Remèdes à la maison pour leczéma

Les remèdes maison pour leczéma peuvent être une partie importante de votre plan de traitement global. Certains peuvent aider à améliorer lhydratation de la peau et à atténuer certains des effets secondaires de ce trouble cutané courant, notamment les démangeaisons et les rougeurs. Bien quil existe une pléthore de remèdes naturels commercialisés pour le traitement de leczéma à la fois topique et oral, il y a souvent peu de preuves scientifiques pour étayer les affirmations.

Cela ne veut pas dire que les remèdes naturels nont pas leur place dans votre plan de traitement. Vous devez simplement faire preuve de bon sens et travailler avec votre dermatologue pour vous assurer que le remède ne vous cause aucun préjudice et ninteragit avec aucun de vos autres médicaments ou traitements.

Additifs pour le bain

Bien que des bains fréquents puissent favoriser la sécheresse et aggraver votre eczéma, cela ne signifie pas que vous devriez éviter complètement de vous baigner. Prendre un bain pendant moins de 15 minutes pendant une poussée aiguë peut aider à éliminer les irritants, les germes et les allergènes qui peuvent déclencher des poussées deczéma.1 Il existe même des additifs pour le bain que vous pouvez essayer et qui peuvent aider à favoriser la guérison de la peau sèche et enflammée.

Eau de Javel

Croyez-le ou non, lun des additifs pour le bain les plus courants est leau de Javel, qui, selon certaines études, est efficace pour soulager les symptômes aigus lorsquelle est diluée dans de leau tiède.

Pour faire un bain deau de Javel, mélangez simplement une demi-tasse deau de Javel à un bain standard plein deau tiède (environ 40 gallons). Faire tremper pas plus de 10 minutes et rincer ensuite à leau tiède.

Une revue des études de 2018 dans la revue Dermatitis a conclu que les bains deau de Javel étaient non seulement efficaces pour réduire les symptômes de leczéma, mais le faisaient sans compromettre la fonction barrière de la peau.2

Gruau

Lajout de farine davoine à leau du bain peut également être utile, certaines études suggérant quune cuillère à soupe de farine davoine colloïdale (trouvée dans de nombreux magasins daliments naturels) ajoutée à un bac deau standard peut aider à restaurer la fonction barrière de la peau eczémateuse.3

Plutôt que dacheter des préparations à lavoine colloïdale coûteuses, vous pouvez préparer la vôtre en pulvérisant de la farine davoine ordinaire dans un moulin à café jusquà ce quelle ressemble à de la poudre. Lorsquil est mélangé avec de leau, la farine davoine ne doit pas être grumeleuse ou granuleuse, mais plutôt rendre leau laiteuse.

Remèdes topiques

Les principaux objectifs des remèdes topiques contre leczéma sont daméliorer lhydratation de la peau et de fournir une barrière émolliente dans laquelle lhumidité est piégée dans la couche la plus externe de la peau (appelée stratum corneum). Il existe plusieurs produits naturels qui offrent ces avantages à des degrés divers.

Huile de noix de coco

Lhuile de coco est un traitement topique préféré pour leczéma car elle est peu coûteuse et facilement disponible. Lhuile de coco possède également des propriétés émollientes qui, selon certaines études, sont supérieures à lhuile minérale.4

Lhuile de coco aurait des propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes qui peuvent soulager les symptômes de leczéma et prévenir les infections secondaires.5 Malheureusement, la plupart des preuves soutenant son utilisation sont basées sur des études en éprouvette plutôt que sur des essais humains.

Lhuile de coco appliquée localement est généralement bien tolérée. Cependant, il peut être légèrement comédogène, ce qui signifie quil peut obstruer les pores et provoquer des points noirs et de lacné.6

Les personnes allergiques à la noix de coco, aux noix ou aux noisettes doivent éviter dutiliser de lhuile de noix de coco, en particulier sur le visage.7

Lanoline

La lanoline, également connue sous le nom de graisse de laine ou cire de laine, est une cire huileuse sécrétée par les glandes sébacées des animaux à laine. La lanoline, dont la plupart est dérivée du mouton, peut être achetée en ligne sous sa forme naturelle. Certaines personnes mélangent une partie dhuile damande douce (une huile de support neutre) avec trois parties de cire dabeille et 12 parties de lanoline pour faire une pommade maison.

