Un aperçu des maux de tête liés à la natation

Que vous soyez en train de barboter avec les enfants ou de nager, passer du temps dans une piscine peut vous donner mal à la tête.

Les maux de tête associés à la natation peuvent être causés par un certain nombre de troubles et peuvent être déclenchés par la pression exercée par des lunettes ou des bonnets de bain, une irritation causée par des produits chimiques, des changements de pression liés à la plongée, la chaleur, la déshydratation ou simplement lexercice lui-même.

Voici un examen plus approfondi des différents types de maux de tête liés à la natation, en quoi ils diffèrent les uns des autres et ce qui peut soulager la douleur.

Sinusite

Un mal de tête courant après la baignade, les maux de tête sinusaux sont dus à des cavités sinusales obstruées, ce qui peut entraîner une infection et des douleurs.2

Les cavités des sinus peuvent être irritées par la nage dans de leau chlorée et par les changements de pression résultant de la nage sous leau et de la plongée, entraînant une inflammation de la cavité des sinus ou une sinusite. 3

Les bactéries et les virus peuvent pénétrer dans la cavité nasale pendant la baignade, provoquant une infection des sinus. Si vous avez des douleurs aux sinus qui ne disparaissent pas avec des médicaments en vente libre, consultez votre médecin.

Les analgésiques en vente libre, tels que Tylenol, Advil ou Excedrin, ou les sprays nasaux, tels que Afrin, peuvent aider à soulager la douleur. En cas dinfection, votre médecin vous prescrira probablement des antibiotiques.

Oreille du nageur

Lotite externe, également connue sous le nom doreille du nageur, est une infection bactérienne de loreille du conduit auditif externe.4 Elle survient lorsque de leau est piégée dans loreille. Les symptômes comprennent des démangeaisons, une sensation de plénitude ou de liquide dans loreille et de la douleur.

Pour de nombreuses personnes atteintes de nageurs, des maux doreille, des maux de tête ou des douleurs à la mâchoire sont les principaux symptômes. Les maux de tête qui se concentrent autour de loreille pendant la saison de baignade peuvent être des oreilles de nageurs et doivent être vérifiés par votre médecin.

Les analgésiques en vente libre, comme le Tylenol (acétaminophène) ou lAdvil (ibuprofène), peuvent aider à soulager la douleur, mais en cas dinfection, votre médecin vous prescrira probablement des gouttes auriculaires antibiotiques.

Lutilisation de bouchons doreilles conçus pour la natation peut aider à prévenir les oreilles des nageurs.5

Maux de tête de tension

Certains maux de tête qui surviennent après la baignade ne sont que des maux de tête de tension courants ou une migraine, et pas du tout dus à la natation. Les céphalées de tension peuvent être causées par la chaleur, la déshydratation, la lumière du soleil ou le saut de repas.6

Les céphalées de tension sont généralement une douleur sourde et douloureuse et peuvent inclure une sensation doppression ou de pression sur le front, les côtés ou larrière de la tête. Certaines personnes ressentent également une sensibilité au cuir chevelu, au cou et aux épaules.

Ce type de mal de tête répond généralement bien aux analgésiques en vente libre, tels que Tylenol ou Excedrin.

Assurez-vous de vous hydrater, de manger sainement, de prendre des pauses au soleil et denvisager de porter des lunettes de soleil lorsque vous flottez dans la piscine.7

Migraine

La natation peut parfois déclencher une migraine.1 Les migraines liées à la natation peuvent commencer par des céphalées de tension, mais aggravent la douleur, avec des pulsations ou des pulsations.

Les migraines saccompagnent souvent de nausées et de vomissements, dune vision floue, dune sensibilité à la lumière, au son, à lodorat ou au toucher, et des étourdissements pouvant entraîner des évanouissements.8

Les migraines peuvent se résoudre avec Excedrin, bien que des médicaments sur ordonnance soient parfois nécessaires.

Maux de tête de compression

Un mal de tête causé par une pression appliquée sur le cuir chevelu ou le front comme des lunettes ou un bonnet de bain serré, le mal de tête par compression externe est un trouble inhabituel.

Selon lInternational Headache Society, ce type de mal de tête est constant, ne palpite pas et disparaît généralement une fois la pression atténuée.9

Les médicaments ne sont généralement pas nécessaires pour ce type de mal de tête, cependant, si la pression continue pendant une période prolongée, elle peut se transformer en migraine.

Névralgie supraorbitaire

Un autre type de mal de tête inhabituel, la névralgie supra-orbitaire, est une douleur constante ou spasmodique dans le nerf supra-orbitaire du front.10 Certaines personnes ressentent également un engourdissement ou des picotements dans le front avec ce type de mal de tête.

Les lunettes de protection sont le coupable habituel de la névralgie supra-orbitaire après la baignade et les personnes présentant une certaine encoche supra-orbitaire de lanatomie faciale par opposition à un foramen supra-orbitaire sont plus sujettes à ce type rare de mal de tête.

La névralgie supra-orbitaire est traitée par un bloc nerveux anesthésique ou une ablation nerveuse.11

Si vous soupçonnez ce type de mal de tête, mettez des lunettes doucement, faites pivoter différents emplacements pour éviter une pression répétée sur les mêmes endroits et essayez différentes lunettes avec du caoutchouc souple et une zone plus petite du joint autour des yeux peut réduire la pression.

Maux de tête dexercice primaire

La natation intense peut provoquer des maux de tête primaires liés à leffort, un mal de tête deffort qui lancinante, dure moins de 48 heures et survient pendant ou après une activité physique intense. 12

Ces maux de tête sont plus fréquents chez les hommes que chez les femmes et peuvent être accompagnés de nausées.13 Le temps chaud et les hautes altitudes peuvent contribuer à la douleur.

Les maux de tête primaires liés à lexercice sont rares et ne constituent pas une condition médicale préoccupante. Cependant, ils imitent des troubles plus graves et doivent être vus par un neurologue pour en confirmer la cause.

Les céphalées deffort sont généralement traitées avec du Tivorbex (indométacine), un type de médicament anti-inflammatoire non stéroïdien, ou un AINS.14

Un mot de Verywell

La natation est une forme fantastique dexercice aérobique, bien que certains nageurs soient en proie à des maux de tête causés par la nature ardue de la natation ou par leur équipement.

Si vous souffrez de maux de tête pendant ou après la baignade et que des mesures simples ne les soulagent pas, consultez votre médecin pour un diagnostic et un plan de traitement appropriés.