excès dinsuline après avoir mangé un repas riche en glucides.

Traitement

Pour les personnes non diabétiques, le traitement dépend de la cause de lhypoglycémie. Par exemple, si vous avez une tumeur qui cause votre hypoglycémie, vous pourriez avoir besoin dune intervention chirurgicale. Si les médicaments en sont la cause, vous devez passer à différents médicaments. Pour traiter vos symptômes immédiatement, mangez ou buvez 15 grammes de glucides.

Un épisode dhypoglycémie réactive peut être un signe que la personne a ou peut développer un diabète. Vous devriez en discuter avec votre médecin pour déterminer vos prochaines étapes.

La prévention

En apportant de petits ajustements à votre alimentation, vous pouvez aider à éviter lhypoglycémie. Ces changements incluent une alimentation équilibrée, une consommation de moins de sucre et de glucides et une consommation plus importante de protéines et de fibres.

Un autre conseil de prévention consiste à emporter avec vous une collation qui peut être utilisée pour augmenter votre glycémie. Ces collations peuvent inclure une poignée de noix, un œuf dur ou du maïs soufflé à lair.

Conseils pour maintenir la glycémie stable

La meilleure façon de répondre à vos préoccupations et besoins personnels est de discuter de votre alimentation, de vos médicaments et de votre mode de vie avec votre équipe de soins. Ils peuvent diagnostiquer toute affection sous-jacente, ajuster ou modifier vos médicaments et vous conseiller sur les meilleures façons de prévenir lhypoglycémie.

Les conseils qui sappliquent à tous les niveaux pour maintenir la glycémie stable comprennent :

• Manger équilibré

• Suivi des aliments et des symptômes

• Rester actif

• Réduire le stress

• Aborder les conditions sous-jacentes

• Tester régulièrement la glycémie

• Parler des préoccupations avec léquipe de soins de santé

• Rester hydraté

• Planification des repas

• Dormir suffisamment

Les personnes atteintes de diabète peuvent être confrontées à plus de défis lors de la gestion de la glycémie, mais il est possible de rester en bonne santé.

Résumé

Les personnes atteintes de diabète et celles qui nen ont pas peuvent toutes deux subir des crises de sucre, mais pour des raisons différentes. La surveillance de votre glycémie est votre meilleur pari pour prévenir un accident de sucre si vous avez reçu un diagnostic de diabète. Si vous ne souffrez pas de diabète, parlez-en à votre médecin pour savoir ce qui peut être à lorigine de votre chute de sucre et quels changements vous devez apporter.

Un mot de Verywell

Que vous ayez un diagnostic de diabète ou non, léquilibre est la clé. Il est important de noter que léquilibre dune personne nest pas le même que celui des personnes suivantes, donc travailler avec votre équipe de soins pour trouver le bon équilibre pour vous vous aidera à maintenir votre glycémie stable et à savoir quoi faire pour résoudre les problèmes qui surviennent en haut. Bien que les chutes de glycémie soient possibles, elles peuvent être évitées grâce à un mode de vie sain et à laide de votre fournisseur de soins de santé.