Bien quun certain nombre détudes aient montré que la lanoline était sûre et efficace sur la peau normale, peu ont examiné son utilisation sur la peau eczémateuse.8 De plus, une étude de 2018 sur la dermatite de contact a révélé que les personnes atteintes deczéma sont beaucoup plus susceptibles de développer de la lanoline. allergique que les personnes de la population générale9.

Camomille

La camomille est lune des plantes médicinales les plus anciennes et les plus utilisées dans le monde. Les praticiens alternatifs le prescrivent souvent pour traiter linflammation topique comme leczéma.

Les preuves soutenant lutilisation topique de la camomille sont rares, bien quune étude de 2020 dans Expert Opinion on Drug Delivery ait rapporté que la camomille délivrée dans une formulation nanoemulgel (une émulsion contenant des particules de taille nanométrique) était efficace pour guérir les lésions deczéma chez les rats.10

Le thé à la camomille est souvent refroidi et utilisé comme remède topique contre leczéma. Cependant, il doit être utilisé avec modération car il peut provoquer une dermatite de contact allergique chez certains.11

Nappliquez pas la camomille par voie topique si vous êtes allergique à la camomille ou à tout membre de la famille des marguerites (Asteraceae).

Réglisse

La racine de réglisse (Glycyrrhiza glabra ou Glycyrrhiza uralensis) est utilisée depuis longtemps en médecine naturopathique pour réduire linflammation et lirritation de la peau. Des recherches publiées dans International Immunopharmacology ont conclu quun composé spécifique de la réglisse, appelé acide glycyrrhétinique, était utile dans le traitement de leczéma, au moins chez la souris.12

Il existe des preuves que les préparations topiques contenant de lacide glycyrrhétinique peuvent aider à réduire la gravité, la durée et la fréquence des poussées deczéma chez les humains.13

Malgré les avantages potentiels, lacide glycyrrhétinique est connu pour augmenter la tension artérielle et provoquer des problèmes cardiaques ou musculaires lorsquil est consommé en excès.14 Bien que lutilisation topique de la racine de réglisse soit présumée plus sûre, vous pouvez toujours consulter votre médecin avant de ladministrer. un essai.

Remèdes oraux

Un certain nombre de remèdes oraux naturels sont utilisés par les praticiens alternatifs pour réduire linflammation sous-jacente à lorigine de leczéma. Comme pour les remèdes topiques susmentionnés, les preuves à lappui de leur utilisation sont rares.

Huile donagre

Lhuile donagre est extraite des graines donagre (Oenothera biennis), une plante originaire dAmérique du Nord. Lhuile contient des concentrations élevées dun composé naturel appelé acide gamma-linolénique (GLA), qui aide à atténuer linflammation dans le corps.

Les praticiens alternatifs soutiennent que la carence en GLA, facteur majeur du développement de leczéma, peut être traitée avec une dose quotidienne dhuile donagre et, ce faisant, tempérer linflammation qui provoque les poussées deczéma.15 Lhuile de bourrache, également riche en GLA, offrirait les mêmes avantages.

Les études cliniques soutenant ces allégations sont faibles. Selon une revue de 2014 publiée dans la base de données Cochrane des revues systématiques, il ny avait aucune preuve claire que lhuile donagre ou lhuile de bourrache ait modifié lévolution de leczéma dans aucune des études examinées.16

La consommation dhuile donagre ou dhuile de bourrache peut faire plus de mal que de bien. Les deux peuvent augmenter le risque de saignement et de thrombose, tandis que lhuile de bourrache peut provoquer une aggravation de la maladie du foie. Parlez-en à votre médecin avant de prendre lun de ces remèdes.

