Comment prendre soin de votre peau lorsque vous souffrez deczéma

Les soins de la peau intelligents sont essentiels pour les personnes atteintes deczéma. La maladie conduit à ce que certains appellent une « peau qui fuit », ce qui signifie que la fonction barrière ne fonctionne pas comme elle le devrait. Pour cette raison, tout ce qui est appliqué pénètre dans les couches plus profondes de la peau, ce qui peut déclencher par inadvertance une réponse immunitaire et une poussée. La peau est également plus encline à perdre à la fois de leau et des huiles naturelles qui lhydratent normalement, ce qui entraîne de plus grandes fissures et desquamation.

Sans un examen attentif, le régime de soins de la peau que vous suivez peut ne pas du tout prendre soin de votre peau eczématique. Pour éviter les poussées et les démangeaisons douloureuses, efforcez-vous de concevoir une routine de soins de la peau qui assure à la fois une bonne hydratation et lévitement des ingrédients qui peuvent enflammer ou endommager votre peau délicate.

Savons et nettoyants

La plupart des savons, en particulier les pains nettoyants de type détergent, enlèvent lhumidité de la peau et la dessèchent, ce qui peut aggraver leczéma.

Choisissez des nettoyants doux qui contiennent des émollients pour remplacer lhumidité perdue pour nourrir, plutôt que décaper, la peau. Recherchez des produits sans parfum ou étiquetés hydratants ou pour les peaux sensibles.

Si votre peau tiraille, sèche ou démange après avoir utilisé un produit particulier, ce nest pas le bon nettoyant pour vous. Noubliez pas que la propreté impeccable nest pas ce que vous recherchez. Au lieu de cela, le nettoyant que vous choisissez doit éliminer en douceur la saleté, lhuile, la sueur, etc. et laisser votre peau propre et saine. Votre pharmacien ou votre dermatologue peut vous recommander des marques à essayer.

Vaisselle

On pourrait penser que le simple fait de mettre de leau sur la peau serait une bonne chose, mais cest le contraire qui est vrai. Leau sévapore après avoir été en contact avec la peau et enlève de nombreuses huiles naturelles (connues sous le nom de facteur dhydratation naturel ou NMF) destinées à la protéger. Plus vous trempez votre peau, plus elle devient sèche et abîmée.

Lorsque vous vous lavez, gardez à lesprit les points suivants pour protéger votre peau délicate :

• Gardez leau tiède, car leau chaude élimine plus dhuiles de la peau.

• Privilégiez les douches aux bains.

• Gardez vos douches courtes (moins de 10 minutes).

• Utilisez des gels antibactériens pour le lavage des mains, car la base dalcool ne se lie pas au NMF.

• Séchez la peau avec une serviette plutôt que de la frotter vigoureusement.

Le choix dun savon ou dun nettoyant adapté à leczéma peut aider à atténuer la perte dhumidité liée au lavage, mais sachez quil est acceptable dignorer ces produits sils brûlent une poussée deczéma active. Pour les nourrissons, les tout-petits et les jeunes enfants, vous pouvez choisir déviter complètement les produits de nettoyage et dopter pour des bains deau ordinaire uniquement. Les enfants plus âgés, les adolescents et les adultes peuvent également éviter les savons et les utiliser uniquement sur les mains, les aisselles et laine.

Hydratant

Lutilisation régulière de produits hydratants est un élément clé dans le traitement de leczéma, ainsi que dans la prévention des poussées. Les crèmes hydratantes doivent être appliquées au moins deux fois par jour. Idéalement, vous devriez les appliquer aussi souvent que nécessaire pour garder la peau hydratée.

En particulier, utilisez une bonne crème hydratante dans les trois minutes qui suivent le lavage des mains ou du corps (pendant que la peau est encore légèrement humide). Cela empêche la perte deau par évaporation et scelle lhumidité.

Lors du choix dune crème hydratante, il est important quelle ne contienne pas de parfums, de fragrances ou dhuiles essentielles qui peuvent irriter la peau sensible ou enflammée. Les crèmes hydratantes peuvent également être plus efficaces que les lotions.

Bien quils aient tendance à être un peu lourds et collants, ne négligez pas les onguents tels que Aquaphor et même la vaseline ordinaire. Ceux-ci aident à sceller lhumidité et à protéger la peau.

Tous les hydratants ont leurs avantages et leurs inconvénients. Selon létat de votre peau, vous pouvez envisager les éléments suivants :

• Les hydratants pour leczéma squameux sont un bon choix si vous avez beaucoup de desquamation mais pas de cassures dans la peau (ils peuvent piquer sil y a des plaies ou des ouvertures).

• Les hydratants émollients sont une bonne option si vous êtes au milieu dune poussée. Ils sont non irritants et facilement disponibles dans la plupart des pharmacies.

• Les hydratants à base de céramides sont dexcellentes options car ils apaisent la peau et peuvent laider à guérir plus rapidement lors dune poussée. Cependant, ils sont généralement assez coûteux.

Éviter les cosmétiques irritants

La peau sujette à leczéma est particulièrement vulnérable aux irritations causées par les produits cosmétiques (y compris les savons, lotions, parfums, produits de bain, maquillage et après-rasage). Les produits cosmétiques peuvent déclencher une poussée même si vous navez pas actuellement déruption cutanée active.

Tous les produits de soin de la peau doivent être choisis avec soin. Encore une fois, optez pour des produits hypoallergéniques sans parfum conçus pour les peaux sensibles. Ceux-ci sont moins susceptibles de provoquer une poussée, bien que même cela ne soit pas une garantie.

Lorsque vous essayez un tout nouveau produit, testez-le dabord dans une petite zone discrète (comme lavant-bras). Surveillez votre peau pour lirritation.

Ne rabaissez pas non plus les produits que vous utilisez depuis longtemps.

Il est tout à fait possible de développer sans problème une sensibilité aux produits cosmétiques que vous avez déjà utilisés, même aux produits que vous utilisez depuis des années.

Envisagez cette possibilité si vous avez du mal à maîtriser une poussée.

Protection solaire

Que vous souffriez deczéma ou non, la protection solaire est toujours une étape importante du soin de la peau. Outre les coups de soleil évidents, une exposition excessive au soleil peut provoquer un vieillissement prématuré de la peau et peut conduire au développement dun cancer de la peau.

Les écrans solaires constituent un défi particulier pour les personnes atteintes deczéma, car ils peuvent souvent irriter la peau sujette à leczéma et déclencher une poussée. Pour réduire le risque dirritation de la peau :

• Choisissez une crème solaire formulée pour les peaux sensibles ou pour les bébés.

• Recherchez des écrans solaires qui utilisent des ingrédients actifs naturels tels que loxyde de zinc.

• Testez tout nouvel écran solaire sur une petite zone de peau pour vous assurer quil nirrite pas votre peau avant de lutiliser sur tout votre corps.

Si vous avez besoin daide pour choisir un produit de protection solaire approprié, demandez des recommandations à votre médecin.

Sachez également que la chaleur, lhumidité et la sueur peuvent être un déclencheur deczéma pour certaines personnes. Passer trop de temps au soleil peut déclencher ou aggraver une poussée.

Un mot de Verywell

Des soins de la peau appropriés sont une partie importante de la gestion de leczéma. Parce que la barrière cutanée est compromise, elle est incroyablement sensible à tout soin de la peau ou produit cosmétique utilisé. Trouver les bons produits pour votre peau ou celle de votre enfant peut prendre quelques essais et erreurs. Votre médecin peut vous aider à créer une routine de soins de la peau appropriée pour