Si vous buvez plus que les directives recommandées pour la consommation dalcool à faible risque, vous vous exposez non seulement à un risque de développer un trouble lié à la consommation dalcool, mais vous augmentez également considérablement votre risque de divers problèmes cardiovasculaires.
De nombreuses recherches scientifiques indiquent un risque accru de problèmes cardiaques chez les personnes qui boivent de lalcool de manière habituelle ou excessive. Sur la base de cette recherche, lInstitut national sur labus dalcool et lalcoolisme (NIAAA) a établi des lignes directrices pour les niveaux de consommation « sans danger » et la consommation « à haut risque ».
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Jochen Tack / imageBROKER / Getty Images
Voici les niveaux exacts de consommation dalcool que la NIAAA considère comme « à faible risque » :
- Pour les hommes, 4 verres ou moins par jour et moins de 14 verres par semaine
- Pour les femmes, 3 verres ou moins par jour, et pas plus de 7 verres par semaine
Par exemple, si vous êtes un homme et que vous buvez un pack de 12 bières pendant la semaine, puis un pack de 6 pendant le week-end, vous dépassez les directives recommandées de 4 verres. Si vous êtes une femme et que vous buvez 2 verres de vin par jour, vous buvez deux fois la quantité recommandée comme étant sans danger.
Si vous dépassez les directives quotidiennes ci-dessus, vous êtes considéré comme un buveur excessif. Si vous dépassez les directives hebdomadaires, vous serez engagé dans une forte consommation dalcool. La consommation excessive dalcool et la consommation excessive dalcool ont leurs propres risques pour la santé à court et à long terme.
Le risque dun événement cardiaque immédiat
Même si vous buvez dans les limites des directives « à faible risque », cela ne signifie pas quil ny a aucun risque du tout. Boire nimporte quelle quantité dalcool peut augmenter le risque davoir un événement cardiovasculaire immédiat dans les prochaines 24 heures.
De nombreuses études ont été menées concernant les effets cardiovasculaires dune consommation modérée et élevée dalcool à court et à long terme. Une analyse de 23 études impliquant 29 457 participants a été menée par Mosotofsky et ses collègues pour déterminer les effets physiologiques de la consommation modérée et excessive sur ces risques.
Les enquêteurs ont examiné la relation entre la consommation dalcool et :
- Infarctus du myocarde
- AVC ischémique
- AVC hémorragique
Dans une étude publiée dans la revue Circulation, les chercheurs ont conclu que toute consommation dalcool augmente le risque dévénement cardiovasculaire dans les 24 premières heures, mais que seule une forte consommation dalcool continue le risque jusquà une semaine.
En fait, létude a indiqué quune consommation modérée dalcool peut avoir un effet protecteur jusquà une semaine. Les buveurs modérés (2 à 4 verres) étaient 30 % moins susceptibles davoir un infarctus du myocarde ou un AVC hémorragique en une semaine, et 19 % moins susceptibles davoir un AVC ischémique, par rapport aux non-buveurs.
Les gros buveurs, en revanche, étaient environ deux fois plus susceptibles davoir un événement cardiovasculaire dans les 24 heures et jusquà six fois plus susceptibles davoir un événement cardiovasculaire dans les 24 heures.
Lalcool et le risque de mortalité
Une autre analyse de 84 études de recherche a examiné leffet de la consommation dalcool sur les résultats cardiovasculaires suivants :
- Mortalité globale due aux maladies cardiovasculaires
- Incidence et mortalité par maladie coronarienne, et
- Incidence et mortalité des accidents vasculaires cérébraux
Lanalyse, dirigée par P.E. Ronksley et ses collaborateurs ont découvert quune consommation dalcool légère à modérée était liée à un risque réduit de multiples problèmes cardiovasculaires, mais le niveau de protection pour ces résultats est associé à un niveau de consommation encore inférieur aux directives du NIAAA.
