Les céphalées de tension, qui sont des maux de tête qui ressemblent à une bande serrée autour de la tête, sont le type de mal de tête le plus courant chez les enfants.
Fait intéressant, alors que les scientifiques pensaient que les céphalées de tension nétaient pas héréditaires, les recherches suggèrent maintenant que certaines personnes, en particulier celles qui souffrent de maux de tête plus fréquents, peuvent avoir des gènes spécifiques qui influencent leurs maux de tête.
Approfondissons la compréhension des céphalées de tension chez les enfants, comme en quoi elles sont différentes des migraines, et comment vous pouvez aider votre enfant à en traiter une (sous la direction de son médecin).
:max_bytes(150000):strip_icc():format(webp)/GettyImages-557475959web-56c61fc73df78cfb3783f030.jpg)
Symptômes
Il peut être difficile de faire la différence entre une céphalée de tension et une migraine chez les enfants. Dans une céphalée de tension, votre enfant peut avoir :
- Douleur des deux côtés de la tête, nimporte où sur la tête (bien que certains enfants souffrent de maux de tête de type tension dun côté de la tête)
- Douleur souvent décrite comme une bandelette, sourde, pressante ou douloureuse
- Douleur légère à modérée, plus sensibilité de la tête
- Muscles serrés dans le cou et les épaules
- Difficulté à se concentrer
- Sensibilité accrue à la lumière ou au bruit, mais pas aux deux en même temps
- Difficulté à dormir ou à se réveiller plus tôt que dhabitude
Enfin, la douleur dune céphalée de tension peut durer de 30 minutes jusquà sept jours complets (une énorme variabilité). Les migraines chez les enfants, en revanche, ne durent que 72 heures. La douleur dune migraine est généralement lancinante, plus intense que celle dune céphalée de tension, et saggrave avec lactivité physique.
Déclencheurs
Lorsquun enfant souffre de céphalées de tension, les épisodes individuels de céphalées peuvent être déclenchés par diverses choses dans la vie de lenfant. Les déclencheurs varient dun enfant à lautre et peuvent inclure :
- Un horaire de sommeil irrégulier ou pas assez de sommeil
- Stress/tension à la maison ou à lécole
- Problèmes dimage de soi
- Repas manqués
- Lumière étincelantes
- Fumée de cigarette, y compris la fumée secondaire
- Décès ou séparation dun proche
Une étude a indiqué que les céphalées de tension chez les enfants étaient associées à des niveaux de graisse corporelle plus élevés et à lintimidation. Dans cette même étude, les maux de tête étaient également associés à des scores plus élevés à un test de dépistage qui mesure les difficultés globales dans les domaines de lhyperactivité, des émotions, de la conduite et des relations avec les autres enfants.
Traitement
Si un mal de tête de type tension peut être soulagé en se relaxant, en prenant un bain chaud, en utilisant un sac de glace ou en faisant une sieste, cest la meilleure solution. Cela fonctionne dans certains cas.
Si ces stratégies simples ne sont pas efficaces, le médecin de votre enfant vous conseillera probablement dessayer des médicaments, en commençant par le plus simple des analgésiques en vente libre comme le Tylenol (acétaminophène) et en passant de là aux médicaments sur ordonnance. Cela dit, évitez les médicaments contenant de laspirine en raison de la possibilité dune complication appelée syndrome de Reyes.
Si votre enfant commence à ressentir trop fréquemment des maux de tête de type tension, votre pédiatre peut vous prescrire des médicaments destinés à prévenir les maux de tête.
Il convient de noter que trouver un traitement préventif efficace ne se fait pas du jour au lendemain. Un procès équitable peut nécessiter jusquà six mois de supervision médicale. Un journal des maux de tête doit être tenu fidèlement pendant cette période. Abandonner après une courte période de temps prive le patient des avantages potentiels des médicaments préventifs.
En plus des médicaments, léducation et le counseling sur la gestion du stress sont souvent utiles pour les enfants, en particulier les adolescents, qui souffrent de céphalées de tension. Les adultes oublient parfois à quel point ces années dattentes élevées et de pression des pairs peuvent être stressantes.
Des méthodes de traitement supplémentaires qui se sont avérées utiles sont les techniques de biofeedback et de relaxation. Pour de nombreux enfants, la méthode de gestion la plus efficace est une combinaison de médicaments et dautres méthodes.
Un mot de Verywell
La bonne nouvelle concernant les céphalées de tension chez votre enfant est quelles peuvent souvent être facilement soulagées et éventuellement évitées grâce à un sommeil suffisant, des repas réguliers et équilibrés, une minimisation du stress et une grande consommation de liquide (4 à 8 verres deau par jour) .
Cela dit, assurez-vous de contacter votre médecin pour obtenir des conseils sur la façon de gérer les maux de tête de votre enfant. De plus, contactez votre médecin si les maux de tête de votre enfant sont fréquents, graves, se sentent différents des maux de tête antérieurs, réveillent votre enfant du sommeil, sont liés à des blessures ou sont associés à des symptômes inquiétants comme de la fièvre ou une raideur de la nuque.