Probiotiques

Les probiotiques sont de « bonnes » bactéries qui aident à maintenir un équilibre sain des micro-organismes dans le tube digestif. Ils peuvent également être trouvés sous forme de supplément ainsi que dans les aliments fermentés comme le yaourt, le kéfir, la choucroute et le kimchi.

Certains scientifiques pensent que les bébés nés avec un système immunitaire hyperréactif ont une composition différente de bactéries dans leur tube digestif. Il est émis lhypothèse que la maladie deczéma caractérisée par une suractivation immunitaire peut être soulagée ou évitée si les déséquilibres sont corrigés. Il existe des preuves à lappui des affirmations.

Une revue des études publiées en 2018 dans PLoS Medicine a suggéré une association directe entre le régime alimentaire dune mère et lincidence de maladies à modulation de limmunité comme leczéma chez les nouveau-nés. Selon les chercheurs, les probiotiques administrés aux mères en fin de grossesse semblent réduire le risque deczéma chez leurs enfants17.

À lopposé, une étude de 2017 en pédiatrie a révélé que les nourrissons recevant un probiotique quotidien (Lactobacillus rhamnosus GG) pendant les six premiers mois de leur vie étaient tout aussi susceptibles de développer un eczéma à lâge de 2 ans que tout autre enfant.

Cela suggère que la réaction immunitaire excessive sous-jacente chez les enfants atteints deczéma est plus ou moins « établie » au moment de la naissance et que les avantages des probiotiques dans la prévention de leczéma peuvent être limités par la suite.

En plus de Lactobacillus rhamnosus GG, Lactobacillus reuteri, Lactobacillus fermentum VRI-033 PCC et les espèces Bifidobacterium ont été explorées comme traitements potentiels de la dermatite atopique.

Bien que les suppléments de probiotiques soient généralement bien tolérés, ils peuvent provoquer des gaz et des ballonnements. Parlez avec votre pédiatre avant dutiliser des suppléments probiotiques chez les jeunes enfants.

Suppléments et nourriture

Certains experts soutiennent que les compléments alimentaires tels que lhuile de poisson, le zinc, le sélénium, la vitamine D, la vitamine E et la pyridoxine (vitamine B6) peuvent favoriser la santé de la peau chez les personnes atteintes deczéma. Dans la même veine, augmenter votre consommation daliments riches en ces nutriments, tels que les poissons gras, les grains entiers, les noix et les graines et les œufs, est considéré par certains comme tout aussi efficace.

Bien quil ne fasse aucun doute que ces aliments et nutriments soient sains, une revue Cochrane de 2012 na trouvé aucune preuve convaincante que lun de ces suppléments améliore les symptômes ou réduit la fréquence des poussées chez les personnes atteintes deczéma.19

Parmi les études examinées, il y avait peu de preuves que lhuile de poisson puisse soulager certaines des démangeaisons associées à la maladie, mais les études étaient beaucoup trop petites pour tirer des conclusions définitives.

Thérapies corps-esprit

Le stress est connu pour déclencher des poussées deczéma, donc tout doit être fait pour gérer le stress au quotidien.20 Vous pouvez le faire en explorant les thérapies corps-esprit de plus en plus adoptées par les médecins en Occident.

Il sagit notamment de pratiques telles que :

• Méditation de pleine conscience

• Yoga

• Taï chi

• Respiration contrôlée (pranayama)

• Relaxation musculaire progressive (PMR)

• Limagerie guidée.

• Biofeedback

Lexercice régulier peut également améliorer lhumeur et soulager le stress, en partie en stimulant la production dendorphine, lhormone du « bien-être ».

Un mot de Verywell

Il nest pas rare dutiliser une variété de traitements pour garder votre eczéma sous contrôle. Cela peut impliquer des hydratants en vente libre et des crèmes à lhydrocortisone ou des médicaments dordonnance plus puissants. Si vous décidez dintégrer des thérapies complémentaires à votre plan de traitement, informez-en votre médecin afin quil puisse identifier ou surveiller de manière préventive les effets secondaires ou les interactions médicamenteuses.