Lanalyse dose-réponse a indiqué que le risque le plus faible de mortalité par maladie coronarienne survenait avec 1 à 2 verres par jour et pour la mortalité par accident vasculaire cérébral, il survenait avec exactement 1 verre par jour, par rapport aux non-buveurs.
Risque plus élevé pour les femmes buveuses
Dautres chercheurs ont mené une analyse de 23 études de recherche impliquant 489 686 participants pour voir si le lien entre la consommation dalcool et les principaux résultats cardiovasculaires, ainsi que la mortalité totale, était plus important chez les femmes que chez les femmes.
Lanalyse, dirigée par YL Zheng et ses collègues, a comparé une consommation modérée à élevée à la consommation dalcool la plus faible ou aux non-buveurs chez les femmes et les hommes.
Les chercheurs ont conclu que les buveuses modérées présentaient un risque de mortalité totale significativement accru par rapport aux hommes.
Fait intéressant, cette étude a révélé quil ny avait pas de différence dans le risque dissues cardiovasculaires majeures ou de mortalité totale entre les femmes et les hommes buveurs excessifs ou non.
Les chercheurs ont recommandé que les jeunes femmes, en particulier celles qui sont susceptibles de consommer de façon excessive, envisagent de contrôler leur consommation dalcool.
Consommation modérée dalcool et insuffisance cardiaque
Une autre analyse de huit études de recherche impliquant 202 378 participants a examiné le risque dinsuffisance cardiaque pour les niveaux de consommation dalcool suivants :
- Les 3 verres par semaine
- Les 7 verres par semaine
- Les 10 verres par semaine
- Les 14 verres par semaine
- Les 21 verres par semaine
Pour tous les niveaux de consommation dalcool inférieurs à 14 verres par semaine, les enquêteurs ont signalé une "relation non linéaire" entre la consommation dalcool et le risque dinsuffisance cardiaque.
Cependant, pour 14 verres par semaine, le risque relatif dinsuffisance cardiaque chez les participants a commencé à aller jusquà 10 pour cent plus élevé que les non-buveurs et pour 21 verres par semaine a commencé à aller jusquà 48 pour cent plus élevé.
Létude a conclu quune consommation modérée dalcool est liée à un risque réduit dinsuffisance cardiaque, mais cela signifie moins de 2 verres par jour.
Consommation dalcool et fibrillation auriculaire
La consommation dalcool a longtemps été associée à un risque accru de fibrillation auriculaire, mais peu détudes ont été menées sur leffet dune consommation légère à modérée sur la maladie.
Une étude portant sur 79 019 hommes et femmes sur une période de 11 ans et une analyse de sept études de recherche impliquant 12 554 autres participants ont examiné leffet de la consommation dalcool allant dun verre par semaine à 21 verres par semaine sur lincidence de la fibrillation auriculaire.
S.C. Larrson et ses collaborateurs ont trouvé une relation linéaire entre la consommation dalcool et le risque de fibrillation auriculaire. À mesure que le nombre de verres par semaine augmentait, le risque relatif de développer une fibrillation auriculaire augmentait.
Par rapport aux non-buveurs, létude a révélé les pourcentages suivants de risque accru de fibrillation auriculaire à ces niveaux de consommation dalcool :
- un verre par jour, 8 pour cent
- deux verres par jour, 17 pour cent
- trois verres par jour, 26 pour cent
- quatre verres par jour, 36 pour cent
- cinq verres par jour, 47 pour cent
Les enquêteurs ont conclu que la consommation dalcool, même à des niveaux modérés, est un facteur de risque de fibrillation auriculaire.
Consommation modérée dalcool et autres facteurs de risque
Les facteurs de risque ci-dessus pour la consommation dalcool à des niveaux supérieurs aux recommandations recommandées concernent uniquement les problèmes cardiovasculaires. De nombreux autres problèmes de santé peuvent être affectés par la consommation dalcool.