Céphalées de tension symptômes, déclencheurs et traitement

Les céphalées de tension1 sont ainsi appelées car elles provoquent une douleur sourde et douloureuse que vous pouvez décrire comme une bande autour de la tête irradiant vers le cou. Au lieu de la douleur lancinante et aiguë dune migraine, les céphalées de tension sont douloureuses dans toute la région de la tête et du cou. Bien quil semble que la douleur soit liée à la tension, les scientifiques ne sont pas certains de ce qui cause les maux de tête de type tension, doù le nom de « type tension ».2

Symptômes dun mal de tête de tension

Si vous pensez que vous souffrez de céphalées de tension, vous nêtes pas seul, car ce sont les maux de tête les plus courants. Ils ont récemment été rebaptisés « céphalées de tension » en raison du rôle possible que les chercheurs pensent maintenant que la chimie du cerveau peut jouer dans leur origine. On estime que près de 90 % des femmes et environ 70 % des hommes souffrent de la pression sourde et des douleurs causées par les céphalées de tension à un moment de leur vie.3

Tension Céphalée Âge dapparition et moment

Vous pouvez avoir des céphalées de tension à tout âge, mais elles surviennent généralement à ladolescence ou à lâge adulte. Ce type de mal de tête survient le plus souvent chez les personnes âgées de 20 à 50 ans. 4 Ces types de maux de tête sont classés comme épisodiques sils surviennent moins de 15 jours par mois. Si elles surviennent plus de 15 jours par mois pendant plusieurs mois, elles sont classées comme des céphalées de tension chroniques.5 Les céphalées de tension peuvent durer de 30 minutes à une semaine et ne sont pas aggravées, contrairement aux migraines, par des lumières, des sons ou des mouvements tels que monter les escaliers. ou se pencher.

Symptômes de maux de tête de tension

Que vous ressentiez des céphalées de tension épisodiques ou chroniques, linconfort qui en résulte est similaire, cest-à-dire une douleur dans les muscles du cuir chevelu, du cou et/ou des épaules qui peut saccompagner dautres nuisances, telles que linsomnie, lirritabilité et les difficultés de concentration.6 Comme mentionné ci-dessus, la distribution de la douleur a été décrite comme « semblable à une cape », en ce sens quelle irradie des deux côtés de la tête et peut être ressentie le long des muscles couvrant la région des épaules. Après avoir exclu dautres troubles pouvant provoquer des maux de tête, tels que des affections secondaires, plutôt que des maux de tête primaires, votre médecin peut vous prescrire un médicament destiné soit à prévenir vos symptômes, soit à les empêcher de se produire.

Comment contrôler les maux de tête de tension

Contrairement à dautres types de céphalées primaires causées par des maladies sous-jacentes, les céphalées de tension peuvent être contrôlées - au moins partiellement - en modifiant ses activités et ses habitudes.7 Voici cinq façons de contrôler les céphalées de tension :

• Lexercice peut aider à traiter les céphalées de tension. Lactivité physique peut détendre les muscles, soulageant ainsi les muscles tendus qui peuvent déclencher la céphalée de tension.8 Lexercice est également connu pour produire des endorphines, des substances semblables à la morphine fabriquées par le corps qui peuvent supprimer la douleur.

• Arrêter de fumer

• Biofeedback

• Les thérapies tactiles telles que lacupuncture, le massage et la physiothérapie.9

• Gestion du stress via le yoga, le conseil, la méditation ou la spiritualité et la prière

Médicaments pour les céphalées de tension

Il existe de nombreux remèdes possibles pour les céphalées de tension. Les analgésiques en vente libre (OTC) tels que Tylenol (acétaminophène), Advil et Motrin (ibuprofène) et laspirine fonctionnent généralement bien.10 Cependant, les médecins mettent en garde contre lauto-administration danalgésiques en vente libre plus de 2 jours par semaine. Le danger est que les personnes atteintes risquent de « rebondir des maux de tête » qui surviendront dès que chaque dose sestompera.11 Tous les médicaments, y compris les médicaments en vente libre, ont également des effets secondaires possibles dont il faut se méfier. Si vous utilisez trop fréquemment des analgésiques ou des analgésiques, vous pouvez vous réveiller tôt le matin avec des maux de tête, un manque dappétit, des nausées ou des vomissements, de lagitation, une irritabilité générale, des problèmes de mémoire ou de concentration ou même une dépression.12 Pour cette raison, les médecins suggèrent aux patients souffrant de tension chronique. -les maux de tête de type doivent faire lobjet dun dépistage des problèmes psychiatriques tels que lanxiété, la dépression et le stress psychosocial.

Si les médicaments en vente libre ne fonctionnent pas, votre médecin peut vous prescrire des antidépresseurs tricycliques tels que Elavil (amitriptyline), mais le médicament peut avoir des effets secondaires potentiels, tels que bouche sèche, vision floue, modifications importantes de la pression artérielle et prise de poids. .13 Une autre classe de médicaments prescrits par les médecins pour les céphalées de tension sont les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS), un autre type de médicament utilisé pour traiter la dépression. Il sagit notamment du Paxil (paroxétine) et du Prozac (fluoxétine).